gtemata.com

Cum să faci un iepuraș cu o bicicletă

bunny hop

(literalmente "iepure de iepure") este o acrobație pe bicicletă care implică sărituri cu ambele roți în același timp. Această tehnică vă permite să sari vehiculul în aer pentru a evita obstacolele și a le depăși. De fapt, este o combinație de două mișcări, wheelie și saltul roții din spate. Va trebui să stăpâniți ambele părți ale tehnicii înainte de a le combina pentru a efectua un bunny hop. Cu un pic de "antrenament, vei sufla bicicleta în cel mai scurt timp!

paşi

Partea 1

Stăpânește valul
1
Pedala la viteză mică sau medie și înclinați spatele. Ridicați-vă de pe scaun în timp ce țineți pedalele în paralel cu solul.
  • Păstrați-vă coatele și genunchii relaxați, ușor îndoiți, apoi duceți-vă pieptul în față, astfel că sunteți peste scaun și nu în spatele acestuia.
  • Când vă ridicați, țineți capul direct deasupra roții din față.
  • Imagine intitulată Bunny Hop on a Bike Step 2
    2
    Puneți greutatea pe roata din față, apoi trageți ghidonul în sus cu brațele. Utilizați inerția generată de mutarea centrului de greutate pentru a face o mișcare explozivă direct în sus.
  • În timp ce trageți cu brațele, împingeți-vă picioarele pe pedale, exercitând o presiune uniformă asupra ambelor.
  • 3
    Ridicați roata din față de la sol trăgând cu brațele. După ridicarea bicicletei cât mai mult posibil trageți înapoi, trageți ghidonul în sus cu brațele până când furca este ridicată.
  • Păstrați pedalele în timpul întregii mișcări.
  • 4
    Scoateți ușor roata la sol. Nu veti fi stăpânit pe roata până când nu puteți aduce roata frontală la sol într-o mișcare controlată, fără a lăsa să cadă înapoi la sol din cauza gravitației.

    • Partea 2

    Rulați saltul roții din spate
    Imagine intitulată Bunny Hop pe o bicicletă Pasul 5
    1
    Deplasați greutatea înainte. Fă-o repede, dar nu la punct "incepand de la" înainte și agitați bicicleta.
  • Imagine intitulată Bunny Hop on a Bike Step 6
    2
    Trageți rapid tocurile în sus, tragând pedalele cu picioarele. Ridicați picioarele aproape în poziție verticală.
  • Imagine intitulată Bunny Hop pe o bicicletă Pasul 7
    3
    Împingeți pedalele în timp ce trageți picioarele în sus. Ar trebui să faceți o mișcare semi-cerc înapoi. Presiunea aplicată pedalelor, cu picioarele în poziție orizontală, vă va permite să vă păstrați picioarele pe bicicletă în timp ce trageți roata din spate cu mușchii picioarelor.
  • 4
    Utilizați mușchii picioarelor pentru a ridica roata din spate de la sol. Ridicați-vă umerii, apoi împingeți sau rotiți ghidonul înainte în timpul deplasării.
  • 5
    Întoarceți ușor roata din spate la sol. În plus, pentru supratensiune, nu veți fi stăpânit sări înapoi până când nu puteți aduce roata la sol, lăsând-o să cadă din cauza efectului de gravitate.

    • Partea 3

    Combinați Wheelie și Leapul roții din spate

    1
    Pentru a începe, efectuați o creștere. În timpul mișcării, descărcați greutatea la sol prin roata din spate, care "sări" și vă va ajuta să efectuați saltul înapoi.
    • Trageți roata din față la înălțime completă înainte de a trece la următoarea parte a mișcării.
  • 2
    Trageți rapid tocurile în sus, tragând pedalele cu picioarele. Când roata din față este în aer, trageți cu toc în sus, astfel încât picioarele să fie aproape în poziție verticală.
  • 3
    Împingeți pedalele în timp ce trageți picioarele în sus. Extindeți degetele de la picioare, apoi glisați pedalele în sus într-o mișcare în spate semi-cerc. Utilizați împingătorul și trageți pentru a ridica roata din spate de la sol (în timp ce roata din față este încă suspendată).
  • Presiunea aplicată pe pedale, cu picioarele în poziție orizontală, vă permite să rămâneți în contact cu bicicleta în timp ce ridicați roata din spate cu mușchii picioarelor.
  • 4
    Ridicați umerii și împingeți ghidonurile înainte. Faceți-o simultan cu împingerea picioarelor, creând o mișcare asemănătoare unei schimbări de viteză.
  • Încercați să vă concentrați asupra tehnicii și nu vă faceți griji cu privire la viteza vehiculului.
  • 5
    Stabilizați bicicleta în aer. Cuplați-vă picioarele împreună în mijlocul saltului, pentru a obține un bunny hamei mai frumos pentru a vedea. Aducerea bicicletei în paralel cu solul este un obicei important de urmat pentru a putea sări în condiții de siguranță pe suprafețe mai mari decât cele inițiale.
  • 6
    Atingeți solul cu roata din spate. Această precauție servește pentru a avea un echilibru mai bun în momentul aterizării. Apare cu roata din față numai dacă trebuie să recâștigeți imediat controlul vehiculului și tracțiunea - de exemplu, deoarece trebuie să vă îndoiți imediat după salt.
  • Practicați-vă pe iarbă înainte de a încerca tehnica pe asfalt sau pe un drum de murdărie.
  • Dacă observați că sunteți pe punctul de a cădea în timpul saltului, încercați să dezechilibrați partea de urcare pe iarbă, pentru a distruge lovitura.
  • 7
    Practica sărituri peste diferite obstacole. Bunny hop este o acrobație, dar este, de asemenea, o tehnică foarte utilă pentru a evita sau a depăși obstacolele verticale care vă împiedică calea.
  • Pătrunderea obstacolelor pentru a sari, începând de la aproximativ 15 cm și crescând treptat dificultatea atunci când acrobația devine prea simplă.
  • 8
    Încercați să ridicați ambele roți în același timp atunci când sari peste un obstacol. Această tehnică avansată vă cere să săriți așa cum ați proceda la sol, dar nu lăsați niciodată pedalele.
  • Trebuie doar să sari rotind ghidonul bicicletei înainte, fără a vă lua picioarele de pe pedale.
  • Dacă sari cu picioarele pe pedale, spatele bicicletei va crește.
  • Ridicați ghidonul de îndată ce simțiți că roata coboară de la sol. Nu trebuie să mergeți.

    • Sfaturi

    • Când te antrenezi, alege obstacole de înălțime rezonabilă. Începeți cu pași mici și continuați de acolo.
    • Dacă doriți să atingeți înălțimi considerabile, va trebui să vă perfecționați tehnica și să vă asigurați că roata din spate este foarte aproape de corp. Continuați instruirea!
    • Cu cât este mai ușor bicicleta, cu atât este mai ușor să o aruncați în aer. Eliminați excesul de greutate din partea dvs. și a vehiculului atunci când vă antrenați.
    • Cand incercati acest cascador pentru prima data, faceti-l pe iarba si nu pe beton pana cand aveti mai multa experienta.
    • Încercați să faceți exerciții cu o bicicletă ușoară. Diferența în greutate și mobilitatea este esențială pentru începători.
    • Purtați întotdeauna o cască, protecții la genunchi și coate când călătoriți cu bicicleta.
    Afișați mai multe ... (4)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit