gtemata.com

Cum să gestionați visul maladaptiv (Dreaming with Eyes open)

Vagabondul maladaptiv nu are o definiție precisă în italiană, deoarece nu a fost nici recunoscută, nici clasificată. Am putea spune că este o problemă psihologică care îi determină pe un individ să-și piardă o cantitate enormă de timp făcând nimic, dacă nu visător de vis. A distrus viețile multor oameni, dar se poate vindeca.

paşi

Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 1
1
Știți că mulți medici nu recunosc existența MD. Este încă în curs de cercetare, dar există mai multe documente online pentru cei care se confruntă cu această problemă.
  • Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 2
    2
    Căutați simptomele. Visezi prea mult cu ochii deschiși (ai putea pierde ore întregi de a nu face decât să visezi)? Obișnuiești să faci a "planificare fantezie" (faci planuri nerealiste cu privire la ce să faci în situațiile inventate)? Ați observat că vă uitați la podea sau dacă faceți alte lucruri în mod compulsiv (leagăn pe scaun, care se topește cu piciorul)? Dacă da, este posibil să suferiți de vise de vis maladaptive.
  • Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 3
    3
    Nu fi alarmat dacă visele tale sunt destul de complexe. Persoanele cu această tulburare au deseori fanteziile care pot fi comparate cu un roman sau un complot de film.
  • Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 4
    4
    Este încă incertă ce cauzează această problemă. În unele cazuri există dovezi de traume în viața acestor oameni, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Adesea, visul de vis maladaptiv pare a fi o reacție a minții la alte probleme, cum ar fi anxietatea, depresia sau nemulțumirea.
  • Imagine cu titlul Deal cu maladaptive Daydreaming Pasul 5
    5
    Încercați să înțelegeți diferența dintre viscolul maladaptiv și schizofrenie. Un schizofrenic este adesea convins că visele lui sunt reale și că vor avea halucinații asupra elementelor imaginației sale. Cine are o tulburare ca MD înțelege diferența dintre realitate și fantezie, este dificil doar să oprești visarea de zi cu zi și să te concentrezi asupra sarcinilor zilnice.
  • Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 6


    6
    Începeți prin a recunoaște ce declanșează acest comportament. Cauzele care declanșează sunt acțiunile care realizează și care provoacă poveste de vânt. Având MD indică o minte extrem de imaginativă. Unele declanșatoare ar putea include jocuri video, muzică, televiziune și filme și cărți. Nu trebuie să evitați complet unii factori interni, cum ar fi singurătatea, oboseala, stresul sau foamea. Nu trebuie să eviți complet aceste interese, nu toată lumea ar putea fi cauza bolii tale, dar ar trebui să-ți limitezi expunerea la ele. Cel puțin atunci când începeți visarea de vis, încercați să observați ce a cauzat-o. Poate că ești trist pentru că tocmai a terminat un film bun sau orice altceva.
  • Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 7
    7
    Stabiliți mici obiective. Din nefericire, lumea nu se va opri doar pentru că preferați visul de vis. Oferiți-vă obiective mici și realizabile. Dacă obiectivul este prea mare, va fi ușor să renunți și să începeți visarea de vis. Dacă aveți nevoie să curățați întreaga casă, începeți să vă pregătiți să curățați oglinda pentru baie sau să puneți hainele murdare în coșul lor.
  • Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 8
    8
    Nu fi prea grea pentru tine. Nu fi demoralizat pentru că aveți impresia că nu faceți tot ceea ce fac ceilalți. Recunoașteți că aveți o problemă și vă mândriți în ceea ce faceți pentru a reacționa. Trebuie să vă iubiți acum mai mult ca niciodată.
  • Imagine cu titlul Deal cu Daydreaming maladaptive Pasul 9
    9
    Luați în considerare inițierea unei călătorii cu un psihiatru sau terapeut. Întrucât nu există o cercetare importantă în acest domeniu, ei nu ar fi auzit niciodată de ea. Dar veți avea ocazia de a vorbi cu cineva și de a vă rezolva problemele și acest lucru vă poate ajuta să vă păstrați picioarele pe pământ. Mulți oameni sunt rușinați să fie în terapie, dar amintiți-vă că nu este nimic în neregulă cu ajutorul dvs.
  • Imagine cu titlul Deal cu Maladaptive Daydreaming Pasul 10
    10
    Nu renunta! Vei avea zile bune. Și vor fi zile rele. În aceste zile, veți simți că nu ați făcut nimic pentru a vă ajuta. Amintiți-vă că ați făcut pași înainte și că aveți o zi proastă sau o recădere nu înseamnă că ați eșuat. Nu te opri, continuă mereu.

    • Sfaturi

    • Împărtășirea problemei cu alte persoane vă poate ajuta să o rezolvați și pe alții să o înțeleagă. Alege-ți confidenții cu atenție. Citiți secțiunea Avertismente pentru mai multe informații.
    • Comparați-vă cu persoanele care au aceeași problemă. Le puteți găsi în comunitățile facebookfree și forumfree "maladaptive dreamdreaming italia".

    Avertismente

    • Ați citit acest articol și credeți că aveți această problemă. El realizeaza ca cei mai multi oameni cu MD nu pot sa-si indeplineasca sarcinile in timpul zilei si abia ies din pat. Dacă vă place viscolul, nu aveți această boală, ci poate doar o lipsă de concentrare și atenție. Din fericire, este ceva care poate fi rezolvat în cel mai scurt timp.
    • Niciodată nu te arunca pe alcool sau droguri. Nu numai că sunt periculoși, dar fiind făcuți sau beți și suferind de la MD ar putea face lucrurile să se înrăutățească. Este foarte ușor pentru cei care suferă de această tulburare să cadă în dependență în timp ce încearcă să se vindece.
    • Nu te îndoi de sanatatea ta. Este o tulburare psihologică minoră, aveți grijă să nu faceți lucruri mai mari decât ele.
    • Alegeți oamenii să vorbească cu ei bine. Unii oameni nu cred că există o vizionare maladabilă și dacă spuneți că ar putea fi greșit căutarea atenției.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit