gtemata.com

Cum să încurajezi pe cineva să meargă la terapie

Sa demonstrat că psihoterapia ajută persoanele de toate vârstele să se confrunte cu diferite tipuri de probleme, de la depresie la anxietate, la fobii, la abuzul de substanțe. Mulți oameni sunt reticenți sau se opun pentru o varietate de motive. Dacă cineva pe care-l cunoașteți are nevoie de un psihoterapeut, există mai multe modalități de abordare a subiectului fără a crea stânjenire sau pentru a vă îngreuna. Prin urmare, pentru un prieten sau un iubit pentru a obține ajutorul de care are nevoie, este esențial să poți să acționezi cu discreție.

paşi

Partea 1

Încurajarea cuiva care hrănește prejudecățile în compararea psihoterapiei
Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 1
1
Indicați-vă prietenului sau persoanei care vă interesează că ceea ce auziți este normal. În cazul în care persoana pe care o ai îndemnând să consulte un terapeut suferă de o tulburare de dispoziție sau suferă de o dependenta sau doar călătorind printr-o perioadă dificilă, primul pas pentru a elimina orice prejudecată împotriva psihoterapie este de a spune că ceea ce el încearcă este normal. Amintește-i că oamenii ei de vârstă, sex, etnie, naționalitate, și că toți cei care trec prin propriile sale dificultăți pot urma o cale de psihoterapie, fără a simți jenat sau scos in evidenta.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 2
    2
    Amintiți-vă de asemenea că problemele sale sunt cauzate de o stare patologică. Depresia, anxietatea și fobia sunt toate probleme care compromit bunăstarea psiho-fizică. Dependența de droguri este, de asemenea, o problemă de sănătate.
  • Încercați să comparați tratamentul cu vizitele medicale. Adresați-vă celeilalte persoane: "Nu ezitați să vă consultați medicul despre o problemă a inimii sau a plămânilor, nu? Deci, de ce este diferit în acest caz?".
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un terapeut Pasul 3
    3
    Insistați că toată lumea are nevoie de ajutor. Conform primului studiu epidemiologic privind prevalența tulburărilor psihice, care au participat în șase țări europene (Italia, Belgia, Franța, Germania, Olanda și Spania), în Italia, aproximativ 7% dintre cei intervievati au indeplinit criteriile de diagnostic pentru cel puțin o tulburare mintală în cursul vieții, sau aproximativ unul din cinci persoane.
  • Încercați să spuneți: "Sunt aproape de tine, indiferent ce se întâmplă. Nu vă voi schimba opinia pentru că aveți nevoie de ajutor".
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă la terapeut Pasul 4
    4
    Spuneți-i că o susțineți. Spunând că nu o veți lua în considerare în mod diferit, doar pentru că decideți să faceți terapie, veți fi convinși că nu există prejudecăți cu privire la consultarea unui psihoterapeut.

    • Partea 2

    Încurajați pe cineva care se teme de psihoterapie
    Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă la terapeut Pasul 5
    1
    Cereți persoanei în cauză să definească cu precizie care sunt temerile sale. Conducând-o să se deschidă pe ceea ce se îngrijorează cel mai mult, veți face un prim pas în procesul care o va împinge să contacteze psihoterapeutul.
    • Încercați să începeți conversația, confruntând unele dintre temerile și preocupările dvs. În acest fel, veți avea impresia că conversația dvs. este mai degrabă o comparație a ideilor despre temeri și psihoterapie, decât o strategie de a le cere să solicite ajutor.
    • Dacă aveți prieteni care au beneficiat de psihoterapie, luați în considerare cazurile lor de a da celeilalte persoane câteva exemple de eficacitate a acestei căi.
    • De asemenea, puteți întreba oameni care, datorită psihoterapiei, au obținut rezultate pozitive pentru a-și spune experiența celor care au nevoie de ea pentru a le ajuta să își depășească temerile și să-și înlăture toate îndoielile.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă la terapeut Pasul 6
    2
    Faceți orice frică într-un mod rațional. Logica și rațiunea sunt singurele instrumente care vă permit să vă dezmembrați eficient temerile și gândurile negative.
  • Dacă persoana cu care vă interesează se teme că psihoterapia se transformă într-un cerc vicios, spuneți-i că nu se va întâmpla. Cea mai mare parte a timpului sesiunilor de terapie cognitiv-comportamentale sunt constituite de 10-20 întâlniri în toate, chiar dacă, în unele cazuri, poate continua pentru o perioadă de timp mai lungă sau mai scurtă decât aceasta. Uneori se extind peste 1-2 ani, în funcție de problemele care trebuie abordate, deși unii pacienți se simt mai bine chiar și după o singură sesiune. De asemenea, rețineți că puteți decide întotdeauna să opriți terapia. Nu trebuie să vă simțiți în capcană.
  • Dacă vă este frică de costul total al întregului tratament, vă puteți ajuta să găsiți un profesionist cu o taxă mai mică sau să contactați psihologul ASL. În general, sesiunile sunt acoperite de plata biletului.
  • Indiferent de ceea ce îi este frică, el încearcă să-și amelioreze îngrijorarea spunând: "Nu este o problemă", și oferă o soluție sau un mod de a acționa.
  • Unii terapeuți oferă o consultație gratuită la telefon înainte de a face o programare. În acest fel, cei care simt nevoia de a intra în psihoterapie au ocazia să pună câteva întrebări despre temerile lor și, de asemenea, să afle în cine să aibă încredere.


  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să îl vedeți la terapeut Pasul 7
    3
    Ajutați-l să găsească un terapeut. Nu este dificil să găsești un psiholog care să răspundă nevoilor pacientului. Încercați să consultați aceste două site-uri: https://elencopsicologi.it/ și https://psicologionline.net/psicologi-psicoterapeuti.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă la terapeut Pasul 8
    4
    Propuneți să însoțească persoana în cauză la biroul terapeutului pentru prima întâlnire. Probabil că nu poate participa la ședințele, dar dacă puteți avea un suport moral, ar putea accepta mai ușor psihoterapie. Unii profesioniști îi permit și altora să participe la întâlniri, în mod natural, cu consimțământul pacientului.

    • Partea 3

    Încurajarea pe cineva care se teme să-și arate vulnerabilitatea în timpul terapiei
    Imagine intitulată Încurajați pe cineva să vadă la terapeut Pasul 9
    1
    Informați cealaltă persoană că există o relație confidențială între medic și pacient. Tot ceea ce spui în timpul sesiunilor este strict confidențial.
    • Legislația privind confidențialitatea diferă de la o țară la alta, dar, în general, toți psihologii au obligația să adune consimțământul informat de la pacient, verbal și în scris. Puteți cere o copie a acestui document înainte de a începe tratamentul.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă la terapeut Pasul 10
    2
    Întreabă ce descoperă în afară. Amintește-i celeilalte persoane că poate obține o ușurare extraordinară plângând sau confruntându-și o problemă cu cineva. Conform unor studii recente, aproape 89% dintre oameni se simt mai bine "după ce au dat aerisire emoțiilor lor plângând. În plus, medicii sfătuiesc cu tărie să vorbească despre problemele lor pentru a găsi o mică "seninătate.
  • Încercați să spuneți: "Este normal să se deschidă cu cineva. Pentru aceasta avem nevoie de prietenii și de oamenii pe care îi iubim. Trebuie să construiești o relație cu psihoterapeutul tău și sinceritatea este singura modalitate de ao face".
  • Asigurați-vă că poate fi Desface terifiant dezorientat de emoții, mai ales în cazul în care acestea au fost păstrate reprimate, dar că psihoterapeutul are capacitatea si instrumentele necesare pentru a ajuta la pacientii cu gestionarea durerii într-un mod sănătos și pentru a evita sentimentul copleșit.
  • Imaginea intitulată Încurajați pe cineva să vadă un pas terapeut 11
    3
    Amintește celeilalte persoane ce rezultate se pot aștepta. Cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla atunci când mergi la terapie este că nimic nu se schimbă. Cu toate acestea, cea mai bună ipoteză este că va găsi confort și ușurare și că va descoperi o nouă viziune a lucrurilor.
  • Reamintește încă o dată că nu vă veți îndepărta, indiferent ce se întâmplă.
  • Ea încurajează cealaltă persoană să fie deschis și onest cu psihoterapeut său și pentru a explica ce este greșit. Aceștia din urmă pot încerca o abordare diferită sau îi pot ajuta să găsească un alt profesionist care se potrivește cel mai bine nevoilor lor.

    • Sfaturi

    • El recomandă expunerea necesității de a merge la terapie către medicul curant, solicitând sfaturi și asistență. Aceasta este o sugestie importantă, deoarece terapeuții nu pot prescrie medicamente, cu excepția cazului în care au de asemenea o diplomă medicală. Medicul primar de îngrijire ar putea considera antidepresive sau alte medicamente esențiale în calea terapeutică.
    • Ajutați persoana în cauză să caute un psihoterapeut pe Internet. Oferiți-vă o întâlnire dacă este prea nervos să o faceți singură.
    • Încercați aceste resurse online pentru a găsi un psiholog în regiunea dvs.: https://elencopsicologi.it/ și https://psicologionline.net/psicologi-psicoterapeuti.

    Avertismente

    • Dacă persoana în cauză își declară intenția de a se sinucide, nu întârzia. Căutați imediat ajutor profesional.
    • Verificați întotdeauna calificările și calificările psihologului. De asemenea, puteți să le verificați pe Internet. Dacă aveți îndoieli, contactați asociațiile profesionale care reglementează exercitarea profesiei. GP-ul dvs. ar trebui, de asemenea, să vă ajute să examinați toate informațiile de care aveți nevoie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit