gtemata.com

Cum să reușești în îndeplinirea sarcinilor

Aveți probleme la terminarea temelor pentru că nu vă puteți concentra sau pur și simplu pentru că nu vă place să o faceți? Iată ghidul perfect pentru dvs.

paşi

Imaginea intitulată Finalizați-vă temele 1
1
Începeți temele cât mai curând posibil. Este mai bine să le terminați devreme, astfel încât să vă puteți bucura de seara când vă relaxați din ziua voastră plină. Luați o scurtă pauză imediat după ce ajungeți acasă: mâncați o mică gustare nutritivă, un măr și niște nuci de caju, apoi începeți temele. Muncește din greu, luând o pauză de 15 minute la fiecare oră. Este important să vă obișnuiți să începeți temele imediat ce ajungeți acasă, pentru a profita de ritmul energetic al zilei.
  • Imaginea intitulată Finalizați-vă temele 2
    2
    Du-te într-o cameră care nu are distragere și vă permite să vă concentrați. Porniți muzica care vă face să vă simțiți mai bine: indiferent de starea dumneavoastră de spirit. Nu ascultați muzică prin căști.
  • Imaginea intitulată Finalizați-vă temele 3
    3
    Stați confortabil într-un loc departe de televizor și computer. Amintiți-vă: NU distrageți atenția. Nu vă așezați așa cum v-ați spus întotdeauna (cu spatele drept și cu picioarele pe podea), dar, după cum doriți, în orice fel credeți că vă este confortabil. Doar nu te culca. Trebuie să vă așezați astfel încât să vă puteți arunca cu adevărat pe temele dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Finalizați-vă temele 4
    4
    Ia-ți temele și încercați să aflați care sunt cele mai urgente, care sunt cele mai dificile și pe care le puteți termina în timpul următoarei școli (dacă nu puteți termina totul). Dacă trebuie să terminați toate într-o singură zi, trebuie doar să le faceți începând de la preferatul dvs. sau de la cel mai simplu la cel mai dificil. Luați ceea ce aveți nevoie pentru fiecare sarcină și stivuiți-vă misiunile de la cele mai importante pentru a termina cu ceea ce puteți face la școală sau amâna. În acest moment, puteți începe.


  • Imaginea intitulată Finalizați-vă temele 5
    5
    Pune-ți lucrarea în fața ta cu cartea din spatele lor notițe, fotocopii sau alte materiale, suficient de aproape pentru a le citi cu ușurință. Puteți să-l puneți pe ceva, pentru a fi mai ușor de citit.
  • Imaginea intitulată Finalizați-vă temele 6
    6
    Începeți temele. Când le-ați terminat toate, răsplătește-te vizionând emisiunile TV preferate, mergând la Internet, mergând la restaurantul preferat sau făcând ceva care vă place cu adevărat.
  • Imaginea intitulată Finalizați-vă temele
    7
    Încercați să mergeți la bibliotecă după școală. Șansele sunt bune că bibliotecarul vă poate ajuta răspunzând la întrebările dvs. În plus, este mult mai ușor să vă concentrați și să vă concentrați într-o zonă atât de liniștită, orientată spre studiu.

    • Sfaturi

    • Începeți să studiați cât mai curând posibil. În acest fel, probabil că veți avea timp suficient pentru a termina.
    • Este posibil să dureze câteva ore pentru a finaliza sarcinile. Trebuie să faceți o pauză de 10 - 15 minute la fiecare 45 de minute. Creierul dvs. se poate concentra numai pentru 45 de minute.
    • Mănâncă ceva proaspăt și aromă de menta. Aceasta trezeste mintea si ajuta concentrarea si memoria.
    • Păstrați o sticlă de apă la îndemână: atenuați stresul. Bea multa apa va mentine mintea proaspata si poate fi extrem de benefica.
    • Dacă ascultați muzică, ascultați melodiile instrumentale sau melodiile pe care nu le cunoașteți, astfel încât să nu vă distrați.
    • Opriți telefonul. Primirea sau așteptarea unui mesaj text la intervale de cinci minute vă va distrage atenția.
    • Acordate, de exemplu, cu o înghețată, un drăguț, verificarea e-mailului sau a unor lucruri similare. Evitați totuși să consumați prea multe alimente nesănătoase!
    • Pentru ajutor, utilizați site-urile web de asistență.
    • Luați o pauză de jumătate de oră înainte de a studia, dar asigurați-vă că vă treziți tare, astfel încât să nu dormi prea mult.
    • Este mai bine să lucrați într-o cameră cu o cheie, deci dacă aveți frați mai mici, ei nu vă vor deranja.

    Avertismente

    • Dacă nu ați făcut toate temele la timp, nu primiți scuze vechi de genul asta "câinele meu a mâncat-o". "fratele meu a rupt-o" sau "Am uitat acasă". Ele sunt cel mai rău mod de a ascunde ceea ce sa întâmplat. Doar spuneți învățătorului dvs. adevărul: prin încercarea de a vă scuza, veți ajunge la un moment de întoarcere și atunci veți fi deja în necaz. Sau, pur și simplu, te vor induce să o faci din nou. Deși, uneori, scuzele pot părea credibile, nu trebuie să-ți asumi riscuri.
    • Nu ascultați cântece din care cunoașteți cuvintele, pentru că veți sfârși să le umflați în cap și veți pierde concentrarea asupra a ceea ce citiți sau scrieți.
    • Cea mai importantă regulă: EVER părăsiți slujba înainte să o terminați. Acest lucru va produce o acumulare de sarcini și vă va aduce multă stres. Va trebui să eliminați strategia obișnuită de a rămâne treaz până după miezul nopții, ceea ce nu este nici sănătos, nici productiv.
    • Stați departe de televizor.
    • Asigurați-vă că ați făcut toate temele. Cu siguranta nu vrei sa te trezesti la ora cinci dimineata si sa realizezi ca nu ai facut pachetul de matematica de 30 de pagini!
    • nu procrastina și nu vă spuneți: "Încă cinci minute și apoi mă întorc la munca mea". Majoritatea oamenilor vor adormi și munca va fi întotdeauna făcută într-un ritm de melc.
    • Nu te distra de Facebook.
    • Nu te culca.
    • Ieșiți de pe Twitter.
    • Nu vă odihniți capul sau ochii: veți adormi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit