gtemata.com

Prevenirea supraproducției cu Candida

Candida este o drojdie care, în mod natural, trăiește în corpul uman, dar când depășește ea poate avea un efect negativ asupra sistemului imunitar și poate provoca diverse infecții. Unele dintre simptomele candidei sunt oboseala, gaze și balonare, infecții recurente de drojdie, dureri abdominale, micoză orală, ciuperci, amețeli, depresie și acnee. Există o varietate de factori care pot duce la o supraproducție a candidei, dar, în general, cauza este un sistem imunitar slab care nu-și poate reglementa creșterea. Sistemul imunitar poate fi slăbit de stres, boală și medicație. Iată câteva sfaturi pentru a preveni un exces de candida.

paşi

Imaginea intitulată Împiedicați creșterea excesivă a Candide Pasul 1
1
Urmați o dietă care nu stimulează producerea de candida. Multe alimente moderne rafinate și procesate provoacă contrariul. Ar trebui să evitați astfel de alimente.
  • Gătiți legume pline cu fibre și cu conținut scăzut de amidon, baza alimentului dumneavoastră. Broccoli, sparanghel, varză și ridichi împiedică excesul de candida. Ceapa, usturoiul si ghimbirul sunt excelente anti-fungice.
  • Consumați proteine ​​cum ar fi pește fără antibiotice, pui natural și curcan, ouă și nuci. Nu cumpărați carne și produse conexe care au fost tratate cu antibiotice, pesticide sau alți compuși chimici.
  • Adăugați carbohidrați, cum ar fi orez, quinoa, hrișcă și fasole, precum și fructe cum ar fi ananas, căpșuni, afine, zmeură și grapefruit.
  • Evitați alimentele care promovează excesul de candida, cum ar fi zahărul, produsele lactate, drojdia, cofeina, alcoolul, nicotina și făina.
  • Luați probiotice: le puteți găsi în câteva iaurturi sau suplimente, care vă vor ajuta să luptați împotriva supraproducției candidei.
  • Imaginea intitulată Curățați cu suc de lămâie Pasul 5
    2
    Utilizați remedii naturale în loc de produse chimice pentru a curăța și elimina insectele și afidele. Utilizarea substanțelor chimice sintetice în mediul înconjurător poate stimula candidoza.
  • Imaginea intitulului Faceți-vă copiii să meargă la pat mai devreme Step 1Bullet3
    3
    Crează un mediu uscat, fără mucegai, deoarece candida este atrasă de umezeală.
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate ca o etapă preteen 6


    4
    Aflați cum să gestionați stresul, astfel încât acesta să nu aibă un impact negativ asupra sistemului imunitar. Stresul este unul dintre principalii factori de slăbire a sistemului imunitar și, prin urmare, un promotor al candidei în exces. Exercitiul te mentine sanatos, imbunatateste sistemul imunitar si este foarte bun pentru reducerea stresului.
  • Imaginea intitulată
    5
    Evitați pilula, terapiile hormonale și antibioticele care modifică chimia corporală și încurajează producerea de candida.
  • Imaginea intitulată Extract de grape de cel mai bun absorbant Pasul 5
    6
    Luați suplimente anti-fungice cum ar fi aloe vera, cuișoare, usturoi, semințe de grapefruit și ulei de oregano pentru a reduce candidoza. Consultați un medic înainte de a le administra, deoarece acestea pot interacționa cu alte medicamente.

    • Sfaturi

    • Introduceți un forum sau o comunitate creată de persoane care suferă de candida. Rețelele sociale precum Google+ sau Facebook au comunități interactive unde puteți pune întrebări pentru a înțelege cum să rezolvați problema și să nu vă simțiți singuri.
    • Găsirea unui test gratuit de candida online vă poate ajuta oferindu-vă un punct de pornire și vă permite să urmăriți progresul în dieta dvs., menținându-vă motivat în timp ce observați scăderea simptomelor.

    Avertismente

    • Contactați medicul pentru tratamentul potrivit dacă credeți că aveți o supraproducție cu candida.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit