gtemata.com

Cum să fii mai introvert dacă ești un tip extravertit

Extroversiunea este o trăsătură naturală și sănătoasă a personalității umane. Cu toate acestea, dacă sunteți un extrovert, ar putea fi util să cultivați reflecția. Poate că nu ați luat în considerare efectele pozitive pe care le-ar putea avea o viață interioară bogată atât asupra dumneavoastră, cât și asupra oamenilor cărora le pasăți. Într-adevăr, poate fi foarte valoros să înveți să beneficiezi de singurătate și relații sociale.

paşi

Partea 1

Ce înseamnă să fii o persoană introvertită
Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 1
1
Nu confunda introversiunea cu timiditate. O persoană timidă, de obicei, El vrea socializare, dar nu reușește, pentru că este anxios într-un fel. În schimb, un introvertit alege nu pentru a socializa, uneori pentru că recuperează energiile psihologice (adică "este reîncărcat") petrecând timp singuri.
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 2
    2
    Rețineți că majoritatea oamenilor nu sunt nici complet extrovertiți, nici complet introvertiți. Celebrul psiholog Carl Jung, care a inventat termenii "extrovertit" și "introverti", susține că nimic nu este absolut extrovert sau introvertit.
  • În realitate, majoritatea oamenilor au o combinație de extroversie și introversiune, dar tind să exprime una din aceste două trăsături într-un mod mai evident.
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 3
    3
    Luați în considerare avantajele care derivă din echilibrul dintre extroversiune și mai multe atitudini introvertite. În general, oamenii cel mai probabil să-și exprime toate calitățile tipice emoționale, mentale, fizice și spirituale sunt cei care au un echilibru perfect între introvertit si extrovertit parte a personalității lor.
  • De exemplu, dacă preferați să stați pe cont propriu și sunteți conștient că aveți un caracter introvertit, luând unele riscuri și acceptând noi aventuri care să ia de a interacționa cu oameni diferiți, ai putea îmbogăți viața într-un mod mai variat și interesant.
  • De asemenea, dacă sunteți un tip extrovertit care are o viață socială intensă, puteți beneficia de o pauză sau un moment pentru a reflecta, poate mersul pe jos sau citirea unui sfert de oră pe zi.

    • Partea 2

    Dezvoltați introversiunea
    Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 4
    1
    Păstrați un jurnal. În timp ce extroverții sunt în primul rând preocupați de ceea ce se întâmplă în jurul lor, introvertele pe cealaltă sunt în mare parte interesate de lumea lor interioară. O modalitate de a vă concentra atenția este să păstrați un jurnal: scris zilnic. Încercați să aduceți următoarele întrebări:
    • Ce am încercat? De ce?
    • Ce am învățat astăzi? De la cine am învățat?
    • Ce idei am maturizat? Cui m-am gândit astăzi?
    • În ce măsură a fost astăzi diferită decât ieri? Comparativ cu săptămâna trecută? Comparativ cu anul trecut?
    • Pentru ce să fiu recunoscător? Cine în lumea mea pare a fi o persoană singură? De ce?
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 5


    2
    Dezvoltați-vă creativitatea personală. Imaginația și ideile se dezvoltă din observația lumii exterioare. Cu cât observi mai mult ceea ce se întâmplă în jurul tău, cu atât vei observa mai mult și vei face legături între concepte care nu au afinitate evidentă.
  • Când ești singur, ce observi? Ce impresie aveți din lume? Creativitatea poate fi considerată ca o calitate a celui care se concentrează exclusiv asupra lui însuși, dar, de fapt, implică o mare atenție a ceea ce îl înconjoară.
  • Scrie povesti
  • Creați opere de artă pictură, sculptura, desen.
  • Creați un jurnal artistic
  • Scrieți melodii
  • Scrie poezii
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 6
    3
    Încercați să beneficiați de activitățile pe care le faceți pe cont propriu. În acest fel, veți deveni mai răbdători și, în cele din urmă, veți scuti de stres sau de plictiseală ești forțată a fi singur. Iată câteva idei:
  • citit
  • tricotare sau toatecroșeta
  • Dedicarea tehnologiei informației
  • Ascultați muzică singur
  • Redați un instrument muzical
  • Mergeți la plimbări sau drumeții în pace
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 7
    4
    Creșteți gradul de conștientizare. Fie că este vorba să se refere la o putere mai mare, medita sau pur și simplu petrecerea timpului liber învățând ceva nou, orice schimbare sau creștere în această perspectivă va alimenta introversiunea cuiva.
  • De asemenea, este util să instruiți conștientizare a propriilor tale gânduri și acțiuni și a face lucruri de genul unitate în stilul Zen. Chiar reflectarea misterelor științelor (cum ar fi universul și teoria cuantică) poate fi o experiență introspectivă puternică.
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 8
    5
    Fii răbdător. Uneori poate părea solitudine și introspecție "plictisitor" în ochii unui extrovertit, deoarece el este folosit pentru a atrage forța de la stimuli externi. Luați în considerare acceptarea singurătății ca și cum ați începe un nou sport pentru care încă nu ați dezvoltat abilitățile potrivite. La început va fi dificilă și repetată, dar odată ce ați înțeles cum funcționează, veți începe să vă bucurați.
  • Rețineți că introversiunea nu este un munte care așteaptă să urce. În realitate, cei mai mulți introverți folosesc timpul petrecut în singurătate pentru a se reîncărca. Aceste momente pot fi o modalitate foarte bună de a vă recupera după consumarea energiei în interacțiunile sociale sau în contactul cu oamenii extrovertiți.

    • Sfaturi

    • Dacă sunteți un tip extrovertit, cultivând un interes pe cont propriu, veți putea să vă structurați viața mai bine și mai intens.
    • Fii tu insuti. Introvertele și extroverturile ar trebui să se admire și să se completeze reciproc, fără să se simtă invidios unul pentru celălalt. Atâta timp cât sunteți buni la oameni, în această lume există loc pentru oricine doriți să strălucească.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit