Cum să puneți lucrurile în perspectiva potrivită

Uneori viața ne pune sub o presiune enormă. Este normal, chiar dacă acest sentiment poate condiționa obiceiurile și modul de viață. De fapt, ar trebui să găsim sistemul pentru a pune totul în perspectivă corectă, indiferent de ce ne tulbura. De la marile evenimente până la viața de zi cu zi, ne riscăm întotdeauna să ieșim din fază, așa că ar trebui să ne stabilim scopul de a învăța să reducem importanța lucrurilor care ne înconjoară.

paşi

Partea 1

2

Acceptați ceea ce nu puteți schimba. Îngrijorarea cu privire la lucrurile care ies din controlul tău poate fi inutilă și exasperantă și te poate conduce cu siguranță să te uiți la lumea din jurul tău într-un mod confuz. Pentru a vă obișnui să acceptați ceea ce nu puteți schimba, încercați:

3

Listați și evaluează diferitele perspective. În acest fel vei fi mai cinstit cu tine însuți. În plus, veți avea mai multe lucruri de luat în considerare atunci când reflectați asupra valorilor și orizonturilor dvs.

Partea 2

2

Aflați de la istorie și de la alții. Indiferent de dificultățile pe care le aveți, o modalitate foarte bună de a vă pune viața în perspectiva corectă este să vă păstrați în minte ceea ce există înainte de venirea voastră în lume. Luați în considerare tot ce sa întâmplat în întreaga istorie și evaluați problemele legate de evenimentele trecute.

3

Vorbiți cu alții. O modalitate foarte bună de a găsi o cale de urmat este de a vorbi cu alții. Oamenii vă pot stimula să vă gândiți la noi puncte de vedere sau să deveniți conștienți de modul în care vedeți și evaluați situațiile.

4

Concentrați-vă pe ceea ce puteți face. Dacă te uiți la o situație cu un ochi pesimist, vei avea dificultăți în a încheia ceva, dar ai posibilitatea de a modifica această viziune. Dacă nu vă simțiți capabil să faceți schimbări, încercați să luați măsuri din cele mai mici aspecte.

5

Uită-te la viitor. O viziune pesimistă vă poate determina să credeți că lucrurile nu se vor schimba niciodată, în loc să vă stimuleze să vedeți viitorul cu speranță și posibilitate. Încercați să înlocuiți toate gândurile negative despre prezent cu cele mai pozitive despre viitor.

6

Identificați ceea ce vă simțiți emoțional, în loc să vă concentrați pe ceilalți. Chiar și frica de modul în care văd ceilalți oameni vă poate afecta capacitatea de a avea o viziune pozitivă. În loc să vă uitați la modul în care vă considerați oamenii, încercați să vă concentrați asupra modului în care vă vedeți.

Partea 3

2

Încearcă să-ți imaginezi lumea din jur. Mai mult de 7 miliarde de oameni trăiesc pe Pământ și sunteți unul dintre ei. Poate fi un gând convingător dacă credeți că sunteți singurul care trebuie să facă față anumitor probleme.

3

Pune-te în pantofii altcuiva. Dacă aveți de-a face cu problemele dvs., luați în considerare oamenii mai puțin norocoși decât voi.

4

Recunoașteți că sunteți doar o mică parte a universului. Cât de liniștitoare este gândirea cât de mare este populația lumii, așa că ne-ar putea mângâia cu ideea cât de vast este universul în care trăim (deși creează și groază).

Partea 4

2

Încearcă să te ierți. Dacă nu sunteți indulgenți cu voi înșivă, nu puteți continua viața, astfel încât să urmați calea cea dreaptă. Recunoașteți toate dificultățile și, la momentul potrivit, nu ezitați să acordați iertare.

3

Încercați să nu degenerați. Dacă sunteți stresat și dezorientat din cauza unei nemulțumiri puternice, nu vă implicați în situații dramatice.

4

Recunoașteți subiectivitatea. Pentru a gestiona viața dintr-o perspectivă sănătoasă, nu trebuie să pierdeți din vedere identitatea. Tu și nimeni altcineva nu sunteți responsabili pentru modul în care acționați și reacționați.