Cum să rezistă durerii de abstinență cu opiacee

Utilizați medicamente fără prescripție medicală pentru a ameliora simptomele. Majoritatea simptomelor de retragere a opiaceei pot fi cel puțin ușurate de medicamentele fără prescripție medicală. Medicamentele cum ar fi ibuprofenul și naproxenul pot ajuta la controlul durerii. Imodium și alte medicamente pentru diaree pot contribui, în unele cazuri, la reducerea problemelor gastro-intestinale, dar utilizarea acestora trebuie menținută la minimum, deoarece pot produce și simptome de abstinență care se termină cu retragerea de opiacee. Încercați, de asemenea, relaxanți musculare, cum ar fi robaxacet, pentru a scuti spasmele musculare. Întotdeauna urmați instrucțiunile pentru aceste medicamente în scrisoarea respectivă.

Utilizați căldură pentru a ușura durerea și spasmele. Încălzirea în orice formă este adesea de mare confort pentru cei care suferă de simptomele de abstinență, care pot adesea face pe oameni să se simtă rece. Băile calde sunt deosebit de utile. Adăugați săruri de epsom pentru ameliorarea durerii chiar mai mult. Nu este neobișnuit ca aceste săruri să fie utilizate adesea în clinicile de dezintoxicare. Chiar și saunele pot fi utile, dar va trebui să ai grijă să nu rămâi prea mult timp. Când sunteți abstinent, corpul dumneavoastră este deja slăbit - adormirea în cada sau sauna poate fi dezastruoasă în această stare.

Luați în considerare că nu va fi ușor să dormiți. Abstinența este mai dificil de rezolvat în timpul nopții, din cauza insomniei și a spasmelor musculare Din păcate, nu există prea multe lucruri de făcut pentru a rezolva această problemă fără ajutorul medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală. Benadril poate ajuta unii pacienți, dar este posibil ca alții să înrăutățească spasmele musculare. Chiar dacă puteți încerca să obțineți o rețetă de la medicul dumneavoastră, luarea de medicamente dependente nu este recomandată persoanelor care încearcă să depășească o dependență sau toleranță, deoarece este posibilă apariția dependenței încrucișate. Dacă nu pare să funcționeze nici un remediu, încercați o baie fierbinte și o ceașcă de băutură caldă fără cafeină, apoi încercați să dormiți. Dacă într-adevăr nu pot dormi, poate fi necesar doar pentru a aspettare- corpul tau nu ține treaz nu mai mult poate rezista fizic în cele mai multe cazuri, dar dacă după trei zile fără de somn nu se poate închide chiar și ochii mei, este contactați medicul.

Păstrați-vă mintea ocupată. Faceți activitate fizică ușoară atunci când puteți, dar nu vă faceți prea multe eforturi dacă simțiți o mare durere. Chiar și zonele ușoare vă pot ajuta. Cercetările au arătat că activitatea fizică stimulează eliberarea de endorfine, analgezice naturale din corpul nostru. Mulți angajați care recuperează au raportat că activitatea fizică intensă le-a ajutat să se simtă mai bine, chiar dacă numai pentru perioade scurte de timp. Când vă simțiți prea multă durere, încercați să faceți activități foarte distractive. Jocurile video, cititul, jocul sau ascultarea muzicii sau compania unui prieten vă pot ajuta. Indiferent ce faceți, ascundeți toate ceasurile și nu vă uitați la ele. Ați putea fi tentat să faceți acest lucru, dar abstinența nu urmează modelul și nu veți simți mai bine să ajungeți la o anumită oră.