Cum să tratezi piciorul piciorului

Piciorul șanțului, numit uneori un picior de scufundare, se dezvoltă atunci când extremitățile sunt expuse la apă rece și murdară pentru perioade lungi - multe ore sau zile. Acest termen a fost introdus în timpul primului război mondial, când sute de soldați au dezvoltat acest sindrom dureros în timpul luptelor în tranșee. Tulburare se caracterizeaza prin umflarea, amorțeală și dureri la nivelul picioarelor, precum și o posibilă moarte tisulară și cangrenă, care poate pune în pericol viața. Boala este încă găsit astăzi în zonele de război din lume, în zonele în care au avut loc dezastre naturale și a zonelor umede provocate de ploile / inondazioni- cu toate acestea, este destul de simplu pentru a preveni și trata-o.

paşi

2

Spălați-vă și uscați-vă picioarele des. Deși numele a fost atribuit bolii cu mai mult de o sută de ani în urmă și poate evoca o problemă a trecutului, sindromul se poate dezvolta chiar și în zilele noastre în oameni care petrec multe ore în frig și umed. Una dintre cele mai eficiente modalități de a trata tulburarea este să vă păstrați picioarele uscate și curate. Dacă trebuie să petreceți mai multe ore în apă, încercați să vă spălați și să-ți uscați picioarele cât mai des posibil și să schimbați șosetele și să le uscați după cum este necesar.

3

Riscaldali. Dacă vă păstrați picioarele în apă rece timp de ore, este important nu numai să le uscați, ci și să le încălziți treptat. Căldura dilată vasele de sânge și crește circulația în zonă, stopând progresia tulburării. Aplicați comprese fierbinți sau înmuiați capetele în apă fierbinte timp de aproximativ 5-10 minute - rezistați tentației de a le expune la temperaturi excesive, deoarece puteți arde și agrava situația.

4

Scoateți șosetele când dormiți sau vă odihniți. Odată ce picioarele sunt încălzite, este important să le lăsați fără șosete la început, când vă odihniți și dormiți. Ar putea părea o contradicție atunci când aveți picioare reci, dar purtarea șosetelor strânse poate reduce circulația sângelui și poate agrava situația. După câteva zile de convalescență, puteți pune șosete confortabile din material respirator, cum ar fi bumbacul.

5

Moneda pentru a lua medicamente fără prescripție medicală. Piciorul șanțului este caracterizat prin durere și umflarea țesuturilor, simptome care pot deveni, de asemenea, destul de grave. Tulburarea poate afecta degetele, călcâiul sau întregul picior, în funcție de partea care rămâne expusă la apă și pentru modul de timp, prin urmare, medicamente, cum ar fi anti-inflamatoarele pot combate astfel de inconveniente. Printre cele mai comune și eficiente vânzări gratuite în acest scop sunt ibuprofenul (Brufen) și naproxenul (Momendol).

6

Adresați-vă rapid orice semn de infecție. Principalele simptome ale șanțului de picior (durere, tumefiere, apariția, decolorarea) nu sunt de obicei cauzate de o infecție, deși faptul de a fi în apa contaminată cu bacterii fecale creste riscul, mai ales dacă aveți tăieturi, zgârieturi sau abraziuni. Printre alte semne de infecție cărora trebuie să le acordați atenție sunt scurgeri de materiale purulente și sângeroase, dungi roșii și / sau albe care încep de la picioare, miros rău și febră moderată.

7

Mergeți în camera de urgență dacă picioarele dvs. devin albastru închis, verde sau negru. Pielea negru-verde poate indica moartea țesutului datorită alimentării insuficiente cu oxigen și nutrienți pe o perioadă îndelungată. Moartea țesuturilor (numită și necroza) poate duce rapid la gangrena, o complicație de urgență care necesită administrarea de antibiotice și, probabil, chiar și intervenția chirurgicală.

2

Asigurați-vă că șosetele sunt uscate și curate. Dacă munca sau situația în cazul în care vi se cere să-și petreacă mult timp în picioare în apă sau în condiții de umiditate, trebuie să controleze sau să monitorizeze în mod regulat șosete, pentru a evita obtinerea umed ei înșiși. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să le înlocuiți cu o pereche uscată și curată pentru a evita sau cel puțin a reduce șansele de a dezvolta sindromul. Dacă sunteți la serviciu sau trebuie să mergeți sau să stați în medii umede sau umede, aduceți-vă o altă pereche de șosete în cazul în care aveți nevoie de ea.

3

Purtați pantofi impermeabili care se potrivesc corespunzător. În plus față de șosetele potrivite, ar trebui să găsiți, de asemenea, încălțăminte adecvată dacă anticipați că trebuie să vă ocupați de situații umede sau umede. În mod ideal, ar trebui să utilizați cizme rezistente la apă mai mari decât nivelul gleznei, dar indiferent de modelul pe care îl alegeți, asigurați-vă că acestea se potrivesc bine piciorului, că nu sunt prea strânse sau prea libere. Alegeți pantofi / cizme din piele tratată și evitați cele fabricate din material sintetic, cum ar fi cauciucul sau vinilul. Pielea este mult mai scumpă, dar menține umezeala în timp ce asigură o transpirație adecvată a piciorului.

4

Aplicați pulbere de vaselină sau talc. Un truc vechi folosit de soldați în timpul primului război mondial pentru a preveni sindromul a fost să stropească picioarele cu o grămadă de grăsimi de balene pentru a le face "impermeabil" și izolați-le de frig. În prezent, este mult mai ușor să se fure Vaselina, în timp ce totuși se bucură de aceleași beneficii și efecte.