gtemata.com

Cum de a reduce efectele alcoolului

Încercați să reduceți efectele alcoolului înainte de unul "noapte bună" sau ați băut deja echivalentul greutății dvs. în bere și brandy? Vrei să te scapi de mahmureala teribilă care te face să vrei să intri într-o comă de etil, doar pentru a evita o durere de cap devastatoare? Sau sunteți pur și simplu îngrijorat de a avea o respirație care miroase ca berea? Ca și în multe alte lucruri, chiar și în acest caz, cheia succesului constă în pregătire și moderare. Cu alte cuvinte: beți în mod responsabil.

paşi

Metoda 1

Beți cu prudență
Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 1
1
Mănâncă înainte de a bea. Când consumați alcool, acestea rămân în stomac și așteaptă să fie metabolizate. Dacă nu există alimente, alcoolul este procesat mai repede și totul dintr-o dată. Dacă, în schimb, ați mâncat, substanța trece mai lent la sistemul sanguin, la o rată variabilă, iar efectele sale imediate sunt mai mici.
  • Acest lucru este deosebit de important atunci când știți că veți bea mult timp, de exemplu în timpul unei zile crawl cu pubul.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 2
    2
    Bea încet. Întorcând ușor băutura, permiteți corpului să proceseze alcoolul pe o perioadă mai lungă, la fel ca atunci când sunteți pe stomac plin. Dacă beți paharul într-o singură respirație, băutura va fi metabolizată cu mai multă dificultate.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 3
    3
    Alegeți cu atenție ce să beți. El optează pentru alcool cu ​​puține congeneri (substanțele care sunt produse în timpul procesului de fermentație), deoarece acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca mahmureala. Berea ușoară și vinul alb conțin mai puține congeneri decât cele întunecate și spiritele. Evitați brandy, whisky și vin roșu.
  • Produsele economice au tendința de a declanșa o intoxicare mai gravă, deoarece organismul cheltuiește mai multă energie pentru a metaboliza impuritățile rămase în acești alcooli.
  • Băuturi mai clare, cum ar fi vodca, gin și romul alb, sunt alegeri excelente.

    • Metoda 2

    Hidrați organismul
    Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 4
    1
    Bea multă apă. Asigurați-vă o mulțime pe parcursul zilei înainte de a trece la alcool și alternanța băuturilor cu un pahar de apă. Având în vedere că una dintre cauzele simptomelor mahmurelii este tocmai deshidratarea, cu atât mai mult luptați împotriva acestui fenomen cu atât mai bine. Dacă suferiți deja de simptome de beție, nu uitați să beți multă apă.
    • Bea jumatate de litru de apa inainte de a merge la culcare. Deoarece organismul continuă să o proceseze chiar și în timpul somnului - chiar și într-o cantitate mică - vă veți trezi din ce în ce mai desi deshidratat decât atunci când v-ați culcat. Simptomele legate de mahmureala sunt concentrate tocmai pe lipsa de hidratare, astfel incat sa puteti reduce efectele alcoolului prin luarea mai multor ape.
    • Păstrați un pahar de apă lângă pat pentru a bea imediat ce te ridici.
  • Imaginea intitulată Reduceți efectele alcoolului Pasul 5
    2
    Închirierea de băuturi sportive. Aceste băuturi izotonice, în plus față de apă, sunt capabile să restabilească fluidele din interiorul corpului, pentru a furniza carbohidrații necesari pentru a recupera energiile și pentru a restabili nivelurile de electroliți.
  • Băuturile sport sunt, de asemenea, perfecte pentru tulburările gastrice. Alegeți-i pe cei cu un gust bun care nu face rău grețurile.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 6
    3
    Beți un suc de portocale. În special, vitamina C este perfectă pentru recuperarea energiei și se dovedește a fi foarte utilă atunci când efectele letargice ale "mahmureală". Fructoza găsită în multe sucuri de fructe restaurează nivelurile de zahăr pe care organismul le-a epuizat pentru a metaboliza alcoolul consumat. Sucul de suc și apa de cocos sunt alternative valabile.
  • Imaginea intitulată Reduceți efectele alcoolului Pasul 7
    4
    Stați departe de băuturile cu cofeină. Deoarece alcoolul este un sedativ și generează somnolență, este posibil să credeți că cafeaua este o soluție excelentă pentru a contracara efectele acestuia - cu toate acestea, cafeaua crește deshidratarea. De asemenea, dacă sunteți bolnav, această băutură ar putea face situația să se înrăutățească. Limitați la apa de băut și amintiți-vă că odihna este mai bună decât cafeaua.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 8
    5
    Încercați un Sprite. Cercetătorii chinezi au testat efectele a 57 de băuturi și au constatat că Sprite este cel mai eficient împotriva mahmurelii. Când consumați alcool, ficatul eliberează enzima alcool dehidrogenază (ADH). Cu cât este mai mult timp această substanță să rămână în sânge și simptomele de intoxicație durează mai mult. Îndepărtați-vă rapid dacă nu doriți să suferiți prea mult a doua zi. Acești cercetători au descoperit că Sprite poate scurge alcoolul dehidrogenază din organism mai repede decât orice altă băutură. Ceaiurile din plante prelungesc în schimb șederea.
  • Imaginea intitulată Reduceți efectele alcoolului Pasul 9
    6
    Nu beți alcool. Nu urmați vechea zicală "unghia îndepărtează unghiile"- deși mulți oameni vă vor spune să beți o parte din aceeași băutură cu o noapte înainte pentru a scăpa de bolile legate de beție, nu le ascultați. Singurul rezultat pe care îl veți obține este acela de a prelungi efectele alcoolului. Probabil noua doza va atenua simptomele pe termen scurt, dar va agrava situatia pe termen lung.

    • Metoda 3

    Mănâncă pentru a contracara efectele alcoolului
    Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 10
    1


    Mănâncă niște ouă. Acest aliment este baza pentru orice remediu pentru mahmureala. Conține un aminoacid numit cisteină care absoarbe toxinele introduse în organism prin băuturi. Mănâncă câteva ouă de ou și în curând vei simți mult mai bine.
    • Puteți să le pregătiți într-o tigaie sau într-o mașină - indiferent de modul în care acestea sunt gătite, atât timp cât sunt gătite bine. Remedierea pentru a bea câteva ouă crude înainte de a ieși într-o noapte bună este doar un mit fals. Consistența tulbure, combinată cu pericolul prezent în prezent al salmonelei, face ca acest remediu să fie ceea ce este cu adevărat: o legendă neîntemeiată.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 11
    2
    Mănâncă niște biscuiți sau un toast. Poate că v-ați putea simți ca un brânză de cereale uleioasă și grea, dar nu dați-vă această ispită. Ea optează pentru ceva la fel de ușor ca biscuiții sau toastul deoarece ambii conțin sodiu, o substanță pe care organismul trebuie să o funcționeze corect, dar care este epuizată de alcool.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 12
    3
    Alegeți alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele. Având în vedere că atunci când beți mult, urinați și mai mult, este normal să pierdeți multă cantitate de potasiu prețios. Când nivelurile acestui mineral sunt scăzute, vă simțiți letargici, greați și slabi. Bananele și kiwi sunt bogate în potasiu, cum ar fi cartofii coapte, legumele cu frunze verzi, caisele și ciupercile. Luați în considerare consumarea unei banane după ultima băutură, pentru a controla efectele alcoolului.
  • Imaginea intitulată Reduceți efectele alcoolului Pasul 13
    4
    Mancati supa nutritiva. Boabele, spaghetele cu pui și supa miso sunt perfecte din multe motive. Acestea conțin multe substanțe nutritive esențiale care ajută organismul să depășească efectele secundare ale beției și efectele agresive ale alcoolului. Capacitatea de sodiu, de cisteină și de rehidratare a apei și a bulionului va fi de mare ajutor.

    • Metoda 4

    Relaxați-vă pentru a reduce efectele alcoolului
    Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 14
    1
    Somn un pic. Simptomele de mahmureala se lupta mai bine cu timpul. Deoarece alcoolul provoacă somnolență, este posibil să fiți tentați să beți băuturi cofeină. Cu toate acestea, aceasta nu este o soluție bună, deoarece corpul are nevoie de timp pentru a se reface. Luați un pui de somn, deoarece este cel mai bun mod de a scăpa de durerea de cap - mai târziu, vă veți simți mai lustruit să luați decizii.
  • Imaginea intitulată Reduceți efectele alcoolului Pasul 15
    2
    Luați un duș. Apa caldă crește temperatura corpului și ajută organismul să doarmă. În acest fel, puteți evita teribilul durere de cap a multor temeri de efecte secundare ale beției.
  • Dacă trebuie să stați vigilent în timp ce sunteți beat, luați un duș rece pentru a vă limpezi mintea.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 16
    3
    Ieșiți pentru o scurtă plimbare. O metodă perfectă pentru a monitoriza efectele alcoolului este de a merge. Procedând astfel, accelerați metabolismul și conținutul de stomac este metabolizat, reducând durata simptomelor legate de consumul de alcool. Evident, alcoolul modifică abilitatea de a merge, deci alegeți un loc sigur, departe de trafic și de scări (două mari pericole pentru oamenii beți).

    • Metoda 5

    Utilizați medicamentele în mod corespunzător
    Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 17
    1
    Luați ibuprofen, naproxen și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste medicamente vă ajută să gestionați durerea de cap ce apasă. Respectați instrucțiunile din prospect și nu depășiți doza, cu excepția cazului în care medicul vă sfătuiește altfel.
    • Nu luați paracetamol (tahipirina), deoarece supune ficatul unei presiuni mai mari care provoacă edeme ușoare sau severe.
  • Imaginea intitulată Reduceți efectele alcoolului Pasul 18
    2
    Luați suplimente de vitamina B6 sau sub formă de injecții. Această substanță este capabilă să dea o nouă energie corpului. Vitamina B6 crește funcția cognitivă, reducând în același timp greața și vărsăturile. Puteți să-l cumpărați la o farmacie și într-o farmacie.
  • Imaginea intitulată Reduce efectele alcoolului Pasul 19
    3
    Luați un antiacid. Durerile de stomac și grețurile sunt efecte comune ale alcoolului. Pastilele antiacide reglează nivelul de aciditate al tractului gastric. Dacă vă simțiți stomacul cu susul în jos, luați medicamente de acid alginic sau de bicarbonat de potasiu pe care le puteți cumpăra la farmacie fără prescripție medicală. Respectați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj și nu depășiți doza recomandată de medicul dumneavoastră.

    • Avertismente

    • Chiar dacă puteți atenua efectele alcoolului, este periculos să conduceți după băut. Evitați să o faceți.
    • Dacă vă simțiți o greață foarte intensă, voma sau treci după băut prea mult, trebuie să fie transportate la camera de urgență, în cazul în care vi se va administra medicamentul intravenos și va fi reînviat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit