gtemata.com

Cum să aveți grijă de piele și păr Preluând mai întâi sănătatea mintală

Îți îngrijorează condițiile de piele și de păr? Aveți grijă de ea în toate modurile posibile și imaginabile, dar totuși suferiți de pete, cercuri întunecate și căderea părului. Te-ai gandit vreodata la posibilitatea ca exista o corelatie cu sanatatea ta mintala? Așa este: starea de sănătate a epidermei poate fi în mod intrinsec legată de cea a minții. A avea grija de psihicul tau poate face parul tau si pielea ta sanatoasa.

paşi

Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs., îngrijindu-vă sănătatea mintală Pasul 1
1
Nu pierdeți controlul în furie. Furia poate afecta foarte mult starea de sănătate a epidermei și o face să crească. Învață să te controlezi imediat ce furia ta te lovește. Respirați profund și încercați să vă relaxați. Fii răbdător. Încercați să înțelegeți că a fost doar un accident și că în curând totul va reveni la normal. Amintiți-vă că este doar o stare de trecere. Verificați și gândiți-vă la piele.
  • Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs., îngrijindu-vă sănătatea mintală Pasul 2
    2
    Nu stați târziu. În unele cazuri, a face ore mici pot avea consecințe devastatoare pentru piele: îmbătrânirea prematură, ridurile, pete întunecate și așa mai departe. Apoi încearcă să termini să lucrezi devreme și să dormi cel puțin șapte ore pe noapte.
  • Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs. prin îngrijirea sănătății dvs. mintale Pasul 3


    3
    Nu te copleși de anxietate. Tensiunea poate fi extrem de dăunătoare sănătății pielii și părului. Anxietatea și îngrijorările pot duce la pierderea părului datorită unei reacții hormonale, așa că nu vă îngrijorați și vă confruntați cu optimismul.
  • Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs., îngrijindu-vă sănătatea mintală Pasul 4
    4
    Exercițiu în mod regulat. Aceasta va fi benefică pentru organism în general, dar și pentru piele și păr. Exercițiul regulat promovează circulația sanguină adecvată, îmbunătățind starea epidermei. Tren pentru cel puțin o jumătate de oră pe zi.

    • Sfaturi

    • Încearcă să fii vesel. Ascultați muzică, citiți cărți și coincideți cu natura. În acest fel vă veți relaxa și veți găsi pacea minții.

    Avertismente

    • Dacă continuați să aveți probleme de piele și păr, cauza este aproape sigur hormonală. Consultați un specialist pentru al trata.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit