Cum se prepară o compresă caldă

Compresele calde sunt ușor de făcut la domiciliu și pot fi folosite pentru a ușura diferitele tipuri de durere care te afectează. În caz de migrene, dureri musculare, crampe menstruale sau pur și simplu dacă trebuie să se încălzească, o pernă gata poate fi o soluție bună și este deosebit de eficientă pentru relaxarea durerii de spate. Puteți urma mai multe metode de pregătire a acesteia, pe baza materialelor pe care le aveți la dispoziție și a timpului pe care doriți să le dedicați pentru coasere.

paşi

Metoda 1

2

Luați în considerare adăugarea uleiului de lavandă. Dacă creați tamponul fierbinte pentru a calma durerile de cap, puteți adăuga câteva ingrediente pe bază de plante. Cel mai frecvent utilizat este uleiul esential de lavandă pur 100%: amestecați doar 4-6 picături cu orez.

3

Adăugați sau coaseți șoseaua. După adăugarea orezului, trebuie să-l închideți. Dacă sunteți calificați cu acul și firul, nu va fi dificil să coaseți capătul deschis.

4

Încălziți-l în cuptorul cu microunde. Acum că șoseaua plină de orez este gata, trebuie să o încălzi. Puneți-l pur și simplu închis în cuptorul cu microunde și acționați aparatul. Timpul necesar depinde de mărimea ambalajului și de cantitatea de orez pe care ați folosit-o.

Metoda 2

2

Turnați orezul în pungă. Dacă sunteți sigur că puteți folosi recipientul în cuptorul cu microunde, completați-l cu orez. Se toarnă până la aproximativ trei sferturi din capacitatea sa, apoi închideți-o cu zipul de sus.

3

Puneți-l în cuptorul cu microunde. Se încălzește timp de un minut, adăugând câteva secunde, dacă este necesar. Apoi scoateți-l din cuptor și înfășurați-l într-un prosop sau într-o cârpă izolatoare. Nu trebuie să puneți punga direct pe piele.

Metoda 3

2

Tăiați materialul la dimensiune. Teoretic puteți împacheta un tampon de încălzire de orice dimensiune sau formă, atâta timp cât îl puteți pune în cuptorul cu microunde odată terminat. Formatul cel mai evident este dreptunghiular, dar metodele de bază sunt potrivite pentru orice formă alegeți. Tăiați două bucăți de material în funcție de forma dorită, astfel încât acestea să aibă aceleași dimensiuni.

3

Asigurați cele două bucăți de material cu un bolț. Când sunt de aceeași formă și dimensiune, fixați-le unul cu altul pentru a le pregăti pentru a fi cusute. Partea țesăturii care va fi vizibilă atunci când lucrarea este terminată va trebui să fie întoarsă în interior: apoi coaseți cele două părți pe partea din spate.

4

Închideți marginile. Acum puteți coase cele două bucăți de material împreună cu mâna sau cu mașina de cusut, după cum preferați. Continuați de-a lungul întregii margini a rulmentului, dar asigurați-vă că lăsați un spațiu deschis de 3-5 cm pe o parte. Veți avea nevoie de aceasta pentru a întoarce țesătura cu fața în jos și ao umple cu orez.

5

Turnați orezul și închideți deschizătura. Pune o mulțime de orez pentru a umple aproximativ trei sferturi din recipient (ajută-te cu o pâlnie, dacă deschiderea este mică). Apoi coaseți fisura pe care ați lăsat-o prea. Din moment ce tamponul de încălzire este acum umplut cu orez, poate fi dificil de utilizat o mașină de cusut - având în vedere dimensiunea mică a deschiderii, va fi mai ușor să o faceți manual.

Metoda 4

2

Încearcă-o împotriva durerii de cap. Compresele pot fi folosite într-un mod similar chiar și în cazul durerilor de cap și al migrenei. Căldura relaxează mușchii tensionați, care pot cauza durerea, reducându-i pe cei din urmă. Trebuie doar să puneți compresa pe cap sau pe gât pentru a beneficia de ea.

3

Utilizați și încălzitorul pentru alte dureri. Deoarece căldura emisă de pachet relaxează mușchii, puteți să-l utilizați pentru a ușura durerea oriunde pe corpul în care vă simțiți disconfort și durere. Compresele de acest tip sunt adesea folosite pentru a reduce tensiunea musculară la nivelul gâtului, umerilor și durerilor de spate.

4

Încearcă să-l folosești ca o compresă rece. De asemenea, puteți folosi șoseaua de orez ca o compresă rece, pur și simplu depozitându-l în congelator. Există mai puține dovezi că frigul poate fi la fel de eficient ca și căldura în calmarea durerii de spate. Dacă vă gândiți să folosiți o pungă de plastic, asigurați-vă că ați înfășurat-o într-un prosop înainte de ao plasa pe piele.