gtemata.com

Cum să tratezi un deget dureros

De data asta ai exagerat, te-ai lovit foarte mult. Degetul tău sărac este foarte agitat și încurcat, dar cum să ai grijă de el? Această formulă pas-cu-pas vă va aduce înapoi în picioare în cel mai scurt timp, atâta timp cât nu sunteți rupt.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Tratarea unei dureri în picioare Pasul 1
1
Masați piciorul timp de 15 minute înainte de al trata cu un sac de gheață. Un pachet de mazăre congelată este o soluție perfectă pentru această ocazie.
  • Imaginea intitulată Tratarea unei dureri în picioare Pasul 2
    2
    Îndepărtați piciorul în apă rece, timp de cel mult 15 minute.
  • Imagine cu titlul Tratarea unei dureri în picioare Pasul 3
    3
    În caz de durere extremă, consultați un medic pentru a vă asigura că nu există leziuni ale oaselor, nervilor sau tendoanelor.
  • Imaginea intitulată Tratarea unei dureri în picioare Pasul 4
    4


    După primele 24 de ore, puneți piciorul într-un amestec de apă caldă și săruri Epsom, timp de 15 minute de 4 ori pe zi.
  • Imagine cu titlul Tratarea unei dureri în picioare Pasul 5
    5
    Obțineți o ușurare maximă prin aplicarea unui unguent de masaj rece cald. Este un produs care devine frig pentru a calma durerea și căldura pentru a vă relaxa și trata partea. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj sau sfatul medicului dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Tratarea unei dureri în picioare Pasul 6
    6
    Masați întregul picior pentru a crește fluxul de sânge și pentru a evita stagnarea lichidelor. Ar putea fi mai ușor să obțineți partea care a fost masat de cineva. În prima zi, repetați de cel puțin 4 ori.
  • Imaginea intitulată Tratarea unei dureri în picioare Pasul 7
    7
    Continuați să vă masați piciorul timp de mai multe zile, atâta timp cât nu vă puteți sprijini din nou greutatea.

    • Sfaturi

    • Dacă nu este rupt, medicul dumneavoastră vă spune să nu vă puneți cât mai multă greutate pe picior. Fluxul de sânge va rămâne activ și utilizarea degetului va permite o vindecare mai sănătoasă.
    • Ridicați piciorul și puneți-l pe o pernă.
    • Plimbi cat mai putin pe tocuri sau pe partea piciorului.
    • Continuați să vă masați și puneți piciorul în baie. În timp ce mersul pe jos corpul încearcă să umflească partea dureroasă pentru al proteja, este bine să încercați să limitați umflarea la minimum. Umflarea supune părții vătămate la presiune și, uneori, poate agrava starea, dacă nu cel puțin prelungi vindecarea.
    • Nu urcați pe piciorul sănătos. Este posibil să vă pierdeți echilibrul și să riscați să vă bateți și pe celălalt picior.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit