gtemata.com

Cum să trăim cu cineva afectat de tulburarea disociativă a identității

Tulburarea de dizolvare a identității (DDI), numită și tulburare de personalitate multiplă, se caracterizează prin prezența a două sau mai multe identități, fiecare cu diferite comportamente, dispoziții și emoții. În multe cazuri, subiectul care este afectat poate să nu știe că are mai mult de o personalitate. Dacă o persoană apropiată de dvs. este afectată de această tulburare, este important să vă amintiți să vă oferiți sprijinul și dragostea. Mergeți la primul pas pentru a afla câteva metode pentru a gestiona mai bine coabitarea cu cineva afectat de DDI.

paşi

Partea 1

Crearea unui mediu protejat pentru persoana iubită
1
Încercați să înțelegeți tulburarea. Este important să avem un rol fundamental în înțelegerea tulburării, a simptomelor, a cauzelor acesteia și a modului în care aceasta poate contribui la procesul de reintegrare. Pentru a înțelege tulburarea în profunzime, este important să discutați despre aceasta cu un specialist care vă poate îndruma spre descoperirea acestei afecțiuni. Unele aspecte de bază care trebuie înțelese includ:
  • Știind că atunci când un subiect este afectat de tulburarea identității disociative, el are personalități multiple care predomină asupra lui. Fiecare personalitate are propriile amintiri, astfel încât, dacă cel iubit face ceva în timp ce este controlat de o altă personalitate, probabil că nu-și va aminti.
  • Cauza comună a tulburării este un abuz, traume sau violență suferite în copilărie.
  • Simptomele tulburării identității disociative includ halucinații, amnezie (pierderea memoriei), episoade de zbor disociativ în care subiectul se rătăcește în căutarea unui lucru fără să știe ce sau de ce depresia și anxietatea.
  • 2
    Nu vă întristați când vă confruntați cu o altă personalitate. Prima regulă este de a evita panica atunci când vă aflați într-o situație în care persoana dragi schimbă personalitatea. Tot ce poți face este să rămâi calm. Rețineți că subiectul afectat de tulburarea identității disociative ar putea avea între 2 și 100 de personalități și fiecare dintre acestea este diferită. Acestea ar putea fi personalități ale adulților sau ale copiilor. Persoana putea brusc să treacă la o altă personalitate chiar și în timpul muncii, a unei conversații sau a unei activități.
  • 3
    Fii răbdător. Dragul tău se confruntă cu o situație extrem de complicată. În timp ce vă puteți simți frustrat sau rănit pentru ceva ce ați făcut, este important să rețineți că, probabil, nu sunteți conștienți de ceea ce spuneți. Nu are niciun control atunci când predomină alte personalități, așa că încercați să fiți răbdători, chiar dacă un alter vă spune ceva sau acționează în așa fel încât să vă rănească.
  • 4
    Arătați-vă empatia. În plus față de răbdare trebuie să aveți și empatie. Dragul tău se confruntă cu o experiență teribilă. El va avea nevoie de toată dragostea și sprijinul pe care îl puteți oferi. Spune-i expresii frumoase, ascultă-l când vrea să vorbească despre problema lui și să-i arate că este interesat de el.
  • 5
    Evitați conflictele și alte situații stresante. Stresul este unul dintre declanșatoarele schimbării de personalitate. Faceți tot posibilul pentru a reduce stresul celor dragi. De asemenea, este important să evitați situațiile stresante prin contraste sau certuri. Dacă iubitul tău face ceva care te trimite într-o rampă, ia un moment pentru a respira adânc și pentru a-ți controla mânia. Puteți vorbi mai târziu despre ceea ce te-a iritat și cum ai putea să o eviți în viitor.
  • Dacă nu aprobați ceva despre care a spus sau spune cel iubit, folosiți tehnica "Da, dar ..." pentru a evita confruntarea directă.
  • 6
    Păstrați-vă pe cei dragi implicați în anumite activități. În timp ce unii oameni afectați de tulburarea identității disociative își gestionează timpul și își planifică activitățile în mod autonom, alții nu sunt capabili să facă acest lucru. Dacă persoana iubită are dificultăți în a-și aminti ce trebuie să facă, să îi ajute să îndeplinească sarcinile pe care le-au planificat.
  • Faceți un program pentru a vă menține într-un loc unde îl puteți găsi. Pe program scrieți lucrurile importante pe care trebuie să le faceți, precum și câteva sfaturi pentru activități amuzante.

    • Partea 2

    Ajutați-o pe Draga persoană să-și amintească
    1
    Asigurați-vă că persoana iubită primește ajutorul de care are nevoie. Asigurați-vă că luați medicamentele pentru a trata simptomele care sunt adesea asociate cu tulburarea identității disociative, cum ar fi depresia sau anxietatea, sau că persoana iubită merge la sesiuni cu terapeutul. Amintiți-vă de medicamentele pe care trebuie să le luați zilnic și faceți un program de sesiuni de terapie și alte întâlniri.
  • 2
    Învață să recunoști semnele de avertizare ale unei crize. Deși fiecare subiect este diferit, există unele semne că aproape toată lumea trăiește înainte de apariția unei schimbări de personalitate. Aceste semnale includ:
  • Flashback-uri recurente la violența suferită sau amintiri rele.
  • Depresie sau suferință.
  • Modificări frecvente ale dispoziției.
  • Pierderea memoriei.
  • Comportament agresiv.
  • Trance state.


  • 3
    Urmăriți lucrurile personale ale celui iubit. Atunci când o persoană este supusă unei schimbări de personalitate, amintirile altor personalități dispar. Acest lucru poate face foarte greu să vă amintiți obiecte cum ar fi portofele, telefoane mobile etc. Inventați obiectele personale ale dvs. și atașați-le pe fiecare cu numele și numărul dvs. de telefon, astfel încât, dacă cineva le găsește, pot să vă sune.
  • De asemenea, este important să aveți o copie a documentelor personale ale persoanei dragi, inclusiv cartea dvs. de identitate, cartea de sănătate, parolele etc.
  • 4
    Monitorizați orice tendință de auto-vătămare. Cei care suferă de tulburarea identității disociative aproape întotdeauna au fost victime ale unei forme de abuz în copilărie. Comportamentele de auto-vătămare, cum ar fi tendințele suicidare, violența, abuzul de droguri sunt frecvente la persoanele afectate de tulburarea identității disociative, deoarece speră că un astfel de comportament poate pune capăt rușinii, groazei și fricii care decurg din trecut de violență.
  • Dacă observați că persoana iubită a început să manifeste comportament auto-vătămător, contactați imediat terapeutul sau poliția.

    • Partea 3

    Ai grijă de tine
    1
    Acordați-vă timp pentru a vă dedica activităților pe care le preferați. Este foarte important să aveți timp să vă dedicați. Aveți grijă de cineva care suferă de o tulburare de identitate disociativă și poate deveni foarte stresantă, deci nu uitați să conduceți o viață sănătoasă și să vă faceți o odihnă și relaxare de câteva ori. Uneori va trebui să acordați prioritate necesităților dvs. de a păstra puterea fizică și mentală necesară pentru a oferi un sprijin adecvat celui iubit afectat de tulburare.
  • 2
    Luați pauze atunci când aveți nevoie de ele. Program de momente numai în cazul în care nu va trebui să vă faceți griji cu privire la managementul timpului altcuiva. Păstrați legătura cu prietenii și asigurați-vă că ieșiți și vă oferiți câteva momente de distracție în fiecare săptămână. Luarea unei pauze vă poate ajuta să vă recâștigați puterea de a continua să fiți răbdători și înțelegându-vă pe cei dragi.
  • Alăturați-vă unei clase de yoga pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra dvs. și să redescoperiți pacea interioară. Yoga și meditația ar putea fi două modalități excelente de relaxare și ușurare a tensiunilor și îngrijorărilor.
  • 3
    Participă la o terapie de familie. Există sesiuni terapeutice specifice pentru membrii de familie ai celor afectați de DDI. Este foarte important să le participați la învățarea altor modalități de a vă ajuta pe cei dragi să depășească tulburarea și să vă mențină puternică.
  • Există, de asemenea, grupuri de sprijin unde puteți întâlni alte persoane care trăiesc cu cineva cu DDI. Poți să vorbești cu terapeutul sau să faci o căutare pe internet pentru a găsi unul lângă casa ta.
  • 4
    Nu fi pesimist. Deși unele zile pot părea foarte deprimante, trebuie să fii mereu optimist. Cu ajutorul tău și cu ajutorul unui terapeut, iubitul tău ar putea depăși necazurile.

    • Sfaturi

    • Dezvoltați-vă modul personal de a vă liniști - numărați până la zece, repetați o propoziție sau faceți exerciții de respirație.
    • Amintiți-vă că persoana voastră iubită poate să nu fi în controlul a ceea ce spune și face - să nu o luați ca un fapt personal.

    Avertismente

    • Dacă cel iubit devine agresiv și poate deveni violent, sunați la poliție.
    Afișați mai multe ... (5)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit