gtemata.com

Cum să gestionați un braț rupt

Ruperea unui braț este normală și se poate întâmpla la orice vârstă. Fractura poate afecta humerusul, ulna sau raza, adică cele trei oase care formează acest membru. Pentru a trata corect un braț rupt, trebuie să vă ocupați imediat de fractură, să vă adresați unui medic, să aveți răbdare și să îi acordați atenția corectă pentru a vă vindeca complet.

paşi

Partea 1

Trimiteți-i unui tratament
Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt Pasul 1
1
Evaluați situația. În funcție de severitatea fracturii, va trebui să apelați o ambulanță sau să mergeți la camera de urgență. Înainte de a continua, opriți-vă pentru o clipă pentru a evalua situația, pentru a evita agravarea acesteia.
  • Dacă auziți un sunet ca o clipă sau o clipă, este posibil ca aceasta să fie o fractură.
  • Alte simptome clasice ale unei fracturi: durere intensă care crește dacă încercați să mutați brațul, umflarea, vânătăi, deformare, dificultate în a arăta palma în sus sau în jos.
  • Dacă observați anumite simptome, apelați o ambulanță sau mergeți la camera de gardă cât mai curând posibil. Câteva clopote de alarmă? Victima vătămării a pierdut conștiința, nu respira sau nu se mișcă. Urmăriți o hemoragie abundentă. Este suficient să exercitați o presiune ușoară sau să faceți o mișcare delicată pentru a declanșa senzații dureroase. Extremitatea brațului afectat (de exemplu un deget) este amorțită sau albăstruială. Suspectați că un os a rupt în zona gâtului, capului sau spatelui. Observi că osul afectează suprafața pielii sau dacă brațul sa deformat.
  • Dacă nu puteți apela o ambulanță sau mergeți la camera de gardă, citiți-o acest articol.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 2
    2
    Îndepărtează orice sângerare. Dacă fractura provoacă o hemoragie, este importantă stop cât mai curând posibil. Aplicați o ușoară presiune asupra zonei afectate folosind un bandaj, o cârpă sau un costum curat.
  • În caz de sângerare, asigurați-vă că vă apelați la o ambulanță sau mergeți la camera de urgență.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 3
    3
    Evitați realinierea osului. Dacă iese sau este deformată, nu încercați să o puneți înapoi în locul său, sub nicio formă. Stabilizați-l și mergeți la spital, astfel veți preveni rănirea și disconfortul.
  • Încercarea de a realinia osul poate agrava leziunile și intensifica durerea. Probabil va provoca, de asemenea, o infecție.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 4
    4
    Stabilizați brațul rupt. Este foarte important să evitați mișcările excesive, pentru a nu deteriora în continuare osul rupt. Așezați o ațevi deasupra și dedesubtul fracturii, pentru a vă stabiliza până când puteți fi văzut de un medic.
  • Puteți folosi obiecte diferite pentru a crea un tac, cum ar fi ziare sau prosoape laminate. Utilizați unul bandă cureaua de umăr pentru a ține lamelele în poziție constantă și nu uitați să o reparați bine.
  • Umplerea lamelelor vă poate ajuta să ușurați hassle-ul.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 5
    5
    Aplicați o pungă de gheață instantanee sau gheață normală pentru a ușura durerea și umflarea. După înfășurarea părții fracturate cu un prosop sau o cârpă, faceți o compresie rece. Acesta vă poate ajuta să controlați durerea și umflarea până când puteți merge la medic.
  • Nu aplicați gheață direct pe piele, altfel riscați să-l îngheți. Înfășurarea brațului cu o cârpă sau un prosop vă poate împiedica înghețarea.
  • Lăsați pachetul rece timp de 20 de minute. Repetați tratamentul până când puteți merge la spital sau puteți fi văzut de un medic.
  • Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 6
    6
    Contactați un medic. În funcție de severitatea fracturii, poate fi necesară o tencuială, o atelă sau o bretele pentru stabilizarea zonei afectate. Medicul dumneavoastră poate decide care tratament este cel mai bine pentru fractura dumneavoastră.
  • Medicul vă va întreba, probabil, o serie de întrebări pe măsură ce examinează brațul spart. Acestea se pot referi la simptomele, intensitatea lor și momentele în care vă simțiți o durere mai intensă.
  • Medicul dvs. vă poate prescrie o radiografie sau un RMN pentru a confirma care este cel mai adecvat tratament.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 7
    7
    Dacă este o fractură care a cauzat dislocarea osului, medicul va trebui să o manipuleze pentru al pune înapoi în loc. Poate fi dureros, dar specialistul poate lua măsuri pentru a se asigura că procedura este cel puțin la fel de neplăcută.
  • Înainte de resetarea osului, vi se poate administra un relaxant muscular sau un sedativ.
  • Poate fi necesar să aduci ipsos, o bretele, o aripă sau o curea de umăr în timpul perioadei de vindecare.

    • Partea 2

    Abordarea activităților zilnice
    Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 8
    1
    Amintiți-vă să urmați principiile ilustrate de acronimul englezesc RICE, care este valabil odihnă ("repaus)") gheață ("gheață") comprimare ("comprimare") ed elevație ("elevație"). Acest lucru vă poate ajuta să vă confruntați cu o zi într-un mod mai ușor și mai confortabil.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 9
    2
    Rămâi brațul pe tot parcursul zilei. Imobiliul poate promova vindecarea adecvată, prevenind durerea sau disconfortul.
  • Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 10
    3
    Faceți un pachet de gheață pentru a ușura umflarea și durerea.
  • Aplicați gheața timp de 20 de minute ori de câte ori credeți că este necesar.
  • Înfășurați gheața cu un prosop pentru a proteja tencuiala de apă.
  • Dacă este prea rece sau dacă pielea devine amorțită, îndepărtați gheața.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unei pași a brațului rupt 11
    4
    Comprimați rănirea. Înfășurați o bandă elastică compresivă în jurul brațului. Aceasta poate ajuta la reducerea umflaturii și la ameliorarea durerii.
  • Umflarea poate provoca o pierdere de mobilitate: compresia ajută la prevenirea acesteia.
  • Profitați de comprimare până când zona afectată nu se umflă sau până când medicul dumneavoastră vă spune să faceți acest lucru.
  • Benzi de compresie și bandaje sunt disponibile în farmacii și în hipermarketuri.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pasul 12


    5
    Ridicați-vă brațul deasupra inimii. Acest lucru reduce umflarea și, de asemenea, ajută la menținerea unei mobilități bune.
  • Dacă nu vă puteți ridica brațul, sprijiniți-l cu perne sau cu mobilier.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 13
    6
    Protejați tencuiala de apă. Cu siguranta nu veti avea probleme pentru a evita piscinele si whirlpool-urile, dar inca aveti nevoie sa faceti un duș sau o baie in timpul perioadei de vindecare. Când vă spălați (încercați această metodă), este important să se împiedice umezirea ipsosului sau a bretelelor. Acest lucru vă poate ajuta să vă vindecați în mod corespunzător și să preveniți infecțiile sau iritarea pielii.
  • Puteți înfășura tencuiala cu un material plastic gros, cum ar fi o pungă de gunoi sau un film transparent. Asigurați-vă că îl înfășurați bine și fixați plasticul.
  • Pentru a împiedica filtrarea apei în interior, puteți pune un prosop mic în tencuială. Acest lucru nu numai că garantează faptul că tencuiala va rămâne intactă, dar ajută la prevenirea iritațiilor sau a infecțiilor pielii.
  • Dacă tencuiala devine umedă sau umedă, folosiți un uscător de păr. Acesta vă va ajuta să vă mențineți întregi. Dacă se înmuia, discutați cu medicul despre cum să procedați.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 14
    7
    Purtați haine practice. Îmbrăcarea cu un braț rupt poate fi deosebit de dificilă. Alegeți obiecte de îmbrăcăminte ușor de pus și de decolate, care nu vă deranjează.
  • Purtați articole de îmbrăcăminte în formă liberă, cu deschideri largi pentru brațe. Poate fi mai ușor de purtat cămăși scurte sau blaturi.
  • Dacă e rece, poți înfășura un pulover în jurul umărului brațului tău rupt. În acest fel vă puteți ține brațul înăuntru și rămâneți cald.
  • Dacă doriți să vă puneți mănușile, dar nu le puteți pune, încercați să înfășați mâna cu o șosete.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt 15
    8
    Utilizați mâna și brațul opus. Dacă ați rupt brațul dominant, utilizați celălalt cât de mult posibil. S-ar putea să ia ceva obișnuit, dar acest lucru vă poate ajuta să fiți mai independenți.
  • Puteți învăța cum să vă spălați dinții, părul sau să folosiți ustensile de bucătărie cu mâna dvs. non-dominantă.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pas 16
    9
    Cereți ajutor. Cu un braț rupt, poate fi foarte dificil să faci anumite activități singure. Încercați să întrebați un prieten sau un membru al familiei pentru o mână de ajutor.
  • Puteți solicita unui prieten să facă note în clasă sau să scrie documente pe computer. De asemenea, puteți cere profesorilor să vă dea permisiunea de a înregistra lecții.
  • De asemenea, ați putea observa că străinii sunt mai înclinați să vă ajute. De la cumpărături la supermarket la lăsarea ușilor deschise, profitați de asta pentru a vă odihni brațul.
  • Evitați activități (cum ar fi conducerea) care vă pun la încercare cu un braț rupt. Adresați-vă prietenilor sau familiei pentru a vă oferi o plimbare sau pentru a lua transportul public.

    • Partea 3

    Promovați vindecarea
    Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 17
    1
    Evitați mișcarea excesivă a brațului. Menținerea cât mai stabilă posibilă poate promova procesul de vindecare. Indiferent dacă purtați cretă sau o curea de umăr simplă, încercați să evitați mișcările excesive sau să vă loviți brațul împotriva obiectelor.
    • Acest lucru este deosebit de important dacă aveți o fractură și medicul așteaptă ca umflarea să se înmoaie pentru a pune tencuiala.
    • Ar trebui să așteptați câteva săptămâni înainte de a vă relua activitățile obișnuite. De asemenea, ascultați ceea ce vă spune medicul.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 18
    2
    Verificați durerea și disconfortul prin administrarea de medicamente. Fractura poate fi destul de dureroasa. Luând medicamente care ameliorează durerea, vă pot ajuta să vă relaxați și, de asemenea, să evitați deplasarea prea mult a membrelor.
  • Puteți lua analgezice de tip over-the-counter cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul sau acetaminofenul. Ibuprofenul și naproxenul ajută și la reducerea umflăturilor.
  • Copiii și adolescenții cu vârsta sub 18 ani nu trebuie să ia aspirină, decât dacă este prescris de un medic.
  • De asemenea, trebuie să evitați aspirina și alte medicamente care pot subțiri sângele dacă osul ți-a perforat pielea sau dacă ai o hemoragie.
  • Dacă durerea este destul de intensă, medicul dumneavoastră poate prescrie un analgezic asociat cu un stupefiante timp de câteva zile.
  • Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt Pasul 19
    3
    Fizioterapie. În multe cazuri, după tratamentul inițial, este posibil să se înceapă reabilitarea relativ devreme. Puteți începe cu mișcări simple pentru a reduce rigiditatea. După ce ați înlăturat ghipsul, brățara sau cureaua de umăr, puteți trece treptat la fizioterapia reală.
  • Fizioterapia se face numai cu permisiunea și supravegherea medicului dumneavoastră.
  • Reabilitarea inițială poate include mișcări simple pentru a promova circulația sângelui și pentru a preveni rigiditatea.
  • Fizioterapia poate ajuta la restabilirea tonusului muscular, a mobilității articulațiilor și a flexibilității după îndepărtarea tencuielii sau a spărturilor. Mai mult, este eficientă în urma unei operații chirurgicale, evident după ce a trecut faza de recuperare.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pas 20
    4
    În cazul unei fracturi severe, va trebui să faceți o intervenție chirurgicală. Dacă aveți o fractură compusă sau osul a rupt, poate fi necesară o operație. În acest fel, veți fi siguri că brațul se va vindeca corect, în plus, veți reduce riscul de fracturi ulterioare.
  • În timpul operației, chirurgul ortopedic poate introduce dispozitive de fixare pentru stabilizarea oaselor (cum ar fi șuruburile, cuiele, plăcile și firele). Acestea vor ajuta la menținerea oaselor la locul lor în timpul procesului de vindecare.
  • Înainte ca chirurgul să înceapă să introducă și să atașeze dispozitivele de fixare, vi se va administra anestezie locală.
  • Vindecarea depinde adesea de gravitatea fracturii și de tratamentul pe care îl rezervă.
  • După intervenție chirurgicală, fizioterapia poate fi necesară pentru a restabili tonusul muscular, flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
  • Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pasul 21
    5
    Mănâncă alimente care întăresc oasele. Alimentația sănătoasă cu alimente bogate în calciu și vitamina D poate ajuta la întărirea oaselor. De asemenea, vă permite să luați substanțele nutritive necesare pentru a reconstrui oasele brațului și pentru a preveni rănile viitoare.
  • Calciu și vitamina D pot lucra împreună pentru a ajuta la întărirea oaselor.
  • Unele surse bune de calciu: lapte, spanac, boabe de soia, varză neagră, brânză și iaurt.
  • Dacă numai nutriția nu corespunde nevoilor dvs., puteți să luați suplimente de calciu, chiar dacă ar trebui să încercați să o asimilați cât mai mult posibil prin alimente.
  • Iată câteva surse bune de vitamina D: somon, ton, ficat de vită și gălbenuș de ou.
  • Ca și în cazul calciului, puteți lua mai multă vitamină D prin administrarea de suplimente.
  • Încercați să mâncați alimente fortificate cu calciu sau vitamina D. Multe sucuri de fructe, cum ar fi strugurii sau portocalele, conțin aceste substanțe. Unele produse lactate sunt fortificate cu vitamina D.
  • Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 22
    6
    Faceți exerciții pentru a întări oasele. Mulți se gândesc numai la mușchi atunci când se antrenează, dar oasele beneficiază și de activitatea fizică. Cei care joacă sport au o densitate osoasă mai mare decât cei cu un stil de viață sedentar. În plus, exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea echilibrului și coordonării, prevenirea căderilor și accidentelor.
  • Încercați halucinația, mersul pe jos, drumeții, jogging, scări de alpinism, tenis și dans pentru a vă întări oasele și a le menține sănătoase.
  • Înainte de a începe un program de instruire, asigurați-vă că vă adresați medicului, în special dacă suferiți de osteoporoză.

    • Sfaturi

    • Când jucați sport (inclusiv bicicleta și bilele cu role), purtați întotdeauna echipament de protecție.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit