Cum să uiți o persoană pe care o iubești

Rezistați tentației de a transforma durerea în furie. O parte dintre voi ar putea fi pe bună dreptate furioasă. Nu este o problemă, dar ar trebui să evitați confuzia sau mascarea durerii cu acest sentiment. Acest lucru ar putea să vă facă să vă simțiți mai puțin vulnerabili și, de fapt, vă veți simți mai mult în controlul energiei. Cu toate acestea, singura modalitate de a depăși durerea și de a accepta situația în care se prezintă este să vă permiteți să simțiți emotiile ascunse sub pătură de furie.

Răsfățați-vă puțin. Cumpărați o cutie de ciocolată și terminați-le într-o seară. Mananca inghetata direct din borcan. Cumpăți sacul de marcă sau dispozitivul pe care l-ați vizionat timp de câteva luni. Bucurați-vă de o zi spa sau de un prânz în noul restaurant. Din moment ce vă confruntați cu o perioadă dificilă, veți avea nevoie de ceva care vă va ridica puțin spiritul.

Ascultați muzică. Poate veți dori să auzi un cântec lacrimogen. Contrar credintei populare, muzica melancolica nu te face sa te simti mai rau, deoarece iti da impresia de a-ti impartasi durerea cu altcineva si de a nu fi singur in aceasta circumstanta. Mai mult, dacă cântă și plâng în același timp, vei putea manifesta într-un mod sănătos ceea ce simți. În cele din urmă vă veți putea simți mai bine.

Dă-ți șansa de a te simți puțin grogos. Poate că, după plâns, te simți un pic uluit sau "mort înăuntru". Nu fi alarmat. Este o reacție perfect naturală pentru mulți oameni.

Vorbește cu prietenii. Umărul îngrijitor al unui prieten apropiat poate fi un instrument indispensabil pentru a vă baza. Uneori, când vorbiți despre ceea ce simțiți, aveți ocazia să aruncați totul în evidență și să continuați cu viața voastră. Un prieten vă poate ajuta să recunoașteți că sentimentele dvs. sunt complet normale. În plus, prin externalizarea frustrărilor, ați putea să le înțelegeți mai bine și să învățați cum să le depășiți.

Păstrați un jurnal. Dacă doriți să dați prietenilor dvs. ceva respirație sau nu vă simțiți confortabil vorbind cu cineva, scrieți ce vă simțiți. Acest exercițiu vă poate ajuta, de asemenea, să eliberați și să dați aerisire emotiilor pe care le retineți. Printre altele, poate aduce numeroase beneficii sănătății mintale. Vă permite să clarificați gândurile și sentimentele, să vă înțelegeți mai bine, să minimalizați stresul, să rezolvați problemele și să depășiți divergențele (explicându-le din punctul de vedere al unei alte persoane).

Impuneți o limită de timp pentru manifestarea durerii. Chiar dacă este necesar să vă permiteți momente în care să vă abandonați tristeții, trebuie să înțelegeți, de asemenea, că există un punct în care este în interesul dumneavoastră să vă forțați să vă deplasați înainte. Nu este sanatos sa permiteti sfarsitul unei relatii sa va opreasca sa cresteti si sa beneficiati de alte domenii ale vietii. Dați-vă timp, dar nu ezitați să vă întoarceți în joc și să trăiți pe deplin realitatea care vă înconjoară.

Nu persecutați cealaltă persoană pe Internet. Nu mai verificați profilul dvs. pe Facebook, Twitter, Pinterest, pe blogul dvs. sau pe orice alt cont pe care l-ați înregistrat în rețelele sociale. Dacă te lași obsedat de ceea ce faci în orice moment al zilei, vei avea mai multe dificultăți în avansarea vieții tale.

Niciodată nu intrați în intimitate cu ea. Este valabil atât pentru intimitatea fizică, cât și pentru cea emoțională. Cu siguranta veti fi bine in compania sa si, din anumite puncte de vedere, apropierea sa poate fi de asemenea convenabila. Cu toate acestea, nu este o idee bună să continuați să vă îngrijiți implicarea cu cei dintâi, deoarece veți fi totuși forțați să plângeți determinat de sfârșitul relației dvs. odată ce momentul intimității sa încheiat.

Aruncă tot ce vă amintește de primul. Chiar dacă întrerupeți orice fel de legătură și nu comunicați direct cu persoana pe care doriți să o uitați, veți avea totuși probleme în a vă întoarce dacă camera dvs. este plină de obiecte care vă amintesc de ea.

Reconcilierea când vă simțiți gata. Contrar a ceea ce ați putea crede, nimic nu vă împiedică să deveniți un prieten al unei persoane pentru care ați simțit ceva. Dacă este imposibil să faci o prietenie reală, cu toate acestea, ai putea cel puțin să încerci să restabilești respectul reciproc care îți permite să rămâi în aceeași cameră fără a arunca stânci cu aspectul.

Ieșiți cu prietenii. Prietenii pot fi de mare ajutor atunci când vrei să uiți pe cineva, chiar dacă ai probleme cu faptul că ești emoțional cu ei. Când trebuie să vă simțiți apreciați și să vă distrați atenția, rețeta perfectă este să petreceți o seară în centru cu cei mai apropiați prieteni.

Știi oameni noi. Poate părea o operație greoaie, dar va afecta foarte mult recuperarea. Prin cunoașterea altor persoane, vă veți da ocazia să vedeți că există și alți oameni care ar putea învăța să vă aprecieze și să vă iubească. În același mod, ați putea chiar să înțelegeți că marea este plină de pești.

În primul rând te iubesc. În primul rând, dați seama că meritați iubirea celorlalți, indiferent de ceea ce cred oamenii. Faceți o listă a caracteristicilor dvs. personale preferate: zâmbetul, comentariile voitoare, pasiunea pentru cărți etc. Încercați să îmbogățiți cele mai interesante părți ale persoanei dvs. atunci când decideți să începeți o nouă relație.