gtemata.com

Cum să preveniți bronșita

Bronșita este o boală care afectează sistemul respirator, adică căile respiratorii care traversează gura, nasul, gâtul și plămânii și ne permit să respiram. Deși nu este în general considerată o patologie letală, ea poate crea disconfort și poate duce la o tuse productivă proastă. Din fericire, există câteva strategii care trebuie puse în aplicare pentru a preveni sau cel puțin pentru a-și recunoaște simptomele, astfel încât să poată fi tratate cu promptitudine.

paşi

Metoda 1

Evitați contagiunea
Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 1
1
Stai departe de persoanele care au boli contagioase. Pare un sfat evident, dar s-ar putea fi surprins de cât de greu este de fapt riuscirci- de lucrătorii care au răceli la copiii prietenilor cu gripa, sunteți în mod constant în contact cu persoane care pot fi contagioase. Când știți că unii oameni sunt bolnavi, ar trebui să evitați să vă apropiați prea mult - dacă nu puteți face fără ei, spălați-vă bine mâinile când pleacă și nu împărțiți nimic cu ei.
  • Image title Prevenirea bronșitei Pasul 2
    2
    Mențineți igiena personală adecvată. Acest lucru înseamnă în principal spălarea mâinilor de fiecare dată când intri în contact cu cineva care poate transmite boala - utilizați apă caldă și săpun pentru o curățare corespunzătoare. Iată ocaziile când trebuie să le spălați:
  • Când te duci la baie.
  • Când călătoriți în transportul public.
  • Când vă apropiați de bolnavi.
  • Când se manipulează carnea brută.
  • Când strănută sau tuse.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 3
    3
    Folosiți un dezinfectant de mână dacă nu puteți ajunge la o chiuvetă. Unele locuri de muncă, cum ar fi spitalele sau birourile medicilor, au lavoare disponibile pentru a ușura și întotdeauna posibil să vă spălați mâinile. Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru nu este cazul la locul de muncă (sau în timpul zilei), alternativ, puteți purta mereu cu tine o sticlă mică de mână Sanitizer pe baza de alcool puteti folosi ori de câte ori atingeți suprafețele comune mulți oameni sau când sunteți aproape de cineva cu o răceală sau gripa.
  • De asemenea, trebuie să evitați să vă atingeți fața, mai ales dacă mâinile dvs. nu sunt curate.

    • Metoda 2

    Efectuarea modificărilor stilului de viață
    Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 4
    1
    Nu mai fuma. Unele studii au constatat că fumătorii sau persoanele expuse la o mulțime de fumat pasiv sunt mai susceptibile de a dezvolta bronșită cronică. Din acest motiv, este important să opriți sau să nu exportați la fumatul pasiv, dacă vă este frică să obțineți substanțe bolnave în țigări cauzează inflamarea tractului respirator și sunteți mult mai vulnerabil la infecțiile virale sau bacteriene.
    • Fumatul poate duce la boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), ceea ce face ca pacientul să fie mai predispus la infecții precum bronșita.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 5
    2
    Limitați expunerea la substanțe care pot irita plămânii. Praful și alte particule sau substanțe chimice, cum ar fi înălbitorul, azbestul, dioxidul de sulf și dioxidul de azot, rămân în suspensie în aer și pot irita pereții gâtului și a căilor respiratorii. Când sistemul respirator devine iritat, acesta începe să devină inflamat, crescând foarte mult șansele de a dezvolta bronșită. Dacă aveți nevoie pentru a exporta o mulțime de particule pentru munca ta, trebuie să poarte o mască pentru a acoperi gura și nasul, astfel încât să nu-l respirați toată ziua.
  • De asemenea, trebuie să faceți întotdeauna un duș după lucru, pentru a elimina toate urmele de particule nocive acumulate în timpul zilei și pentru a evita umplerea casei sau a patului atunci când vă întoarceți.
  • Expunerea prelungită la iritații poate provoca boli grave, inclusiv silicoză și azbestoză.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 6
    3
    Urmați o dietă care vizează întărirea sistemului imunitar. În special, sa constatat că vitamina C și zincul sunt capabile să o facă mai puternic în mod eficient. Dacă vă temeți că defecțiunile dvs. sunt slăbite și vă este frică de a dezvolta bronșită datorită acestui fapt, creșteți consumul de alimente bogate în aceste elemente prețioase.
  • Alimentele bogate în vitamine-C sunt: ​​lămâi, grapefruit, căpșuni, zmeură, mure, kiwi, portocale, lămâi verzi, ananas, varză de Bruxelles, spanac, ceapă, usturoi și ridichi.
  • Cei cu un conținut ridicat de zinc sunt: ​​spanac, ciuperci, carne de vită, miel și carne de porc.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 7


    4
    Luați mai multe măsuri de precauție dacă aveți orice boală autoimună. În cazul în care sistemul imunitar este compromisa, organismul se execută la un risc mai mare de infecții virale sau bacteriene și se imbolnaveasca (deoarece sistemul imunitar nu este capabil să-l apere). Dacă suferiți de orice tulburare autoimună trebuie să ia toate măsurile de precauție posibile pentru a evita obtinerea bolnav cu bronșită, deoarece în acest caz ar deveni mai dificil de a scăpa de ea.
  • Printre bolile autoimune se află alergiile puternice, astmul, lupusul, diabetul de tip 1 și scleroza multiplă.
  • Pentru a întări sistemul imunitar, luați în considerare suplimentele de multivitamine, reducerea stresului zilnic, obținerea unui somn suficient, exercitarea a cel puțin patru zile pe săptămână și efectuarea de vaccinări în mod regulat. Dacă doriți mai multe informații despre cum să vă consolidați sistemul imunitar, citiți acest articol.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 8
    5
    Luați gripa în fiecare an. Perioada de influențe, care de obicei se încadrează în toamna și iarna luni, este momentul în care este mai ușor să contracteze bronchite- pentru acest motiv, este o idee bună să se supună de vaccin gripal, pentru a reduce riscul de a face rău și în curs de dezvoltare, prin urmare, această inflamație .
  • Vaccinul este recomandat tuturor persoanelor cu vârsta peste șase luni.
  • Vaccinurile standard sunt făcute cu ouă - dacă aveți o alergie la acest produs, discutați cu medicul înainte de a administra injecția.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 9
    6
    Asigurați-vă că copilul dumneavoastră primește toate vaccinurile recomandate. În plus față de gripa anuală, este deosebit de important ca toți copiii dumneavoastră (dacă aveți mai mulți copii) să efectueze toate vaccinările adecvate la timp. Programarea de rutină este planificată pentru vaccinurile copiilor și sugarilor, ceea ce permite imunitatea pe termen lung la diverse infecții potențial grave, dintre care unele pot duce la bronșită.
  • Contactați medicul de familie sau medicul pediatru dacă aveți vreo îndoială cu privire la programul de vaccinare la care a fost adresat copilul.

    • Metoda 3

    Verificați simptomele
    Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 10
    1
    Acordați atenție simptomelor bronșitei acute. Această formă de bronșită se dezvoltă de obicei în caz de infecție a tractului respirator superior, ca și pentru o răceală sau o gripă - în general, aceasta manifestă febră (38-39 ° C) și puteți simți mușchii răniți.
    • În primele 2-3 zile de disconfort este posibil să aveți o tuse uscată (care nu produce flegma), însoțită de o ușoară senzație de arsură în piept, ca și cum am suferit de acidul din stomac.
    • În următoarele 5-6 zile, puteți începe să suferiți de o tuse productivă (când tuseți flegma) - simptomele încep să dispară.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 11
    2
    Aflați că există două forme principale de bronșită, acute și cronice. Cel mai acut este cel mai frecvent și cel mai puțin alarmant - de obicei, este cauzat de o infecție virală sau bacteriană care își ia cursul și apoi dispare. Puteți să scăpați de aceasta, gestionând tusea care se dezvoltă sau, în cazuri grave, tratamente antimicrobiene.
  • În schimb, bronșită cronică este mai persistentă și dificil de superare- în acest caz, este ușor de recunoscut din cauza tusei productive, care durează mai mult de trei luni și este însoțită de o producție semnificativă de mucus, care trebuie să elimine prin tuse sau scuipatul. Această formă de bronșită poate duce la alte boli respiratorii grave, deci este important să o vindecați prompt.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți o tuse persistentă sau sunteți îngrijorat de a avea bronșită cronică.
  • Pacienții afectați de fibroză chistică sunt mai predispuși la infecții bronșice recurente, ceea ce duce la dezvoltarea unei boli numită bronhiectazie.
  • Imaginea intitulată Prevenirea bronșitei Pasul 12
    3
    Aflați când este recomandabil să solicitați tratament medical. Dacă aveți oricare dintre următoarele semne sau simptome, ar trebui să mergeți imediat la medicul de familie. Dacă nu vă puteți face vizita în aceeași zi, trebuie să mergeți la camera de urgență - înainte ca boala să fie diagnosticată și tratată, cu atât mai bine.
  • Tuse cu mucus gros sau cu urme de sânge.
  • Insuficiență respiratorie care duce la dificultăți de respirație.
  • Febră peste 38 ° C
  • Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră, chiar dacă aveți episoade repetate de bronșită sau aveți o tuse persistentă care nu dispare după trei săptămâni.

    • Sfaturi

    • Bronșita poate fi cauzată de o infecție bacteriană sau virală. Tratamentul depinde de tipul de boală care v-a afectat - de exemplu, dacă este de natură bacteriană, poate fi tratat cu antibiotice, în timp ce dacă este de origine virală, acesta nu răspunde la acest tip de medicamente.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit