gtemata.com

Cum să se ocupe de rudele agresive pasive

Comunicarea este o parte vitală a coeziunii și a partajării familiei. Cu toate acestea, nu este întotdeauna o plimbare, iar lipsa ei este adesea cauzată de ciocnirile care au loc între personalități diferite și incompatibile. Dacă, pe de o parte, puteți arăta înțelegere și empatie, pe de altă parte, este important să nu fiți călcați în picioare de manipularea subtilă a rudelor pasive-agresive. Un individ de acest tip nu este dispus să se ocupe de resentimente, furie și alte emoții negative într-un mod direct sau sincer. În schimb, încercați să vă bazați pe strategii nedrepte de a "interacționa", adică plânge, se comportă într-o manieră certă și ca și cum el ar simți puțin apreciat. Desigur, acest lucru nu este sănătos pentru a cultiva o relație și va trebui să găsiți tactici solide pentru a evita să vă sugeți în acest vortex.

paşi

Partea 1

Identificați o comportament pasiv-agresiv
1
Observați-vă rudele. Încercați să înțelegeți dacă puteți identifica atitudinile pasiv-agresive pe care le demonstrează. Asigurați-vă că luați în considerare minusculele și ocazionalul dislikes: de fiecare dată când ne comportăm în acest fel din cauza stresului, a oboselii, a fricii sau a lipsei de afirmații. Comportamentul devine problematică atunci când o persoană comunică și tratează în mod consecvent altora în acest mod. Iată câteva semnale pentru a analiza:
  • Ce spune această rudă a ta? Plângerea este un semn al comportamentului pasiv-agresiv tipic. De exemplu, plângerea pentru că vă simțiți puțin apreciată sau din cauza nenorocirilor proprii este destul de frecventă în rândul oamenilor de acest tip.
  • Cum se comportă? Această rudă a ta poate să-ți spună că ești de acord cu tine, dar atunci afli că a acționat în spatele tău într-un mod complet diferit.
  • Cum raspunzi la noile informatii pe care le comunici sau la alegerile pe care le-ai facut in viata ta (sau un alt membru al familiei)? Dacă vă prefaceți că vă dezinteresați, ignorați complet știrile, critizați sau disprețuiți realizările făcând glume "pline de bucurie" sau sarcastice, acest lucru denotă un comportament pasiv-agresiv. O persoană de acest tip tinde să nu aibă încredere în succesele altora și va face orice pentru a le reduce sau pentru a insinua că aceste rezultate au fost obținute pentru noroc sau pentru înșelăciune. El nu acceptă faptul că persoana în cauză a reușit să facă ceva pentru că a muncit din greu. Dar toate acestea se vor face într-un mod foarte subtil, nu vă așteptați la o dezamăgire explicită.
  • Această rudă a voastră exprimă dezaprobarea sau refuză să ofere o armare pozitivă? Incapacitatea de a lăuda sau recunoaște un loc de muncă bine făcut este un semn de resentiment, ceea ce denotă un comportament pasiv-agresiv.
  • Ați observat că această rudă a ta face comentarii deranjante, dar se comportă ca și când nu ar fi spus nimic greșit? Sau sa dus mai departe si sa te acuze ca ai interpretat greșit cuvintele lui?
  • Are întrebarea dvs. relativă aproape tot ceea ce spuneți sau sugerați? Poate că cuvintele lui se bazează pe faptul că viața lui este mult mai dificilă decât a ta, cine știe mai mult decât tine sau cine e mai bun decât tine în ceva. Toate acestea indică un model de comportament negativ. De exemplu, el face declarații precum "Nu, nu, nu este așa", "Ei bine, pe baza experienței mele, nimic nu se întâmplă vreodată" sau "În ziua mea nu am avut astfel de oportunități și a trebuit să muncim mai greu să aducem pâine la domiciliu ".
  • Relația dvs. doar repetă că ceilalți sunt mai norocoși decât el? Folosești expresii precum "Dacă numai ..." și apoi explici tot ce ai fi putut obține în viața ta dacă stelele ar fi aliniate corect? Ascultând astfel de discuții, este ușor să înțelegeți că această persoană nu este în stare să-și accepte lipsa de responsabilitate în schimbarea vieții sale în beneficiul său.
  • 2
    Practic, ce acțiuni te fac să crezi că iei o atitudine pasivă-agresivă față de tine? De cele mai multe ori este dificil de înțeles, chiar dacă cu cât mai mult un individ răspunde în acest fel, cu atât mai spontan el va face cu fiecare ocazie. Astfel, comportamentul va fi din ce în ce mai evident. Determinați ceea ce vă considerați enervant în atitudinile voastre. Urăsc faptul că nu este de acord cu dvs. sau cu modul în care îl exprimă (de exemplu, el tăie în tăcere în tăcere și apoi spune "E în regulă, dragă" când îl întrebi ce este problema)?
  • 3
    Luați în considerare motivele care îl determină să se comporte astfel. Nu se spune că știi motivele care stau în spatele unui comportament pasiv-agresiv, dar este foarte probabil că vei putea conecta mai multe fragmente pentru a înțelege ce-l deranjează. Ascultați-o. Acest lucru ar trebui să vă permită să începeți să obțineți o idee generală despre ceea ce îl afectează. Determinați ceea ce nu vă puteți împotrivi viziunii sale despre viața și atitudinea față de familia sa, în special pentru membrii care au obținut rezultate care resuscita resentimentele în el.
  • De ce se comportă așa? Este posibil ca mătușa ta Floriana să fi vrut cu disperare să devină dansator atunci când era tânără, dar a făcut sărăcia și o căsnicie timpurie împiedică-o să îndeplinească această ambiție? El poate suferi să vadă că nepoata sa practica cu succes dansul clasic. Poate că unchiul tău Giorgio a vrut să fie un astronaut, dar el nu a studiat pentru că a găsit această cale prea complicată și apoi a descoperit, după ani de zile, că nepotul său a fost dus la NASA. Aveți grijă, nu trebuie să justificați acest lucru, ci să înțelegeți ce a motivat pe ruda voastră să conceapă realitatea așa cum o face astăzi.
  • Credeți că există un motiv inteligibil pentru a explica de ce nu aprobă ceva important pentru dvs.? În unele cazuri, o persoană pasivă-agresivă se protejează inițial de o experiență rea, dar apoi o proiectează celor dragi în speranța de a le apăra de posibilele situații negative. Acest gând vă poate ajuta să înțelegeți că un comentariu neplăcut, neplăcut și rece despre alegerile și greșelile voastre ar fi putut fi cauzat de preocupările acestui individ, oricât de greșite ar fi acestea, pentru că după toate experiențele negative sunt ale lui.
  • În unele cazuri, o rudă pasiv-agresivă vă va controla, situația, familia etc. Această persoană poate simți că rolul său a fost amenințat și, prin urmare, o atitudine pasivă-agresivă este o încercare răuvoitoare de a-și recâștiga puterea asupra altora. S-ar putea simți un sentiment de satisfacție în a ști că cuvintele sau comportamentul dvs. cauzează anxietate sau îndoieli în ceilalți.
  • Un alt motiv posibil pentru un comportament pasiv-agresiv este gelozia pură. Luând exemple de Floriana matusa sau unchiul lui George, pentru a vedea că altcineva a reușit în cazul în care nu ați reușit poate fi devastante- ceea ce reconfirmă eșecul în încercarea de a urmări un vis. În acest caz, resentimentele, amărăciunea și răzbunarea vor conduce la un comportament pasiv-agresiv.
  • 4
    Amintiți-vă că unul dintre motivele cheie ale comportamentului pasiv-agresiv este să vă atace, să vă faceți să vă demoralizați, să disprețuiți sau să vă adresați indirect. Acesta este motivul pentru care sarcasmul, bancuri, declarații de la saputello și pretind înțelepciunea sunt adesea folosite pentru a sugera că intențiile sale nu sunt rele, deși numai efortul lor este de a face să suferi.

    • Partea 2

    Strategii pentru abordarea comportamentului pasiv-agresiv
    1
    Nu te implici în acest joc. Cel mai important mod de a gestiona o rudă pasiv-agresivă (și legătura de familie face totul mai dificil din punct de vedere emoțional) este să înveți să nu te superi. Înainte de a revizui această persoană, testați modelele de gândire pozitive din mintea dvs.: un mic joc miniatural de joc de rol vă poate ajuta să evitați panicarea și dând la presiune subtilă.
    • Repetați-vă expresii precum "Bunica se va comporta din nou într-un mod pasiv-agresiv. Te iubesc, dar nu te voi lăsa să mă manipulezi și să mă rănești. Suferă din cauza lui X, dar asta nu mă va împiedica să fac ceea ce am decis "sau" Gianni se comportă nedrept și încearcă să mă saboteze spunându-mi anumite lucruri. Știu că se comportă într-o manieră pasivă și agresivă și că, dacă acționez, va obține ceea ce dorește. Nu voi face nimic să-mi fac griji sau să mă irită pentru asta. În schimb, îi voi ignora cuvintele sau mă voi dovedi ".
    • Mai presus de toate, păstrează calm. Este ușor să vă simțiți supărat sau supărat, dar acest lucru vă va asigura că răspunsul dvs. este emoțional, neconceput. Tăcerea ta va pune această persoană în criză.
  • 2


    Confruntă deschis și politicos cu această rudă a ta. Odată ce ați ajuns la concluzia că comportamentul pasiv-agresiv este modul în care comunică (prost) cu dvs. și care vă deranjează, răspundeți. Așteptați până va face sau va spune ceva iritant. Apoi, într-un mod calm și prietenos, întrebați "De ce spui sau faci asta?". Dacă ruda ta pretinde că nu a făcut sau nu a spus ceva ofensator, el spune: "Ai spus sau făcut asta și acum două secunde. Nu-ți place ideea mea sau ce ți-am spus că te-ai supărat? ".
  • 3
    Distribuiți-vă sentimentele. Dacă ruda ta neagă senzația de supărare, păstrează calm. El spune: "Ei bine, cand ai spus sau ai facut asta si asta, m-am simtit respins si prost si ma ranit." Este un mod neagresiv de a-i arăta deschiderea și de al face să înțeleagă că comportamentul lui te afectează. În acest moment, va trebui să vă explice.
  • Adesea, acest lucru este suficient pentru a încuraja o explicație sau scuze deschis, deoarece acest lucru se face într-un nepoliticoase (exemple: „Nu am fost de gând să te rănesc, eu sunt doar îngrijorat dvs. finanțe / viitor, și așa mai departe.“ Sau „Tu știi că te iubesc , Nu trebuie să o repet mereu! ").
  • Continuați să spuneți "Mă bucur că mi-ați spus" sau ceva de genul asta. Această situație îl va pune sub presiune, așa că apreciază puținele încercări pe care le va face să-și repete pașii.
  • 4
    Nu lăsați ruda să treacă peste ea. Dacă răspundeți într-un ton și vă spuneți că sunteți prea sensibil, afirmați: acest tip de retort este o insultă frumoasă și bună și nu corespunde realității. Explicați-vă că sunteți cu adevărat interesat de părerea dvs., chiar dacă nu sunteți de acord cu dvs. și că doriți să vă simțiți confortabil cu privire la ceea ce credeți. Probabil că-l vei surprinde. Mulți oameni pasivi agresivi se comportă în acest fel, deoarece nu sunt suficient de încrezători pentru a-și exprima opiniile și pentru a se confrunta cu eventuale dezacorduri. Dacă îi spui că părerea lui este valabilă, ar putea înceta să meargă în defensivă și să învețe, chiar dacă încet, să interacționeze sincer cu tine.

  • Respectați întotdeauna faptele. Dacă este necesar, rețineți totul pe un notebook, adăugând date și contexte.
  • Se comporta de la "disc rupt". Dacă această rudă a dvs încearcă să răstoarne omeleta, să nege ceea ce a spus sau a făcut sau să acuze pe altcineva, repetați doar ceea ce sunteți sigur și ce vă așteptați de la el.
  • Dacă este necesar, învață să fii mai asertiv. citit Cum să fii asertiv și Cum se comunică în modul asertiv pentru a afla mai multe.
  • 5
    Nu te mai baza pe această rudă. Dacă vă aflați într-o situație în care v-a promis, amintiți-vă că sunt cuvinte goale. Nu fi acolo să așteptați un miracol: continuați cu tot ceea ce v-ați stabilit și îndreptați-vă spre oameni mai de încredere pentru a vă ajuta atunci când aveți nevoie.

    • Sfaturi

    • Dacă știți o rudă capabilă să o mențină în linie, încercați să discutați cu această persoană și să vă exprimați îngrijorările. Ar putea fi suficient să oprești un individ pasiv-agresiv și să-l împiedici să te manipuleze.
    • Dați-i un exemplu bun. Împărtășind și expunând în mod deschis emoțiile, vă expuneți, riscați să fiți respinși. Acest lucru arată că aveți încredere în el suficient pentru a-i spune despre sentimentele dvs. și ar putea să-l încurajeze să facă același lucru.

    Avertismente

    • Dacă această persoană insistă că este problema dvs. și continuă să vă rănească, stabiliți limitele. Explicați-vă ce gândiți și spuneți-i de ce vă simțiți jenat și inferior în prezența lui. Limitați interacțiunea astfel încât să devină minimă, dar să fie deschise în fața unei reconcilieri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit