gtemata.com

Cum să faceți cea mai bună practică scufundări sub apă

Sunteți un începător cu scufundări? Sau te-ai scufundat deja în lume? Iată câteva sfaturi pe care le puteți urmări pentru o mai bună practicare a scufundărilor.

paşi

Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 1
1
Învățați să respirați. Nu este un sfat imediat, deoarece una dintre principalele reguli de scufundări este să nu vă țineți niciodată respirația.
  • Respirați într-un mod natural. Poate părea ilogic, dar cu cât vă concentrați mai mult pe modul în care respirați și cu cât consumați mai repede aerul. Cel mai bun mod de a evita să vă concentrați asupra respirației este să vă concentrați asupra a ceea ce faceți. Faceți o scufundare, bucurați-vă de experiență!
  • De vreme ce țineți în flotabilitate neutră (dacă nu este cazul, amintiți-vă ce ați învățat despre creșterea și scăderea aerului sacoului dvs. de dimensiuni variabile) respirația dvs. vă va ajuta să verificați dacă vă ridicați sau coborâți „apă. În acest caz, este bine să verificați respirația ocazional.
  • Nu trebuie să țineți aerul mai mult de o secundă sau două. Poate provoca daune cauzate de hiperplazia pulmonară (de exemplu, explodează ca un balon) și de lipsa nivelului de CO2 în sânge.
  • A fi calm vă permite corpului să aibă nevoie de oxigen mai puțin. Un scafandru novice va avea dificultăți în menținerea suficienței aerului în rezervor pentru a fi scufundat cu un scafandru experimentat. Acest lucru se datorează în principal faptului că un scafandru cu experiență este mai confortabil în scufundări, deși o formă fizică bună afectează și ea foarte mult. Dacă vă simțiți respirația scurtă și luați repede câteva momente pentru a vă lărgi și încetini respirațiile.
  • Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 2
    2
    Utilizați un computer de scufundare. Majoritatea celor mai calificați scafandri sunt antrenați cu mese de scufundări pentru a monitoriza nivelele de azot din sânge. Tabelele permit obținerea de valori pe baza cărora se determină cât de mult să mergeți adânc în timpul scufundării și cât timp.
  • Problema cu tabelele de scufundări este că se bazează pe adâncimea maximă (sau pe câteva adâncimi, în funcție de tabel). Nu sunt foarte exacte, deoarece dacă scufundarea are loc de la 90% până la 12,2 metri, dar pentru câteva minute ajungeți la 21,3 metri, trebuie să utilizați masa ca și cum ați fi la 21,3 metri pe durata „se arunca cu capul.
  • Calculatoarele încheieturii înregistrează adâncimea de câteva ori pe minut (dacă nu în fiecare secundă) și calculează cu mult mai mult nivelul azotului din sânge. Componentele pentru încheietura mâinii includ și opritorul de siguranță și timpul de suprafață pentru a permite un timp maxim de fundal.
  • Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 3
    3
    Înotă numai cu aripioare. Scuba divers poartă aripioare nu numai pentru a compensa dragul aerodinamic cauzate de toate echipamentele pe care le poartă, dar, de asemenea, pentru a înota mai eficient.
  • Eficiența este cheia pentru timpul maxim de întrerupere - folosirea mai puțină energie înseamnă că respirați mai puțin aer. Diversii experimentați își pliază de obicei brațele într-un mod care le diminuează tragerea aerodinamică și le utilizează numai atunci când trebuie să atingă sau să înțeleagă ceva.
  • Înotați cu picioarele destul de drepte și întinse pentru a optimiza tracțiunea. Dați direcție cu picioarele și aripioarele și utilizați volumul pulmonar pentru a promova ascensiunea sau coborârea.
  • Evitați lovirea repede cu genunchii îndoiți sau înotați "un câine mic". Această tehnică nu este eficientă: folosește mai mult aer pentru mai puțină mișcare și cauzează pierderea multor reglaje. În scufundări diferite, un scafandru care a înotat în acest fel a lovit și distrus o bucată frumoasă de corali sau a ridicat atât de mult nisip pentru a împiedica vizibilitatea tuturor celorlalți.
  • Evitați să folosiți mâinile până când înoțiți. Nu este ușor, mai ales pentru scufundătorii novici, dar îmbunătățirea tehnicii plutitoare și învățarea de a vă deplasa în principal cu aripioare, veți învăța să vă bazați mai puțin pe mâini pentru a controla stabilitatea. Observați instructorului dvs.: el probabil înoată cu brațele încrucișate, întinse complet și așezate orizontal pe stomac. Încercați să-l imitați.
  • Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 4
    4
    Păstrați în formă. Nu este necesară nicio pregătire fizică excelentă pentru scufundări, dar o stare fizică proastă afectează mai mult de un nivel.
  • Greutatea corporală mărește flotabilitatea, deci trebuie să puneți mai multă greutate în centura dvs. de scufundări. Un corp mare necesită un cost mai larg, mai dificil de găsit pe piață și contribuie la creșterea flotabilității.
  • O formă fizică bună permite, de asemenea, înotul cu o rezistență mai redusă la aerodinamică și un efort mai mic (din motivele menționate în secțiune "înotați cu aripioare"). În cele din urmă, grăsimea corporală, chiar dacă este mai inertă, utilizează oxigen pentru a supraviețui, pierzând astfel oxigenul care ar putea fi folosit de mușchi.
  • Un scafandru bine stabilit consumă mai puțină energie și, prin urmare, mai puțin oxigen decât un scafandru.
  • Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pas 5


    5
    Păstrați-vă bine hidratat și nu obosiți. Deshidratarea este o condiție periculoasă în caz de scufundări: aerul filtrat din rezervor este foarte uscat (trebuie să fie, pentru a preveni ruginirea rezervorului), consumați multă energie în înot și, în plus, transpirați .
  • Deshidratarea mărește aerul necesar pentru înot, deoarece celulele roșii din sânge nu funcționează la maximum. Mai mult, sa demonstrat că deshidratarea în timpul imersiunii determină o creștere a nivelului de azot din sânge.
  • A face o scufundare dacă sunteți obosit nu este o idee bună. Poate crește și mai mult oboseala și chiar duce la epuizare și poate provoca crampe sau alte probleme serioase sub apă. Nu vă forțați prea mult: trebuie să fiți la vârful formei înainte de a intra în apă.
  • A face o scufundare dacă aveți o frig poate fi riscant dacă urechile și sinusurile nazale sunt implicate. Dacă decideți să vă scufundați oricum mergeți foarte încet și reveniți la suprafață dacă nu puteți compensa presiunea în urechi. Mai bine pentru a evita suflarea unui timpan!
  • Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 6
    6
    Încearcă să fii primul care merge în apă. Dacă vă scufundați de la o barcă publică cu alți scafandri, asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. sunteți gata să intrați în apă de îndată ce este permis, deci fiți primul în apă.
  • Fiind primul care merge în apă vă permite să nu sufoca în partea superioară a costumului mai mult decât aveți deja. În plus, fiind primul, nu pierdem un minut de experiență.
  • Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 7
    7
    Rămâi în ape prea adânci, dar fără a pierde nimic. Mai puțin adânc mergeți și azotul mai puțin comprimat intră în sânge și fiecare respirație utilizează un procent redus de aer din cilindru. Acest lucru vă permite să vă mențineți mai mult timp cu același rezervor, iar cantitatea redusă de azot vă permite să rămâneți mai mult timp în scufundări consecutive.
  • Nu pierdeți nimic interesant deși! A fi în apă pentru o lungă perioadă de timp fără să vedeți nimic nu este foarte amuzant, așa că asigurați-vă că rămâneți suficient de adânc pentru a vă bucura de minunile marine.
  • Imaginea intitulată Maximizați scufundarea dvs. Pasul 8
    8
    Utilizați snorkelul (snorkel) pe suprafață în locul regulatorului. Cu un snorkel puteți privi deja de pe suprafață până când așteptați tovarășii voștri. Uneori este necesar să înotați pe suprafață înainte de a merge în jos. Mulți oameni care nu au snorkelul înota în acest caz, atâta timp cât nu utilizați regulatorul în timp ce vă aflați încă la suprafață.

    • Sfaturi

    • Verificați întotdeauna starea și funcționalitatea echipamentului înainte de fiecare scufundare și păstrați-l corespunzător.
    • Dacă vă îmbolnăviți mama în apă, veți calma greața (ca și cum ați fi sub val, în loc de mai sus). Acesta este un alt motiv bun pentru a fi primul care coboară în apă. În cazul în care greața nu trece o dată scufundată (poate dura câteva minute), aceasta ar putea fi mai mult decât moartea. Autoritățile de reglementare sunt, de asemenea, făcute pentru a arunca în interior, așa că nu vă faceți griji despre ruinarea echipamentului.
    • Folosește un rebreather dacă vrei cu adevărat să profiți la maxim de scufundări. Nu este necesar să adăugăm că rebreather-ul necesită o pregătire specială înainte de a fi folosit.

    Avertismente

    • După ultima scufundare, nu luați un avion sau un lift care depășește 600 de metri deasupra nivelului mării timp de cel puțin 24 de ore.
    • Scufundarea poate fi o activitate periculoasă dacă nu aveți o pregătire adecvată.
    • Nu contează ce spune computerul încheieturii despre timpul de fundal etc.: nu depăși limita pentru scufundări de agrement (40 de metri)!
    • Nu lăsați echipamentul să rămână complet fără aer. Nu numai că nu este sigură pentru dvs., dar poate deteriora și autoritatea de reglementare și caracatița.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit