gtemata.com

Cum să verificați spasmele vezicii urinare

Stim cu totii senzatia cauzata de vezica urinara si asta ne face sa intelegem ca momentul a ajuns sa urineze. Persoanele care suferă de spasme ale vezicii urinare nu sunt capabile să perceapă o creștere treptată a presiunii, ceea ce le-ar permite să meargă la toaletă în conformitate cu angajamentele zilei. Spasmele sunt contracții involuntare ale mușchilor care controlează vezicii urinare și are loc fără avertisment, cauzând o nevoie bruscă de a urina, care creează probleme de incontinență și, uneori, chiar durere. Aceasta provoacă o tulburare numită sindrom de vezică urinară hiperactivă sau incontinență urgentă. Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a obține controlul vezicii urinare. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

paşi

Partea 1

Făcând exerciții musculare
1
Consolidați mușchii pelvieni. Exercițiile Kegel, denumite și exerciții de podea pelvină, ajută la întărirea mușchilor din zonă, oferind suport pentru vezică urinară. Chiar și bărbații pot efectua aceste exerciții. Pentru a începe să le faci, mai întâi trebuie să știi ce sunt mușchii pelvieni.
  • În timpul urinării, utilizați mușchii pentru a opri curgerea urinei. Dacă o puteți face cu succes, ați identificat mușchii pelviului care susțin vezica urinară. Nu continuați să opriți pipi deoarece crește riscul de a dezvolta alte probleme, inclusiv o infecție a tractului urinar.
  • O altă modalitate de a identifica mușchii potriviți este de a vă imagina blocarea scurgerii de gaz atunci când vă aflați într-un loc public. Dacă puteți strânge aceste mușchi, atunci sunteți capabili să recunoașteți acelea pe care trebuie să le exersați pentru a consolida podeaua pelviană.
  • 2
    Discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul de familie sau un fizioterapeut vă poate ajuta să găsiți mușchii potriviți pentru a întări zona pelviană.
  • După ce ați identificat mușchii, aveți grijă să nu contractați alți mușchi atunci când faceți exercițiile, altfel puteți exercita o presiune mai mare asupra vezicii urinare.
  • De asemenea, evită respirația în timp ce antrenezi mușchii.
  • 3
    Puteți face exercițiile în diferite poziții. Dacă medicul consideră că sunt utile, o puteți face de trei ori pe zi când vă aflați în poziții diferite.
  • Poți să le faci când te culci, în picioare și în picioare.
  • Mențineți contracția musculaturii pelvine timp de aproximativ trei secunde și relaxați-vă pentru încă trei. Încercați să faceți 10-15 repetări ale aceluiași exercițiu în fiecare poziție.
  • Când începeți să vă familiarizați mai mult cu aceste contracții, creșteți durata.
  • 4
    Fii răbdător. Poate dura câteva luni înainte de a începe să observați orice diferență în frecvența sau severitatea spasmelor vezicii urinare.
  • Rețineți că întărirea mușchilor pelvieni prin exerciții este doar o parte a unui tratament eficient pentru reducerea sau eliminarea spasmelor vezicii urinare.

    • Partea 2

    Schimbarea stilului de viață
    1
    Setează un proces numit golirea temporizată a vezicii. Monitorizați momentele din timpul zilei când apare cel mai frecvent spasme sau aveți scurgere de urină. Stabilirea unui program pentru a defini momentele când merge la baie și să respecte pentru câteva săptămâni, astfel încât să fie sigur de a goli vezica urinara suficient de des pentru a preveni spasme și incontinență.
    • Creste progresiv timpul dintre o urinare si cealalta. În acest fel, vă instruiți treptat vezica pentru a menține un pic mai mult urină, consolidându-vă mușchii.
    • Nu luați lichide în ultimele două ore înainte de a merge la culcare, pentru a încerca să controlați vezica noaptea.
  • 2
    Verificați ce mâncați. Unele alimente pot provoca spasme ale vezicii urinare. Acordați atenție anumitor alimente și eliminați-le pe cele pe care le considerați că pot declanșa această problemă.
  • Alimentele foarte acide, cum ar fi fructele citrice, roșiile și alimentele picante, sunt asociate cu dezvoltarea spasmelor.
  • Ciocolata și alimentele (sau băuturile) care conțin îndulcitori artificiali sunt alți factori responsabili pentru această tulburare.
  • 3
    Reduceți consumul de băuturi care conțin alcool sau cafeină. Cei bogați în cafeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și unele băuturi, pot provoca spasme, precum și cele care au o concentrație ridicată de substanțe acide, cum ar fi sucurile de citrice.
  • Băuturile alcoolice și cele cu cafeină induc vezica urinară să se umple rapid, cu riscul de scurgere și spasme urinare.
  • Chiar și băuturile care conțin cantități mari de suc de citrice pot irita vezica urinară și pot provoca spasme.
  • Încercați să distribuiți ocaziile pe care le bei pe parcursul zilei, în loc să consumați cantități mari de fluide într-o perioadă scurtă de timp.
  • 4
    Nu fă asta spumă. S-a constatat că săpunurile agresive și substanțele conținute în detergenți favorizează contracțiile vezicii urinare.
  • Unele substanțe chimice găsite în detergenți și săpunuri care conțin anumite parfumuri pot irita vezica și pot cauza consecințe neplăcute.
  • 5
    Păstrați greutatea sub control. Dacă sunteți supraponderal, presiunea asupra vezicii urinare este mai mare. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a defini un program sănătos de scădere în greutate și pentru a reuși să gestionați spasmele vezicii urinare.
  • 6
    Nu mai fuma. În plus față de efectele dăunătoare asupra sănătății în general, fumatul dăunează mușchilor vezicii urinare. De asemenea, "fumatul tuse", o tuse cronică cauzată de acțiunea iritantă a fumatului asupra plămânilor, declanșează spasme și poate provoca incontinență urinară.
  • Contactați medicul pentru a găsi un program de ieșire. Puteți citi, de asemenea acest articol pentru mai multe sfaturi.

    • Partea 3

    Căutați asistență medicală
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente. Unele medicamente s-au dovedit eficiente pentru a gestiona această tulburare. Există câteva ingrediente active care împiedică incontinența și altele care acționează pentru a controla contracțiile involuntare ale mușchilor vezicii urinare.
    • Anticholinergicii sunt bronhodilatatoare, ceea ce înseamnă că împiedică contracția anumitor mușchi. În cazul specific al spasmei vezicii urinare, aceste medicamente ajută la reducerea contracțiilor involuntare ale mușchilor pelvieni. Printre medicamentele care intră în această categorie sunt propantelină, oxibutinin, tartrat de tolterodină, darifenacin, în clorură de trospium și succinat solifenacin. Efectele secundare includ gura uscată, constipație, vedere încețoșată, bătăi neregulate ale inimii și somnolență.
    • Uneori, antidepresivele triciclice pot fi administrate deoarece au caracteristici similare cu anticholinergicele. Clorhidratul de imipramină și doxepina sunt printre cele mai frecvent prescrise. Aceste ingrediente active ajută la controlul țesuturilor musculare netede ale vezicii urinare.
    • Alfa-blocantele pot fi, de asemenea, prescrise pentru a reduce simptomele vezicii urinare hiperactivă, contracțiile și relaxarea mușchilor. Cele mai frecvente sunt prazosinul și fenoxibenzamina.


  • 2
    Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a evita riscul de interacțiuni între medicamente. Toate medicamentele au efecte secundare, iar unele pot interfera cu alte medicamente. Trebuie să fii prudent, deoarece unele interacțiuni pot fi periculoase.
  • Pentru a evita acest risc, medicul dumneavoastră va lua în considerare îngrijirea pe care o luați înainte de a o completa cu noi ingrediente active care vă pot ajuta să gestionați spasmele vezicii urinare.
  • 3
    Consultați-vă medicul înainte de a încerca terapii alternative și pe bază de plante. Utilizați aceste remedii numai cu prudență. Există puține dovezi sau dovezi care să demonstreze eficacitatea acestor metode pentru a vă vindeca problema specifică. Întotdeauna trebuie să vă adresați medicului înainte de a încerca preparate pe bază de plante sau medicină alternativă, deoarece pot provoca probleme, pot interfera cu medicamentele pe care le luați deja sau cu alte condiții care stau la baza.
  • Studiile la om sunt încă insuficiente pentru a afirma că tratamentele alternative și pe bază de plante sunt eficiente pentru gestionarea problemelor vezicii urinare, inclusiv a spasmelor.
  • Au existat mici rezultate pozitive cu ierburi japoneze și chineze, dar rezultatele sunt încă foarte limitate și nu sunt suficiente pentru a arăta că acestea sunt remedii recomandabile.
  • 4
    Luați în considerare acupunctura. Mai multe studii au arătat că sesiunile de acupunctură vizate au atenuat disconfortul cauzat de problemele vezicii urinare la unii pacienți. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă prezenta un profesionist, calificat și cu experiență acupuncturist vezicii urinare.
  • Fiți foarte atent atunci când alegeți un acupuncturist - asigurați-vă că este renumit și că respectă cele mai bune standarde de igienă.
  • Spune-i avocatului tău despre tratamentele alternative la care te deplasezi. În acest fel, puteți colabora cu ceilalți profesioniști la care lucrați pentru a vă asigura cea mai bună grijă.
  • 5
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru informații despre dispozitivele de stimulare electrică. Uneori este posibil să se utilizeze aceste dispozitive, similar TENS unit (stimulare electrica transcutanata a nervilor), pentru a induce nervilor sau mușchilor să respecte o anumită rutină, pentru a preveni spasme. Această terapie nu este, de obicei, considerată un tratament de primă linie în cazurile de vezică hiperactivă.
  • Multe dintre aceste dispozitive trebuie să fie implantate printr-o operație minim invazivă, astfel încât să se poziționeze corect electrozii.
  • În majoritatea cazurilor, optăm pentru acest tip de intervenție pentru a gestiona problemele generale ale vezicii urinare, care pot sau nu să fie legate de spasme. Dispozitivele electrostimulatorii sunt de obicei utilizate pentru probleme cum ar fi sindromul vezicii urinare hiperactive, incontinența de stres și incontinența urgentă.
  • 6
    Evaluați operația. Această opțiune este luată în considerare pentru a trata cauza principală a spasmelor sau a problemei vezicii generale. Medicul va va putea da toate informatiile si va va informa despre beneficiile si / sau riscurile acestei proceduri.
  • Chirurgia pentru acest tip de problemă este recomandată numai pentru persoanele care suferă de hiperactivitatea detrusorului severă, care poate provoca episoade grave și dureroase de contracții, și pacienții care nu beneficiază de alte tratamente.

    • Partea 4

    Identificați cauzele spasmelor
    1
    Luați în considerare slabiciunea musculară. Vezica este controlată de câteva grupuri musculare, inclusiv cea a sfincterului, a peretelui abdominal și a unui alt mușchi care face parte din vezica urinară. Principalul responsabil pentru spasme este mușchiul detrusor neted, principalul mușchi care formează pereții vezicii urinare.
    • Acesta este compus din fibre musculare netede care fac parte din pereții vezicii urinare și se contractează, împreună cu mușchii peretelui abdominal, pentru a turna conținutul vezicii urinare în uretra. Cu toate acestea, toate grupurile musculare sunt implicate în golirea vezicii urinare și toată lumea poate fi responsabilă de problemă, deci este important să contactați medicul pentru un diagnostic corect.
    • Mușchiul sfincter are rolul de a restricționa deschiderea vezicii pentru a preveni trecerea urinei. Când creierul transmite semnalul că este timpul să golească vezica, acest mușchi se relaxează pentru a permite curgerea urinei să treacă prin uretra.
    • Uretra este tubul care leagă vezica din exterior de corp.
    • Mușchii peretelui abdominal sunt relaxați atunci când vezica urinară este goală și în timp ce se umple treptat cu urină. Cu toate acestea, ele încep să se dilueze treptat, pe măsură ce vezica crește.
    • Acest grup muscular colaborează cu mușchiul sfincterului pentru a controla vezica urinară. Când creierul trimite mesajul că este timpul să urineze, muschii abdominali se contractă și apasă pe vezică pentru a forța urina în uretra.
    • Muschii și sistemul nervos lucrează împreună pentru "comunica" în mod eficient cu creierul și să poată controla conștient golirea vezicii. Dacă orice mușchi sau nerv implicat suferă de o anumită tulburare, se pot produce spasme.
  • 2
    Luați în considerare ipoteza că spasmele sunt cauzate de unele leziuni ale nervilor. Nervii din zona vezicii urinare fac parte dintr-un complex "sistem de comunicare" care schimbă mesaje cu creierul.
  • Este nervii care fac parte din vezica urinara si din peretele abdominal "informa" creierul atunci când vezica urinară este plină și ar trebui să fie golită.
  • De fapt, ele transmit senzația de presiune care ne face să înțelegem când este timpul să eliberăm urina prezentă în vezică.
  • Dacă nervii sunt deteriorați, pot trimite semnale incorecte către mușchi, care se contractă la momentul nepotrivit, provocând spasme.
  • Există unele afecțiuni care pot interfera cu semnalele nervoase care afectează contracția vezicii urinare, cum ar fi diabetul, boala Parkinson, scleroza multiplă și accidentul vascular cerebral.
  • Alte probleme care pot provoca leziuni nervoase sunt consecințele unor intervenții chirurgicale, boli sau operații în zona pelviană, probleme de spate, cum ar fi discurile herniate și expunerea la radiații.
  • 3
    Excludeți posibilitatea unei infecții. O infecție a rinichilor sau a vezicii urinare poate cauza spasme musculare bruște. Iritația cauzată de infecție declanșează contracția musculară, provocând astfel spasme. Infecțiile tractului urinar sunt temporare, astfel că problemele legate de controlul vezicii urinare sunt rezolvate odată ce infecția a fost corect eradicată.
  • Dacă credeți că aveți o infecție a vezicii urinare sau a unui rinichi, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil și să aveți prescrise antibiotice pentru tratarea adecvată a acestuia.
  • Printre simptomele unui tractului urinar s-ar putea vedea o nevoie urgentă și frecventa de a urina, scurgeri o cantitate mică de urină, senzație de durere sau arsură în timpul urinării, urina urat mirositoare, tulbure, de culoare închisă sau dacă există urme de sânge și durere în zona pelviană.
  • 4
    Analizați medicamentele pe care le luați împreună cu medicul dumneavoastră. Unele medicamente pot provoca spasme ale vezicii urinare - deci discutați cu medicul dacă luați medicamente pentru alte afecțiuni și care pot provoca spasme.
  • Nu toate drogurile provoacă probleme - cele care creează probleme pot să nu aibă nici un efect negativ asupra altor persoane.
  • Nu întrerupeți sau schimbați medicamentul - mergeți la un medic dacă suferiți de spasme ale vezicii urinare și luați medicamente.
  • Dacă luați medicamente care includ această afecțiune printre efectele secundare, ajustați sau ajustați dozajul conform instrucțiunilor medicului, în timp ce aveți grijă de problema vezicii urinare.
  • Printre medicamentele care pot provoca probleme ale vezicii urinare sunt cele care sunt prescrise pentru a reduce și de a gestiona simptomele de anxietate, care ajuta la somn, relaxarea mușchilor, diuretice sau cei care tratează leziuni ale nervilor, inclusiv cele pentru fibromialgie.
  • 5
    Utilizați un cateter adecvat pentru starea dumneavoastră. În multe cazuri, acest dispozitiv, indiferent dacă acesta este introdus de medicul dumneavoastră sau chiar de dumneavoastră, poate fi responsabil pentru spasme.
  • Corpul identifică cateterul ca un element străin al corpului și cauzează contracții sau spasme în încercarea de al înlătura.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a găsi un cateter care este cât mai confortabil posibil, de dimensiunea corectă și făcut dintr-un material ușor iritant.
  • 6
    Rețineți că pot exista mai multe motive care să conlucreze. În multe cazuri, pot exista mai mulți factori care contribuie la provocarea spasmelor vezicii urinare.
  • De exemplu, este posibil să aveți slăbiciune musculară sau leziuni ușoare ale nervilor, dar nu aveți un spasm. Cu toate acestea, dacă începeți să câștigați în greutate sau să beți băuturi cofeină, aceste comportamente se adaugă la mușchii slabi sau la afectarea nervilor și pot fi suficienți pentru declanșarea acestei tulburări.
  • Conștientizarea faptului că există mai mulți factori responsabili de spasmele vezicii urinare vă poate ajuta să rezolvați problema cu o combinație de tratamente diferite.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit