Cum să evitați să fii o prietena obsesivă

Verifică-ți sentimentele. S-ar putea să vă simțiți foarte obosit, emoțional, copleșit și hipersensibil de fiecare dată când împărțiți timpul împreună, deoarece concentrarea excesivă asupra dumneavoastră doi provoacă împreună îngrijorare. Ai putea avea grijă de timpul petrecut împreună, mai degrabă decât de calitate.

De îndată ce ați recunoscut obsesia cu care vă tulburați partenerul, frânați și continuați cu prudență. Acest lucru nu înseamnă să nu vă mai vedeți unul pe celălalt, ci mai degrabă să reintroduceți o poveste mult mai echilibrată în povestea ta. Găsiți o modalitate de a reduce timpul petrecut împreună, sporind calitatea.

Păstrați-vă hobby-urile și prieteniile. Secretul unei povestiri este echilibrul, mai degrabă decât întotdeauna împreună în fiecare moment disponibil. Fiecare cuplu trebuie să aibă timp să-și restabilească identitatea, iar timpul petrecut separat ajută la definirea dimensiunii externe a cuplului chiar și în ochii partenerului. Amintiți-vă cine sunteți, restaurarea vechilor prietenii sau recuperarea hobby-urilor vechi pe care le-ați lăsat deoparte. Recomandă partenerului dvs. să facă același lucru. Acesta este un mod simplu de a arăta că aveți încredere (chiar dacă în realitate nu credeți). Recomandă-i partenerului să iasă împreună cu prietenii sau prietenii, în timp ce faci același lucru cu al tău. Sau sugerați-i partenerului să se dedice hobby-urilor sale atunci când vă dedicați-vă a ta, rămânând separat.

Dedicați-vă la timp. Vizitați prieteni și rude, faceți un curs, faceți tot ce doriți sau doriți să învățați. Fă-o chiar dacă ar trebui să se îndepărteze de persoana pe care o iubești, care la rândul tău ar trebui să te sprijine și să te încurajeze în alegerea pe care ai făcut-o. De fapt, acesta este un bun indicator al modului în care partenerul tău se poate descurca cu un moment de separare, fiind lăsat liber să gândească - dacă nu funcționează, ar putea fi un semn de avertizare că partenerul tău este prea atașat de tine și probabil are tendințe obsesive. Dacă vă dedicați numai persoanei pe care o iubiți, înseamnă că nu vă trăiți pe deplin viața. Acordându-ți timp pentru tine, garanți o creștere personală grație experiențelor noi, rămânând o persoană completă. Nu e vorba de egoism, departe de el, pentru că este o demonstrație a încrederii în partener și stabilește așteptările pe care le veți putea gestiona atât ca indivizi cât și ca un cuplu. În cazul în care nu erai persoana excepțională pe care ai fi putut-o fi, atunci nu te poți aștepta să fii persoana care trebuie să fie pentru iubita ta. A avea experiențe personale va îmbunătăți relația dvs., deoarece vă va oferi mai multe subiecte de discutat.

Refaceți cine sunteți și, mai presus de toate, pentru că sunteți o persoană specială. Faceți lucrurile pe care le faceți cel mai bine. Dacă încă nu știți ce sunt, încercați puțin din tot. Dacă nu vă simțiți total încrezător în tine sau nu aveți sentimentul de nesiguranță în povestea ta, mulțumirea care vine din lucrurile făcute vă va da sentimentul că ați finalizat ceva. Nu încercați să treziți încrederea în partenerul dvs. în acest fel - de fapt, profitați de ocazie pentru a vă găsi încredere în tine. Pentru a realiza acest lucru, aflați ce lucruri puteți reuși să obțineți recunoașterea de la persoanele din afara cuplului.

Practica fiind mai puțin detașată. Nu dețineți persoana pe care o iubiți, așa cum nu o dețineți. Obsession este ceva care stimulează sentimentul de proprietate asupra unei persoane și, odată ce percepeți acest sentiment, este ușor să presupunem că cealaltă persoană nu poate fi confortabilă fără intrarea sau sprijinul dumneavoastră, în ciuda faptului că acest concept este găsit doar în capul tău. Exercitarea în detașare te poate învăța să avansezi fără teama de a pierde acea persoană. Puneți aceste temeri deoparte și veți vedea că este normal să vă întoarceți și să încetați să încercați să rezolvați toate problemele celui iubit - este mai bine să economisiți energie atunci când este într-adevăr nevoie să fiți puternici pentru el sau ea.

Sugerați-i partenerului să se ocupe de hobby-urile și interesele sale. Secretul longevității fiecărei relații este acela de a clarifica faptul că nu vă simțiți amenințați sau resentimente pentru interesele partenerului. Prin încurajarea acesteia, relația dvs. va beneficia foarte mult. Și liniștiți-l că vă place să petreceți timp cu el, dar făcându-l să înțeleagă că interesele și hobby-urile sale sunt la fel de importante, veți evita vinovăția. De asemenea, este important să precizați că puteți, de asemenea, să aveți grijă de activitățile care vă interesează în timp ce se ocupă de el, lăsând libertatea de a se distra atunci când sunteți departe. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu spuneți nimic în cuvinte și demonstrați exact opusul faptelor - aceasta ar fi manipulare și, mai devreme sau mai târziu, va fi o cauză a resentimentului.

Asigurați-vă partenerul dvs. fericit cu faptele. Dacă arată un real interes în companiile sale este mai mare decât ceea ce ai pentru dvs., se dovedește a nu fi obsesiv și nu doriți să forțați partenerul să fie singur în lumea ta și nu hrănesc gelozia intereselor sale. Nu trebuie să participe la interesele partenerilor în mod continuu, ci numai pentru a arăta un interes inițial, făcându-l să înțeleagă că respectă alegerile lor, știți că gestionarea diferențele individuale și niciodată experiență pentru a trezi sentimente de vinovăție. Pentru a începe toate acestea, ar fi suficient doar să-l ajuți să găsească un loc, un club, un subiect sau o carte - în funcție de interesul său. Deci, din spațiu pentru a-ți cultiva interesul, fără a te simți amenințat de tine.

Știți când să vă retrageți. Studiați-vă limbajul corpului pentru a vedea dacă partenerul dvs. are probleme să petreacă timp cu dumneavoastră. Există câțiva indicatori: răsturnarea de cealaltă parte, lipsa unui contact vizual și refuzul de a îmbrățișa sau de a se atinge unul pe celălalt ca de obicei. Nivelul verbal, puteți auzi suspine, bâzâi sau râde de derizorie atunci când vă propuneți să petreceți timp împreună pentru o anumită ocazie. Nu vă gândiți imediat la cele mai grave, dar nu ignorați nici aceste simptome: întrebați ce este greșit și fiți complet deschis pentru a asculta fiecare răspuns. Ascultați cu atenție ceea ce are de spus partenerul, dar mai ales ceea ce el nu spune. Dacă s-ar întâmpla acest lucru, ar însemna că are nevoie de spații și, mai degrabă decât de panică, răspunde prin manifestarea deschiderii și dorinței de a găsi o soluție.

Fiți ferm și sugerați să petreceți ceva timp (câteva ore sau câteva zile) separate. Fă-ți clar că ești dispus să te mai vadă când vrei. Între timp, găsiți ceva de făcut pentru a înșela vremea. Dacă într-adevăr simți nevoia urgentă de a discuta, dar partenerul tău nu este încă gata, vorbește cu o persoană de încredere, în termeni foarte generali, fără a oferi detalii intime. Vorbind cu cineva, îți vei da seama că poate reacția ta a fost exagerată.

Încredere în partener. Dacă problema obsesiei este lipsa de încredere, povestea este condamnată și obsesia nu poate crește decât în ​​timp. Dacă aveți o astfel de problemă, faceți-o înainte de a vă devora, condamnând toate relațiile la eșec. Dacă în trecut cineva ți-a trădat încrederea și dacă vei continua să crezi că fiecare persoană prezentă sau viitoare va face același lucru, limitezi sever posibilitatea de a descoperi că încrederea, foarte des, este reciprocă. Mulți oameni, atunci când li se dă încredere, se vor simți atât de recunoscători pentru a le primi că vor face orice pentru returnarea tratamentului. În cele din urmă, dacă nu aveți încredere în partenerul dvs., aveți o problemă mai mare decât obsesia și nu ar trebui să aveți o relație.

Nu mai apela, trimite mesaje și verifică tot timpul. Dacă obsesia te face să suni și să trimiți mesaje 24 de ore pe zi pentru a-ți verifica partenerul, te vei transforma într-o secundă, iar cel iubit va fi prizonier. Este pur și simplu suna o dată să știe cum este, și cum merge despre ziua lui, dar dacă apelați la fiecare două ore, va crede că nu faci nimic altceva în viață, și cu siguranță nu vreau să dau această impresie. Oamenii sunt atrasi de oameni interesanți și nu de cei care nu au nimic de făcut. În cazul în care transpare că singurul lucru în minte în viață este să-l, persoana va pierde interesul pentru-este prea mare responsabilitatea de a avea grijă de cineva care este greu de găsit în stima de sine. Deci, opriți telefonul, nu trimite e-mail, nu trimite mesaje și a căutat ceva de făcut pentru a ocupa timpul: du-te pentru o plimbare, întâlnirile cu prietenii sau familia, să ia un pui de somn, a găsit un loc de muncă sau pentru a afla ceva nou (a se vedea mai sus ).

Nu deveniți niciodată un stalker. Lipsa încrederii, împreună cu nevoia obsesivă, vă poate împinge să vă îndreptați pe iubitul vostru. Nimic altceva decât acest lucru îl va împinge să scape de tine și dacă se simte amenințat, el te poate raporta că ai urmărit. Nu urmați partenerul dvs. nicăieri - va observa și vă va spune că nu aveți încredere. În majoritatea relațiilor, urmărirea este sfârșitul.

Setați zilele pentru a vă contacta după ce ați fost puțin "pe cont propriu". Este simplu și eficient. După ce au convenit asupra timpului pe care trebuie să-l cheltuiască pe cont propriu, definiți o zi și o oră pentru a reacționa. De exemplu, dacă unul dintre dvs. are un angajament cu prietenii în acea zi, vă puteți vedea mai târziu pentru cină. Sau amânată până în ziua următoare, poate să facă ceva împreună. Acest lucru va pune ambele în condiția de a te distra când te afli de la distanță, oferindu-ți totuși o bază reciprocă de sprijin și, de asemenea, reasigurarea știind că vei vedea cu dorința de a face acest lucru.