gtemata.com

Cum sa dansezi dansul Hula

Inventat de popoarele polineziene din insulele Hawaii, dansul Hula este o mișcare unică care este dansată pe notele unui cântec sau unei cântece. Inițial, cântecele și vocile au constituit baza instrumentală, în timp ce dansul a furnizat textul - în zilele noastre însă, acompaniamentul este adesea alcătuit dintr-o chitară sau o ukulele. Pentru o experiență completă, idealul ar fi să găsești un curs de dans aproape de casă, dar o poți învăța singur, urmând câțiva pași simpli.

paşi

Partea 1

Kāholo (Treci de la o parte la alta)
1
Flexibilă ușor genunchii. Păstrați-vă șoldurile și picioarele relaxate.
  • Dacă vă poate ajuta, rotiți-vă șoldurile dintr-o parte în alta.
  • 2
    Mergeți câțiva pași spre dreapta. Însoțiți fiecare pas cu piciorul stâng, apoi faceți doi pași spre stânga, urmând fiecare dată cu piciorul drept.
  • Când mutați primul picior, ridicați șoldul respectiv - când vă alăturați celui de-al doilea picior la celălalt, lăsați coapsa corespondentă inferioară: în acest fel veți crea o mișcare oscilantă de fiecare dată când vă mișcați.
  • 3
    Puneți-vă brațele. În mod tradițional, pasul este de a ridica brațul corespunzător piciorului care duce, întinzându-se lateral, la înălțimea umărului. Cealaltă mână trebuie să fie în fața pieptului, cu cotul la nivelul umărului, orientat în direcția mâinii care conduce.
  • Când schimbați piciorul principal, trebuie să inversați poziția brațelor astfel încât brațul prelungit să fie același cu piciorul.

    • Partea 2

    Ka`o (Waving de la o parte la celălalt)
    1
    Îndoiți genunchii. Nu vă închideți, ci flexați considerabil, păstrându-vă șoldurile foarte relaxate.
    • Ar trebui să vă îndoiți astfel încât să fie mai mică, dar nu atât de mult încât este dificil să vă mențineți poziția.
  • 2
    Deplasați greutatea de la piciorul stâng spre dreapta. Extindeți piciorul drept, ridicând șoldul corespunzător și relaxând șoldul stâng în jos, apoi repetați mișcarea din cealaltă parte.
  • Capul trebuie să rămână orizontal: îl puteți mișca lateral, dar niciodată în sus sau în jos. Concentrați-vă pe mutarea greutății de la un picior la altul, înclinarea șoldurilor.
  • Când vă simțiți gata, începeți să ridicați fiecare picior de fiecare dată când luați greutatea.
  • 3
    Puneți mâinile. Dansul necesită ca în pașaportul Ka`o mâinile să fie la nivelul pieptului, cu palmele orientate în jos și cu degetele îndreptate unul spre celălalt.
  • Țineți coatele la nivelul umerilor și nu le lăsați să se alunece.

    • Partea 3

    `Dragoste (Rotiți șoldurile)
    1
    Îndoiți genunchii și ridicați pieptul. Ridicați coccyx-ul astfel încât partea inferioară să fie ridicată, dar fără a împinge înainte abdomenul.
    • Încercați să vă imaginați că șoldurile sunt separate de bust. Acestea ar trebui să fie ușor împinse înapoi și mai mari decât de obicei, dar trunchiul și pieptul nu ar trebui să se aplece prea mult în față pentru a facilita această mișcare.
  • 2
    Deplasați greutatea de la centru la piciorul drept. Această mișcare seamănă cu pasul Ka`o, cu excepția faptului că, în loc să schimbeți imediat greutatea spre dreapta, o veți aduce mai întâi în centru și apoi în dreapta. Repetați de patru ori, apoi faceți-o în direcția opusă, deplasând greutatea de la centru spre stânga.
  • Imaginați-vă cercurile de desen cu partea inferioară a spatelui. Restul corpului trebuie să rămână nemișcat, în timp ce cu partea inferioară a spatelui și cu cercurile circulare ale cercurilor în sens orar de patru ori, apoi în sens invers acelor de ceasornic pentru alte patru.
  • 3
    Adăugați mișcarea brațelor. Mâna care corespunde șoldului principal trebuie să fie în centrul pieptului, cu palma orientată spre podea. Cotul trebuie să fie îndoit la înălțimea umărului și să se întindă lateral, în timp ce cealaltă mână trebuie să se odihnească de șoldul corespunzător.
  • Când schimbați șoldul care duce, de asemenea, alternativ brațul.

    • Partea 4

    Folosește-ți mâinile


    1
    Utilizați mișcarea "din floare" (Pua). Scoateți ușor ambele brațe în diagonală spre dreapta, ținându-vă mâinile la nivelul taliei. Palmele trebuie să fie orientate în jos și degetele trebuie ridicate. Pe măsură ce vă rotiți mâinile și aduceți palmele în sus, îmbinați-vă degetele împreună pentru a forma una "mugur". Repetați mișcarea de două ori, apoi treceți la partea stângă.
    • Această mișcare însoțește de obicei pasul Kaholo sau Ka`o.
  • 2
    Rulați mișcarea ploaie (Ua). Aduceți brațul drept pe lateral, astfel încât mâna să se afle deasupra capului. Înclinați-vă spre stânga și priviți în sus spre mână. Mâna stângă trebuie să fie aproape de față, la aproximativ 10 centimetri de mâna dreaptă. Mișcați ușor degetele când vă aduceți mâinile la talie, apoi repetați de cealaltă parte.
  • Acest gest însoțește pasul de fluturare sau trecerea Kaholo.
  • 3
    Efectuați mișcarea "val" (Nalu). Îndepărtați coatele până la talie, aduceți mâna dreaptă în sus și în lateral și mâna stângă pe piept, deplasându-le în sus și în jos de două ori, într-o mișcare fluidă. Repetați pe cealaltă parte.
  • O mișcare similară a undelor reprezintă oceanul. Ținând brațele în fața ta, mișcați-le ca și cum ați aduna flori din apă, alternând între mâna dreaptă și cea stângă. În acest fel veți crea iluzia unei serii de valuri.

    • Partea 5

    Puneți toate mișcările împreună
    1
    Vizionați un videoclip. Pe Youtube puteți găsi mai multe videoclipuri ale principalelor dansuri. Odată ce sunteți familiarizați cu pașii principali, vă va fi ușor să urmăriți filmele și să înțelegeți mai bine mișcarea pe care dansatorii o fac cu șoldurile.
    • În aceste videoclipuri puteți găsi mișcări ale brațelor diferite de cele prezentate în acest articol: dansul Hula este o poveste, deci există mai multe mișcări ale brațelor și mâinilor. Cei descriși în acest articol vă vor ajuta să obțineți o idee despre ritm, fără a menționa că poziția mâinilor este adesea aceeași.
  • 2
    Inventați coregrafia personală. Efectuați dansul folosind mișcările descrise în acest articol.
  • Începeți cu treapta de undă și apoi încorporați mișcarea brațelor;
  • Efectuați pasul Kaholo păstrând mișcarea brațelor;
  • Rotiți-vă cu ajutorul mișcării Ka`o sau Ami;
  • Încercați să utilizați pasul Kaholo pentru a vă deplasa lateral sau în diagonală către public.
  • 3
    Bruscă. După ce faceți puțină practică a acestor mișcări, ar trebui să vă puteți mișca ușor de la un la altul, deoarece acestea sunt destul de simple. Alegeți o melodie care vă place și căutați cum doriți.
  • Îmbunătățirea înseamnă a face orice, deci folosiți-vă mâinile pentru a spune povestea pe care o doriți. Descoperă cel mai mare număr posibil de mișcări cu mâinile tale, folosind videoclipuri pe Youtube pentru a le achiziționa corect.

    • Sfaturi

    • Dă un zâmbet frumos să arate atractiv. Ar trebui să vă urmați degetele cu ochii și să atrageți publicul cu povestea pe care o spuneți cu acestea.
    • Dacă vă plac desene animate Disney, uitați-vă la Lilo și Stitch. În acest desen animat, o fată tânără pe nume Lilo predă o creatură extraterestră numită Stitch pentru a dansa dansul Hula și pentru a juca ukulele. În tema finală, atât dansul Hula în timpul festivalului Merrie Monarch.
    • Festivalul Merrie Monarch este un concurs de dans Hula organizat în Hawaii pe insula Big pentru o săptămână.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Picioarele goale (opționale, dar recomandate pentru o percepție mai bună)
    • Un covor (opțional)
    • O fusta (opțional)
    • Ipu, un dovleac utilizat ca percuție pentru a da ritm (opțional)
    Afișați mai multe ... (10)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit