gtemata.com

Cum să facem față dependenței de pornografie

În lumea internetului, pornografia a devenit din ce în ce mai accesibilă. Acesta este motivul pentru care mulți oameni se luptă să se elibereze de dependența lor.

paşi

1
Este important să recunoașteți că aveți dependență de pornografie. Orice dependență este definită în acest fel atunci când interferează cu alte aspecte ale vieții.
  • 2
    Aruncă tot materialul porno în posesia ta. Inclusiv orice ar părea chiar vag pentru pornografie. Aruncă ziare unde femeile nu sunt foarte îmbrăcate și nu uita chiar și romane care includ scene intime. Trebuie să scapi de tot ceea ce te face să te gândești la sex.
  • 3
    Ștergeți conexiunea la internet. În acest fel, veți putea să-l accesați numai în spațiile publice, unde tentatia pornografiei este mai puțin prezentă. Dacă aveți nevoie să utilizați webul acasă, instalați un software de filtrare a conținutului care blochează accesul la site-urile porno.
  • 4
    Găsiți altceva care vă ocupă timpul și mintea, astfel încât să nu vă gândiți la pornografie. Plecați acasă și petreceți timp cu prietenii.
  • 5
    Nu hrăniți dorința. Încearcă să folosești religia ca dezavantaj, caută sprijin din partea unui preot din parohia ta sau a unui membru al clerului. Nu te uita la viata ta ca si cum ar fi un film pornografic.
  • 6
    Căutați un grup de asistență. Rețineți că multe grupuri de asistență sunt religioase și condamnă serios pornografia sub orice formă. Dacă nu sunteți de acord cu poziția lor, acest tip de suport poate să nu vă ajute.
  • 7
    Contactați un terapeut calificat care vă poate ghida.

    • Ieșiți din pornografie

    1
    Nu dezvoltați emoții care vă fac să vă simțiți vinovați după vizionarea conținutului pornografic.


  • 2
    Această dependență poate fi vindecată prin căutarea proprie de sine.
  • 3
    Identificați-vă ce vă face să vă simțiți bine, ceea ce vă face fericiți.
  • 4
    Nu vă îndepărtați de indicații false.
  • 5
    Fii creativ în a face ceea ce îți place. Bucurați-vă de bucuria rezultatelor obținute.
  • 6
    Dezvoltați o tehnică de auto-apărare care vă permite să auziți doar propria opinie și nu orice fel de informații junk.
  • 7
    Ghidul celor mai bune emoții ascultă discursurile și melodiile stimulative care vă împing să acționați spre succes (și care nu vă fac să vă gândiți la pornografie)
  • 8
    Iubiți-vă munca și împărtășiți dragostea pentru ceea ce faceți.
  • 9
    Ea aduce bucurie mediului în care trăiești împărtășind creativitatea.
  • 10
    Și după ce a auzit bucuria vieții tale, ajută alți oameni care se luptă să depășească dependența de pornografie. Este conștient de faptul că sexul este o parte a vieții care are ca scop îmbunătățirea acestuia și nu un instrument de abuz.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit