Cum să faci o baie de Detox

Prin transpirație, organismul se detoxifică în mod natural. O baie în apă caldă promovează eliberarea toxinelor. Baile de detoxifiere ajută de asemenea la ameliorarea durerii musculare. Acest remediu vechi ajută organismul să elimine toxinele și să promoveze absorbția mineralelor și a substanțelor nutritive utile din piele. Dacă suferiți de probleme de piele, doriți să vă detoxiflați corpul de toxine, dar chiar dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea generală, învățați cum să pregătiți o baie de detoxifiere în confortul casei dumneavoastră.

paşi

Partea 1

2

Obțineți ingredientele necesare. Tot ce vă trebuie poate fi achiziționat la supermarket și în medicina pe bază de plante. Ingredientele unei băi de detoxifiere sunt:

3

Pielea uscată cu perie. Pielea este organul nostru cel mai extins, precum și prima linie de apărare împotriva substanțelor chimice și a bacteriilor. Prin promovarea eliminării celulelor moarte ale pielii, contribuieți la eliminarea acestor substanțe nocive. Periajul corpului uscat îmbunătățește și capacitatea de eliminare a deșeurilor din sistemul limfatic.

4

Masați-vă sistemul limfatic. Vasele limfatice, ganglionii limfatici și organele alcătuiesc sistemul limfatic, care este o parte importantă a sistemului imunitar. Ganglionii limfatici sunt responsabili pentru eliminarea microorganismelor și filtrarea bacteriilor din fluxul sanguin. Cu un masaj de doar cinci minute, puteți stimula sistemul limfatic și îmbunătăți acțiunea de detoxifiere.

5

Aflați despre efectele tratamentului de detoxifiere. Ori de câte ori vă supuneți corpul la un proces de purificare, expuneți-l la apariția simptomelor asemănătoare gripei, cum ar fi greața și durerea de cap, datorită eliberării toxinelor. Păstrați un litru de apă la îndemână și sorbiți ușor în timp ce vă aflați în baie.

Partea 2

2

Creați o atmosferă relaxantă. Dacă doriți, dimitați luminile și lumânările. De asemenea, puteți asculta o listă de melodii relaxante. Luați respirații lente și profunde pentru a promova o stare de relaxare mentală.

3

Umpleți cadă de baie cu apă fierbinte. Dacă este posibil, utilizați un filtru de eliminare a clorului pentru a vă asigura un rezultat ideal. Adăugați săruri de Epsom (sulfat de magneziu). Înmuierea în sărurile Epsom ajută la restabilirea nivelurilor de magneziu în organism, în contracararea hipertensiunii. Sulfatul elimină toxinele din organism și încurajează formarea proteinelor în țesuturile și articulațiile creierului.

4

Se adaugă 200-400 g de bicarbonat de sodiu. Bicarbonatul este cunoscut pentru proprietățile sale purificante și antifungice. Ea ajută, de asemenea, pentru a face pielea foarte moale.

5

Adăugați 25 g de sare himalayană sau de mare. Compus din magneziu, potasiu, clorură de calciu și bromură, sarea marină promovează refacerea mineralelor esențiale pentru metabolismul pielii.

6

Se adaugă 60 ml oțet de cidru de mere. Bogat în vitamine, minerale și enzime, otetul de mere de mere este unul dintre ingredientele cele mai eficiente atunci când doriți să vă detoxifiați organismul de bacterii și să vă stimulați sistemul imunitar.

7

Dacă doriți, adăugați uleiuri de aromoterapie. Unele uleiuri, cum ar fi lavanda și ylang ylang, au proprietăți terapeutice. Melaleuca și uleiurile de eucalipt promovează procesul de detoxifiere. Pentru o cavitate de dimensiuni standard, sunt suficiente aproximativ 20 de picături de ulei.

8

Distribuiți ingredientele în apă. Puteți folosi un picior pentru a deplasa apa din rezervor. Rețineți că atunci când bicarbonatul vine în contact cu oțet, se vor produce bule.

Partea 3

2

Relaxați-vă. Meditația este o modalitate foarte bună de a calma corpul în timpul unei băi de detoxifiere. Respirați prin nas în timp ce vă relaxați gâtul, fața, mâinile și abdomenul. Relaxați-vă progresiv și relaxați toate părțile corpului. Conștient eliberarea tensiunilor corporale vă va ajuta să vă relaxați.

3

Ieșiți din apă încet. În timpul băii de detoxifiere, corpul tău a lucrat din greu, astfel încât să te simți slab, obosit și să simți amețit. În plus, uleiurile și sărurile ar fi putut face ca fundul rezervorului să fie alunecos, deci ridicați-l încet și cu atenție.

4

Rehidratați corpul. După ce a fost supus oricărui proces de purificare, este întotdeauna necesar să se restabilească fluidele corporale. Sfatul este de a bea un litru suplimentar de apă.

5

După baie, periați din nou corpul. Puteți folosi mâinile, un burete sau o perie cu păr de legume. Periajul organismului va promova în continuare eliberarea de toxine. Efectuați mișcări lungi și largi spre inimă.