Cum să te comporți dacă cineva spune că ești urât

În multe, atât băieți, cât și fete, ei trebuiau să facă față disconfortului emoțional de a fi chemați "urât". "urât" Este un cuvânt puternic, iar puterea acestei acuzații afectează victima de fiecare dată când se uită în oglindă, într-o imagine sau pe orice suprafață reflectorizantă. Mulți oameni etichetați ca urâți nu se pot ocupa de emoțiile pe care le întâmpină. Ei iau această insultă mult pe personal, influențează modul în care sunt văzuți și tratați în fiecare aspect al vieții lor. După ce sunt influențați de un comentariu slab asupra aspectului lor fizic, mulți oameni (în special adolescenți) pierd stima de sine și nu mai recunosc propriile lor "valoare". Acest articol vă va oferi o perspectivă pentru a vă pregăti să vă confruntați cu cine vă poate insulta în acest fel, pentru ao putea gestiona și pentru a ajuta pe cei din jurul vostru să depășească această rană emoțională și descurajarea care vine cu ea.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

paşi

Cunoaște-te. Suntem cu toții frumoși în felul nostru, așa că nu permiteți nimănui să vă spună altfel! Atât în exterior cât și în interior, avem toate meritele și slăbiciunile. Ar trebui să te cunoști mai bine decât oricine altcineva, și apoi să îți recunoști punctele forte și slăbiciunile. Ar trebui să fiți mândri de cine sunteți și să vă dați seama că toți avem defecte, indiferent dacă sunt fizice, emoționale sau mentale. Nimeni nu este perfect și trebuie să-l acceptăm. Mai mult, suntem cu toții buni la ceva și ar trebui să ne concentrăm pe construirea și consolidarea punctelor forte. Dacă sunteți suficient de hotărât să vă corectați greșelile, înseamnă că vă iubești pe voi înșivă.

Uită-te în oglindă. S-ar putea să nu fim mulțumiți de aspectul nostru, dar trebuie să înțelegem că nu este tot ce avem. Cele mai importante lucruri sunt cele care ne fac oameni autentici. Suntem oameni buni? Îi tratăm pe alții cu respect? Ne comportăm în mod corespunzător? Dacă da, suntem oameni fantastici. Dacă sunteți amabili, atenți și aveți o atitudine pozitivă, atunci alții vă vor trata în același mod. Iată cum cineva încearcă să îmbunătățească percepția asupra lui însuși:

truc. Machiajul poate acoperi defecte cum ar fi cicatrici, decolorări ale pielii, roșeață etc. și poate schimba conturul feței și tonul pielii. Nu este pentru toată lumea și este o soluție temporară care trebuie adoptată în fiecare zi, dar pentru mulți o ajută.

Acceptați-vă cum sunteți și iubiți-vă aspectul pentru frumusețea și naturalețea sa, fără a fi nevoie de machiaj. Ascultă-i pe cei care-ți plac aspectul, nu pe cei care nu o fac.

În orice fel vă vedeți voi, ar trebui să fie întotdeauna pozitiv. Zâmbiți de fiecare dată când vă uitați în oglindă și vă mândriți în ceea ce sunteți și ceea ce ați obținut.

Observați lumea cu ochi diferite. Uită-te la ceilalți și nu-i judeca după apariția lor, pentru că nici ei nu au niciun motiv să te judece după tine. Judeca pe altii pe baza modului in care se comporta cu voi. Faceți complimente când fac o treabă bună și îi fac să se simtă bine despre ei înșiși, pentru că nu vor uita niciodată acest lucru bunătate. Amintiți-le în fiecare zi cât de frumoase sunt în afara și în interior pentru ceea ce sunt și de ce îi tratează pe cei din jurul lor cu respect și sunt oameni buni.

Luați-i pe bătăuși prin recunoașterea slăbiciunilor lor pentru cine sunt. Bullies (bărbați și femei) încearcă să rănească pe alții să se simtă mai bine despre ei înșiși și să distragă atenția de la a lor nesigurantele. Ei caută deficiențe în cei din jurul lor pentru a le indica sau a le inventa pentru a vă vedea reacția. Ce trebuie să faci? Nu le permiteți să vă rănească! În schimb, amintiți-vă toate avem deficiențe, unele reale, unele imaginar, și percepția poate fi schimbată dacă nu renunta, iar unele defecte pot fi îmbunătățite (și acest lucru este ceva bătăușul în fața ta nu a făcut încă - și s-ar putea face niciodată).

Ce dracu `urăsc? Dacă vin la tine și îți spun Ești foarte urât, arata-le in ochi (contactul vizual prezinta siguranta) si incercati sa raspundeti cu ceva de genul acesta: Și cine ești tu pentru a defini ce urâciune? Nici măcar nu mă cunoști, deci nu mă poți judeca. Am o mulțime de calitate, dar dacă aveți sfaturi sincere, sunt dispus să le ascult. ` Bătăușul va vedea că nu are nici un efect negativ asupra ta și va opri chin pentru că el a găsit pe cineva mai puternic decât el - cineva care nu este nesigur ca el și este perfect confortabil în pielea lui. Când acest lucru este clar, vă vor lăsa în pace.

Scoppiagli râse în față. Doar vii și spune-mi ceva de genul ăsta? Te-ai uitat vreodată în oglindă?. Acest lucru se întâmplă adesea. Bullies tind să insulte oamenii pe punctele lor forte - cine este inteligent este numit stupid, cineva frumos este numit urât. Pentru a râde în față pentru ceea ce au spus ei le va displace și chiar ar putea intimida ei. Bulliesii caută întotdeauna o victimă vulnerabilă din punct de vedere emoțional.

Fiți atenți la agresorii care sunt mai exacți. Unii agresori nu se bazează pe apelarea altora urât. Ei ar putea da motive specifice, și poate printre aceștia există și factori pe care nu putem controla, cum ar fi imperfecțiunile facială, deformările organismului cauzate de boli sau disfuncții genetice și așa mai departe. Unii dintre cei mai cruzi bâlbâi (și, prin urmare, mai nesiguri și nefericiți) vor lovi adânc pentru a încerca să vă adere mai mult. De exemplu, ei puteau spune: "Ești atât de urât, cu acei dinți largi că arăți ca un măgar". Ar putea face rău mult, dar trebuie să fii puternic și să replici ceva de genul: "Ei bine, eu nu sunt legat de măgarii pe care îi cunoașteți? Sunt animale și noi oamenii. Lucrez să rezolv dinții și, în curând, voi pune dispozitivul. Cu toate acestea, cred că măgarii sunt adorabili. Care-i problema cu ei? Toate animalele merită iubire". Un astfel de răspuns dovedește că ești puternic și că nu o iei prea personal. Sau ai putea spune: "Vrei să-mi plătești dentistul? Cine îți dă dreptul să-i tachinezi pe oameni pe care nu-i pot schimba? Ce așteptați să obțineți?". Pune-i în dificultate.

Dacă ești o fată, poți folosi această tactică. "De când trebuie să te îmbraci să te rog? Cum arata aspectul meu? Nu cred că ți-am cerut să ieși cu mine sau ceva de genul ăsta". Sau un răspuns generic: "Mai bine urât decât nepoliticos și rău. Dispăruți din vedere".

Amintiți-vă că afirmația despre apariția dvs. poate fi o exagerare falsă sau subiectivă. Unele insulte se pot referi la aspecte ale voastre care nu există, dar au unicul scop de a vă enerva. Percepția că alții au de-ar putea fi influențată de preferințele lor, stilul de viață și de credințe, iar aceste persoane au un închis la minte, mai încercați să faceți toate aceeași perie, nu recunoaște diferențele dintre oameni și încercând să aducem totul și toată lumea înapoi la punctul lor unic de vedere. Această viziune distorsionată nu reflectă realitatea, ci este o încercare de a se conforma tot ceea ce le privește "cum ar trebui să fie lumea". Trebuie să le arătați că sunteți mai puternici decât batjocura lor și punctul lor de vedere neinformat despre lume. Refuzând să le acordați spațiu acuzațiilor și să le apărați, îi descurajați și nu vă mai deranjează. Când vă arată că vă pasă ce spun ei, nu te lua pe plus staff-, în interiorul știi că agresorul are niste idei foarte ciudate despre lume care nu poate să nu trăiască în afara capului .

Adesea, bătăușii te vor lăsa singuri după ce îi vei pune înapoi în locul lor, dar ei vor alege o altă victimă. De asemenea, îi ajută pe alții să se apere și, poate, și pe bătăuși îi vor lăsa singuri.

Prelungește tarifele pentru excesul de greutate în cererile de consiliere. Dacă un bătăuș acuză pe cineva că este supraponderal, majoritatea oamenilor nu știu ce să spună și să o ia personal - după ce ați auzit repetat de câteva ori, este ușor să intri într-o stare de anxietate sau de depresiune. Cu toate acestea, încercați să folosiți lingușitorul pentru a schimba cardurile de pe masă și pentru a înlătura violența, care este cu siguranță foarte mândră de aspectul său sau nu se simte suficient de încrezător pentru a face un astfel de comentariu. Un răspuns bun ar putea fi: "Nu mă văd grăsime, dar iau notă de faptul că ar trebui să mă întorc în conformitate cu o dietă bună pentru a rămâne sănătoasă și tonifiată. Arăți bine, ai vreun sfat pentru a mă da?". Acest răspuns nu va fi de acord cu bătăușul pentru că atrage atenția asupra greutății sale și arată că tocmai ați transformat insultatul într-o cerere de ajutor.

Nu vă fie frică să spuneți ce credeți, ca în exemplul dietei. Încearcă să nu folosești cuvinte rele sau plâns, pentru că o astfel de reacție demonstrează că ești furios, exact ceea ce vrea bătăușul. Vorbind despre dietă, nu vă mai deranjează pentru că veți înțelege că luați deja măsuri de precauție și că, dacă nu vă opriți să faceți comentarii, veți continua să cereți sfaturi!

Fii puternic și să arătați altora în situația dvs. cum să reacționați și să vă apărați împotriva insultelor gratuite. Când ignorați vrăjmașul la datorie și nu-l luați personal (la urma urmei, întrebați-vă: cine este el / ea să judece?), Aratăți altora că "tu" esti o persoana puternica. Ei vă vor lua un exemplu pentru cum vă puteți apăra pe voi înșivă, veți fi sursa lor de inspirație și vă veți admira puterea. Veți putea influența mult mai mulți oameni dacă vă arătați puterea minții, datorită rezistenței, hotărârii și capacității dvs. de a depăși rudența altora, care vor deveni cele mai bune calități ale tale. Demonstrarea către alții a faptului că nu faceți comentarii personale nepoliticoase și insulte le va da speranța că veți putea face același lucru. De asemenea, te-ar putea ajuta să te simți mai bine despre tine însuți știind că ai făcut o diferență în viața cuiva - un succes care să fie ținut cu mare respect. br>

Câteodată, fiind puternică, poate fi dificilă, deoarece nu poți să te mai gândești la acest comentariu de fiecare dată când te uiți în oglindă sau continuă să te compari cu ceilalți. Ignorarea acestor comentarii care te doare nu este cu siguranță ușoară, mai ales dacă începi să te întrebi: "Și dacă avea dreptate?". Pentru a fi tare și nu te lovi de ceea ce ți-a spus bully, încercați să urmați unul dintre aceste sfaturi.

Uită-te în oglindă și fă o listă cu lucrurile frumoase despre tine în mintea ta.

Încetați bătălia de fiecare dată când vă uitați în oglindă. Nu faceți insulte asupra personalului. Gândiți-vă: "Cine sunt acești oameni să mă judece? Uită-te la ei acum, nu au nimic în mână, dar am fost superioară punându-le înapoi în locul lor, fără a le face rău. La urma urmei, nici ele nu sunt perfecte, dar nu mă voi lăsa la nivelul lor și nu le voi face să iasă în evidență".

Zâmbește de fiecare dată când atinge un obiectiv, și lăsați-l să fie cunoscut (probabil scris un articol pe wikiHow, de a lua o notă bună la un test, îmbunătățirea clase, respectând o dată de livrare destul de strâns, în urma dieta etc.).

Întotdeauna gândește-te pozitiv, în fiecare aspect al vieții tale. Ia timp pentru a aprecia frumusețea din jurul tău. Uită-te în oglindă și repetă: "Sunt frumoasă. Nu-mi pasă ce spun ceilalți, pentru că eu cred în mine".

Amintiți-vă de avantaje: dacă vă dovediți a fi o persoană puternică, atunci toată lumea din jurul dvs. o va înțelege și puteți beneficia de ea. Veți fi un exemplu de urmat și mulți oameni vor face ca tine, și este un succes important.

Fii consistenta cu tine. Dacă există un aspect al personalității dvs. pe care credeți că poate fi îmbunătățit cu puțin efort, determinare și, uneori, cu alte forme de intervenție, faceți un pact cu voi înșivă să faceți tot ce vă stă în putere pentru a vă îmbunătăți. Aspectul nostru joacă un rol important în bunăstarea psihologică generală și dacă aveți abilitatea de a face schimbări pozitive cu privire la ceea ce puteți controla, obiective și lucrează pentru a le atinge.

De exemplu, dacă vă îngrijorați de greutatea dvs. și stabiliți un obiectiv, trebuie să vă forțați să ajungeți la ea și să nu renunțați. Răsplătește-te dacă pierzi jumătate de kilogram sau atingi obiectivul tău.

Iubește-te pentru ceea ce ești și totul va fi bine. Nimeni nu poate defini ce înseamnă destul, normal sau frumos. Există un motiv pentru care se spune acest lucru "frumusețea stă în ochii privitorului"- de multe ori este suficient doar să ne acceptăm ceea ce trebuie să avem relații reale și autentice în viața noastră. Atâta timp cât aveți o bună igienă, veți avea grijă de voi cu hotărâre și veți fi la fel de fericiți ca și voi, veți avea tot sprijinul de care aveți nevoie. Atâta timp cât sunteți un bun prieten, veți ști că va exista întotdeauna cineva pe care vă puteți baza.

Crezi în tot ce faci. "Siguranța este cea mai frumoasă rochie pe care o poți purta. Ești cel mai sever critic al tău, și nu ar trebui să fii. Ar trebui să ai grijă de tine și să te iubești. În interior și în afară, admirați calitățile dvs. pentru a-ți face partea pentru a răspândi acest sentiment pozitiv". Dacă credeți în voi înșivă și vă țineți capul în sus, veți fi cel care este mai presus de toate negativitatea celor care v-au îngropat pentru prima dată. Dacă nu permiteți ca mesajele negative să intre în cap, veți fi bine. Frumusețea este ceva care vine din interior, trebuie să ne amintim întotdeauna, întotdeauna.

Oferiți-vă ajutorul. Puteți oferi, de asemenea, pentru a ajuta pe cei care se confruntă cu ceea ce ați trecut prin. Oferiți suport, poate sfat (dacă este necesar) și împărtășiți răspunsurile care au lucrat pentru dvs. atunci când oamenii au încercat să vă arunce în jos. Ajutați-i pe alții să depășească ceea ce ați lăsat deja în urmă și să deveniți puternici și capabili să aveți grijă de ei înșiși. Luați timp pentru a le cunoaște și pentru situația în care se află și spuneți-le că au găsit un prieten în tine. Un lucru fantastic pe care îl puteți oferi este puterea dragoste, prietenia și sprijinul dumneavoastră. Cu toții trebuie să ne confruntăm cu provocările fără sprijinul pe care îl merită, să încercăm să schimbăm această realitate pentru cineva, pentru cei care se luptă să-și facă prieteni. Nu înseamnă că sunt solitari, dar ceea ce puteți face este să vă apropiați de ei și să îi ajutați. Dați-le o mână atunci când au nevoie de ea. Aceasta se numește cetățenie bună. Amintiți-vă, de asemenea, să vă iubiți așa cum sunteți, fără să vă îndoiți niciodată.

Sfaturi

Utilizați un simț al umorului. Dacă cineva îți spune că ești urât, ai putea să răspunzi la ceva: nici o problemă, nici tu nu ești tipul meu.
Anumite erori (cum ar fi o boală) nu pot fi schimbate, dar există aspecte ale dvs. pe care le puteți schimba sau îmbunătăți, cum ar fi atitudinea față de ceilalți și modul în care vă prezentați. Fii curat, ordonat si bun cu ceilalti. Dacă nu sunteți, acestea sunt defecte care pot fi schimbate, așa că faceți tot posibilul să aveți o atitudine pozitivă și să vă ajutați.
Ai grijă de tine să se simtă mai în siguranță, poate lua timp în dimineața pentru a face o coafura drăguț, rochie de bine și să aibă grijă de igiena (duș, deodorant, parfum, îndepărtarea părului etc.). A fi chemat "urât" este diferit de "vulgar" sau "șlampăt". Aveți grijă de imaginea dvs. și de lucrurile pe care le puteți schimba.
Nu fiți nepoliticoși cu un bully și nu folosiți cuvinte proaste - pentru a vă putea juca jocul. În schimb, reacționează cu bunătate și compasiune și îl vei dispersa.
Ține minte că ești om. Toți oamenii merită să fie tratați cu demnitate și respect.
Luați în considerare întotdeauna sursa. Dacă știți că bully este faimos pentru a viza oamenii sau pentru rudeness lui, nu pierde timp și energie. Nimic pe care să-l spuneți nu poate fi constructiv sau nu vă poate defini imaginea.
Nu spune niciodată. Nu vă fie frică să vă schimbați, toată lumea o poate face.
Lucrul în echipă este util atunci când trebuie să vă confruntați cu dificultăți, așa că vorbiți cu cineva pentru a da greutate tuturor comentariilor pe care le-ați făcut în numele dvs.
Ridicați conștiința. Ai putea să faci o cămașă cu o scrierie "Toți avem defecte. Puterea mea nu este în ele", sau "Nimeni nu este perfect, dar sunt perfect capabil să fac totul", sau "Frumusețea este în ochii privitorului". Există multe expresii potrivite pentru acest scop. Curând, cămășile tale vor fi rupte, sau poți să faci brățări cu aceleași fraze.
Activați și răspândiți mesajul (utilizați Facebook, un blog, faceți comentarii pozitive despre wikiHow). Găsiți modalități active de a răspândi mesajul, de a face discursuri sau de a crea grupuri la școală, la universitate sau la locul de muncă.

Avertismente

Nu credeți tot ce vă spune un bully. Oamenii tind să creadă că un comentariu negativ este adevărat, iar complimentele ascund un al doilea scop, sunt manipulative sau false. Dacă prietenii și dușmanii sunt de acord cu ceva, atunci ar putea fi adevărat. În caz contrar, este important să nu dați greutate lucrurilor negative. Ele sunt adesea proiecții.
Este ușor ca oamenii drăguți să fie numiți proști și urâți proști. Insultarea oamenilor cu privire la punctele lor forte este impor- tantă, deoarece probabil se bazează pe ea și lucrează la ea. Acordați atenție comentariilor pozitive și neutre, mai degrabă decât celor negative. Cineva care vă spune că sunteți urât nu vrea să vă facă bine și nu vă ajută în nici un fel.
Amintiți-vă că tot ce vreți un bătăuș este să vă văd să reacționați. Dacă faceți o tragedie sau un strigăt, atunci el va ști că vă are în mână, vă va viza și va continua să vă chinuiască. Cu cât spui mai puțin, cu atât mai bine.
Aspectul contează relativ. De obicei, oamenii reacționează la semnalele sociale, cum ar fi îmbrăcămintea gotică sau coafurile, mai degrabă decât aspectul fizic însuși. Aceste caracteristici fac diferența în felul în care sunteți percepuți de ceilalți. Rotiți-vă corespunzător și exprimați-vă interesele reale în viața de zi cu zi.
Nu insultați bătăușul și nu începeți un conflict. Ar putea părea mai simplă și mai satisfăcătoare să reacționați violent și să începeți un război, dar în acest fel bătăușul nu vă va lăsa niciodată singur. Nu fi agresiv sau rău și introduceți un pic de lumină și dulceață în ziua lor proastă.
Dovedeste-ti ca esti mai bun decat bulliesul, nu te lasa la nivelul lui devenind nepoliticos. Combateți ura cu dragoste și bunătate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit