gtemata.com

Cum să vindecați fracturile osoase

Fracturile reprezintă o leziune destul de frecventă la nivel mondial. O persoană care trăiește într-o țară dezvoltată se poate aștepta, în medie, să sufere două fracturi în timpul vieții sale. Numai în Statele Unite, aproximativ 7 milioane de pauze osoase sunt înregistrate în fiecare an, iar pulsul și pelvisul sunt zonele cele mai afectate. În cele mai multe cazuri, membrele lezate trebuie să fie tencuite de un ortoped pentru a se vindeca în mod corespunzător, deși există multe lucruri pe care un pacient le poate face pentru a promova recuperarea.

paşi

Partea 1

Du-te la spital
Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 1
1
Mergeți la un medic imediat. Dacă ați suferit o traumă severă (cădere sau un accident) și suferiți de o durere intensă, mai ales dacă ați auzit o clipă și zona sa umflat, atunci trebuie să mergeți la cel mai apropiat spital pentru tratament medical. Dacă un os este rănit "portanta", ca de picior sau pelvis, atunci nu-l puneti sub presiune. În schimb, obțineți ajutor de la cineva din apropiere și cereți-i să vă ducă la spital sau să apeleze la o ambulanță.
  • Tipic de simptome fracturi osoase includ dureri intense, osoase evidente sau deformări articulare, greață, dificultăți de mișcare, furnicături sau amorțeală a zonei afectate, umflarea și hematom.
  • Medicul poate folosi diferite metode de diagnosticare pentru a identifica fractura și a evalua gravitatea acesteia. De exemplu, poate suferi o radiografie, o rezonanță magnetică, o scanare osoasă sau chiar o tomografie computerizată. Fraze de stres mici nu sunt observate pe radiografii până când inflamația în cauză scade (într-o săptămână sau cam așa). În cele mai multe fracturi traumatice, radiografiile sunt folosite pentru a ajunge la un diagnostic.
  • În cazul în care fractura este considerată complexă - există multe fragmente osoase, pielea a fost ruptă de os, sau membrele sunt grav aliniate greșit - poate fi necesară intervenția chirurgicală.
  • Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 2
    2
    Trimiteți la distribuție sau puneți un tutore. Înainte de a imobilizând membrelor fracturate, uneori trebuie să-l îndrepte și să aducă segmentele osoase pentru a restabili zona afectată la forma sa inițială. În general, ortopedul are o tehnică simplă numită "reducere", în care se extind cele două capete ale osului (aplicând o anumită tracțiune) și se montează manual diferitele piese. Atunci când fractura este destul de complexă, este necesar să se bazeze pe o procedură chirurgicală, care implică adesea introducerea de tije metalice, știfturi și alte dispozitive care oferă suport structural.
  • Imobilizarea limbii cu gips sau fibră de sticlă este tratamentul cel mai frecvent pentru oasele rupte. De obicei, acest tip de leziune vindecă mai repede atunci când oasele sunt repoziționate, imobilizate și comprimate. Ortopedul, pentru a începe, va pune o atelă, adică un tencuială parțială din fibră de sticlă. Tencuiala este aplicată după 3-7 zile, când cea mai mare parte a umflăturii a fost redusă.
  • Ghipsul este alcătuit dintr-o căptușeală moale și o carcasă rigidă (de obicei realizată din gips sau fibră de sticlă). În mod normal, aceasta trebuie administrată timp de 4 până la 12 săptămâni, în funcție de tipul de os care a rupt și de severitatea fracturii.
  • Alternativ, medicul poate aplica un tencuial funcțional (un tip de cizmă din plastic) sau o bretele, alegerea depinde de tipul de fractură.
  • Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 3
    3
    Luați medicamente. Medicamente anti-inflamatorii (AINS) cum ar fi ibuprofen, naproxen sau aspirina sunt disponibile fără prescripție medicală și sunt soluții bune pe termen scurt pentru a gestiona durere sau inflamatie legate de fracturi. Amintiți-vă că acestea sunt medicamente agresive pentru stomac, rinichi și ficat, deci nu le luați mai mult de două săptămâni.
  • Copiii sub 18 ani nu trebuie să ia aspirină deoarece acest medicament a fost asociat cu sindromul Reye.
  • Alternativ, puteți încerca analgezice de tip over-the-counter, cum ar fi paracetamol (Tachipirina), dar nu le luați fără a consulta mai întâi medicul dacă luați deja AINS.
  • De asemenea, medicul ar putea prescrie medicamente mai puternice în timp ce sunteți în spital, dacă durerea este foarte intensă.

    • Partea 2

    Gestionați Fractura Acasă
    Imagine cu denumirea Heal Broken Bones Pasul 4
    1
    Îndepărtați membrele lezate și aplicați gheață. La descărcarea de gestiune, medicul vă va sfătui să ridicați zona ruptă și să aplicați gheață, chiar dacă a fost tencuit sau împrejmuită. În acest fel, reduceți inflamația și umflarea. În funcție de tipul de os fracturat și de munca pe care o faceți, probabil că va trebui să stați acasă pentru câteva zile. Pot fi necesare cârlige sau un baston ca suport.
    • În cazul fracturilor bine stabilite, este mai bine să nu rămână complet în pat, deoarece este necesară o mișcare (chiar și a articulațiilor în apropierea zonei vătămate) pentru a stimula circulația sângelui și a accelera recuperarea.
    • Gheața trebuie aplicată timp de 15-20 de minute la fiecare 2-3 ore în primele două zile - atunci frecvența ar trebui redusă, deoarece durerea și durerea se rezolvă. Nu puneți niciodată gheața direct pe piele, ci înfășurați-o într-o cârpă subțire.
  • Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 5
    2
    Pune o greutate pe membre. Pe lângă efectuarea unei mici mișcări a articulațiilor care înconjoară osul rupt, după aproximativ o săptămână ar trebui să începeți să puneți o greutate pe zona afectată, mai ales dacă fractura afecta oasele piciorului și pelvisul. Adresați-vă medicului atunci când puteți începe să îndemnați osul. Absența activității și imobilizarea completă, proporțional cu timpul necesar pentru vindecare, determină o pierdere de minerale contraproductivă unui os care încearcă să-și recupereze forța.
  • Procesul de vindecare a unei fracturi este împărțit în trei faze: faza de reactive (un cheag se formează între cele două capete ale fracturii), faza de reconstrucție (celule specializate incep sa se formeze calus, care acționează ca o punte de legătură între cele două segmente) și faza de remodelare (osul a sudat și se întoarce încet la forma sa originală).
  • Oasele sparte au nevoie de câteva săptămâni sau de luni pentru a se vindeca, scăzând până la severitatea traumei și sănătatea generală a persoanei. Cu toate acestea, durerea dispare atunci când fractura este suficient de stabilă pentru a rezista la activitatea normală.
  • Imagine cu denumirea Heal Broken Bones Pasul 6
    3


    Aveți grijă de distribuție. Asigurați-vă că nu vă udați pentru că va slăbi și nu veți putea susține osul rănit. Dacă este necesar, utilizați o pungă de plastic pentru a acoperi membrele în timp ce faceți duș sau baie. Dacă medicul dumneavoastră a aplicat un portbagaj de compresie din plastic (care este utilizat în general pentru fracturile piciorului), verificați dacă acesta rămâne întotdeauna la presiunea corectă.
  • Dacă vă simțiți mâncărime, nu puneți obiecte în interiorul piesei. S-ar putea provoca leziuni care pot infecta în timp. Înapoi de la ortopedist dacă tencuielile se udă, se rupe, dă un miros rău sau pierd lichid.
  • Mutați articulațiile care nu sunt acoperite de ghips (cot, genunchi, degete, picioare) pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Sângele aduce oxigen și substanțe nutritive țesuturilor.
  • Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 7
    4
    Luați toți nutrienții necesari. Oasele, ca orice altă parte a corpului, au nevoie de toate substanțele nutritive pentru a se vindeca în mod corespunzător. Sa demonstrat că o dietă echilibrată, care oferă o bună aprovizionare cu vitamine și minerale, contribuie la procesul de recuperare după o fractură. Mănâncă fructe și legume proaspete, cereale integrale, carne slabă și bea multă apă și lapte.
  • Mineralele precum calciu și magneziu sunt importante pentru rezistența osoasă. Printre produsele alimentare bogate amintim: produse lactate, tofu, fasole, broccoli, nuci si seminte, sardine si somon.
  • Evitați consumarea alimentelor care împiedică vindecarea bună, cum ar fi alcoolul, băuturile răcoritoare, alimentele junk și produsele care conțin multe zaharuri rafinate.
  • Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 8
    5
    Moneda pentru a lua suplimente. Deși este întotdeauna mai bine să luați nutrienți dintr-o dietă bine echilibrată, suplimentele care conțin vitamine și minerale care sunt esențiale pentru regenerarea osoasă asigură că nevoile acestor elemente sunt îndeplinite fără a crește consumul de calorii. O creștere a caloriilor, împreună cu o activitate fizică redusă, conduce inexorabil la o creștere a greutății care nu este deloc sănătoasă.
  • Mineralele care se găsesc în principal în oase sunt calciul, fosforul și magneziul - din acest motiv se caută suplimente care conțin toate cele trei. De exemplu, adulții au nevoie de aproximativ 1000 până la 1200 mg de calciu pe zi (pe bază de sex și vârstă), dar trebuie să creșteți ușor doza deoarece vă recuperați de la o fractură. Adresați-vă medicului sau nutriționistului pentru recomandări.
  • urme de minerale importante pentru a lua în considerare sunt zinc, fier, cupru, siliciu și bor.
  • Vitaminele pe care nu trebuie să le neglijezi sunt D și K. Vitamina D este esențială pentru absorbția intestinală a mineralelor și pielea o produce spontan când este expusă la soarele puternic de vară. Vitamina K se leagă de calciu și stimulează formarea colagenului, care, la rândul său, contribuie la vindecare.

    • Partea 3

    reabilitare
    Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 9
    1
    Mergeți la un fizioterapeut. Când medicul îndepărtează tencuiala, veți observa că mușchii membrelor au devenit mai mici și mai slabi. În acest caz, trebuie să ŃineŃi cont de ipoteza că urmează o formă de reabilitare. Un fizioterapeut vă va arăta exerciții personalizate și specifice de alungare, mobilizare și întărire, menite să restabilească funcția membrului nou recuperat. Un curs de fizioterapie care este eficient necesită, de obicei, două sau trei sesiuni săptămânale pentru o perioadă de lucru de patru sau opt săptămâni. Terapistul vă va da adesea câteva exerciții de făcut acasă și de multe ori nu este necesar să vă întoarceți de multe ori la clinică.
    • Dacă este necesar, terapeutul poate stimula, contracta și întări mușchii slăbiți cu electroterapie, cum ar fi electrostimularea.
    • După îndepărtarea tencuielii sau a breșei, va trebui totuși să limitați activitatea fizică până când osul este suficient de solid pentru a rezista încărcărilor normale.
  • Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 10
    2
    Mergeți la un chiropractician sau la un osteopat. Ambii sunt specialiști ai sistemului musculoscheletic al cărui scop este de a restabili motilitatea și funcționalitatea normală a oaselor, mușchilor și articulațiilor. Manipularea articulațiilor, uneori numită re-aliniere, este utilizată pentru deblocarea și repoziționarea articulațiilor rigide sau prost poziționate datorită traumei care a condus la rupere. Articulațiile sănătoase permit oaselor să se miște și să se vindece în mod corespunzător.
  • În timpul manipulării, pacientul aude adesea unul "pop" care nu este legată de zgomotul emis de os în momentul în care este rupt.
  • Deși, uneori, doar o singură manipulare este suficientă pentru a restabili complet motilitatea articulară, este în general recomandabil să se supună 3-5 tratamente pentru a vedea îmbunătățiri.
  • Imagine cu inscripția Heal Broken Bones Pasul 11
    3
    Încercați acupunctura. Această practică implică inserarea acelor fine în puncte energetice specifice ale pielii sau ale mușchilor, cu scopul de a reduce durerea și inflamația și potențial stimularea vindecării. Din acest motiv este util în faza acută a fracturii. Nu este recomandată în general în cazurile de fracturi osoase și este considerată ca o opțiune secondaria- Cu toate acestea, există dovezi anecdotice ca acupunctura este capabil de a induce vindecarea în diverse traumatisme musculo-scheletice. Dacă vă puteți permite această terapie, merită o încercare.
  • Această practică se bazează pe principiile medicinei tradiționale chineze, este capabilă să reducă durerea și inflamația prin inducerea eliberării multor substanțe în organism, incluzând endorfinele și serotonina.
  • Mulți de asemenea declară că pot stimula fluxul de energie, numit "care", care este elementul care promovează vindecarea.
  • Acupunctura este practicată de diverși profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv de unii medici, chiropracticieni, naturopați, fizioterapeuți și terapeuți de masaj. Asigurați-vă întotdeauna că acupuncturistul are o bună experiență și că respectă regulile de igienă.

    • Sfaturi

    • Mergeți întotdeauna la examinări de la ortopedist pentru a vă asigura că oasele sugerează corect și informați medicul despre orice îndoială sau îngrijorare cu privire la procesul de vindecare.
    • Nu fumați, deoarece sa demonstrat că fumătorii au mai multă dificultate în recuperarea de la fractură.
    • Osteoporoza (o boală care face oasele fragile) crește foarte mult riscul de fractură la nivelul membrelor, pelvisului și coloanei vertebrale.
    • Reduceți mișcările repetitive care vă tensionează mușchii și vă stresează oasele, deoarece ați putea obține fracturi de stres.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit