Cum să tratăm o rece rece într-o cale naturală

Utilizați echinacea. Este o plantă erbacee care ajută la combaterea simptomelor inițiale ale răcelii. Mai mult, se consideră că este capabil să-i atenueze și să reducă durata frigului în sine. Se presară unul sau două grame de rădăcină uscată sau se toarnă 15-23 picături de tinctură în ceai și se ia de trei ori pe zi.

Încercați prunele. Este o planta care ajuta la intarirea sistemului imunitar. De asemenea, are proprietăți antivirale. Apoi, puteți prepara o perfuzie prin turnarea a 3-5 g de frunze uscate într-o ceașcă de apă clocotită timp de 10-15 minute. Filtrează totul și bea ceaiul din plante de trei ori pe zi.

Utilizați ghimbir. Este o rădăcină care are proprietăți antibacteriene și antivirale. De asemenea, poate ajuta la reducerea producției de mucus. Încercați să adăugați-o la o rețetă, o turnați în ceai sau luați-o ca supliment. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu depășiți 4 g pe zi, indiferent de modul în care angajați.

Încercați înțeleptul. Este o plantă folosită împotriva durerii în gât. Este excelent sub formă de ceai din plante și poate fi folosit și în bucătărie. Se toarnă o linguriță într-o ceașcă de apă caldă.

Utilizați eucaliptul. Este un remediu excelent pe bază de plante și este prezent în multe medicamente reci, cum ar fi tablete, siropuri și unguente. Se poate cumpăra sub formă de extract lichid, frunze uscate sau proaspete. Uleiul de eucalipt poate fi utilizat local pentru a ușura congestia, pentru a dizolva flegma și a atenua inflamația sinusurilor paranazale. Frunzele uscate pot fi, de asemenea, utilizate în perfuzii.

Încercați menta. Menta si ingredientul activ fundamental, mentolul, sunt excelente pentru tratarea racelii. Acestea ajută la dizolvarea flegmului și la ameliorarea iritației gâtului. Acestea sunt componente care se găsesc în medicamente împotriva răcelii, în unguente și perfuzii. Încercați să cumpărați un ceai din plante de mentă în plicuri sau în formă uscată pentru a pregăti o perfuzie.

Ginseng funcționează. Ajută la atenuarea severității simptomelor la rece și, de asemenea, pentru a preveni disconfortul în continuare. Nu trebuie să depășiți 400 mg pe zi.

Beți un ceai din plante. Fluidele fierbinți vă pot ajuta să dizolvați mucusul. Încearcă ceaiul verde, care conține antioxidanți. Alternativ, puteți cumpăra un ceai din plante special creat pentru a combate răcelile. Verificați dacă există lista de ingrediente pentru amestecul pe care doriți să-l încercați.

Consumă miere. Se presupune că există o relație între consumul de miere și probabilitatea de a se recupera de la frig. Datorită proprietăților sale, vă poate face să vă simțiți mai bine când sunteți cool. Mănâncă o lingură de o zi pe zi când nu te simți bine.

Faceți mese nutritive și nu abundente. Consumați alimente solide, ușor digerabile în porții mici de mai multe ori pe tot parcursul zilei. În acest fel, veți avea la dispoziție constante doze de energie necesare pentru sistemul imunitar. Este de preferat ca hrana oferită de ceea ce ingestiți să ajute la întărirea sistemului imunitar, în loc să vă forțeze ceea ce trebuie să faceți.

Consumă mai multe proteine. Pentru a vă întări sistemul imunitar, adăugați proteine ​​de înaltă calitate la dieta dvs. care provin de la pești și de pe pielea albă, fără piele. Acesta este motivul pentru care oamenii consumă adesea bulion de pui atunci când se îmbolnăvesc, deoarece furnizează o cantitate echitabilă de proteine.

Mancati alimente bogate in antioxidanti. Se crede că antioxidanții contribuie la întărirea sistemului imunitar. Ardeiul roșu, portocalele, boabele și legumele cu frunze verzi sunt surse alimentare bogate în antioxidanți.

Luați probiotice. Bazându-se pe unele cercetări, probioticele, cunoscute și sub numele de bacterii bune, sunt considerate a ajuta la combaterea și prevenirea răcelilor. De fapt, în plus față de combaterea infecțiilor intestinale, ele oferă ajutor valoros împotriva altor infecții. Pentru a lua probiotice, mâncați iaurt conținând lactobacili.

Utilizați suplimente de vitamine și minerale. Există multe vitamine și minerale care ajută la revigorarea sistemului imunitar. Le puteți lua prin hrana sau suplimente. Acestea includ:

Rest. Luați o zi liberă de la serviciu sau școală, petrecând ziua acasă fără să faceți nimic. Nu curățați, nu lucrați, nu vă antrenați și nu vă antrenați. Acesta va fi un leac și vă va aduce înapoi înainte de a fi fizic. În plus, nu veți risca să infectați pe altcineva.

Alegeți sarea. Puteți prepara soluția fiziologică în spray folosind sare de mare sau sare de gătit. Dacă sunteți alergic la iod sau nu sunteți sigur, utilizați sare non-iodată, cum ar fi sarea de sare sau kosher.

Puneți apa la fierbere. Pentru a începe prepararea soluției, fierbeți 240 ml de apă. Poți folosi acel robinet sau apă distilată. După ce a fost adus la fierbere, lăsați-l să se răcească până când este fierbinte.

Adăugați sare. Se toarnă 1,5 g de sare în apă pentru a obține o soluție salină care se potrivește cu cantitatea de sare prezentă în interiorul corpului.

Pregătirea pulverizării se termină. Odată ce sarea este adăugată la apa fierbinte, se amestecă bine soluția. Întoarceți-vă până se topește. Apoi toarnă totul în sticla de pulverizare.

Utilizați spray-ul. Pentru ao folosi, puneți vârful flaconului în nas. Apoi, pulverizați soluția salină o dată sau de două ori în fiecare nară, după cum este necesar.

Păstrați restul soluției la rece. Se toarnă soluția de sare avansată într-un recipient cu capac și se depozitează în frigider. Încălziți-l întotdeauna înainte de ao folosi. După două zile, aruncați-l dacă nu mai este folosit.

Utilizați a lota neti. Este un remediu natural care servește la eliberarea cavităților nazale din mucus, utilizând aceeași soluție salină într-un proces numit irigare nazală.

Încercați să utilizați șosete umede. Este o formă de hidroterapie care ar trebui să contribuie la reducerea febrei și tratarea răceliilor. Veți avea nevoie de două perechi de șosete, unul de 100% lână și altul de bumbac 100%. Îndepărtați-l pe acesta din urmă în apă foarte rece. Apoi scoateți-le afară pentru totdeauna. Încălziți picioarele în apă fierbinte și apoi le uscați complet. Trebuie să fie foarte calde, ca să devină rozuri. Apoi, așezați șosetele de bumbac, reci și umede, și purtați-le peste cele din lână.

Utilizați aburi. Aburul poate ajuta la înfundarea cavităților nazale, fluidizarea mucusului și promovarea drenajului. Prin urmare, fierbeți apa. Adăugați una sau două picături de ulei esențial pe bază de echinacee, cimbru, menta, oregano, ghimbir sau usturoi. Începeți cu o picătură pe litru de apă. Dacă nu aveți la dispoziție uleiul esențial, puteți folosi o linguriță de linguriță de versiune uscată a acestor condimente pentru fiecare litru de apă. După ce ați adăugat uleiul sau condimentele, fierbeți apa timp de încă un minut, apoi opriți căldura și scoateți vasul de la aragaz.

Curățați frigul obișnuit urmând indicațiile medicale. De obicei este întotdeauna recomandat să se odihnească abundent, să se consume o mulțime de lichide și o gargară cu apă sărată caldă. Puteți utiliza, de asemenea, comprimate de tuse, spray de gât, un analgezic de tip over-the-counter sau un medicament rece.