Cum să preveniți angina pectorală

Când inima este deficitară în oxigen, durerea anginală poate să apară din nimic. În unele cazuri, când angină este instabilă, poate apărea oricând: în repaus, în timpul antrenamentului și așa mai departe. Pe de altă parte, angina stabilă se găsește numai atunci când există o creștere a volumului de muncă, cum ar fi atunci când cineva se află în sala de gimnastică sau fumează o țigară. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a evita să vă confruntați cu aceste dureri. Continuați să citiți pentru a afla care dintre ele!

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Stilul de viață se schimbă

Imaginea intitulată Împiedicați angina pe un pas 1

Încercați să reduceți nivelurile de stres. Cel mai rau lucru pe care o persoană îl poate face atunci când suferă de angină este panica. Calea cel mai bun pentru a răspunde la angină, totuși, trebuie să rămână relaxat. Durerea se va micșora mai rapid dacă nu o hrăniți.

Pentru a evita copleșirea de stres, începeți medita, a face yoga sau a lua doar ceva timp pentru tine. Petreceți 15 minute în fiecare zi pentru a vă liniști, a face exerciții de respirație și vă identificați în situații de relaxare.

Imaginea intitulată Împiedicați angina pe scară 2

Scădere în greutate. Pierderea in greutate este factorul principal pentru tratarea anginei la domiciliu. Deși poate dura ceva timp pentru a observa o pierdere semnificativă în greutate, beneficiile pentru sănătate sunt imediat vizibile în câteva zile.

Pierderea în greutate vă permite să controlați alți factori de risc, cum ar fi hipertensiunea și diabetul, de asemenea, ajută la menținerea tensiunii arteriale și a nivelului de glucoză în limitele normale. Dacă hrăniți sănătoși, dezvoltați obiceiuri sănătoase și adăugați exerciții la rutina zilnică, veți pierde o anumită greutate excesivă chiar dacă sunteți obezi.

Și, ca întotdeauna, nu ezitați să vă consultați medicul dacă aveți reacții adverse negative în regimul dumneavoastră de dietă sau de pregătire.

Imaginea intitulată Prevenirea anginei pe scară 3

Începeți să urmați o rutină a activității fizice. Îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară, efectuând în mod regulat exerciții precum mersul pe jos, ciclismul și înotul. Puteți merge pentru o plimbare ușoară și o plimbare rapidă cu controlul medicului. Cu toate acestea, angină poate fi exacerbată de exerciții fizice, așa că asigurați-vă că ceea ce faceți este sigur pentru tine.

Nu sunt recomandate halucinații și alte activități intensive. Exersați un exercițiu ușor cardio și eforturi dinamice, cum ar fi drumeții, curățenie, dans și grădinărit.

Imaginea intitulată Împiedicați angina pe scară 4

Urmați o dietă rezonabilă. Este important să înlocuiți alimentele sărace cu cele mai sănătoase, cum ar fi cerealele albe și rafinate cu boabe întregi. De asemenea, consumul de mese mai mici în timpul zilei vă menține metabolismul activ și vă împiedică să vă simțiți foame.

Reduceți aportul de uleiuri hidrogenate și înlocuiți-le cu uleiuri naturale și acizi grași Omega 3 găsiți în pește, somon, ton, semințe de in, nuci și fructe uscate. De asemenea, crește consumul de legume, fructe și alimente întregi - aceasta reduce lipoproteinele cu densitate scăzută "LDL", sau colesterolul rău.

Masa împărțită în 5 ori pe tot parcursul zilei mărește numărul de substanțe nutritive absorbite și utilizate. Acest lucru previne depunerea excesivă de grăsime în organism, în plus față de stagnarea excesivă a sângelui din sistemul digestiv după o masă, care este una dintre declanșatoarele anginei.

Imaginea intitulată Împiedicați angina pe un pas 5

Nu mai fuma. Nu există nici un fel de fumat "cu moderatie". Trei focuri de țigară restricționează imediat deschiderea arterelor coronare. De asemenea, ele cauzează leziuni în pereții vaselor de sânge. Dacă fumați, treceți imediat la un comportament "de salvare a vieții": opriți-vă!

Fumatul este dăunător substanțial pentru toată sănătatea. Dacă doriți să reduceți riscul bolilor de inimă și al cancerului, să nu mai menționați extinderea vieții, renunțarea la fumat este singura soluție.

Partea 2

Tratamente medicale

Imaginea intitulată Prevenirea anginei pe scară 6

Obțineți un diagnostic medical. Dacă mergeți la doctorul care se plânge de durere în piept, el poate decide să se supună unor teste pentru a determina cauza. Dacă bănuiți că poate fi angină, puteți obține următoarele investigații:

Electrocardiograma ECG. La 50% dintre pacienți rezultă rezultate normale, dar în timpul atacului, aproximativ jumătate dintre pacienții cu ECG normali în stare de repaus arată modificări, inclusiv cele pentru aritmii și obstrucții arteriale.
Chist X-ray. Acest lucru arată, de obicei, rezultate normale și se poate face pentru pacienții cu infarct miocardic anterior, efuziune pericardică sau edem pulmonar acut pentru că arată cardiomegalie (mușchi cardiac mărit).
Test de stres. De obicei, pacienții sunt aleși pentru a fi supuși unui exercițiu fizic cu monitorizare ECG fără anomalii de bază sau când ischemia nu este localizată anatomic.
Ecocardiografie de stres. Această examinare evaluează mișcarea peretelui segmental în timpul exercițiului (cu alte cuvinte, arată mișcările pereților inimii pentru a detecta zonele afectate). Aceasta este de obicei alegerea pentru pacienții cu anomalii ECG de bază, pentru a localiza situsurile de ischemie și pentru a evalua gravitatea acestora.

Imaginea intitulată Împiedicați angina pe scară 7

Începeți să luați nitrați. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie unele medicamente, este posibil să fie nitrați. Nitroglicerina, izosorbid mononitrat și izosorbid dinitrat sunt nitrați care asigură reliefarea durerii toracice prin relaxarea și extinderea deschiderii vaselor de sânge în organism. Iată detaliile:

Nitroglicerina a fost utilizată de mai mult de 100 de ani datorită ameliorării rapide a simptomelor. Se administrează subversiv - medicamentul se dizolvă singur și ajunge direct în vasele de sânge ale inimii prin această cale. Doza standard este de 0,4 sau 0,6 mg.

Efectele secundare includ amețeli, dureri de cap sau dureri de cap trecătoare. Este puțin probabil să fie iritant când este luat în doza obișnuită de angina pectorală.

Isosorbid mononitrat se administrează sub formă de tabletă orală sau de plasture pe piele. Nu dă o ușurare ușoară ca nitroglicerina. Doza recomandată este de 30-120 mg o dată pe zi pentru comprimate orale sau 5-25 mg pe zi pentru plasture.

Efectele secundare sunt uluitoare, dureri de cap sau senzație de vibrații în cap.

Isosorbid dinitrat se administrează sub formă de tabletă orală sau plasture pentru piele. Doza recomandată este de 10-60 mg de două sau trei ori pe zi pentru comprimate orale și 5-25 mg pe zi pentru plasture.

Efectele secundare sunt similare cu cele ale izosorbidului mononitrat.

Imaginea intitulată Împiedicați angina pe scară 8

Alternativ, luați în considerare administrarea beta-blocantelor. Aceste medicamente reduc cererea de oxigen prin încetinirea ritmului cardiac și reducerea forței contracțiilor musculare cardiace. Cele două medicamente tipice sunt metoprololul și propranololul, cele mai utilizate atunci când doriți să reduceți riscul de angina pe parcursul antrenamentului.

Doza recomandată pentru metoprolol este de 50-200 mg de două ori pe zi - doza recomandată pentru propranolol este de 80-120 mg de două ori pe zi.

Principalele efecte secundare ale beta-blocantelor sunt ritmul lent al inimii, scurtarea respirației, creșterea zahărului din sânge și depresia. Pacienții astmatici și diabetici ar trebui să consulte un medic înainte de a lua acest medicament.

Imaginea intitulată Prevenirea anginei pe scară 9

Alternativ, evaluați antagoniștii de calciu. Aceste medicamente acționează prin prevenirea apariției contracțiilor severe ale inimii și relaxării arterelor coronare. Acestea sunt date ca o alternativă când beta-blocantele și nitrații sunt ineficienți. Unele exemple tipice sunt amlodipina și verapamilul.

Doza recomandată pentru amlodipină este de 5-10 mg o dată pe zi - pentru verapamil este de 80-160 mg de trei ori pe zi.

Efectele secundare ale blocantelor de canale de calciu sunt, de obicei, umflate picioare și dureri de cap.

Pentru cele mai severe cazuri, luați în considerare angioplastia. Această procedură este indicată atunci când angina nu oferă răspuns la tratamentul medical. Este o tehnică care implică introducerea unui balon în zona arterei inimii înfundate. Balonul este umflat pentru a dizolva obstrucția și poate fi plasat un stent pentru a evita blocarea din nou a aceluiași punct.

Un prim succes poate fi observat în 95% din cazuri. În următoarele 6 luni, depozitele de grăsimi recurente pot apărea în vasele tratate în aproximativ 20% din cazuri.

Principalul dezavantaj al acestei proceduri este nevoia de mai multe examene de control și repetări ale procedurii, în cazul în care artera tratată încă se blochează.

Imaginea intitulată Prevenirea anginei pe scară 11

Pentru cazurile incredibil mai grav, trebuie evaluat un implant bypass coronarian (CABG). În general, acest sistem este rezervat cazurilor foarte grave, cum ar fi cele care implică trei artere. Iată cum se face:

Se face o abatere înainte de obstrucție în interiorul arterei, folosind o porțiune lungă de venă, luată dintr-o altă parte a corpului, cum ar fi saphena. Vena utilizată va continua să fie funcțională după procedură. Apoi, capetele venei de deviație sunt cusute în ambele puncte: înainte și după obstrucție. Acest lucru creează un ocol pentru un flux sanguin mai bun.

Procedura elimină simptomele în peste 90% din cazuri. Depunerea de grăsime în vena de deviație apare la 10-20% dintre pacienți în primul an după operație.