gtemata.com

Cum să vă pregătiți pentru o înlocuire chirurgicală de șold

O intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului poate fi o soluție excelentă, dacă observați că începe să se îndoaie sau simte o durere constantă cauzată de o problemă cu această articulație. Puteți alege să o înlocuiți pentru a vă întoarce la viața anterioară și pentru a vă exersa acele activități pe care ați fost nevoiți să le abandonați. Cu toate acestea, înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale, trebuie să vă pregătiți pentru procedura chirurgicală reală. Dacă ați fost de acord cu medicul dumneavoastră că înlocuirea șoldului este cea mai bună și cea mai logică inițiativă de luat, să se pregătească în timpul lunilor, săptămânilor și zilelor înainte de intervenția chirurgicală.

paşi

Partea 1

Pregătiți-vă pentru câteva luni înainte
Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 1
1
Întărește corpul pentru al ajuta să se vindece mai bine și mai bine. Desi durerea de șold puteți face o mulțime de a reduce activitățile fizice pe care le luați în mod regulat, trebuie să vă asigurați că mușchii părții inferioare a corpului sunt în stare bună înainte de a trece printr-o intervenție chirurgicală.
  • Dacă nu vă antrenați, probabil musculatura piciorului și a feselor a devenit mult mai slabă.
  • Cereți medicului (sau fizioterapeutului) să vă arate exercițiile corecte pentru a întări mușchii spatelui, picioarelor și feselor.
  • În acest fel, corpul este capabil să susțină mușchii din zona pelviană care trebuie să se recupereze după operație.
  • Unii oameni sunt capabili să facă unele exerciții specifice care sunt dificile pentru alții. Fiți foarte precauți și ascultați semnalele corpului.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 2
    2
    Efectuați o serie de exerciții pentru a consolida fesele. Sunt foarte ușor și nu necesită echipament special.
  • Lie pe spate și strângeți fese pentru câteva secunde.
  • Cu această mișcare șoldurile ar trebui să se ridice puțin.
  • Repetați exercițiul de 10 până la 20 de ori.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 3
    3
    Încercați să ridicați picioarele pentru a vă întări cvadricepsul și șoldurile. Aceasta este o mișcare foarte ușoară de efectuat și se poate face pe orice suprafață plană, cum ar fi podeaua sau o saltea.
  • Din aceeași poziție de plecare, ca și în cazul exercițiilor pentru fese, puteți să vă mișcați picioarele.
  • În primul rând ridică genunchii.
  • Apoi, îndreptați-vă picioarele cât mai mult posibil până când degetele de la picioare sunt îndreptate spre tavan.
  • Țineți această poziție pentru câteva secunde și apoi coborâți încet picioarele.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 4
    4
    Rotiți gleznele. Puteți folosi mâinile pentru a vă sprijini picioarele sau puteți ridica pur și simplu picioarele ca și cum ați face exercițiul anterior.
  • Rotiți o gleznă de cinci ori spre dreapta și de cinci ori spre stânga.
  • Repetați cu celălalt picior.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 5
    5
    Luați fier și evitați să luați suplimente care subțierează sângele. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă arăta suplimente adecvate pentru a lua înainte de intervenție chirurgicală și pentru a-și urma sfaturile cu privire la ce ar trebui să luați sau să evitați.
  • Se recomandă adesea fier, deoarece ajută la prevenirea sângerării excesive după sau în timpul intervenției chirurgicale.
  • Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să nu mai luați anumite suplimente și medicamente care pot interfera cu procedurile chirurgicale și de recuperare, cum ar fi: vitamina E, ginkgo biloba, glucozamina / condroitina, ulei de pește, turmeric , angelica chineză sau orice alt plante sau supliment natural cu proprietățile de fluidizare ale sângelui.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 6
    6
    Contactați unitatea de sănătate sau sunați compania de asigurări (dacă aveți una) pentru a vă asigura că tratamentul și îngrijirea postoperatorie sunt programate în mod regulat. Uneori este necesar în timpul lunilor anterioare intervenției, contactați spitalul pentru a confirma referitoare la programul de intervenție sau, în cazul unei polițe de asigurare privată, să știe că procedura este iminentă.
  • Informați-vă dacă o terapie de reabilitare inclusă în program este inclusă în program (în cazul asigurării de sănătate, dacă sunt incluse și alte cheltuieli).

    • Partea 2

    Pregătește-te cu câteva săptămâni înainte
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 7
    1
    Înființați-vă casa pentru a vă ușura mobilitatea limitată odată ce vă întoarceți de la spital. Cu câteva săptămâni înainte de intervenție, casa este organizată.
    • Asigurați-vă că tot ceea ce aveți nevoie zilnic este ușor accesibil.
    • În acest fel, nu veți fi forțat să îndoiți mușchii pelvieni sau să vă tulpați alte părți dureroase ale corpului.
    • Reorganizați dulapul astfel încât articole precum șosetele sau lenjeria de corp să fie aproape de șold, astfel încât să nu aveți nicio dificultate în a le atinge.
    • Dacă casa dvs. are două etaje, instalați un spațiu la parter, unde puteți dormi cel puțin două săptămâni după operație, pentru că veți avea dificultăți în urcarea scărilor.
    • Asigurați-vă că aveți un pat confortabil în care puteți să vă culcați și să vă ridicați cu ușurință cu un suport minim.
    • Ia un scaun care are un suport adecvat, cum ar fi brațele robuste, pentru a vă sprijini atunci când doriți să stați sau să vă ridicați.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului
    2
    Organizați-vă casa astfel încât să puteți ușor să vă deplasați cu un plimbător. După o intervenție chirurgicală, probabil veți avea un walker pentru a vă facilita activitățile normale.
  • Asigurați-vă că casa este organizată pentru a vă permite să vă deplasați fără obstacole sau constrângeri.
  • Mutați sau transferați toate obiectele care nu sunt esențiale și care vă pot împiedica să vă mișcați ușor.


  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 9
    3
    Instalați noi echipamente în baie pentru a facilita dușul. În cazul în care toaleta încă nu are mânere de sprijin, acum este timpul să le instalați, deci nu veți avea probleme când trebuie să înotați sau să folosiți toaleta.
  • Organizați suporturi care vă ajută când faceți o baie, cum ar fi un scaun și rafturi mici pentru a accesa ușor unde să păstrați detergenții și șamponul.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 10
    4
    Efectuați toate treburile casnice și comisioanele în timp util. Faceți o mare cheltuială preventivă pentru a furniza casei tot ce aveți nevoie după operație.
  • Stocați-vă pe mese ușor de preparat, cum ar fi alimentele congelate sau conservate.
  • Asigurați-vă că aveți toate elementele de bază necesare cum ar fi apă, lapte, gustări, sucuri de fructe și alte produse alimentare.
  • Nu uitați să stocați pe produse de sănătate, cum ar fi hârtia igienică, șamponul, săpunul și alte produse pe care le utilizați în mod regulat.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 11
    5
    Adresați-vă unui membru al familiei sau unui prieten pentru a primi ajutor după o intervenție chirurgicală. Rugați-l să vă ajute cu cheltuiala, să vă ducă să plătiți facturile și să efectuați alte activități indispensabile pe care nu le veți putea realiza.
  • Dacă acest lucru nu este posibil, puteți încerca să vă plătiți facturile online.
  • Dacă ai un bun prieten sau un membru al familiei în bucătărie, îl poți face să gătești mese delicioase, dar sănătoase pentru tine când poate.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 12
    6
    Sub supravegherea medicului dumneavoastră, încetați să luați toate medicamentele care diluează sângele pentru a preveni sângerarea excesivă în timpul intervenției chirurgicale. Medicul dumneavoastră vă poate instrui să întrerupeți administrarea AINS sau a altor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cu câteva săptămâni înainte de intervenția chirurgicală.
  • Acest lucru se datorează faptului că AINS sunt subțieți de sânge și pot agrava sângerarea în timpul intervenției chirurgicale.
  • Unele medicamente care sunt luate pentru artrita reumatoidă, cum ar fi Humira, Enbrel, metotrexat și Plaquenil, ar putea compromite sistemul imunitar, deci ar trebui să evite angajarea lor în acest moment, dacă este posibil.
  • În plus, ar trebui să evitați anticoagulante cum ar fi heparina și Plavix, deoarece acestea fluidizează sângele și pot crește hemoragia în timpul operației chirurgicale.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului
    7
    Spuneți-vă familiei, prietenilor și colegilor despre intervenția dvs. Viața personală și profesională va fi condiționată de intervenție și veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă odihni și recupera.
  • Când știți cât timp este nevoie să vă întoarceți la muncă, trebuie să vă planificați programul pentru a minimaliza impactul absenței dvs.
  • Încearcă să-ți ceri colegii să te ajute cu slujba până când te poți întoarce.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 14
    8
    Mâncați bine pentru a ajuta corpul să se vindece și să se recupereze eficient. Discutați cu medicul dumneavoastră și spuneți-i o dietă utilă pentru a face operația și recuperarea cât mai ușoară posibil.
  • Urmați o dietă echilibrată care vă oferă energia de recuperare.
  • Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să crească aportul de proteine ​​pentru a accelera recuperarea oaselor și a mușchilor.
  • Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă planificați dieta:
  • Creșteți aportul de proteine ​​consumând alimente cum ar fi lapte, ouă, pește, unt de arahide, nuci și fasole.
  • Consumați alimente bogate în calciu pentru a întări oasele, cum ar fi laptele, brânza, iaurtul și somonul conservat.

    • Partea 3

    Pregătiți-vă pentru Ziua Intervenției
    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 15
    1
    Găsește pe cineva care te poate duce la spital. Dacă cineva este disponibil, ei pot contribui în diferite moduri.
    • În primul rând, vă poate ajuta să completați formele necesare pentru dvs. și să vă amintiți instrucțiunile chirurgului înainte și după operație.
    • Acesta poate ajuta, de asemenea, vă face șederea spital mai confortabil și vă poate ajuta atunci când există o asistentă medicală din apropiere, vă oferă tot ce ai nevoie și făcându-l mobilitate ușoară atunci când ajungi acasă.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 16
    2
    Concentrați-vă pe menținerea calmului și senzația senină. Nu vă gândiți la eventualele probleme acum când sunteți pe cale să faceți o intervenție chirurgicală.
  • Chiar dacă vi se va efectua o intervenție chirurgicală, iar viața voastră normală poate fi limitată timp de câteva săptămâni, veți găsi în cele din urmă că va fi îmbunătățită prin calitate.
  • Vă reamintim acest lucru, vă puteți îndrepta atenția către un viitor mai bun.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit