gtemata.com

Cum se prepară sucul de avocado

Avocado, de asemenea, numit pere de aligator

datorită pieții sale dure, este un fruct cunoscut pentru proprietățile sale benefice, capabil să reducă nivelul colesterolului din sânge. Este, de asemenea, delicios. Dacă doriți să dați spațiu creativității, urmați pașii articolului și încercați să transformați acest fruct prețios într-o băutură excelentă și sănătoasă!

ingrediente

Cremă de suc de avocado

  • 1 Ripe avocado
  • 240 ml de lapte rece (animal sau vegetal, la alegere)
  • 1 lingură de zahăr, miere sau alt îndulcitor la alegere

Vegan Avocado Juice

  • 1 Ripe avocado
  • 1/2 ananas, în cuburi
  • 1 Peară
  • 6 frunze mari de varză sau șarpe
  • 175 de flori de brocoli
  • 1 mână de spanac
  • 1 Castravete
  • 4 tulpini de telina
  • 1 bucată de ghimbir (2,5 cm)

(puteți schimba ingredientele după preferințele dvs., ingredientele listate vă permit să preparați 2-4 porții de suc)

paşi

1
Taie avocado și scoateți pulpa cu o lingură. Pentru a facilita tăierea, urmați aceste instrucțiuni:
  • Taie avocado în jumătate vertical.
  • Rotiți și separați cele două părți ale fructului și rotiți pulpa în sus.
  • Scoateți miezul cu ajutorul unui cuțit sau lingură.
  • Extrageți pulpa cu o lingură.
  • Nu esti sigur ca avocado-ul tau este copt? Citiți cum să înțelegeți dacă un avocado este copt pentru a afla!
  • 2
    Se toarnă pulpa de avocado (și orice alte fructe sau legume) în blender. Dacă ați decis să utilizați zahăr sau miere, adăugați-le acum. Porniți blenderul la viteză mare pentru a extrage sucurile și pentru a amesteca aromele.
  • Pentru prima rețetă (versiune mai bogată și mai cremoasă), limitată la adăugarea de zahăr fără încorporarea laptelui, o puteți face în următorii pași.
  • Pentru cea de-a doua rețetă (pentru iubitorul bun de sănătate din tine), încorporați fructele și legumele dorite. Adăugați un cuplu, gustați și, dacă este necesar, includeți și alții. Experimentați-vă și distrați-vă!


  • 3
    Adaugati lapte, pentru prima reteta, in cantitati mici treptat. În acest fel ai control deplin asupra densității potabilitate preferă o consistență similară cu o periuță sau un suc normal? Densitatea naturală a avocadoului lasă loc pentru un spectru larg de consistențe. Adăugați o mică doză de lapte, amestecați ingredientele și decideți dacă să încorporați mai mult. Nu vă uitați doar la băutură, încercați!
  • Deși poate părea evident, amintiți-vă că laptele mai bogat și mai gros va fi, cu cât mai bogat și mai gros va fi gustul final al sucului. Amestecul de avocado cu lapte integral veți obține consistența netedă a unei periuță în timp ce folosind lapte de migdale bea va fi mai fluid și va avea un gust complet diferit.
  • 4
    Frull în continuare, decora și servi foarte rece. Când băutura a atins consistența dorită, asigurați-vă că ingredientele sunt amestecate complet și că aspectul este uniform. Decorează-ți gustul, de exemplu cu o felie de ananas sau cu un puf de frisca.

    • Sfaturi

    • Pregătiți un avocado plutitor prin completarea băuturii cu înghețată.
    • Prima rețetă vă permite să pregătiți o porție de suc de cremă, dacă doriți să copiați, triple sau cvadruple cantitățile pentru a împărți băutura cu prietenii! În același mod puteți reduce dozele de suc vegan pentru a vă bucura de băutură în singurătate.

    Lucruri de care ai nevoie

    • blender
    • sticlă
    • cuțit
    • linguri

    surse & Citatele

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit