gtemata.com

Cum să eliminați amețeli

Vertijul este sentimentul că lumea se rotește sau se mișcă chiar și atunci când încă mai ești. Senzația asociată cu vertijul duce la grețuri, probleme cu echilibrul, probleme cu înțelegerea și alte complicații. Vertijul poate fi diagnosticat ca cupololitiază. canalolitiazis sau VPPB (Vertigo paroxistică benignă) sau poate fi simptom al unei alte tulburări. Pentru a opri vertijul, este necesar să identificați cauza și să urmați tratamentele necesare. Citiți mai departe pentru a afla cum să opriți vertijul.

paşi

Metoda 1

Modificați stilul dvs. de viață pentru a preveni amețeli
Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 1
1
Dormiți cu capul în sus. Vertijul apare atunci când cristalele minuscule de carbonat de calciu se deplasează dintr-o parte a urechii interne în alta, interferând cu echilibrul și provocând senzația neplăcută de amețeală. Cristalele vă pot mișca în timpul nopții când vă mișcați capul și dormind cu capul sus împiedică acest lucru să se întâmple cât mai des.
  • Așteptați-vă spatele și nu pe partea dvs. sau în stomac și ridicați-vă capul cu o pernă suplimentară.
  • Imagine intitulata Stop Getting Vertigo Pasul 2
    2
    Nu vă scăpați capul sub umeri. Această mișcare poate mișca cristalele în urechea interioară și poate duce la vertij. Învață să acordi mai multă atenție mișcărilor corpului tău și să eviți îndoirea înainte.
  • Dacă trebuie să ridici ceva, îndoiți genunchii pentru a vă scăpa în loc să vă îndoiți talia.
  • Nu faceți exerciții care necesită să rămâneți în capul tău deja sau să vă înclinați înainte.
  • Imagine intitulata Stop Getting Vertigo Pasul 3
    3
    Nu întindeți gâtul. Mișcările pe care le faceți când vă întindeți gâtul, de exemplu pentru a ajunge la ceva, pot mișca cristalele. Încercați să nu vă întindeți gâtul în sus. Când vă întindeți gâtul, mișcați încet capul și nu îl mișcați.
  • Imagine intitulata Stop Getting Vertigo Pasul 4
    4
    Evitați mișcările bruște. Orice mișcare bruscă care implică capul poate provoca vertij, mai ales dacă aveți o predispoziție la problemă. Evitați activitățile în care vă aflați în mișcare rapidă a capului.
  • Nu mergeți pe un roller-coaster sau pe alte călătorii care vă mișcă capul.
  • Evitați sporturile pe care le expuneți la riscul de mișcări bruște ale capului. Limită la înot, mers și alergare, evitând sporturile cu impact sporit.
  • Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 5
    5
    Nu mai fuma. Fumul de tutun sa dovedit a diminua eficacitatea tratamentelor de vertij. Evitați fumatul și folosiți alte produse cu tutun, astfel încât să suferiți mai puțin amețeli.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 9
    6
    Luați o vizită oftalmolog. Vertijul poate fi agravat de problemele de vedere. Asigurați-vă că ochii nu provoacă probleme cu vizitele regulate la medicul de ochi. Asigurați-vă că ochelarii sau lentilele de contact pe care le purtați sunt potrivite pentru problema dvs. de vedere.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 10
    7
    Mențineți dieta sub control. Prea multă cofeină și sare pot agrava simptomele vertijului. Limitați consumul de alcool și evitați fumatul. Beți multă apă și asigurați-vă că includ alimente bogate în vitamine și minerale în dieta dumneavoastră.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 11
    8
    Elaborarea unui program de instruire. Multe persoane care suferă de vertij mărturisesc că activitatea fizică este utilă pentru tratarea afecțiunii. Începeți pași mici, deplasând încet capul din lateral în lateral în timp ce stați în picioare. De mers pe jos și de a face simplu întinde poate, în multe cazuri, scuti simptomele de vertij.


  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Step 12
    9
    Consuma mai mult ghimbir. Acest superaliment este capabil să trateze multe probleme, inclusiv vertij. Luați suplimente de ghimbir zilnic sau le mâncați. Este un remediu folosit cu succes de mulți oameni.
  • Image title Alleviate Vertigo Pasul 13
    10
    Încercați medicamentele care tratează problema apei în urechi. Când apa se blochează în urechi, aceasta dă probleme similare vertijului. Încercați să luați un medicament fără prescripție medicală pentru această problemă pentru a scăpa de simptome.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 14
    11
    Utilizați magneți. Un tratament foarte la modă în anii `90, magneții pot fi efectiv utili în tratamentul vertijului. Plasați un magnet pe spatele capului timp de 20-30 de minute în timp ce vă culcați și ar trebui să observați o îmbunătățire semnificativă a fecioarelor. Magneții pot fi capabili să deplaseze cristalele prinse în urechea internă.

    • Metoda 2

    Tratamente pentru vertij
    Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 6
    1
    Primiți un diagnostic. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a determina ce cauzează vertijul dumneavoastră. Vertijul este adesea legat de două tulburări ale urechii interne, cunoscut sub numele de VPPB și sindromul Ménière, dar poate fi cauzat de multe alte condiții. Nu vă îngrijiți numai pentru sindromul VPPB sau sindromul Ménière înainte să primiți un diagnostic și să aflați ce vă cauzează cu adevărat problema. Tratamentele pentru aceste tulburări nu vă vor vindeca de vertijul provocat de alții. Eco anumite condiții care pot duce la vertij:
    • Alte tulburări ale urechii interne, cum ar fi nevrită vestibulară și labirintită
    • Leziuni la nivelul capului și al urechii
    • migrene
    • Reducerea fluxului sanguin în arterele care transporta sânge la ureche
    • Brain tumori
    • atacuri de cord
    • Complicațiile cauzate de consumul de alcool sau droguri
  • Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 7
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră să identifice care ureche este cauza problemei. Veți avea nevoie să înțelegeți ce ureche cauzează problema, deoarece tratamentul va fi diferit în funcție de partea afectată.
  • Aveți grijă când vă simțiți amețit. Dacă simțiți amețit atunci când porniți drept pe pat, este probabil urechea corectă pentru a genera problema.
  • Dacă nu puteți afla care ureche cauzează problema, adresați-vă medicului dumneavoastră.
  • Imagine intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 8
    3
    Încercați manevra Epley dacă aveți VPPB. Această manevră este o serie de mișcări ale capului care aduc cristalele înapoi în urechea interioară unde ar trebui să fie. Aceasta este o manevră care poate fi efectuată cu ușurință de către un medic fără a fi nevoie de echipament special. Dacă este efectuată corect, este un tratament eficient pentru cazurile de VPPB.
  • Odată ce medicul v-a arătat cum să efectuați manevra lui Epley, o puteți face singur atunci când suferiți din nou de vertij. Ai putea viziona videoclipuri online pentru a afla ce mișcări trebuie să facă.
  • Stabilizează gâtul pentru cei 48 de ani după executarea manevrei.
  • Nu efectuați manevra dacă nu sunteți sigur că suferiți de BPPV. Dacă aveți o altă problemă, va trebui să vă asigurați că primiți tratamentele corespunzătoare.
  • Imagine intitulata Stop Getting Vertigo Pasul 9
    4
    Reglează fluidele corporale pentru a trata sindromul Ménière. Puteți ameliora simptomele și scădea frecvența episoadelor de vertij cauzate de această afecțiune a urechii interne, prin controlul reținerii de apă a organismului. Încercați să efectuați următoarele metode:
  • Limitați consumul de sare și alimente care conțin glutamat monosodic.
  • Luați în considerare dacă să luați diuretice.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă să luați clorhidrat de betahistină. Acest medicament se crede că reduce frecvența și severitatea atacurilor de vertij prin creșterea fluxului sanguin la urechea internă. Se utilizează în principal pentru tratamentul sindromului Ménière. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest tratament pentru mai multe informații.
  • Imagine intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 10
    5
    Evaluați operația. Dacă tratamentele non-chirurgicale nu sunt eficiente, există proceduri chirurgicale care pot vindeca amețeli cauzate de anumite afecțiuni ale urechii interne. Dacă amețelile dvs. sunt cauzate de oricare dintre următoarele afecțiuni, acestea pot fi tratate cu o procedură chirurgicală:
  • VPPB
  • Sindromul Ménière
  • Viroză neuronită
  • Clavicita cronică




    • Afișați mai multe ... (8)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit