gtemata.com

Cum să tratăm dependența de Ritalin

Metilfenidat, cunoscut sub numele de Ritalin, este un medicament utilizat în tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Tind să crească nivelul de dopamină și activitatea altor neurotransmițători, cum ar fi norepinefrina, îmbunătățind eficacitatea acestuia. Influenteaza creierul prin activarea sistemului nervos central, cresterea productivitatii si reducerea oboselii. Este ușor de găsit, chiar dacă necesită o rețetă. Persoanele care o folosesc sunt în mare parte studenți, deoarece consideră că utilizarea le permite să lucreze mai bine și să obțină note mai bune. Cu toate acestea, poate produce efecte secundare grave.

paşi

Partea 1

Faceți primii pași
Imagine intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 1
1
Recunoașteți motivele care generează dependență de Ritalin. Majoritatea dependenților de droguri abuză Ritalin pentru că vor să ajungă la perfecțiune și să încerce să-și îmbunătățească performanțele. Deși fiecare dependență are propriile caracteristici, cele mai frecvente probleme includ:
  • Perfecționismul sau tendința de a excela în fiecare aspect al vieții.
  • Scăzut stima de sine sau tendința de a da puțină valoare și respect față de propriile gânduri și de sine.
  • Lipsa de încredere în sine.
  • Relații sociale slabe cu familia și prietenii.
  • Incapacitatea de a se exprima, adică tendința de a nu putea comunica sentimentele și gândurile proprii despre viață, contextul didactic și alte implicații existențiale.
  • Incapacitatea de a gestiona schimbările, cum ar fi trecerea de la liceu la universitate.
  • Imagine cu titlul Tratarea unei dependente de Ritalin Pasul 2
    2
    Căutați semnele de dependență. Informându-te despre simptomele dependenței de Ritalin, poți înțelege dacă tu sau altcineva pe care-l cunoști are probleme de acest gen. Acceptarea unei probleme este primul pas pe calea recuperării. Principalele simptome ale dependenței de Ritalin includ:
  • Dorința necontrolabilă a medicamentului atunci când nu este disponibilă sau nu a fost luată de ceva timp.
  • Simptomele de întrerupere, cum ar fi cefaleea, greața, amețelile, durerea în întregul corp atunci când medicamentul nu este luat.
  • Schimbările de dispoziție.
  • Comportamentul agresiv și simptomele depresive ca urmare a schimbărilor chimice care apar în creier.
  • Majoritatea activităților se învârt în jurul consumului de droguri din cauza lipsei și incapacității de a se concentra pe orice altceva decât drogul în sine.
  • Creșterea treptată a dozelor de medicament pentru a-și menține efectul. Incapacitatea de a trăi fără medicamente, în ciuda faptului că încearcă să nu mai ia mai multe ori.
  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 3
    3
    Adresați-vă medicului. Dacă aveți simptomele descrise, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, care vă va ajuta să găsiți terapia necesară.
  • Există multe centre de reabilitare care vă pot ajuta să câștigați dependența în mod eficient. În același mod, multe spitale oferă tratament pentru acest tip de dependență.
  • Deși adresarea unui spital sau a unui centru de reabilitare nu este un gând care pare atât de tentant, este important să recunoaștem că majoritatea oamenilor nu se pot elibera de această dependență. De fapt, ei au nevoie de un sistem solid de sprijin.
  • Este deosebit de important atunci când simptomele abstinenței sunt puternic resimțite. Când vă aflați în spital sau într-un centru de reabilitare, nu vi se va permite accesul la medicamente și veți avea la dispoziție medici și alți pacienți pentru a primi sprijin și îndrumare. Dacă încercați să vă detoxiflați acasă, este posibil ca decizia dumneavoastră să eșueze imediat ce simțiți lipsa de medicamente.
  • Imagine cu titlul Tratează o dependență de Ritalin Pasul 4
    4
    Subiectul procesului de detoxificare. Pentru a începe procesul de dezintoxicare, este necesar să scădea treptat cantitățile de Ritalin pentru a curăța treptat organismul. Acesta este, de obicei, efectuat sub supravegherea și îndrumarea unui medic. Este important să fii pregătit mental împotriva dorinței de neoprit și a simptomelor de abstinență care vor avea loc. Vă puteți detoxifica în următoarele moduri:
  • Spuneți medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră, astfel încât el să poată prescrie medicamentele potrivite pentru a administra simptomele de sevraj.
  • Utilizați masajele. Masajele sunt adesea utile pentru ameliorarea durerilor corporale în timpul procesului de dezintoxicare, deoarece acestea ajută calmarea și depășirea durerii.
  • Încercați să vă petreceți timpul constructiv, astfel încât să nu trebuiască să fiți asaltați de dorința drogului.
  • Concentrați-vă pe atingerea obiectivelor pe termen lung pentru a recupera o viață sănătoasă și fără consum de droguri, mai degrabă decât să căutați recompense imediate.

    • Partea 2

    Căutați terapia
    Imagine cu titlul Tratamentul unei dependente de Ritalin Pas 5
    1
    Urmăriți o psihoterapie individuală. Pentru a putea trata dependența de Ritalin, este necesară o terapie psihologică individuală.
    • Acesta vizează satisfacerea nevoilor speciale legate de persoana care suferă de dependență, mai ales dacă există și alte probleme în afara dependenței de droguri. Dependentul are capacitatea de a vorbi cu psihoterapeutul său chiar și în fiecare zi.
    • Addictul primește sfaturi și atenție fără posibilitatea de a-și ascunde problemele. Onestitatea este cerința centrală pentru vindecarea completă.
  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 6
    2
    Încearcă terapia de grup. În plus față de terapia individuală, ar putea fi un mare ajutor pentru a deveni parte a unui grup mai larg în care toți membrii se confruntă cu aceleași dificultăți. În cadrul terapiei de grup, pacienții sunt încurajați să împărtășească ceea ce simt și problemele lor, astfel încât să nu se simtă singuri.
  • Terapia de grup sau consilierea individuală se efectuează o dată pe săptămână în primele etape de reabilitare și terapie psihologică. Mai târziu, se organizează o dată pe lună timp de un an sau mai mult, după cum este necesar. În terapia de grup, pacientul nu se simte condamnat pentru că toți ceilalți au aceleași probleme. Dimpotrivă, se consideră acceptabilă și nu are repercusiuni.
  • Pacientul vorbește cu alți dependenți despre modul în care a început să ia medicamentul și despre motivele care l-au forțat să intre în abuz. Împărtășește dificultățile sale în tratarea simptomelor abstinenței și lipsei. Toți oamenii se sprijină reciproc și se încreadă reciproc.
  • Predați tehnici și strategii pentru a depăși orice dificultate și a avea o viață mai bună. În plus, învățăm cum să facem față stresului și să practicăm împreună terapii cognitiv-comportamentale.
  • Cel mai bun mod de a trata un dependent de droguri este de a combina terapia individuală și de grup.


  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 7
    3
    Urmăriți terapia comportamentală cognitivă. Acest tip de terapie se concentrează asupra modelelor de gândire distorsionate și bolnave, manifestate de dependenții de droguri. Psihoterapeutul îi învață pe pacient să gândească într-un mod rațional.
  • Terapiile comportamentale sunt concepute pentru a învăța persoana să se exprime în mod eficient și precis, încurajându-i să-și împărtășească sentimentele cu familia și prietenii. În plus, pacientul învață că nu are nevoie să folosească droguri ca Ritalin pentru a se simți puternic și pentru a avea o viață împlinită.
  • Psihoterapeutul îi ajută pe dependent să identifice care sunt comportamentele lui care îi împing să caute drogul și ce ar trebui să facă pentru a face față simptomelor abstinenței și recăderilor. În timp, abilitățile negative pentru depășirea problemei sunt înlocuite cu cele pozitive.
  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin
    4
    Căutați o terapie de familie. Acest tip de terapie se concentrează pe sprijinirea dependenței, aducând sprijin și înțelegere a familiei și a rudelor. Membrii familiei sunt învățați cum să se ocupe eficient de pacient și cum să-l ajute să iasă din dependența sa.

    • Partea 3

    Rămâi curat
    Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 9
    1
    Mai întâi de toate, dați seama ce va determinat să luați Ritalin. Este important să cunoașteți cauzele care v-au forțat să luați medicamentul. Dacă motivul a fost dorința de a se descurca mai bine la școală, universitate sau la locul de muncă, încercați să fii realist. Nu angajați un angajament sau un scop care depășește potențialul și abilitățile dumneavoastră.
    • Dacă părinții dvs. sunt prea exigenți și exercită presiune asupra dvs., discutați cu ei spunând că performanța academică așteptată vă provoacă prea multă stres și că încercați să faceți tot ce este mai bun.
    • De asemenea, luați în considerare faptul că oamenii care au obținut un succes în lume nu au fost întotdeauna atât de excelenți la școală, de fapt cei mai mulți dintre ei erau studenți obișnuiți. A avea note excelente nu garantează un viitor extraordinar, pentru că viitorul dvs. este ceea ce vă construiți.
    • Dacă motivul depinde de un rol sau de un conflict familial, ar trebui să încercați să-l rezolvați, fără a vă înspăimânta sau a vă simți inconfortabil vorbind cu familia. Comunicați cum vă simțiți. Familia ta va putea să te înțeleagă. Spuneți-le că uneori comportamentul lor vă doare sau vă supără atât de mult încât să luați droguri.
  • Imaginea intitulă Tratează o dependență de Ritalin Pasul 10
    2
    Găsiți calea de a gestiona lipsa de droguri. La început va fi foarte dificil, pe măsură ce dorința te va ataca pe voi înșivă. În acest timp, trebuie să fiți mai puternici. Urmați câțiva pași simpli pentru a câștiga dorința.
  • Nu gândiți prea mult la Ritalin, deoarece există riscul ca aceste gânduri recurente să vă ducă să o luați.
  • Nu mergeți în locuri și nu mergeți la persoanele care folosesc drogul sau vă reamintesc, deoarece acestea ar putea să vă alimenteze dorința.
  • Exercitarea pentru a circula endorfinele (substanțe chimice naturale care produc plăcere).
  • Încearcă să te distragi de orice activitate. Trebuie să fii supraveghetorul tău.
  • Gândiți-vă la argumentele pro și contra referitoare la ipoteza Ritalin. Făcând acest lucru, veți realiza că beneficiile de detoxifiere depășesc cu mult beneficiile medicamentului.
  • Concentrați-vă pe beneficiile pe termen lung ale detoxifierii, inclusiv o performanță mai bună în școală sau de muncă și menținerea unor relații bune cu prietenii și familia.
  • Luați o baie fierbinte și un masaj. Asigurați-vă că pentru a relaxa corpul și ameliorarea durerii.
  • Bea cafea, deoarece poate fi eficientă în reducerea dorințelor de neoprit.
  • Imaginea intitulată Tratează un pas de dependență de Ritalin 11
    3
    Asigurați-vă că aveți un grup de prieteni din jurul dvs. care vă sprijină. Alegeți o companie care vă sprijină și vă încurajează. Este foarte important pe măsură ce încerci să depășești dependența de Ritalin. Un grup puternic de prieteni este util deoarece:
  • Poți vorbi cu ei ori de câte ori ești copleșit de o dorință incontrolabilă și cere sfaturi și încurajări atunci când simți că nu poți să rezolvi singur problema.
  • Puteți cere să vă supravegheați, spunându-le unde sunteți, ce faceți și cum vă simțiți în orice moment.
  • Puteți să le cereți să vă țină departe de orice grup de oameni care v-au condus în prealabil să utilizați Ritalin, prin obținerea lor.
  • Imaginea intitulă Tratează o dependență de Ritalin Pasul 12
    4
    Planificați o viață fără Ritalin. Este foarte important, deoarece înainte ca majoritatea activităților dvs. să se rotească în jurul dependenței de droguri. Odată ce Ritalin se află în afara orizonturilor voastre, trebuie să vă planificați noua viață și să aveți un scop de realizat. Iată câteva sfaturi utile:
  • Stabiliți obiective pe termen scurt și lung - fie că sunteți înscriși la universitate sau că vă găsiți un loc de muncă, participați la un maraton de 5 km sau că învățați noi abilități.
  • Îți cereți scuze oricărui membru al familiei sau prietenilor pe care l-ați tratat prost sau neglijat în timp ce utilizați Ritalin. Apelul pentru comportamentul unui om nu este niciodată ușor, dar mai târziu vă veți simți mult mai fericit și mai ușor.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit