Cum să fii grațios

Există două tipuri de grație: harul social, ceea ce înseamnă cunoașterea unor bune maniere și a harului fizic, ceea ce înseamnă a fi în largul trupului și mișcărilor. Acest articol descrie harul fizic.

conținut

Paşi
Sfaturi

paşi

Imagine cu denumirea Fii grațios Pasul 1

Învață să-ți cunoști corpul și să te simți în largul tău. Încearcă să te uiți la oglindă și să apreciezi cât de minunat e corpul tău. Corpul tău este o capodoperă și poate face lucruri incredibile dacă înveți să o folosești bine.

Pentru a fi grațios, aptitudinea fizică ajută. Dacă nu exersați, este timpul să începeți. Nu trebuie să conduci maratonii sau să ridici greutăți de necrezut. Trebuie doar să faci activitate fizică puțin câteodată și în mod constant, în fiecare zi sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. Yoga poate ajuta foarte mult!
Întinde-te în fiecare zi. Da, în fiecare zi. Chiar și în zilele când nu vă exercitați. Există numeroase site-uri web și cărți care explică modul în care se realizează întinderea. Aflați elementele de bază și faceți-o cu atenție. Oamenii grațioși pot face o gamă largă de mișcări - dacă nu vă întindeți în mod regulat, nu veți reuși niciodată să le faceți.

Încearcă să dormi atâta timp cât ai nevoie. Dacă este necesar, mergeți mai întâi la culcare. Dacă în timpul zilei dvs. sunteți aproape într-o stare de comă, nu veți putea fi grațioși.

Corectați-vă postura. Oamenii grațioși se ridică drept și stau în picioare. Nu fi stângaci în timp ce stați la birou (ajustați înălțimea scaunului, dacă este necesar). Este mai bine să consulți un chiropractician dacă îl puteți permite. Dacă lucrați pentru o companie mare, probabil că aveți la dispoziție un expert pentru a vă asigura că locul de muncă este conform "ergonomic".

Respirați adânc. Acest lucru servește nu numai să se simtă și să pară mai bine, ci și să îmbunătățească funcțiile mentale.

Ia lecții de dans - mai bine decât unul, dar nu în același timp! Baletul este în mod tradițional chintesența mișcării grațioase și nu este la fel de proastă cum pare.

Nu dansați numai în timpul lecțiilor. Dansați-vă singuri. Nu este necesar să fii la un partid, dimpotrivă, ar fi util să practicăm singur. Puneți niște muzică, dacă aveți nevoie să mutați mobila și să dansați în camera dvs.

Dacă chiar credeți că baletul nu este pentru dvs. sau că ați încercat deja și nu vă place, încercați un alt tip de dans. Orice tip de dans angajează mișcarea corpului și învață ritmul și coordonarea, care vă vor ajuta să fiți mai grați.

Luați lecții de lecție. Oamenii grațioși sunt compuși și încrezători în sine, atât verbal, cât și non-verbal. Aflați câteva gesturi și mișcări și folosiți-le.

Vorbește cu capul înalt, încet, dar nu prea mult și cu o voce clară. Vorbește cu cei din fața ta, nu cu pantofii tăi. Nu întindeți cuvintele la sfârșitul unei propoziții, vă va face să pari întârziate mental și / sau imature.

Când umbli, fă-o cu cunoștințe. Vedere înaltă, dreaptă, mers rapid și natural.

Când vă așezați, nu vă scufundați în scaun. Trageți scaunul spre dvs. și așezați-l cu grijă. Gândește-te să stai într-un mod regal pe un tron. Nu fi ciudat. Puteți să vă sprijiniți fără să vă păcălești, dar poate dura ceva.

Distrează-te. Oamenii grațioși sunt "în liniște în hainele lor". Ei știu că sunt frumoși.

Oamenii grațioși sunt liniștiți și nu se ridică niciodată și nu își ridică vocile. De asemenea, vorbesc cu cunoștințe. Încercați să nu spuneți lucruri aleatorii și nu fiți zgomotoși dacă nu este necesar.

Chiar și înfățișarea grațioasă este importantă. Hainele bizare nu sunt ideale. Jerseurile cu culori strălucitoare sunt bune, dar nu purtați ceva prea strălucitor. Chiar și pantalonii abundenți nu sunt buni. Nu numai că acestea dau impresia că vă trageți picioarele, dar puteți și poticni din cauza lungimii excesive! Hainele fluide sunt fine, dacă nu sunt prea abundente!

Nu purtați haine care vă limitează mișcările într-un mod ciudat. Tocile înalte pot arăta grațios, de exemplu, dar nu ar trebui purtate mult timp. Pantalonii largi și generoși dau un mers ciudat, care nu este foarte grațios. Purtați întotdeauna haine care vă fac să vă simțiți încrezători și atrăgători, și stilul părului în același stil.

Trick. Un mic corector și mascara pot servi. Păstrați echilibrul machiajului. Puteți pune un dermatograf foarte clar, dar lăsați-vă buzele curățate sau alcătuiți, dar lăsați-vă ochii la un nivel minim. Aplicați corectorul și o fundație bună (care corespunde culorii pielii!). Epilate. Ceara este cea mai bună soluție, chiar dacă briciul nu este la fel de scump sau dureros.

Este partea interioară care contează. Amintiți-vă că toată lumea trece prin vremuri grele. Dar calmul vine de la zâmbet în timpul furtunii și de a fi stabil. Indiferent cine sunteți, aveți deja tot ce aveți nevoie pentru a avea o mare liniște în interiorul vostru!

Utilizați întotdeauna o gramatică corectă. Te face să pari elocvent și inteligent.

Sfaturi

Purtați întotdeauna haine curate. Nu aveți nevoie de haine de designer - încercați să aveți stil și haine și păr.
Trucul pentru a arăta grațios este să se miște cu ușurință. Ar trebui să pari că fiecare mișcare este intenționată și conștientă, dar nu prea lentă sau prea grăbită. Acest lucru va necesita o anumită practică.
De fiecare dată când coborâți pe scări sau pe pași, arătați ca și cum ați merge. Păstrați-vă umerii și deschideți-vă capul și ochii. Dacă vă împiedicăți, faceți un zâmbet mic și ieșiți cu ușurință - oamenii vor fi surprinși de comportamentul dvs. și nu vor râde.
Faceți un duș în fiecare zi sau la fiecare două zile și folosiți parfum. Un traseu bun este obținut cu un miros ușor sau spray de corp.
Uitați că corpul "ar trebui" să fie mai mare, mai mic, de altă culoare sau alt defect. Este ceea ce este și, în realitate, este în regulă. Corpurile pe care le vezi în reviste nu sunt de obicei reale.
A fi grațios nu înseamnă să fii nepoliticos sau imprudent.
Repetați-vă propozițiile sau concentrați-vă asupra unor cuvinte. El crede: "Sunt relaxat, dulce și grațios". "Trec printr-o cameră fără probleme". Simțiți-vă liber să dansați puțin sau să faceți gesturi în timp ce spuneți aceste fraze.
Fiți atenți la ceea ce mâncați. Nu este vorba despre pierderea în greutate (grația nu are nimic de a face cu greutatea, totul depinde de modul în care o purtați). Mananca legume si evita tot ce este bogat in amidon (pâine, cartofi). Beți multă apă și mergeți ușor cu stimulanții (cafeina și nicotina).
Este important modul în care alții vă văd: cu cât înțelegeți mai mult acest punct, cu atât veți progresa mai mult.
Dacă totuși sunteți puțin supraponderali, purtați haine care sunt bune pentru dvs., dar nu prea strânse. Acest lucru vă va face mai prezentabil.
Puteți să vă mișcați sau să plutiți ușor, dar nu vă loviți prea mult.
Fiți întotdeauna conștienți de locul în care se află fiecare parte a corpului și de ceea ce face. Dumneavoastră dețineți acest instrument și controlați-l, nu este cel care vă controlează.
Fiind grațios fizic înseamnă, de asemenea, să nu fiți prea neplăcut la vedere: dacă aveți o mulțime de acnee, utilizați o cremă adecvată. Acneea dă impresia că este murdară sau că nu vă spălați fața.
Dacă știți saga Twilight, gândiți-vă la Alice Cullen. Are mișcări foarte grațioase.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit