Cum să ții două gemeni în pat

Punerea unui copil în pat poate fi o adevărată provocare, dar când vine vorba de gemeni, problemele se dublează. Din fericire, există tehnici care pot fi utilizate pentru a vă împiedica copiii să iasă din pat, inclusiv făcând dormitorul lor mai primitor și creând o rutină atunci când trebuie să doarmă.

paşi

Partea 1

2

Asigurați-vă că camera copiilor este mai primitoare. Un lucru care vă ajută cu siguranță să vă adormiți este să vă găsiți într-un mediu care combină somnul. Iată cum puteți obține rezultate excelente în acest sens:

3

Asigurați-vă că camera este sigură pentru copiii dvs. Înainte de a pune copilul în pat, îndepărtați sau mutați obiectele pe care gemenii dvs. ar putea fi tentați să muncească noaptea. Depozitați jucăriile și alte articole care le-ar putea distrage atenția de la culcare sau care ar putea reprezenta un pericol dacă ar juca fără supravegherea dvs.

4

Cumpara pijamale identice pentru gemeni. Luând aceleași pijamale și aceleași foi sau huse pentru ambele, veți evita ca acestea să se certe între ele pentru a se lupta cu ele.

5

Puneți o poartă în fața ușii. Este posibil să fiți tentați să închideți ușa pentru a împiedica copiii să părăsească camera singură, dar prin aceasta nu vor putea să vă sune dacă au vreodată nevoie de tine. În schimb, ia în considerare punerea unei porți înalte în fața ușii, astfel încât să le puteți verifica și să ajungeți la ele rapid dacă este necesar.

Partea 2

2

Puneți copiii în pat. După ce ați terminat rutina pe care ați creat-o pentru ei, puneți copiii sub capace, dați-i un sărut și spuneți-le că veți fi acolo dacă au nevoie de tine. De asemenea, trebuie să clarificați că este timpul să dormiți.

3

Ieșiți din camera copiilor în același timp în fiecare noapte. Aceasta ar trebui să facă parte din rutina dvs. și vă va ajuta pe copiii dvs. să înțeleagă că este timpul să dormiți.

4

Spuneți copiilor să rămână în pat. Dacă copiii încă mai trebuie să se ridice, explicați-i că vor exista unele consecințe dacă nu se supun. De asemenea, le puteți da o recompensă dacă rămân în pat toată noaptea.

5

Stabiliți limite și mergeți la copiii dvs. numai atunci când este strict necesar. Copiii dvs. vor plânge mult mai ales primele nopți care vor dormi singure în cameră. Nu mergeți imediat la copiii dvs., de îndată ce încep să plângă - să se obișnuiască cu ei înșiși. Dacă mergi la ele de fiecare dată când încep să plângă, vor începe să o facă în fiecare noapte.

Partea 3

2

Vorbește despre somn înainte să vină timpul. Explicați copiilor dvs. de ce este important să dormiți noaptea. Vorbind cu copiii dvs. pentru a dormi înainte de culcare le va ajuta să se obișnuiască cu ideea.

3

Dați copiilor o carte ilustrată pentru a privi cifrele. Îi poți da o carte pe care să o privești împreună. Deși cărțile ilustrate se angajează, este posibil ca acestea să pună somnul celor mici.

4

Faceți-i să facă o mulțime de activitate fizică în timpul zilei. Încercați să vă faceți copiii obosiți, alergându-i și distrați. Cu cât vor crește mai mult, cu atât vor fi mai obosiți și vor dori să doarmă seara. Nu-i lăsați să rămână prea mult timp în fața televizorului, deoarece vizionarea nu îi ajută pe copii să renunțe la energiile lor.

5

Reduceți lungimea somnului de după-amiază sau scoateți-o complet. Pentru ca copiii dvs. să doarmă seara, trebuie să le dormiți mai puțin în timpul zilei. Dacă copiii dvs. sunt foarte plini de viață, ar fi o idee bună să eliminați complet somnul de după-amiază.