Cum să fii independent de punctul emoțional de vedere

A fi puternic și independent din punct de vedere emoțional este o parte integrantă a fericirii. Când ne depindem de ceilalți pentru percepția noastră despre noi înșine, înseamnă că nu ne cunoaștem unul pe celălalt. Din fericire, prin acceptarea noastră, prin modificarea modului nostru de gândire și prin progresul activ pentru a rămâne credincioși la ceea ce suntem și la ceea ce trăim, putem descoperi acel sentiment interior al păcii și al independenței pe care îl căutăm. Continuați să citiți.

paşi

Partea 1

2

Iartă și uitați. Este un pas fundamental în acceptarea și reformularea trecutului. Când nu suporți nici un rău și nu mai luați totul la nivel personal, veți ajunge la o versiune naturală și pură a voastră, puternică și independentă din punct de vedere emoțional. Veți fi, de asemenea, mai fericiți!

3

Petreceți timp cu voi înșivă. Când a fost ultima oară când ai putea să ucizi timpul fără să-ți scoți telefonul sau să te distrați? În zilele noastre, suntem în permanență bombardați cu stimuli care în cele din urmă ne înstrăinează de introspecția și cunoașterea minții noastre. Începeți acum, petreceți aproximativ 20 de minute pe zi pentru dumneavoastră. Pe de altă parte, ce altă companie este mai bună decât a ta?

4

Știți cine sunteți. Este ca și cum ai cere unui furnică să se uite în oglindă și să spună: "Sunt o furnică, nu-i așa?" Ei bine, pe lângă pașii de mai sus, există câteva puncte critice care sunt bune pentru toată lumea:

Partea 2

2

Responsabilități asumate. Când îi criticăm pe alții este pentru că sunt vinovați. Ca urmare, ei devin singurii capabili de a rezolva problema. Groaznic. Pentru a vă controla gândurile și emoțiile, trebuie să vă asumați responsabilitățile.

3

Opriți data viitoare când te-au rănit. Doar pentru un moment. De ce se încălzește atât de mult? Numai o persoană face o judecată și o critică. Nu este sfârșitul lumii și probabil nu este chiar neobișnuit. Toată lumea o face. De ce să-i dai satisfacția de a lua-o? Nu merită.

4

Realizați că fericirea este numai în interiorul vostru. Destul de literal. Serotonina și dopamina produc propriu-zis plăcere. Dacă doriți să vă obișnuiți să vă simțiți entuziaști la vederea unui covor maronat, ați putea. Creierul este o creatură amuzantă. Cu alte cuvinte, decideți ce vă face fericiți și nu are nimic de-a face cu lumea exterioară. Vine din interior, nu-l găsești afară.

5

Faceți tot posibilul să nu depășiți în compensație. Există o linie fină între a fi independent din punct de vedere emoțional și a fi gâfâi. Unii oameni sunt atât de implicați"să fie ei înșiși" pentru a călca complet pe alții într-o încercare de a se afirma. Rețineți că aceasta nu este o scuză pentru a fi un bully și a fi întotdeauna câștigat. Puteți fi amabil și considerat în timp ce vă rămâneți singur.

Partea 3

2

Spui că nu. Data viitoare când vei avea ocazia să faci ceva pe care pur și simplu nu vrei să-l faci, refuza. Nu numai că nu doriți să participați la această activitate, dar nu există nici o problemă dacă nu sunteți la înălțimea așteptărilor altora pentru că nu e ceva care te îngrijorează. Ascultă-ți partea interioară, adesea are dreptate.

3

Aflați cum să vă rezolvați problemele. Astăzi trăim într-o lume în care milioane de oameni formează culturi diferite. Avem atâtea resurse disponibile încât nu trebuie să facem nimic. Reparăm mașinile, ajustăm instalațiile sanitare, reparăm calculatoarele, rezolvăm problemele de sănătate și lista este încă lungă. Din păcate, acest lucru ne lipsește de capacitatea noastră de a scăpa de noi înșine și de simțul responsabilității. Pentru a nu depinde de ceilalți, trebuie să ne rezolvăm problemele prin noi înșine.

4

Așteptați puțin de ceilalți. Există o linie dintr-o coloană sonoră a lui James Bond care spune: "Înarmați pentru că nimeni altcineva nu te va salva". Este un pic de „cinic, dar ideea este adevărată: suntem cu toții ființe umane și, în cele din urmă trebuie să fie egoist și ne punem în primul rând pentru a fi fericit. Toți ceilalți o fac, ca să puteți face și asta fără să vă simțiți vinovați.

5

Participă la diferite grupuri de oameni. Când toată viața noastră se învârte în jurul unui cerc mic de oameni, este greu să nu crezi că opiniile lor nu pot muta munții. Pentru a-ți lărgi orizonturile și a-ți lua opiniile, participă la mai mulți oameni! Având o rețea mare de cunoștințe este un aspect pozitiv în vremuri bune și rele.

6

Aveți grijă de lucrurile care vă privesc. Iată ce înseamnă: ești tu și atunci vei avea grijă de lucrurile care te interesează, indiferent de ce înseamnă. Când descoperiți cine sunteți și nu pierdeți din vedere acest aspect, nimeni nu poate bloca acel sentiment de fericire interioară, care în consecință va predomina.