gtemata.com

Cum de a elimina guta cu remedii de origine

Atacurile de gută sunt atât de dureroase încât te pot trezi chiar în mijlocul nopții. Această tulburare apare atunci când este depusă în articulațiile de cristale urate. De cele mai multe ori se lovește degetul mare, dar și celelalte articulații ale picioarelor și mâinilor pot suferi, ceea ce devine astfel dureros și inflamat. Cea mai eficientă modalitate de a trata gută implică utilizarea medicamentelor prescrise de medic, dar puteți integra și terapia cu tratamente la domiciliu pentru a gestiona durerea și pentru a schimba stilul de viață pentru a reduce șansele de recurență.

paşi

Partea 1

Tratamente de uz casnic pentru durere
1
Ridică articulația umflată. În acest fel, veți facilita circulația sanguină și drenajul cristalelor de acid uric.
  • Dacă problema este la picior, întindeți-vă în pat și încercați să o păstrați la o înălțime mai mare a corpului, așezată pe o grămadă de perne.
  • Atunci când inflamația este într-adevăr foarte dureroasă, poate fi și nesustenabilă plasarea foii pe ea.
  • 2
    Se calmează articulația prin aplicarea gheții. În acest fel, reduceți inflamația și, în parte, chiar și durerea.
  • Aplicați gheața timp de 20 de minute și apoi lăsați timp ca zona afectată să se încălzească. Acest lucru împiedică rănirea excesivă de la deteriorarea pielii.
  • Dacă nu aveți gheață, puteți folosi un pachet de legume congelate, cum ar fi mazărea sau porumbul.
  • Asigurați-vă că întotdeauna ambalați gheața sau legumele congelate într-o foaie subțire, astfel încât să nu intre în contact direct cu pielea.
  • 3
    Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pe care le puteți găsi fără prescripție medicală. Aceste medicamente pot reduce inflamația și durerea. Asistă-i în faza acută de atac de guta și în următoarele 2 zile.
  • Ibuprofenul (Oki, Brufen) și naproxenul sodic (Aleve) sunt AINS.
  • Dacă suferiți de ulcerații la nivelul stomacului sau de sângerări, probleme de rinichi sau tulburări de tensiune arterială, nu trebuie să luați aceste medicamente.
  • Nu luați aspirină deoarece poate crește concentrația de acid uric, agravând astfel problema.
  • Dacă luați în prezent alte medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita posibilele efecte de interacțiune.

    • Partea 2

    Reduceți atacurile de gută cu modificările stilului de viață
    1
    Efectuați modificări în dieta dvs. pentru a reduce aportul de purină. Când aceste elemente sunt asimilate, organismul produce acid uric care se poate acumula în cristale urate în articulații. În consecință, dacă reduceți cantitatea de purină din dieta dvs., evitați ca organismul să o metabolizeze.
    • Mananca mai putin carne rosie ca friptura.
    • Nu mâncați vânatul sălbatic, cum ar fi iepurele, fazanii și caprioarele.
    • Evitați organele animalelor, cum ar fi ficatul, rinichii, inima și dulciurile.
    • Reduceți aportul de pești, în special caviar și crustacee, cum ar fi midii, crabi și creveți. Ar fi oportună renunțarea la peștele albastru, cum ar fi sardinele, hamsiile, macrou și papalina, peștele alb, heringul și păstrăvul.
    • Drojdie și extracte de carne sunt, de asemenea, bogate în purine, cum ar fi Marmite, Bovril și multe sosuri gata făcute pe piață.
  • 2
    Beți mai puțin alcool. Băuturile alcoolice, în special berea și băuturile spirtoase, au un conținut ridicat de purină.
  • Un pahar de vin, din când în când, este bine și poate fi de asemenea util.
  • Rețineți că o mahmureală poate provoca un atac de guta.
  • 3
    Evitați băuturile zaharoase care au fost îndulcite cu fructoză, deoarece acestea pot agrava problema gută.
  • Băuturile aromate cu extract de cireșe sunt o excepție, atâta timp cât nu conțin arome artificiale și alte zaharuri. Cireșele și extractul lor se crede că ajută la reducerea nivelului de acid uric.
  • 4
    Beți multă apă pentru a stimula funcția renală sănătoasă. Rinichii sunt esentiali pentru producerea de urina cu care se elimina acidul uric.
  • Cantitatea de apă de care are nevoie organismul depinde de dimensiunea corpului, nivelul de activitate fizică și climatul în care trăiți, dar idealul ar fi să consumați cel puțin 6 până la 8 pahare pe zi.
  • Când vă însetați, sunteți deja deshidratat și trebuie să beți în curând. Dacă observați că rar urinați și că urina este tulbure sau întunecată, știți că acestea sunt semne care indică o posibilă deshidratare.
  • 5


    Faceți activitatea fizică în mod regulat. Acest lucru vă permite să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă simțiți bine și în formă.
  • Planificați să faceți aproximativ 30 de minute de exerciții moderate în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos sau 15 minute de exerciții fizice intense, cum ar fi alergarea.
  • Înotul este un sport minunat care vă menține în mișcare fără a vă stresa articulațiile dureroase.
  • 6
    Pierde greutate, dacă cântăriți prea mult. Cu toate acestea, asigurați-vă că urmați o dietă durabilă și sănătoasă.
  • Dietele care urmăresc să piardă în greutate repede se bazează adesea pe consumul de câteva proteine ​​și câteva carbohidrați. În acest fel, totuși, există riscul creșterii semnificative a consumului de purine, riscând agravarea guzei.
  • 7
    Luați suplimente de vitamina C Această vitamină ajută la eliminarea acidului uric prin rinichi prin producerea de urină și, astfel, vă poate proteja de guta.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de a adăuga suplimente nutritive pentru a vă asigura că acestea sunt potrivite pentru cazul dumneavoastră.
  • Rețineți că vitamina C reduce doar ușor acidul uric, așa că, deși poate ajuta la prevenirea atacurilor noi, cu greu poate fi considerat un remediu în sine.
  • 8
    Bea cafea. Cafeaua, chiar și cafeaua decofeinizată, poate ajuta la reducerea nivelului de acid uric. Cu toate acestea, această metodă nu este confirmată de studii științifice, deoarece mecanismul de acțiune nu a fost încă identificat.

    • Partea 3

    Știind când să ajungi să vizitezi un doctor
    1
    Discutați cu medicul dumneavoastră dacă acesta este primul dvs. atac de guta. Această tulburare vă poate afecta articulațiile și ar trebui să începeți tratamentul cât mai curând posibil. De asemenea, reduceți repede durerea.
    • Simptomele de guta includ durere, inflamație și roșeață a articulațiilor afectate pentru câteva ore și o durere mai puțin intensă care durează zile sau săptămâni după atac. Cele mai afectate articulații sunt cele ale mâinilor și picioarelor.
    • Deși este posibil să se monitorizeze și să se evite gută cu modificări ale stilului de viață, tratamentul implică, de obicei, administrarea de medicamente.
    • Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă atacul gută este asociat cu febră sau dacă articulația este fierbinte. Aceste simptome pot indica o infecție continuă, care necesită tratament în timp util.
  • 2
    Evaluați diferitele medicamente disponibile împotriva gutei împreună cu medicul dumneavoastră. Medicul va putea recomanda o terapie specifică care să se potrivească nevoilor dvs., luând în considerare și antecedentele medicale. El vă poate prescrie:
  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Dacă medicamentele fără prescripție medicală au fost ineficiente în gestionarea durerii, medicul vă poate spune un medicament mai puternic.
  • Colchicina. Acest medicament reduce reacția inflamatorie a mucoasei articulației în prezența cristalelor.
  • Corticosteroizii. Acestea pot fi administrate prin injectare directă în articulația afectată pentru a obține o ușurare rapidă. Cu toate acestea, acestea nu pot fi luate pentru o perioadă mai lungă de timp.
  • Dacă aveți o istorie anterioară de guta, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a reduce nivelul acidului uric care scade producția corpului și crește excreția acestuia.
  • 3
    Luați în considerare factorii de risc ai recăderii, atunci când decideți un anumit tip de tratament. Unii oameni sunt mai predispuși la gută decât alții - aici sunt factorii de risc pentru anumite categorii:
  • O dietă bazată pe o mulțime de carne, pește, băuturi dulci și bere.
  • Sunt supraponderali.
  • Hipertensiune arterială, diabet, tulburări metabolice, afecțiuni cardiace sau renale.
  • Terapia împotriva hipertensiunii, medicamente anti-respingere după un transplant sau aspirină.
  • Familiarizare pentru guta.
  • O intervenție chirurgicală sau o vătămare imediat.
  • Barbatii au mai multe sanse de a suferi de guta decat de femei, desi riscurile pentru femei cresc dupa menopauza.

    • Avertismente

    • Nu luați aspirină, chiar dacă este un analgezic. Acest medicament a fost găsit pentru a crește nivelul acidului uric în sânge și, ca rezultat, ar putea crește durerea și inflamația articulației afectate.
    • Întrebați întotdeauna avizul medicului înainte de a încerca orice remediu sau dietă nouă "do-it-yourself".
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit