Cum sa faci o perna pentru gat

Călătorind, citiți sau vizionați programe de televiziune sunt activități care pot pune mușchii gâtului sub presiune, rigidizându-i sau provocând durere. Chiar și cititul într-un avion sau într-o mașină poate fi inconfortabil fără a folosi o pernă sau folosind una cu forma standard. Prin a învăța cum să faci o pernă de gât poți evita multe din aceste dureri. Puteți face, de asemenea, o pernă parfumată pentru a vă permite să vă alunecați ușor în somn sau să vă revitalizați.

conținut

Paşi
Sfaturi
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Imagine cu titlul Face o perna de gât Pasul 1

Desenați o formă de potcoavă pe o bucată de hârtie lucioasă. Forma trebuie să aibă o lățime de cel puțin 15 cm, astfel încât să lase spațiul pentru coasere și să se adapteze la gât, lăsând aproximativ 3 cm de spațiu suplimentar.

Imagine cu titlul Face o perna de gât Pasul 2

Împingeți țesătura în două prin potrivirea laturii "bun" a materialului (care va fi atunci partea exterioară). Cele mai multe țesături pot fi fine în acest scop, însă țesăturile mai moi vor fi mai confortabile pentru gât. Flanele și țesăturile tricotate sunt fine - puteți chiar să reciclați o cămașă veche pentru o opțiune economică și "verde". Bumbacul și denimul (blugi) sunt alte țesături potrivite, dar nu uitați să le spălați pentru a îndepărta eventualele cleiuri înainte de a le folosi pentru a vă face perna.

Imagine cu titlul Faceți o pernă de gât Pasul 3

Suprapuneți forma trasată pe hârtie de țesut pe material. Țineți totul cu ace. Taie forma.

Imaginea intitulă Fă-o pernă de gât Pasul 4

Îndepărtați forma de hârtie absorbantă, dar lăsați pini în loc pentru a ține materialul în continuare. Coaseți în jurul pernei, lăsând o parte scurtă deschisă.

Imagine cu titlul Face o perna de gât Pasul 5

Tăiați marginile lăsând aproximativ jumătate de centimetru în jurul cusăturilor. Țesătura este întoarsă, determinând ca partea să iasă "bun. "

Imaginea intitulă Efectuați o pernă de gât Pasul 6

Se amestecă orezul brut cu ierburi pentru a crea umplutura de pernă.

Pentru o pernă cu efect relaxant și pentru a vă ajuta să dormiți, adăugați o oală de lavandă și flori de mușețel uscate la orez.

Pentru a obține o combinație stimulatoare care activează mintea, adăugați orezului la o jumătate de cană de chipsuri de scorțișoară și cuișoare. De asemenea, puteți folosi o ceașcă de frunze de menta uscată.

Imagine cu titlul Face o perna de gât Pasul 7

Se toarnă amestecul de orez și ierburi în interiorul pernei, oprindu-se la aproximativ 5 cm de margine.

Imaginea cu titlul Faceți o pernă de gât Pasul 8

Îndoiți marginile deschiderii pe care ați lăsat-o în pernă. Închideți deschiderea prin coaserea manuală.

Sfaturi

Pentru a obține o pernă mai stabilă și mai stabilă, puteți alege să umpleți perna cu polimer sau cu un cauciuc spumant în formă de potcoavă. Aceste paduri sunt deosebit de confortabile pentru a dormi din mers.
Dacă doriți să utilizați perna pentru a ameliora durerea articulară și musculară, puneți-o în cuptorul cu microunde (2 minute pe fiecare parte). Aveți grijă atunci când aplicați perna pe piele: dacă simțiți că este prea fierbinte, plasați o cârpă sau un prosop între pernă și gât.