gtemata.com

Cum să aveți întotdeauna răspunsul pregătit

Toată lumea a fost supusă insultelor. Indiferent dacă este vorba de un bully la școală sau de un coleg neplăcut, în multe cazuri primim infracțiuni. Unii oameni spun lucruri neplăcute pentru a atrage atenția și, în unele cazuri, cea mai bună reacție este să le ignorăm. Dacă, totuși, această atitudine nu funcționează, trebuie să reacționați. Uneori, un răspuns rapid, ironic sau serios poate pune capăt insultelor unui bully.

paşi

Metoda 1

Răspunzând într-un mod distractiv
1
Luați în considerare situația. Primul pas în a decide cum să răspunzi la o insultă este să te gândești la situația în care te afli și cu cine vorbești. Trebuie să reacționați în funcție de ceea ce se întâmplă.
  • Dacă persoana care te insultă este un prieten glumit, răspunde la ton! Dacă, totuși, exagerezi și rănești sentimentele tale, îi poți explica situația. Un prieten adevărat nu intenționează să te rănească.
  • 2
    Decideți ce abordare să urmați. Dacă persoana care vă insultă este un bully sau cineva care încearcă să vă rănească sentimentele, decideți dacă să o ignorați sau să răspundeți. Dacă doriți să răspundeți, aveți la dispoziție câteva opțiuni:
  • Faceți o glumă amuzantă pentru a vă face să vă simțiți prost.
  • Răspundeți serios pentru a pune capăt atitudinii sale.
  • Încercați să discutați pentru a ajunge la rădăcina problemei.
  • 3
    Ascultați cu atenție și gândiți-vă la o modalitate de a ridiculiza cealaltă persoană. Pentru a găsi un răspuns ironic, va trebui să răspundeți direct la ceea ce vi sa spus. O glumă în afara locului nu este eficientă sau plăcută - nimeni nu ar înțelege și ar arăta prost.
  • Este ușor să vă gândiți prea mult la ceea ce spuneți și să nu acordați atenție cu adevărat ceea ce vi se spune, mai ales dacă cuvintele bătăușului nu sunt deloc plăcute. Încercați să auziți ceea ce spuneți bine. Insultele lui îți vor da baza răspunsului tău.
  • Un răspuns bun îl face pe cel care te-a insultat să arate prost. Gândiți-vă la ceva care poate transforma cuvintele împotriva celor care le-au pronunțat.
  • De exemplu, dacă cineva vă spune că sunteți urât, puteți răspunde: "Păcat că nu poți folosi Photoshop pentru a-ți corecta personajul rău".
  • Dacă cineva face o glumă pe cheltuiala dvs., puteți răspunde: "Pun pariu că ai stat toată noaptea să te gândești la această glumă".
  • Dacă cineva vă insultă abilitățile, puteți spune: "Am învățat de la tine".
  • 4
    Demonstrați dispreț sau distracție. Înainte de a răspunde, trebuie să arătați că insultele nu v-au atins. Dimpotrivă, trebuie să fie clar pentru toată lumea că credeți că ceea ce a spus bully a fost proastă. Privirea ta trebuie să fie fidelă cuvintele tale.
  • Utilizați limbajul corpului. Ridicați sprâncenele, râdeți și întoarceți-vă ochii. Faceți tot ce puteți pentru a arăta cât de insulte sunt ridicol pentru voi.
  • 5
    Răspundeți repede. Pentru a funcționa, o replică distractivă trebuie să fie imediată. Dacă ați fi trecut deja pe jumătate pe coridor înainte de a vorbi, gluma ta nu ar fi eficientă.
  • Dacă nu găsiți imediat un răspuns amuzant, este mai bine să nu spuneți nimic. Dacă primiți adesea insulte, veți avea o altă șansă.
  • 6
    Nu-ți pierdeți profesionalismul. Dacă bătăușul este colegul tău, apăra-te. Fiți atenți, totuși, să nu depășiți linia de lipsă de profesionalism.
  • De exemplu, într-o situație de lucru, răspunsul ideal indică modul în care comportamentul bătăușului reduce productivitatea ambelor. Nu face glume care insultă aspectul sau inteligența unui coleg de-al tău. Ai putea spune: "Dacă vă angajați în muncă ca în găsirea de insulte pentru mine, nu ați fi atât de mult în urmă cu proiectul dvs.".

    • Metoda 2

    Răspunde cu seriozitate
    1
    Respira. În unele cazuri, un răspuns serios este mai potrivit - o interdicție ofensivă poate degenera situația. În orice caz, trebuie să dovedești bătăușului că cuvintele lui nu te rănesc, chiar dacă ar fi așa.
    • Respiră adânc. Dacă ești furios, încearcă să te calmezi. Mânia este emoția pe care bătăușul încearcă să o elibereze, așa că nu renunță și nu-i arăta.
    • Încercați să arătați o față impasivă, care nu dezvăluie sentimente. Puteți practica acasă pentru a vă ascunde emoțiile.
  • 2
    Arătați-vă încrezător. Când răspundeți bătăușului, arătați încredere în tine. Nu trebuie să fii supărat sau rănit, dar simți bine și fii sigur de răspunsul tău.
  • Ține-ți spatele drept și uita-te la bully în ochi. Vorbiți cu un ton calm și clar de voce.
  • Puteți spune persoanei care vă insultă: "Cuvintele tale nu mă ating" sau "Nu-mi permit să fiu influențat de oameni ca tine".
  • 3
    Arătați că nu vă simțiți răniți. Răspundeți cu un comentariu care face clar faptul că insultele nu v-au atins sau că cuvintele bătăușului nu sunt luate în considerare pentru dvs. Iată câteva exemple care vă pot ajuta:
  • "Am auzit, dar nu-mi pasă".
  • "Îți pierzi respirația".
  • "Într-adevăr coapte".
  • "Ai terminat?"
  • "Wow, ai observat că arată diferit de a ta".


  • 4
    Luați în considerare faptul că o altă persoană este rușinată. Puteți răspunde astfel încât bullyul se simte jenat. În cel mai bun caz, îl vei face să se simtă vinovat de faptul că te insultă. Iată câteva exemple:
  • "Îmi pare rău".
  • "Găsiți o altă modalitate de a vă mări stima de sine".
  • "Părinții tăi trebuie să fie foarte mândri de tine".
  • "Este trist că simțiți nevoia de a se comporta așa".
  • 5
    Puneți întrebări pentru a începe o conversație. În unele cazuri, poate fi eficient să răspund la o insultă cu întrebări menite să aducă bully să vorbească despre adevărata lui problemă. Dacă simțiți că persoana care vă atacă este dispusă să vorbească despre ceea ce vă deranjează, puteți încerca această abordare.
  • De exemplu, dacă cineva vă spune că sunteți prost, puteți răspunde spunând: "Ce te face să crezi că nu sunt inteligent?". Chiar dacă răspunsul dvs. nu va da naștere la o conversație sinceră cu privire la sentimentele de inadecvare sau gelozie ale bulversului, îl puteți dezarma oricum, prins-o prin surprindere.

    • Metoda 3

    Pregătiți-vă în avans
    1
    Exersați răspunsurile. Un răspuns prompt necesită timp și siguranță în mijloacele proprii. Este comun să credem că replicile ar trebui să fie spontane, dar vă puteți îmbunătăți prin practică.
    • Adresați-vă unui prieten sau unui adult care este dispus să vă ajute să vă insultați, pentru a vă putea răspunde. Dacă nu vă place acest antrenament, puteți încerca singur în fața oglinzii.
    • Observați care este cel mai natural stil de răspuns pentru dvs. Dacă aveți probleme cu inventarea glumelor amuzante pe două picioare, această abordare nu este potrivită pentru dvs. Încercați diferite reacții, de exemplu rămâneți impasivi și întrebați "Ai terminat?"dacă preferați. Alegeți cea mai bună abordare pentru dvs. până când veți reuși să le adoptați în mod eficient prin practică.
  • 2
    Învățați să cunoașteți bruma. Adulții au deseori inteligență socială excelentă și sunt foarte buni la interpretarea sentimentelor oamenilor. Ei pot înțelege cu ușurință ce propoziții l-au lovit pe interlocutorul lor în cazul în care doare cel mai mult. Ar putea fi util să dezvoltați aceleași abilități și să le folosiți pentru a vă apăra și a nu ataca. Observați reacția bătăușului și cei prezenți când reacționați. Arăți surprins? Te enervezi, te silezi sau te îndepărtezi? În aceste cazuri, răspunsul dvs. a avut succes.
  • Căutați modele repetate și notați metodele care au funcționat cel mai bine. De exemplu, rețineți dacă ironia pare să provoace agresiunea. În acest caz, trece la indiferență sau la seriozitate.
  • Utilizați dinamica grupului pentru a prelua controlul asupra situației. Reacția celorlalți prezenți vă face să înțelegeți că ați lovit semnul? În acest caz, ceea ce ați spus a funcționat. Au râs toți și au continuat să susțină agresorul? Încercați o tactică diferită.
  • 3
    Nu deveniți un bătăuș. Când vă gândiți la un răspuns, încercați să găsiți idei care insultă comportamentul bătăușului și nu caracteristicile pe care nu le poate schimba. Scopul tău nu este să fii rău, ci să oprești insultele.
  • Nu utilizați stereotipuri și nu atacați o persoană pe criterii de gen, etnie, sexualitate, religie sau alte caracteristici similare: vă veți comporta ca un bully sau poate mai rău. Ați putea chiar să vă confruntați cu probleme grave, dacă ați folosit astfel de insulte.
  • 4
    Aveți grijă să nu provocați o reacție violentă. În unele cazuri, răspunsurile pot duce la alte insulte. Cel mai îngrijorător aspect, totuși, este că bătăușul ar putea trece în mâini, mai ales dacă răspunsul dvs. a fost ofensator. Acordați atenție semnelor că o persoană devine agresivă.
  • Gândiți-vă cu atenție la ce răspuns să utilizați și dacă este posibilă o reacție violentă, îndepărtați-vă. Știți dacă persoana din fața voastră are o istorie de violență? Ai auzit că a lovit sau sa luptat cu cineva? Sau este un bătăuș care folosește numai cuvinte? Dacă știți că în trecut persoana a manifestat un comportament violent, trebuie să fiți foarte atent.
  • Observați semnalele fizice care indică o atitudine violentă. Bomboanele îi pot atinge capul sau fața (frecându-și fața sau părul) și-și strânge mâinile în pumnii, își prind degetele sau își strânge mâinile. O îmbrăcăminte ar putea fi ridicată, ca o pălărie sau o haină, și coborî ușor. În plus, s-ar putea transforma partea non-dominantă spre dvs. - de exemplu, o persoană care stă la stânga care vroia să vă atace ar face partea dreaptă spre dvs. Dacă observați oricare dintre aceste atitudini, nu încercați să răspundeți și să vă întoarceți.
  • Nu răspundeți amenințărilor de violență. Trebuie să vă mișcați imediat și să raportați unei persoane care a fost amenințată.
  • 5
    Obțineți ajutor. Dacă un bătăuș vă chinuește în mod regulat, adresați-vă unui profesor, unui supraveghetor sau unui coleg pentru ajutor. Dacă nu sunteți singuri, agresorii vor alege ținte mai ușoare.
  • Dacă nu puteți rezolva problema într-un mod informal, cereți ajutorul unei persoane care joacă un rol de autoritate. Niciodată nu trebuie să deveniți victimă a agresiunii.

    • Sfaturi

    • Răspundeți pe scurt. Batetele scurte și spirite sunt cele mai bune.
    • Țineți a "răspunde la jurnal". Adăugați toate comentariile care vin în minte, pe care le găsiți pe internet sau pe care le descoperiți în vreun fel. Deseori scrieți intrări noi în jurnal, astfel încât veți fi mereu la curent.

    Avertismente

    • Nu face glume jenante unui bully. Ai putea face un război de glume nesfârșite sau, mai rău, să atragă violența bully.
    • Dacă puteți, încercați să nu manifestați emoții negative (cum ar fi plânsul sau amenințarea de a raporta incidentul). Bulversii se simt puternici atunci când te pot face să te simți supărat. Dacă nu obțin ceea ce căută, ei te vor opri adesea să te chinuiască.
    Afișați mai multe ... (18)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit