Cum să dai un sens vieții tale

Află ce este important pentru tine. Toată lumea are priorități diferite - înțelegerea a ceea ce este a ta este esențială pentru a trăi o viață semnificativă. Listează cinci lucruri care sunt mai relevante pentru tine decât altele, apoi evaluează dacă sunt evaluate în viața ta așa cum ți-ai dori. Dacă nu, cum ți-ai putut schimba viața pentru a accentua ceea ce este important pentru tine?

Scrieți motivele pentru care simțiți nevoia de a vă face mai multă sens în viața voastră. De ce crezi că ai nevoie de ea? Ați experimentat un eveniment traumatic? Este posibil să vă simțiți copleșiți de rutina din fiecare zi, dar notați motivele care vă împing să faceți mai multă sens vieții voastre, indiferent de ce sunt. Puteți să le scrieți pe o foaie de hârtie sau să le scrieți pe computer. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți valoarea pe care o aveți pentru dvs. și, de asemenea, să vă organizați gândurile.

Dă-te un scop. Gândește-te la ceva pe care l-ai dorit dintotdeauna. Poate doriți să faceți jog sau să scrieți un roman. Orice ar fi, oferindu-vă un obiectiv pentru a vă face visul veniți, vă va ajuta să vă simțiți folositori.

Modificați modul în care vă gândiți la carieră. Martin Luther King Jr. a spus odată: "Oricare ar fi lucrarea vieții tale, fă bine". Dacă aveți un loc de muncă pe care nu îl găsiți sensibil, concentrați-vă să o faceți mai bine decât altele. Acest lucru în sine poate face sens, deoarece presupune că mergem să lucrăm în fiecare zi cu un scop în minte.

Fiți conștienți de lucrurile pentru care vă simțiți recunoscători. Se pare trivial, dar luând timpul pentru a scrie sau cel puțin pentru a scrie lucrurile pentru care sunteți recunoscător puteți face să vă simțiți ca viața ta are mai mult sens. Exprimând recunoștința față de ceea ce aveți, în loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce nu aveți, vă poate ajuta să vă concentrați și să vă apropiați de împrejurimile dvs. Noțiuni de bază în acord cu natura, cu alte persoane sau cu o putere mai mare poate ajuta la a da sensul vieții.

Căutați ajutor. Uneori suntem așa de scufundați în gândurile noastre că este dificil să găsim soluții. Dacă aveți un timp dificil, puteți discuta cu un specialist în domeniul sănătății mintale care vă poate oferi o opinie imparțială. Ați putea, de asemenea, să discutați cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei, care poate avea experiențe similare sau pur și simplu sugerează lucruri de încercat.

Rezolva problemele în relațiile curente. Uneori, având relații strânse cu oamenii pot fi foarte exigente. Motivele care le fac dificile pot fi multe, dar una este legată de faptul că cei apropiați de voi vă stim în mod frecvent să vă confruntați sau să reflectați asupra credințelor voastre.

Fii compasiune. Dalai Lama a spus: "Compasiunea este ceea ce dă sens vieții noastre"Uneori poate fi ușor, dar este adesea o provocare. Când vezi pe cineva care suferă sau face ceva care te deranjează, încercă să te pui în pantofi. Gândește-te la modul în care te-ai simți sau te-ai comporta dacă te-ai confruntat cu aceeași situație. Dacă faceți acest lucru, există speranță că el va fi încurajat să ia măsuri, încercând să ajute persoana care suferă sau prezintă înțelegere.

Faceți donații. Deși, la prima vedere, este posibil să nu păreați o modalitate de a vă exprima recunoștința, de a acorda timp și bani pentru a ajuta la susținerea unei organizații sau pentru a dona bunuri (de exemplu, conserve de mâncare la o masă) este o modalitate de a arăta că apreciați ceea ce aveți . Poți fi caritabilă în multe feluri. Puteți să vă dați timp, bani, abilitățile sau pur și simplu să faceți câteva minute unui prieten care are nevoie de el. Cu toate acestea, dați seama că nu puteți oferi o singură oră din timpul dvs. o dată pe an. Cercetările indică necesitatea de a beneficia în mod constant de un scop caritabil.

Cercetare pentru o nouă carieră. Poate că ați încercat deja să schimbați atitudinea despre locul de muncă actual fără rezultate. Poate că este timpul să vă gândiți să alegeți unul munca nouă.