Cum să amânați

Arta procrastinare este un fenomen interesant: cei care amânați acordă o mare importanță pentru chestiuni triviale în loc de îndeplinirea sarcinilor sale, și găsește întotdeauna o mie de scuze plauzibile, amânarea sau ce ar trebui să facă. Amanarea este de obicei considerat fapt neproductivă mulți profesori, angajatori și manageri de luptă o luptă dificilă împotriva acestei tendințe de a pune inevitabilul posibil, și nu pentru a finaliza lucrarea.

Acum, ați analizat cu adevărat aspectele pozitive ale amânării? Desigur, există! Există motive întemeiate pentru a face acest lucru, dar trebuie să știți cum să faceți față acestei arte și să o utilizați pentru bunăstarea voastră. Chiar dacă amânarea este în general considerată într-un mod negativ, ceva profund ne sugerează că, în ansamblu, dacă este o tendință atât de răspândită, un beneficiu va trebui să o aducă, nu o găsiți?

Notă: Deși există modalități nesfârșite de a amâna cu succes rezonabil, articolul următor are scopul de a indica orientările. Proiectarea propriului stil pentru o proastă sănătate este o formă de amânare în sine!

2

Ascultă-ți întârzierea: nu este aleatoriu, se întâmplă din motive foarte specifice. Lăsând la o parte motivele menționate mai sus, învățați să dialogați cu ego-ul dvs., acest lucru vă ajută să înțelegeți motivațiile adânci pentru care o anumită situație ar trebui pusă în stand-by. Este posibil ca motivațiile dvs. să cadă în cele de mai jos:

3

Reflectați asupra importanței care au termenele pentru dvs., deoarece acestea sunt motorul real al amânării. Cu toate că termenele ar trebui să fie, de obicei, implicit în sine și în propria lor etică, atunci când eșuează sau nu respectă angajamentele, rezultatele într-o atitudine ceva, dar profesional, și într-un resentiment perversă față de gestionarea proiecte. Cu toate acestea, pentru ceilalți, termenele limită declanșează o bombă adrenalină capabilă să aducă cele mai bune rezultate, în timpul stabilit. De multe ori se întâmplă, de asemenea, ca locurile de muncă obositoare și de rutină să se realizeze numai datorită competitivității motivate de abordarea termenului limită. Fiind capabil să înțeleagă că abordarea negativă la un termen mai face parte din procrastinating, că acest lucru afectează în mod negativ întregul proces, și se opune oportunități viitoare, vă poate ajuta să recâștige motivația și creativitatea. Desigur, trebuie să învățăm să observăm problema într-o lumină diferită.

4

Mai încet. Procrastination este un mijloc eficient împotriva rutinei zilnice haotice, unde se gândește puțin și se iau multe măsuri. Știind cum să încetinești, dacă este necesar, îți permite să te desprindi de tot.

5

Evitați să vă gândiți prea mult la viitor. Desigur, este corect să faci considerațiile cu privire la viitorul tău, dar nu exagera: o obsesie de alimente pentru ceea ce se va întâmpla în cinci, 10 sau 15 de ani, va aduce exasperare, va consuma va fi, în timp, de-a lungul unei alte persoane decât calea pe care ați dori să o faceți, fără a avea ocazia să înțelegeți cine sunteți cu adevărat și să trăiți în prezent. Actul de amânare vă impune una "trăiesc aici și acum"fără grijile muncii, studiului, banilor și acasă, care vă îngrijorează mintea. Anxietatea viitorului este inutilă pentru nimic constructiv: vă împiedică să faceți alegerile potrivite, făcându-vă să credeți că este necesar să vă conformați standardelor societății. Nu vă fie teamă să fiți diferit, să luați decizii diferite de ceea ce așteaptă alții de la dvs.

6

Timpul liber și distracția trebuie să aibă aceeași importanță identică pe care o acordați muncii: adevăratul procrastinator nu vede nici o diferență între timpul dedicat proiectului său și timpul dedicat jocului. Acest echilibru între datorie și plăcere indică faptul că prioritățile sunt gestionate într-un mod sănătos, împărțite în mod egal între locuri de muncă "și" distracție (când numai un aspect al acestora predomină, ființa umană se usucă, pierzând încet și inevitabil o parte din personalitatea sa).

7

Găsiți modalități de a amâna care sunt potrivite pentru dvs. Nu există reguli, nimeni nu vă poate spune cum să o faceți, dar vă va încuraja să știți că nu sunteți singurul care vă pierdeți în tranziția activităților de distracție amuzante. Iată câteva exemple:

8

Gândiți-vă creativ. De exemplu, uitați-vă la un fan care împrăștie foi peste tot în cameră, ați putea fi încântați de ore. Sau ai putea să faci desene pe corpul tău.

9

Dacă, pe de altă parte, doriți să perseverezi cu privirea la televizor, asigurați-vă că ați apăsat toate canalele. Amintiți-vă că frumusețea întârzierii generează cu adevărat un interes acolo unde nu există. De exemplu, canalele dedicate gătitului pot fi la fel de angajante ca și cele ale Sky Cinema - sau pot experimenta canalele străine încercând să ghicească ceea ce spun actorii.

10

În cazul în care PC-ul este jacheta de salvare, nu ezitați, faceți clic pe toate pop-urile care apar pe ecran: jocuri de toate felurile, de la luptă până la cele cu stil "cazinou", nu așteptați, jucați acum. Veți câștiga un munte de spam și jocurile nu se vor termina niciodată, nu veți avea timp să terminați unul pe care altul le-a văzut deja. Apoi, nu uitați site-urile de glume, ghicitori, povești amuzante, pierd mult timp. Pe site-uri cum ar fi https://wikiofstuff.wikia.com/wiki/Wiki_Of_Stuff_Wiki puteți citi și scrie articole fără restricții speciale.

11

Nu te mai îngrijora. Dacă vă petreceți timp procrastinating și vă faceți griji cu privire la ceea ce nu faceți, atunci ați pierdut obiectivul de amânare sănătos. Deconectați-l și relaxați-vă, distrați-vă fără griji. Munca este importantă în măsura în care o considerați. Bucurați-vă de lucrurile simple din viață care, fără a vă procraina, vă veți pierde inevitabil: iarba este mai verde, norii par mai moi, iar Rihanna și-a schimbat culoarea parului.