gtemata.com

Cum să înțelegeți dacă visezi

Conștientizarea în timp ce visezi poate fi importantă, mai ales dacă sunteți la mila unui vis intens. Poate că veți dori să verificați în ce stare vă aflați atunci când încercați să aveți un vis lucid sau doriți să știți dacă sunteți treaz sau visezi, mai ales după un șoc sau un accident. Uneori, vise pot părea mai reale decât viața în care trăim trează, dar puteți învăța să înțelegeți când dormiți și când sunteți treaz.

paşi

Partea 1

Evaluați aparițiile
1
Verificați dacă visezi când ești treaz. Deși pare contradictoriu, susținătorii visei lucide sugerează că este important să testați acest fenomen în timpul zilei, chiar dacă nu dormiți. Motivul pentru acest experiment constă în faptul că, dacă puteți obișnui a face acest lucru în viața de zi cu zi, ar trebui să se întâmple automat chiar și atunci când visezi.
  • Dacă achiziționați această măiestrie în timpul zilei, puteți învăța mintea de a practica una sau mai multe dintre următoarele metode pentru a controla realitatea: citit o bucată de hârtie când te întrebi dacă ai visat, încercați să mute obiecte sau pentru a vedea ce oră este . Când încerci să faci aceste acțiuni într-un vis și nu le poți face "în mod normal", rezultatul negativ vă va da confirmarea că visezi.
  • Dacă sunteți într-adevăr treaz, atunci ar trebui să înțelegeți de ce vă îngrijorează să știți dacă visezi sau nu. De exemplu, ați folosit droguri sau ați fost otrăvit? Sunteți victima unui accident? Suferiți de halucinații? S-ar putea să fi suferit unul comoție sau alt prejudiciu? Dacă sunteți rănită sau copleșită din punct de vedere psihic și emoțional de evenimente, căutați un medic sau faceți tot ce este mai bun pentru a obține ajutor de la cineva.
  • 2
    Implementați o serie de "test pentru controlul realității". Dacă visezi, lucrurile nu sunt așa cum apar de obicei. Un test de control al realității este un element normal al visei lucide și este un mijloc prin care poți fi atras mai dinamic în acest tip de activitate de vis. Unii oameni care au vise lucide nu disprețuiesc să facă acest test în timpul zilei, pentru că în acest fel oportunitățile de a visa lucid cresc.
  • 3
    Analizați mediul înconjurător. Aparițiile pot fi înșelătoare în lumea viselor, unde distorsiunile sunt frecvente, dacă nu și normele. Când visul lucid este pus acasă sau într-un alt loc unde petreceți mult timp, priviți obiectele obișnuite. Observi vreo diferență față de ultima dată când le-ai văzut? De exemplu, există o fereastră în locul unei picturi? Acestea sunt semne clare ale faptului că visezi.
  • 4
    Luați în considerare oamenii din jurul vostru. Chiar și vorbind cu oamenii care au murit cu câțiva ani în urmă este o indicație clară că visezi. Motivul pentru care le distrați este o altă zonă a interpretării visurilor, dar faptul că sunt prezenți, ca și cum ar fi oameni reali, înseamnă că visezi.
  • Vorbești animat cu dușmanii tăi ca și cum ar fi cei mai buni prieteni ai tăi? Desigur, visezi!
  • Bunicul tău are brusc puteri extraordinare sau dacă fratele tău a început să fie frumos cu tine?
  • Dacă vă aflați într-un context familiar, puteți recunoaște oamenii din jurul dvs. sau sunteți toți străini perfecți?
  • 5
    Urmărit. Observați mâinile, picioarele, picioarele și alte membre. Sunt normale? Aveți toate degetele? Aveți părți de corp desființate? Culoarea și lungimea părului sunt ca de obicei sau s-au schimbat? Găsește o oglindă. Cum este imaginea reflectată? Într-un vis, probabil că nu este ca în realitate. Reflecția este adesea distorsionată sau neclară.

    • Partea 2

    Testează-te
    1


    Testați-vă puterea și abilitățile. Evident, dacă puteți zbura sau ridica obiecte grele, nu sunteți treaz. Totuși, rețineți că vise lucide pot fi o ocazie excelentă de a practica acțiuni fizice reale care vă pot ajuta în viața de zi cu zi. Unii profesioniști din domeniul sănătății îl folosesc pentru ai ajuta pe oameni să se recupereze din leziunile lor, învățându-i să-și imagineze vindecarea corpului. Cu toate acestea, următoarele abilități indică faptul că visezi. Puneți-i la încercare astfel:
    • Încercați să ridica în aer sau plutiți. Dacă poți, visezi.
    • Puteți vorbi în mod normal? Dacă vocea ta este foarte răgușită sau nu poți vorbi, este foarte probabil că visezi.
    • Încercați să sări pe loc. Poți ajunge cu un salt la lună? Puteți să stați în aer pentru o perioadă foarte lungă de timp? Sau ați sărit în aer provocând o amețire la sosirea pe teren?
    • Puteți muta obiecte într-o cameră sau într-o zonă fără a le atinge?
    • Puteți să activați aparatele și luminile și apoi să le dezactivați cu singura forță de gândire? De asemenea, rețineți că intensitatea luminii se schimbă rar în visuri când activați un întrerupător. Cu toate acestea, nu toți visătorii lucidă cred că acesta este un test fiabil: pentru unii nu schimbă nimic când se aprinde o lumină.
    • Poți face obiecte să apară doar dacă vrei?
  • 2
    Verificați evenimentele zilnice. Un test bun pentru a vedea dacă visezi sau nu este să înțelegi dacă obiceiurile tale sunt diferite sau inconsistente cu ceea ce faci în mod normal. De exemplu, dacă întoarceți cheia doar o singură dată pentru a deschide o ușă, în timp ce o faceți de trei ori în vis, deși nu este posibilă în realitate, aici este un alt semn al faptului că visezi.
  • 3
    Luați un test de lectură. Încearcă-te când ești treaz. Citiți ziarul, căutați în altă parte și apoi reveniți pentru a citi. Dacă totul merge bine, textul nu sa schimbat! Scopul este de a consolida această acțiune în mintea ta, indiferent dacă visezi sau stai treaz. În vise, este greu de citit, deoarece cuvintele sunt denaturate. Încercați să vă îndepărtați ochii de text și să vă reconciliați din nou cu lectura: dacă este un vis, cel mai probabil ceea ce ați citit va fi transformat în altceva.
  • Pune ceva de citit lângă pat. Dacă tocmai ați terminat un vis lucid, este posibil să mai visezi încă. În caz contrar, dacă poți citi cartea pe care o ții la noptieră, înseamnă că ești treaz.
  • Uită-te la unul ceas Digital. Acesta este un alt fel de denaturare, cum ar fi textul: dacă numerele ceasului se schimbă, sunt estompate sau nu au sens, atunci cu siguranță visezi.
  • Verificați desenele sau modelele complexe (o altă variantă a denaturării textului sau ceasului). Uită-te cu atenție la liniile de cărămizi, decoratiuni pentru podele sau mobilier. Sunt aceleași sau se schimbă?

    • Partea 3

    Vis împotriva realității
    1
    Învață să recunoști cele mai comune semne de vise. Există indicii specifice și recurente care pot indica dacă visezi sau stai și trezești. Adesea, acestea sunt vise care se insinuează în temerile noastre inconștiente. Mai devreme sau mai târziu aproape toți fac astfel de vise. Cu toate acestea, savanții și-au dat seama că avem un control puternic asupra activității noastre de vis, de fapt suntem capabili să folosim tehnici pentru a evita visurile pe care nu le-am prefera să le facem.
    • Gândește-te la ceea ce vrei să visezi înainte de a dormi.
    • Focalizați intens pe o imagine conectată la ceea ce intenționați să visezi.
    • Țineți această imagine în mintea voastră când adormiți.
  • 2
    Luați în considerare reacțiile fizice în cele mai frecvente vise. Sensul senzațiilor fizice în timp ce visezi este un fenomen răspândit: puteți simți senzația de zbor, cădere sau alergare. De asemenea, în această stare este de asemenea comună trezirea prin sărituri din cauza fricii și a pierderii somnului. Printre cele mai frecvente vise de acest gen sunt:
  • zbura fără nici o formă de ajutor.
  • A cădea, fără a ajunge vreodată la pământ (chiar dacă ar fi suficient pentru a vă împinge în timpul unei căderi să vă trezesc complet).
  • Urmăriți sau atacați de un monstru, de o persoană periculoasă sau de o creatură ciudată.
  • Paralizia (aveți senzația că vine ceva teribil, dar rămâneți așezat sau în picioare pentru că nu vă puteți mișca).
  • Confuzie (nu sunteți în stare să vedeți clar și adesea această stare este însoțită de imposibilitatea de a controla gândurile și acțiunile).
  • Lipsește părțile corpului și, chiar și mai frecvent în visuri, pierderea dinților.
  • 3
    Întreabă-te dacă te simți nervos în timpul unui vis. Ar putea depinde de o acțiune pe care am comis-o, de a fi dezbrăcată sau de altfel nepregătită și, uneori, este legată de episoade de viață care ne fac nervi. Unele dintre aceste vise sunt:
  • Se pierd într-un loc familiar.
  • Fiți dezbracați în public (mersul în centrul orașului, ședința într-un autobuz, ședința într-o sală de clasă etc.).
  • Nu puteți utiliza mașini și echipamente care ar funcționa normal, în mod normal, mai ales dacă trebuie să vă îndepărtați de ceva.
  • Luați un examen fără a fi pregătit. Executați un examen gol fără a fi studiat!
  • Visează să meargă la baie. Ar putea fi un vis oribil să stați pe o toaletă, gândindu-vă să fiți treaz și chiar să umeziți patul. Nu este doar pentru copii!
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit