gtemata.com

Cum să te oprești de iubirea ta

Lăsând-o pe cineva pe care o iubești nu este absolut ușoară. Suferința de la separare poate dura de la câteva zile la câțiva ani, în unele cazuri. Deși timpul vindecă cele mai multe răni, este nevoie, de asemenea, de efortul dvs. de a procesa separarea mai repede. Dacă sunteți gata să vă uitați ex-ul și să începeți să vă trăiți din nou viața, acest articol vă va arăta calea cea bună.

paşi

Metoda 1

Uita de Ex
Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 1
1
Tăiați toate punțile cu această persoană - cel puțin pentru moment. Unele cupluri sunt destul de norocoase să rămână în condiții bune chiar și după încheierea relației. Dar dacă sunteți încă în dragoste cu el, atunci nu sunteți absolut gata să aveți o prietenie, cel puțin pentru moment. Deși nu comunică cu el sau nu îl întâlnești, ar putea părea imposibil, ar fi chiar mai dureros să pretindem o prietenie, atunci când ceea ce vrei cu adevărat este să te întorci împreună.
  • Resista ispitei de a încerca să o recâștige, continuând să vorbească cu el și să petreacă timp cu el. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l ții departe.
Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 1Bullet1
  • Dacă te duci la aceeași școală, trăiești în același oraș sau împărți același grup de prieteni, ar fi greu să nu te întâlnești cu el. Dacă vi se întâmplă, fiti politicoși și salutați, dar încercați să nu continuați.
    Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 1Bullet2
  • Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 2
    2
    Nu ignora sentimentele tale. Este perfect să decideți că este timpul să vă uitați ex, dar cel mai rău lucru pe care îl puteți face, mai ales în primele zile, este să vă ignorați sentimentele. Este absolut normal și acceptabil să te simți frustrat, speriat, confuz, rănit, gelos sau nesigur după ce ai pierdut persoana pe care o iubești. În loc să încercați să vă suprimați emoțiile, luați notă că sunt acolo și că senzația de jos este un proces natural al vieții. Acceptarea emoțiilor vă poate ajuta să le examinați mai clar și mai rapid.
  • Dacă simți nevoia să plângi, plângi. Dacă vrei să țipi, țipi. Fă ce-ți trebuie pentru a-ți elibera emoțiile, chiar dacă pari prea teatral sau emoțional. Dacă vă înăbușiți emoțiile, ei vor reapari și vă vor persecuta în viitor.
    Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 2Bullet1
  • Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Pasul 3
    3
    Incearca sa nu te lasi obsedat de calitatile sale. Când iubim pe cineva, avem tendința să o idealizăm și să ne concentrăm doar pe aspectele pozitive ale caracterului său. Când ne amintim de trecut, readucem în memorie numai amintirile frumoase și sentimentele pozitive pe care le-au stârnit în noi. Nu este nimic în neregulă cu amintirea ex-voastră cu pasiune, dar dacă vreți să opriți iubirea, va trebui să vă grăbiți memoria și să încercați să identificați unele aspecte neplăcute ale personajului sau ale relației voastre.
  • Evident, ați plecat din vreun motiv și asta înseamnă că relația dvs. lipsea. Chiar dacă nu te poți gândi la un aspect negativ al ex-ului tău, simplul fapt că relația ta sa terminat, ar trebui să fie suficient. Indiferent de cât de extraordinar ar putea fi, simplul fapt că nu mai vrea să fie cu voi înseamnă că nu sunteți unul pentru celălalt.
    Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 3Bullet1
  • Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Pasul 4
    4
    Încercați să ieșiți din ea. Ai putea să vorbești cu un prieten sau cu o rudă intimă, să-ți scrie un jurnal sau să te exprimi prin artă, dar să găsești o modalitate de a da ferm sentimentelor tale. Vorbind cu cineva care a trecut printr-o experiență similară cu a ta, te poate ajuta să vezi situația dintr-o perspectivă diferită și să îți amintești că nu ești singur.
  • Simțiți-vă liber să renunțați la aburi cu prietenii dvs. este bine, dar învățați să recunoașteți limitele. Vorbind despre sfârșitul unei relații vă ajută într-un anumit punct - după un timp vă va alimenta obsesia și vă va determina să vă gândiți prea mult la situație (pentru a nu spune că prietenii dvs. se vor plictisi probabil).
    Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 4Bullet1
  • Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 5
    5


    Nu mai căutați răspunsuri. Mulți oameni pierd timpul și orele încercând să afle greșelile pe care le-au făcut - adesea se simt vinovați de faptul că au respins partenerul, simțindu-se un sentiment de inadecvare și respingere. În realitate, uneori, nu există niciun motiv specific pentru care ați rămas, pe lângă faptul că tu și fostul tău pur și simplu nu v-ați gândit unii pentru alții.
  • Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 6
    6
    Nu face sex cu fostul tău. O noapte de sex nelimitat va face totul mai dificil. Rezistați ispitei (indiferent cât de necontrolat) să dormiți cu el, reamintindu-vă că, deși poate fi frumos, veți simți și mai rău după aceea.

    • Metoda 2

    Mergeți înainte
    Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 7
    1
    Faceți mici schimbări pozitive în viața voastră. Încercarea de a uita pe cineva poate părea oarecum o contradicție, deoarece cu cât încerci mai mult să nu te gândești la el, cu atât e mai greu să o iei din minte. Schimbarea stilului tău de viață, deși limitată, poate face minuni în vindecarea rănilor și de a face să uiți persoana care ți-a rupt inima.
    • Acum că ești singur, e timpul să te concentrezi pe tine însuți și să te gândești la aspecte ale vieții pe care ți-ai dori să le îmbunătățești. Sunteți mulțumit de cariera dvs. sau de performanța dvs. academică? Îți place aspectul fizic? Și ce credeți despre stilul tău de viață?
    Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 7Bullet1
  • Scopul este să vă îmbunătățiți stilul de viață, astfel încât acesta să fie mai bun decât în ​​trecut. Deși pare dificil, este posibil. Veți avea nevoie să vă examinați pentru a afla unde să vă concentrați eforturile.
    Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 7Bullet2
  • Nu trebuie să faceți schimbări radicale. Chiar și eforturile minore, cum ar fi reluarea camerei, vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit pe termen lung.
    Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 7Bullet3
  • Imaginea intitulată Stop Loving Your Ex Step 8
    2
    Încercați să apreciați avantajele de a fi singuri. Toată lumea vrea să aibă pe cineva să iubească și să fie iubit. Aveți credință și, în cele din urmă, veți găsi sufletul care vă va face fericiți, dar până atunci vă veți bucura de libertatea vieții unice.
  • Petreceți-vă timpul dedicându-vă activităților pe care fostul dvs. nu le plăcea să le jucați. Organizați excursii cu prietenii și amintiți-vă pentru a aborda orice situație cu o atitudine pozitivă - nu excludeți șansa de a întâlni oameni noi, de a vizita alte locuri și de a crea alte amintiri.
    Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 8Bullet1
  • Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 9
    3
    Luați-vă timpul să vă lingeți rănile. Amintiți-vă că nu este nimic în neregulă cu totul și că, uneori, cel mai bun medicament este doar vremea.
  • Indiferent de cât de rău sunteți, încercați să vă bucurați de faptul că va fi întotdeauna mai bine. În cele din urmă te vei simți bine și dacă faci un efort, vei fi mai bine decât mi-aș putea imagina.
    Imaginea intitulata Stop Loving Your Ex Step 9Bullet1

    • Sfaturi

    • Nu fiți nerabdatori să găsiți un alt prieten. Nu este nici o problemă să rămâneți unică pentru o perioadă de timp, indiferent de vârstă, sex sau ceea ce vă spun familia și prietenii.
    • S-ar putea să fiți tentați să vă verificați ex din când în când pentru a vedea ce face de când ați rămas. Dar dacă sunteți încă în dragoste cu el, păstrarea ochiului asupra lui va crește suferința. Concentrați-vă pe viața și fericirea voastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit