gtemata.com

Cum se vindecă după o intervenție chirurgicală în ligamentul cruciat anterior

Ligamentul cruciat anterior (ACL) este unul dintre cele patru ligamente principale (țesuturile conjunctive care leagă oasele) genunchiului. Dacă rupeți ligamentul și nu se poate remedia, este posibil să aveți nevoie de o reparație sau de o reconstrucție chirurgicală. După operație, veți avea nevoie de o îngrijire postoperatorie și de reabilitare pentru a recupera libertatea de mișcare și a relua activitățile normale. Începeți de la pasul 1 pentru a înțelege mai bine procesul de vindecare.

paşi

Partea 1

Luați medicamente
1
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă administra medicamentele prescrise. După intervenția chirurgicală, medicul vă va sfătui cu privire la medicamentele pentru a controla durerea postoperatorie - aceste medicamente pot fi analgezice sau analgezice de stupefiante. De asemenea, medicul poate prescrie antibiotice în primele zile după operație, pentru a reduce la minimum riscul de infecție.
  • Asigurați-vă că înțelegeți cum și când să vă luați medicamentul și citiți cu atenție toate instrucțiunile. Medicamentele antiinflamatoare, în special, pot fi periculoase și dependente dacă nu sunt utilizate cu precauțiile corecte.
  • 2
    Întrebați despre alte medicamente și suplimente. Dacă ați luat medicamente, dar ați întrerupt tratamentul înainte de intervenția chirurgicală, adresați-vă medicului înainte de a vă relua administrarea. Dacă intenționați să luați alte medicamente sau suplimente, se aplică aceeași regulă: discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Veți avea nevoie să vă asigurați că aceste medicamente nu interacționează cu analgezicele dumneavoastră. Verificați de două ori înainte de a presupune că un anumit medicament este sigur.
  • 3
    Mențineți efectele secundare sub control. Reacțiile adverse frecvente ale analgezicelor includ constipație, greață, amețeală și somnolență. Consultați medicul dacă aceste reacții sunt severe și persistente sau dacă suferiți de simptome mai îngrijorătoare, cum ar fi mâncărime, iritații, umflături sau dificultăți de respirație - pot fi semne de reacție alergică.
  • 4
    Fii responsabil. Aflați ce să nu faceți atunci când luați medicamentele. De exemplu, majoritatea narcoticelor analgezice cauzează somnolență, deci nu trebuie să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje dacă le luați. În același mod, ar trebui să evitați fumatul sau consumul de alcool atunci când vă luați medicamentele.

    • Partea 2

    Verificați-vă condițiile după intervenție
    1
    Fiți atenți la febră. În zilele care urmează intervenției, ar trebui să măsurați temperatura. Febră este un simptom al unei infecții postoperatorii, care poate fi periculoasă, așa că sunați medicul dacă temperatura crește peste 38 ° C.
  • 2
    Luați în serios dureri sau umflături. Dacă suferiți multă durere, chiar și după ce ați luat medicamentele prescrise sau dacă observați o umflătură foarte mare în jurul inciziei, adresați-vă medicului dumneavoastră. S-ar putea să fie bine - fiecare dintre noi reacționează diferit la intervenția chirurgicală - dar este important să nu riscați în timpul perioadei postoperatorii.
  • 3
    Căutați o creștere a sângerării sau o înroșire în jurul inciziei. Dacă incizia începe să sânge abundent sau dacă zona din jurul ei începe să devină roșie, adresați-vă medicului dumneavoastră. Aceste simptome pot indica o infecție sau alte probleme.
  • 4
    Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați o secreție purulentă sau un miros neplăcut care iese din incizie. Pus sau o secreție murdară-mirositoare sunt indicii puternice ale unei infecții. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

    • Partea 3

    Utilizați crioterapia
    1
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre avantajele și dezavantajele crioterapiei. Crioterapia (numită și terapia cu răceală) poate atenua durerea și inflamația, ceea ce vă face să vă simțiți mai confortabil și să scurtați timpul de recuperare. Persoanele care suferă de anumite afecțiuni nu trebuie să utilizeze crioterapia, așa că întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră.
    • Unele exemple de contraindicații sunt intoleranța la frig, urticaria rece, crioglobulinemia, sindromul Raynaud și o istorie a piodermitei gangrene. Dacă aveți oricare dintre condițiile menționate, probabil că nu trebuie să utilizați crioterapia.
  • 2
    Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Vă va spune cât de des va trebui să faceți terapie și cât timp. În mod obișnuit, pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală utilizează crioterapia în primele 48 de ore de intervenție chirurgicală sau, în unele cazuri, o săptămână întreagă, timp de aproximativ 20 de minute pe sesiune.
  • Crioterapia poate fi utilă și după perioada postoperatorie, după fizioterapie sau antrenament. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre această posibilitate.
  • 3
    Aplicați crioterapia la exteriorul bandajului. Puteți utiliza pachete de gheață, pachete de gel sau unelte motorizate cu lagăre. Indiferent de metoda pe care o utilizați, aplicați-o în afara bandajului și nu direct pe piele.

    • Partea 4

    Mâncați bine
    1
    Începeți cu lichide transparente. Imediat după intervenție, limitați dieta la lichide transparente. Adresați-vă medicului dumneavoastră când vă puteți întoarce la alimente solide.


  • 2
    Luați mulți acizi grași omega-3. Cercetările sugerează că consumul de acizi grași omega-3 ajută la formarea colagenului după o operație și în combaterea inflamației.
  • Sursele bune de acizi grași omega-3 includ heringul, somonul, sardinele, macrou, păstrăvul și tonul. De asemenea, puteți lua suplimente.
  • 3
    Creste aportul de vitamina C si E. Aceste vitamine sunt antioxidanți și pot proteja țesuturile împotriva daunelor.
  • Sursele bune de vitamina C includ fructe citrice, boabe, ardei și legume cu frunze verzi. Puteți găsi vitamina E în germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui și fructe uscate. Puteți găsi ambele substanțe în suplimente.

    • Partea 5

    Integrarea activității fizice zilnice
    1
    Ridicați piciorul. Începând cu câteva zile după operație, ridică piciorul care a suferit leziunea deasupra nivelului inimii. Acest remediu va ajuta la reducerea umflării.
    • Aveți posibilitatea să utilizați perne pentru a menține piciorul ridicat, dar nu-l plasați direct sub genunchi - acest lucru vă poate limita libertatea de mișcare.
  • 2
    Folosiți cârje. În primele câteva zile sau săptămâni după operație, puteți găsi că aveți nevoie de cârje pentru a vă deplasa. Nu vă stresați prea mult: utilizați cârje dacă aveți nevoie de ele.
  • 3
    Limitat să facă duș. Odată ce bandajele sunt îndepărtate, puteți face un duș, dar nu vă scufundați genunchiul până când medicul dumneavoastră nu va da bine.
  • 4
    Discutați cu medicul despre revenirea la serviciu sau la școală. În funcție de programul dvs. și de tipul de muncă pe care o faceți, timpul petrecut departe de școală sau de muncă poate varia. În general, cei care fac o slujbă de birou pot avea nevoie doar de câteva săptămâni de odihnă - persoanele care au mai multe locuri de muncă intense vor avea nevoie de luni. Discutați cu medicul despre starea dvs. specifică și planificați întoarcerea.
  • 5
    Evitați activitățile obositoare care nu fac parte din fizioterapie. După intervenție chirurgicală, probabil că veți avea nevoie de fizioterapie (citiți mai târziu). Pentru primele luni după intervenție chirurgicală, evitați activități intense. Din nou, consultați-vă medicul despre împrejurări deosebite și despre cât de multă activitate vă puteți oferi.
  • 6
    Aveți grijă când începeți să conduceți din nou. În general, nu trebuie să conduceți până când nu luați analgezice sau nu folosiți cârje. De asemenea, trebuie să aveți un control bun asupra genunchiului. De obicei, va dura o săptămână sau două.

    • Partea 6

    Fizioterapie și exerciții
    1
    Efectuați exerciții postoperatorii cu atenție. Medicul și fizioterapeutul dumneavoastră vă vor oferi instrucțiuni specifice privind exercițiile care trebuie făcute. Urmați cu atenție aceste instrucțiuni, deoarece acestea vă vor ajuta să vă recâștigi libertatea de mișcare completă.
  • 2
    Creșteți intensitatea treptat. După două săptămâni, fizioterapia dumneavoastră ar trebui să crească în intensitate. Ai putea să începi să mărești accentul pe forța, echilibrul și exercițiile proprioceptive (legate de mișcările de reacție). Fizioterapia ar trebui să continue pentru următoarele câteva luni și să devină tot mai dificilă.
  • 3
    Reveniți la sport doar cu aprobarea medicului dumneavoastră. Reabilitarea poate dura de la șase luni până la un an sau chiar mai mult. Progresul fiecărei persoane va fi diferit, așa că întrebați medicul înainte de a relua sportul sau alte activități intense.

    • Sfaturi

    • Nu vă grăbiți să vă recuperați. Este foarte important să ascultați corpul și să nu vă grăbiți, cu care se confruntă activități noi numai după autorizarea medicului.
    • Cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. Nu vă fie rușine să cereți ajutorul partenerului, prietenilor, rudelor și colegilor.

    Afișați mai multe ... (8)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit