Cum să te trezești de un vis rău

Priviți în jur și notați orice detalii neobișnuite. Dacă observați prezența a ceva ciudat, cum ar fi un porc zburător, concentrați-vă atenția asupra acelui particular și înțelegeți cum nu poate fi un eveniment real. Realizând că te afli într-un vis te-ar putea ajuta să te trezești.

Dacă, în loc să o întrerupeți, doriți să schimbați scenariul visului dvs., încercați să priviți în jos și să începeți să vă rotiți. O serie de imagini ar trebui să curgă în fața ochilor tăi, schimbând de obicei scenariul visului tău fără să te trezești.

Începeți prin punerea în practică a procedurii normale de trezire. Mutați capul înapoi și încercați să vă deschideți ochii. Concentrați-vă pe încercarea de a vă trezi și de a folosi toată voința pe care o aveți. Nu vă faceți griji dacă nu reușiți, unii oameni au nevoie de o practică pentru a reuși.

Dacă pasul anterior nu a generat rezultatele dorite, încercați să vă controlați visele. Practica descrisă mai sus necesită luciditate aproape totală. Dacă eșuează, încercați să teleportați (folosindu-vă din nou puterea voastră mintală) într-un loc dotat cu un ceas cu alarmă gigant sau cu o mașină de trezire, așa că faceți tot ce este necesar.

Dacă tot nu vă puteți trezi, încercați să citiți un detaliu în jurul dvs., de exemplu un titlu de carte sau un semn stradal. Nu trebuie doar să vedeți mesajul, să vă concentrați asupra literelor, cuvintelor sau simbolurilor. În mod normal, o porțiune din creier care este altfel în repaus în faza somnului REM va fi activată. Această limitare explică de ce în visele nu ești atât de luminos ca în viața reală.

Clipește-ți ochii! Închideți ochii și așteptați câteva secunde înainte de a le redeschide din nou. De vreme ce dormi în lumea reală, ochii tăi sunt deja închise și, uneori, deschiderea lor într-un vis vă va face să le deschideți chiar și în realitate, fiind capabili să vă treziți. Înainte de această metodă funcționează, însă, pot fi necesare numeroase încercări.

O alegere clasică: încercați să vă dați un vârf. Pentru unii funcționează.

Dacă toate încercările anterioare nu reușesc, puteți încerca să zburați în altă parte. În acest fel creierul dvs. va înțelege că visezi. Dacă doriți să luați zborul, tot ce trebuie să faceți este să sari și să încercați să zburați!

Nu te mai concentra pe vis. Închideți ferm ochii și încercați să vă gândiți la lumea reală. Gândește-te la ceea ce se află în jurul tău în dormitorul tău, ce vei vedea de îndată ce te vei trezi. Vorbește cu tine și încearcă să-ți deschizi ochii. Senzația percepută vă va face să credeți că aveți pleoapele lipite împreună, împiedicându-vă să le deschideți. Nu renunțați și pur și simplu continuați să vă concentrați asupra lumii reale.

Fugiți împotriva unui zid. Nu vă faceți griji, nu vă veți răni și vă veți trezi. Alternativ, alerga în direcția vrăjmașului tău și-l lasă să te atace. Nu vei muri și nu vei fi rănit, pur și simplu te vei trezi.

Dacă sunteți capabili să vorbiți în visul vostru (nu o putem face întotdeauna), repetați cu insistență "Trezește-te!".

Dacă încă nu vă puteți trezi din vis, încercați să o îndepărtați. Contrar a ceea ce spun câteva mituri, uciderea în vis nu înseamnă să mori în viața reală. Încercați-le pe toate: lovit de roller coaster sau înjunghiat cu forță, alegerea este a ta.

În ultimă instanță, așteptați ca visul să se încheie pe cont propriu. Această ipoteză nu se teme de eșec.