Cum de a crea o grădină pentru meditație

Scopul unei grădini meditație este de a crea un refugiu, un loc unde totul este calmant și liniștită, ideală pentru relaxare de stresul vieții de zi cu zi și de existența, în general. Dacă veți realiza acest spațiu, nici măcar nu trebuie să fiți un expert în meditație, deoarece grădina însăși va evoca calmul în cea mai pură esență. Tot ce trebuie să faceți este să vă simțiți relaxați și în pace. Iată câteva sfaturi despre cum să începeți acest proiect.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Imaginați-vă un spațiu liniștit în care vă veți simți bine. Gândiți-vă la caracteristicile pe care le adorați în această grădină în ceea ce privește relaxarea și libertatea de stres. Luați aceste amintiri și sentimente și traduceți-le în idei practice despre modul în care doriți să vă pregătiți o grădină personală complet concentrată pe relaxare și pace. Dacă aveți vreo idee (de exemplu, doriți o schemă albastră și galbenă sau aveți o bancă din lemn), încorporați aceste elemente în proiectul pe care îl aveți în vedere. În cazul în care veți împărți acest spațiu cu familia sau cu alte persoane, luați și ideile și contribuția lor. Dar amintiți-vă întotdeauna că aceasta este gradina voastră, cele mai importante idei ale creației sunt ale voastre. Nu există nici o modalitate corectă sau greșită de a crea acest spațiu. Scopul real este de a crea o grădină care să vă calmeze și, în același timp, să vă stimuleze, astfel încât, atunci când vă deschideți ochii, vă veți simți și mai inspirat.

Încercați să o considerați un fel de "cameră exterioară". Un loc în care veți merge să vă relaxați, să vă odihniți și să vă relaxați. În consecință, va trebui să aibă o atmosferă confortabilă, liniștită și departe de ochii curioși.
Ar fi mai bine să vă imaginați proiectul cu anumite condiții, cum ar fi bugetul dvs., în minte. În acest fel, nu veți fi supărat să vă urmăriți visele scumpe și greu de realizat.
Uitați-vă la niște cărți de grădinărit și inspirați în timp ce priviți fotografii la grădinile altor oameni. Ce elemente atrag și inspiră idei pașnice și pașnice, de a fi încorporate în spațiul vostru?

Realizați o lucrare preliminară pentru a cerceta terenul. Există câțiva factori pe care trebuie să îi luați de la început pentru a crea o grădină fezabilă, care să se potrivească bugetului dvs. și care să întrunească ceea ce poate fi realizat. De exemplu:

Dimensiunile grădinii: evaluați dimensiunea spațiului astfel încât să puteți lucra în consecință. Și, cu excepția cazului în care locuiți singur, grădina va fi folosită de alți oameni, așa că este o idee bună să-și planifice cum să împartă zona dedicată meditație și liniște de venirile și plecările regulate care distinge restul spațiului. Gândiți-vă cum veți realiza diferitele subdiviziuni. Va fi ușor să folosiți vase de plante aranjate într-un rând, un gard viu, palme înalte, bănci, un gard și așa mai departe.

Starea acustică a grădinii: luați în considerare dacă acesta este deja liniștit sau dacă ar trebui să-l izolați folosind un gard, un gard viu, un dig sau alte structuri capabile să atenueze zgomotul. Grădina nu trebuie să fie mare, dar dacă locuiți într-un cartier liniștit plin de zone verzi, aveți deja un avantaj. Sunetul extern poate fi un obstacol enervant de concentrare și meditație.

teren: evaluați dacă este înclinată, deluroasă, plată, iarbă, formată din pământ etc. Toate aceste caracteristici vor determina nevoile și problemele specifice pe care trebuie să le examinați pentru a crea un spațiu liniștit și confortabil.

vedere: Care este panorama pe care o puteți vedea din grădina dvs.? Ați putea să o utilizați ca o caracteristică suplimentară a spațiului dvs. și să găsiți metode care să îl "încadreze". Vederea ar putea fi reprezentată de orizont, de o grovă sau de orice altceva care vă poate inspira. Dacă nu aveți nimic de genul asta, ai putea planta un gard viu de bambus pentru a compensa lipsa de vedere, în caz contrar, va trebui să se obișnuiască cu cosurile de gunoi, peretele unui vecin sau un gard rău.

Căutați exemple de grădini situate în diferite părți ale lumii pentru a găsi inspirație. Ai putea să profiți de grădinile tradiționale împrăștiate în restul planetei. Dacă, pe de o parte, nu este necesar să urmăriți o temă, având posibilitatea de a insufla un sentiment de calm datorită ordinii și concentrării care inspiră. Există mai multe modalități de a descoperi grădinile altor tãrile împrumuta cărți la bibliotecă, unde puteți admira fotografii, cauta imagini online, vizitați grădini deschise oferind anumite probleme care vă interesează sau au vizitat grădinile botanice sau cele publice, dar dedicat pe o anumită temă pentru a vă inspira. Gândiți-vă la elementele acestor spații care vă trezesc sentimente de pace și de o singurătate binecuvântată. Iată câteva grădini pentru a observa:

O grădină japoneză. Ar putea include căi formate din nisip sau pietriș, elemente zen, cireșe, arțar japonez și simplitate geometrică.

O grădină chineză. Ar putea fi caracterizat de un iaz cu pești, copaci proeminenți, poduri mici, pagode mici, sculpturi din piatră naturală (nu sculptate) și căi.

O grădină deșartă, ca cele din sud-vestul SUA. Se poate distinge prin simplitatea, cactuși și alte suculente (mari pentru o grădină care este situată într-o zonă în care apa este insuficientă) și copacii care dau umbra.

O grădină tradițională engleză - ca exemplu, gândiți-vă la o grădină înconjurată de ziduri într-un oraș universitar cum ar fi Oxford, Cambridge sau Durham.

O grădină australiană cu plante native. Aceasta ar putea include și alte plante de eucalipt australian (uita-te pentru cei care dau off arome care pot trezi simturile) și o mulțime de zone umbrite pentru a vă proteja de soare strălucitor. Eucalipturile sunt ideale pentru a asculta sunetul brizei, dau deasemenea un miros plăcut.

O grădină nord-americană. Ar putea fi bogat în articole sculptate în lemn, arțar, brad, mesteacăn și stejar. Mai mult, se caracterizează prin culorile frunzelor foioase, tipice toamnei, pentru numeroasele plante, alimentatoare de păsări și așa mai departe.

Alte tipuri de grădini minimaliste includ cele tipice Orientului Mijlociu sau islamice, dar există și alte variații care trebuie luate în considerare.

Începeți un plan. Introduceți toate trăsăturile pozitive ale grădinii pe care le aveți deja (de exemplu, poate că aveți deja o zonă liniștită și plăcută sau un iaz cu pești în jurul pentru a construi restul spațiului) și să înceapă să se gândească la ceea ce doriți să cumpărați. Pe o coală destul de mare, faceți o schiță a rezultatului final, inclusiv elementele pe care doriți să le adăugați. Acest plan poate fi actualizat și modificat pe măsură ce mergeți, dar este o idee bună să începeți cu o idee de bază și să continuați de acolo.

Păstrați planul într-un dosar sau într-un dosar. În acest fel, puteți împinge, de asemenea, revista de decupaje, fotografii și broșuri care vă oferă idei pentru produse și servicii pe care le-ar dori să includă în spațiu cu trecerea timpului.

Utilizați diferite structuri și rânduri de copaci pentru a crea un sanctuar. De-a lungul istoriei, acestea au fost folosite clădiri mici, cum ar fi grădină, foisoare, pergole, loggii zone demarcate de copaci și de lobby-urile pentru a crea mici paradisuri pașnice sau pentru a calma privirea. Prin adăugarea acestor structuri (animate sau neînsuflețite), creați frumusețea și funcționalitatea dintr-o dată:

Plantați o grovă. Nu trebuie să faceți este să planteze câteva rânduri de copaci, la sfârșitul unui gazon cosite, de-a lungul unui traseu sau a unui alt loc care se află în grădină, astfel încât să definiți spațiul. O Grove este un loc frumos să se relaxeze și să se bucure de vedere, și poate permite de multe ori să se uite departe de distragere de hartuire, cum ar fi ceea ce se întâmplă în casă, vecinii care au zone haotice, face plaja, etc.

Chioscuri cu plante de alpinism și pergole sunt un amestec între spațiul de grădină și spațiul interior. Ele pot oferi adăpost de la soare, vânt și ploaie, precum și să adauge o incredibilă adâncime și frumusețe în grădină.

Luați în considerare o curte. Acest mediu semi-închis ar putea fi ideal pentru a vă defini sanctuarul într-o manieră definită și pentru a crea bariere pentru a vă proteja de mișcările și sunetele externe. Curțile vă permit să ia în considerare diferite spații pentru realizarea proiectului dumneavoastră: o grădină pe acoperiș, o grădină pe o cale sau comprimat într-o grădină spațiu mic și între pereți.

Adăugați un foișor, o loggie sau o pagodă închisă. Locurile care protejează de soare și ploaie sunt ideale într-o grădină concepută pentru a medita. Dacă există prea mult zgomot, este fierbinte, plouă sau este rece, acest spațiu închis va fi refugiul tău. Dacă aveți deja un foișor, profitați de el și îl puteți folosi pentru proiect. Frumusetea de a avea o structură similară cu o pagoda sau foișor este că puteți umple spațiul de decorațiuni interioare, cum ar fi covoare, perne mici și mari, etc. În acest fel, va fi un sanctuar confortabil care să se întindă și să se odihnească în orice moment al anului.

Gândiți-vă la suprafețe. Dacă vă relaxați în această grădină, suprafața pe care umblați, vă așezați, relaxați-vă și relaxați-vă și contează. Dacă podeaua este prea caldă, rece sau tare, aceasta va distruge experiența, deci planificați acest detaliu cu mare grijă. Iată câteva suprafețe de luat în considerare:

Suprafețe moi și ierboase. Puteți face o peluză ras sau utilizați iarba în creștere naturală, așa-numitul mușețel nasture iarba, etc.

Cărămizi. Cărămidele vechi și scumpe formează o suprafață minunată încălzită de soare. Odată cu trecerea timpului, ei atrag mușchi, licheni și așa mai departe. S-ar putea să vă placă sau nu, dar cu siguranță este o alegere de caracter și creează un sentiment de unire cu natura.

Puteți, de asemenea, să deschideți grădina, dar rețineți că plăcile pot fi imprevizibile dacă alegeți prost. Cele mai vechi și cele realizate manual sunt bine. Cei de ciment și culori moi pot fi o alegere proastă dacă ar părea săraci și veți observa că nu sunt de calitate. Acordați o atenție deosebită deciziei. Ele pot fi fantastice dacă le folosiți pentru a crea căi și pentru a îmbogăți alte suprafețe, fără a se baza doar pe ele.

Mozaic. Dacă aveți timp și bani pentru această soluție, o puteți adapta pentru a crea o parte mică (sau mare!) A grădinii. Alege modele care sunt semnificative pentru tine.

Alte suprafețe posibile includ pietricele, lemn, ardezie, pietriș (foarte fine), nisip și plăci caracterizate prin geometrie.

Complexitatea grădinii trebuie definită în funcție de caracterul implementatorului. Introducerea prea multor elemente poate distrage cineva, pune prea putine dintre ele, nu inspira pe altii. O imagine deosebit de complicată poate fi un obiect util pentru concentrare, presupunând o funcție similară cu cea a unei mandale.

Investește în obiecte care vor spori senzația de seninătate comunicată de grădină. Există numeroase elemente perfecte pentru acest spațiu, care vă vor ajuta să creați o grădină care este cu adevărat potrivită pentru meditație și pace. Iată câteva idei:

Sculpturi. Căutați artiști pe care îi apreciați în zona dvs. (aceasta vă va permite, de asemenea, să susțineți arta locală) și să obțineți piese unice și speciale pentru grădina dvs. De asemenea, ați putea lua în considerare ideea de punere în funcțiune a obiectelor care au un înțeles special pentru dvs., cum ar fi un totem care prezintă un animal sau o placă comemorativă dedicată iubitului tău. Și, bineînțeles, puteți crea întotdeauna o sculptură proprie!

Apa. Apa este liniștitoare și relaxantă, atât atunci când este fixă, cât și când se mișcă. Puteți include boluri de apă, iazuri de pește, o fântână, o cascadă sau alte elemente care se bazează pe utilizarea acestui element.

Pietre. Pietrele tipice ale grădinilor japoneze, sculpturile sculptate în piatră, inukshuk-ul și alte pietre în general pot da o idee de soliditate și fermitate în grădina voastră liniștită.

Plinci sau altare mici. Ele pot fi locuri ideale pentru o lumânare, o vază de flori, un altar, tămâie, lumânări sau alte oferte spirituale. Totul depinde de ceea ce preferați. Nu contează pentru cine veți face ofertele dvs., intenția este importantă. În orice caz, este mai bine să alegeți ceva care vă va inspira calm.

Statui și alte decorațiuni. Există multe posibilități în acest caz. Puteți alege pur și simplu cele care vă dau un sentiment de pace. Imaginile sau statuile Buddha și pagodele mici sunt idei bune, dar numai dacă acestea sunt potrivite pentru tine.

Spații goale specifice. Acestea sunt zone mici, surprinzător de liniștitoare, și sunt locuri care nu trebuie să fie ocupate.

Alege plantele care te vor inspira. Plantele tipice ale cabanei englezești sunt bine dacă creați o grădină minimalistă, care necesită puține, uneori nici una. Plantele pe care le alegeți pot fi de diferite tipuri: parfumate, complet verzi, cu flori, tropicale, native, tipice deșertului etc. Cel mai important lucru este că ei evocă calmul în tine. Deci, fie că este vorba de plante „exigent“ și care necesită o mulțime de muncă, ai face bine să le lăsați afară din grădina dedicat meditație, altfel vei simți obligat să aibă grijă de curate și în loc de a medita și de odihnă!

Utilizați cele cinci simțuri pentru a afla care plante sunt cele mai plăcute pentru tine într-o grădină dedicată meditației. De exemplu, dacă sunteți o persoană care iubește lucrurile, căutați plante cu o textura plăcută, cum ar fi urechile de miel, cu o textură asemănătoare cu cea de catifea. Dacă vă place să fiți stimulat vizual, puteți aprecia flori strălucitoare. În caz contrar, dacă vă place să fiți înconjurați de parfumuri, optați pentru o gamă largă de plante aromate care înfloresc în diferite momente ale anului, cu scopul de a vă asigura că acestea oferă un frumos parfum în fiecare anotimp. Unele plante care înfloresc în întuneric au parfumuri minunate și creează atmosferă cerească în nopți luminate de lumina lunii sau de stele.

Formele plantelor vă pot inspira. Când alegeți o plantă, evaluați forma, textura, liniile și culorile pentru a vedea dacă simțiți un sentiment de pace și dacă vă ajută să vă concentrați în timp ce meditați (în cazul în care doriți să o faceți).

Utilizați soluții ecologice și produse pentru grădină. Acest spațiu vă permite să deveniți una cu natura și cu Pământul. Nu ar avea sens să o polueze cu substanțe chimice artificiale cum ar fi cele conținute în pesticide (insecticide), fungicide, antimicrobiene și produse rozătoare. Dacă practicați o filosofie bazată pe non-violență sau urmați un sistem virtuos precum cel al preceptelor budiste, utilizarea acestor toxine poate afecta negativ calitatea meditației și a bunăstării voastre. În schimb, căutați soluții eco-friendly pentru a menține buruienile și dăunătorii în grădină sub control. De asemenea, utilizează îngrășăminte ecologice.

Pregătiți spray-uri pentru utilizare în grădină.

citit Cum să utilizați compostul dvs. și cum să faci un ceai cu compost pentru a avea un stil de viață și mai ecologic.

Aflați mai multe despre companiile de plante, deoarece unele favorizează creșterea altor arbuști prin atragerea de insecte benefice.

Continuați să actualizați și să modificați grădina dedicată meditației în funcție de nevoile dvs. Ca și în cazul meditației în sine, care vă ajută să creșteți și să vă schimbați în timp, grădina nu ar trebui să fie prinsă în timp. Reînnoiți și renovați acest spațiu, nevoile și dorințele dvs. implică o anumită evoluție.

Când meditați, selectați o zonă rece, calmă și preferabil liniștită. Utilizați un pătuț ieftin sau un prosop de plajă vechi pentru a avea un covor potrivit pentru meditație și ieftin (în acest fel nu veți fi murdar când veți intra în contact cu iarba sau cu solul atunci când vă așezați). După aceea, închideți-vă ochii, relaxați-vă, concentrați-vă și permiteți-vă fluxul meditativ. Nu încercați să opriți gândurile în fluxul lor, nu trebuie să vă forțați. Pur și simplu trebuie să-i lăsați să curgă și să se estompeze.

Pentru a afla mai multe despre meditație, faceți clic aici. Există multe varietăți de meditație, potrivite pentru diferite tipuri de persoane - unele sunt folosite pentru a calma și pentru a reduce stresul, altele pentru a cultiva sănătatea spirituală sau mintală, altele pentru a privi în interior și a contempla existența. Apoi, există tipuri de meditație care se amestecă cu forme reale de exerciții fizice, cum ar fi Tai Chi, meditații efectuate în timpul mersului pe jos, yoga și așa mai departe. Toți au diferențe subtile, dar felul în care te prețuiești experiențele depinde de tine.

Sfaturi

Există diferite tipuri de adăposturi sau bariere, care pot include ecrane, garduri, jardiniere, copaci, ferigi, panouri țesute din lemn de alun, garduri, un singur perete poziționat strategic, un gard, un șir de tufe sau copaci, vase care conțin plante, bănci, scaune etc. Chiar și un iaz poate ajuta la crearea unui sentiment de separare între o parte și alta a grădinii.
Dacă credeți că un articol vă distrage atenția din cauza zgomotului pe care îl emite, de exemplu o fântână sau clopotele pe care le-ați închis, vă înlăturați. Cu toate acestea, nu presupuneți că aceste elemente nu vor funcționa pentru dvs. Zgomotul lor constant ar putea fi o sursă de concentrare și pace pentru voi și vă poate ajuta să vă risipiți haosul datorită traficului și activităților din vecinătate.

Avertismente

Bamboo este o planta buna de folosit, dar in multe locuri este considerata o specie invaziv care va lua in posesia gradina si va distruge plantele native. Cercetați plantele pe care doriți să le utilizați!
Apa stagnantă poate atrage țânțarii, ceea ce ar putea fi periculos dacă locuiți într-o zonă predispusă la bolile transmise de aceste insecte. De ceva timp ar trebui să drenați fântâna sau iazul artificial.
Se spune că unii copaci, plante și flori atrage șerpi sau alte animale pe care unii le consideră enervante.
A avea apă stagnantă nu este niciodată o idee bună, și același lucru este valabil și pentru fântâni de păsări. Acestea necesită golire și curățare constantă. Asigurați-vă că apa nu se colectează și nu este udată în diferitele borcane și containere. Dacă aveți un iaz cu pește, verificați starea acestuia și curățați-l. Sigur nu vrei frunzele, ramurile căzute și (și mai rău!) Peștele mort plutește pe apă.
Încercați să stabiliți un echilibru între crearea grădinii și relaxarea pe care o veți da în interior. Nu este nevoie să vă pocăiți de idee, deoarece necesită prea multă muncă pentru creație și întreținere.

Lucruri de care ai nevoie

Spațiu pentru grădină
Materiale pentru a face suprafața
plante
scaune
Echipamente pentru gradina

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit