gtemata.com

Cum să ne ocupăm de faptul că nu avem un model de admirat

Atunci când oamenii sunt în căutarea pentru un model, și nu pot găsi pe nimeni în jurul lui, se simt pierduți și singuri, mai ales în cele mai dificile momente ale vieții, agravată și mai mult de conștiința de a trăi într-o epocă în care a scăzut dramatic valori și puncte de referință.

conținut

Dificultatea, dacă nu principala problemă, constă în faptul că, în căutarea unui model, ne expunem, de fapt, la nesiguranță și la probleme mai mari. În cele din urmă, cel mai mare obiectiv este să devii mai independent și mai fericit decât în ​​prezent.

Din fericire, putem privi situația dintr-un punct de vedere mai profund, găsind oameni care ne pot inspira, dar și descoperim că este posibil să devenim un model și o sursă de inspirație pentru noi și pentru ceilalți.

paşi

1
Uită-te în tine. De obicei, acest prim pas este cel mai dificil. Confruntarea cu sinele interior fără frică nu este ușoară și poate necesita multă muncă. Adesea, există riscul de a fi confruntat cu același sentiment de singurătate, inferioritate, disperare sau orice altă emoție negativă pe care încercați să lupte. Scopul este de a spori independența acestora prin auto-cunoaștere, dar cel mai mare obiectivul nu este doar pentru a vedea ce se află în spatele motivul pentru care ne împinge să căutăm pe cineva să caute, dar mai întâi dăm seama că ne ridica bariere. Odată ce începem să facem progrese în descoperirea subiectivității noastre, ne dăm seama că căutarea unui model devine mai puțin esențială pentru a fi fericit, pentru că ne simțim psicologicamente.Molte mai sigure și mai puțin pierdute sunt presiuni sociale care ne conduc să admire alte oameni, adesea prin mass-media, dar și prin sistemul educațional și de lucru. Prin urmare, sarcina noastră este de a învăța de la oameni buni pentru a evita propriile greșeli, chiar dacă avem tendința în mod constant celor care fac lucrurile pe care vrem să o facem prea. Cu toate acestea, dorința de a urmări pe urmele altora este diferit de sentimentul de neajutorare care vine fără îndrumarea lor și împinge lor. Uneori, realitatea este că trebuie să vă aventurați și nu va exista niciodată cineva care să ne orienteze!
  • 2
    Realizați de ce simțiți că cineva trebuie să fie admirat. În multe cazuri, oamenii nu-și plac să rămână singuri cu ei înșiși și, prin urmare, caută modalități de a distrage atenția de acest puternic simț al singurătății. Aversiunea de a rămâne pe cont propriu se datorează mai multor motive și, probabil, nu știu chiar de unde provine această nerăbdare. Cu toate acestea, dacă analizați această aversiune, puteți începe să obțineți o idee despre cauze. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare și întrebările pe care trebuie să le întrebați de ce simțiți nevoia de a avea un model sau simțiți că nu aveți pe nimeni care să tindă:
  • La un anumit moment al vieții, oricine se simte în imposibilitatea de a face ceea ce vrea. Se poate întâmpla atunci când există îngrijorarea că nu aveți anumite experiențe sau abilități, dar și în domeniul emoțional, când nu există încredere în abilitățile lor. În cele mai multe cazuri, este vorba de trecerea senzațiilor, dar care pot deranja profund. De fapt, există multe cazuri în care oamenii simt că nu au competențele necesare și, prin urmare, nici un sens în viață. Când suntem tineri și încercăm să facem ceva, fără succes sau critici față de ceilalți și nu mergem înainte, deseori mintea crește în convingerea că alții sunt capabili în diferența noastră. Prin urmare, conceptul conform căruia "practica este perfectă" nu este vorba doar de retorică, ci de o soluție bună, deoarece prin punerea în practică a abilităților dobândite putem să ne dezvoltăm abilitățile.
  • Poate că vă simțiți dezamăgit sau dezgustat de comportamentul oamenilor prezenți și din trecut și căutați că altcineva să se simuleze. Nu este neobișnuit ca oamenii dintr-o anumită generație să fie dezgustați de atitudinea disprețuitoare (sau opusă, conservatoare) a unei alte generații sau chiar a propriei lor și apoi să caute diferite modele.
  • Mai mult, noi toți avem experiență cu cele două forme principale de indulgență de sine care trăiesc în sufletul omenesc. Prima apare în oameni manipulatoare sau exploatatoare, al doilea la persoanele care le place să fie obsedat de egoismul altora prin marcarea diferitelor personalități cu expresii cum ar fi vampir emoțional, co-dependente, afectate de sindromul ca o rogojină și așa mai departe. Este atât de ilogic nu evita aceste subiecte și pentru a găsi pe cineva mai uman și mai puțin dependentă de vorbăria lor de limbaj psihologic și clasificările tipice ale oamenilor axat pe ego-ul tău.
  • Ți-e frică de tine sau de un eveniment care sa întâmplat în viața ta? Poate fi iadul să rămâi blocat în trecut din cauza a ceva ce ai făcut sau ce ți sa întâmplat și uneori este frumos să crezi că există cineva care vine să te salveze, să te aducă înapoi în prezent. Mulți oameni cred că fără companie, motivația sau sprijinul altora nu pot merge mai departe. Pot exista mai multe motive în spatele acestui sentiment, de la timiditate la fobii sociale și tabuuri, dar în majoritatea cazurilor soluția se află în interiorul nostru (deși cu puțină muncă mentală grea), nu în altele. Există, de asemenea, cazuri în care oamenii se simt neliniștiți când sunt singuri. Poate că vine din experiențe neplăcute din trecut, dar, oricum, o parte a minții nu este confortabilă când te afli singur.
  • Poate că încă mai simți dorința de a-ți împlini visele și că toată lumea poate fi bogată, fericită și de succes. Aproape fiecare dintre noi visează să schimbăm lumea, să căutăm aventuri, să salvăm mediul și omenirea, să fim bogați, puternici și faimoși, să găsim dragoste adevărată sau să facem o contribuție la scară globală. Dacă, pe de o parte, aspirația de a trăi visul poate fi o sursă de inspirație, de semnificație și de succes, pe de altă parte, șansele de succes sunt foarte scăzute dacă visele sunt prea mari. Adesea vedem modele de imitație ca compase sau ghidaje, capabile să ne dea acel ingredient magic sau acea rețetă secretă care ne va conduce spre succes.
  • Poate te simți că viața este atât de plină de provocări pentru a ține pasul cu progresul în lumea de astăzi ar trebui să existe un manual de a trăi în societate, sau un program de mentor cu privire la modul de a face cu probleme și de a face datoria lor de succes - uneori , chiar dacă știți dacă faceți bine la locul de muncă, ca părinte, la școală sau în orice altă activitate. Aproape toți oamenii la un moment dat au nevoie să li se spună că au făcut o treabă bună, sau de a primi un sfat bun la momentul potrivit, și poate simți frustrat sau abandonat atunci când există o mână sau înger păzitor care îi îndrumă.
  • Poate că ați simțit uneori un sentiment de disperare față de presiunea exercitată de lumea exterioară. Publicitatea spune mereu poti avea succes prin achiziționarea acestui produs sau că, acesta indică presiunea politică de a vota pentru acest lucru sau ca parte, presiunea de grup sugerează să facă acest lucru sau că alte presiuni, de familie împinge pentru a câștiga o locație excelentă de lucru și un partener bun, presiunea personală ne obligă să trăim în situațiile și oamenii pe care îi întâlnim. În realitate, aceste solicitări puternice au existat de generații și au repetat mereu aceleași lucruri. Nu vom fi niciodată cu adevărat independenți până nu vom învăța să recunoaștem valoarea bunelor sfaturi și a oamenilor buni care ne ajută să creștem înăuntru.
  • 3
    Construiți-vă respectul de sine. Aversiunea la singurătate este un mecanism de rezistență care previne alte probleme care stau la baza, cum ar fi stima de sine scazuta sau lipsa de încredere în abilitățile lor. Deși nu este tot ceea ce duce să caute un model este motivată de aceste dificultăți interioare, probabil, cele mai multe ori este așa și așa toate aspectele vieții tale nu sunt compromise de stima de sine scazuta, va trebui să se angajeze pentru a îmbunătăți încrederea în sine în sine. Este important să se găsească modalități de a deveni o sursă de inspirație pentru noi înșine, să nu păstreze speranța în zadar că cineva se va spianarci locația - putem face singur și orice ajutor vom primi va fi un beneficiu, nu este o necesitate. Ca urmare, următoarele sugestii în pașii următori vă pot ajuta să găsiți inspirație atât în ​​tine cât și în altele.
  • 4
    Lasă-te să te implici. Alăturați-vă grupurilor sociale sau de voluntariat. Uneori nu au modele de rol pentru a te inspira, pur și simplu pentru că nu știi unde să se uite și, uneori, fiind parte dintr-un grup, poate deveni un model pentru alții. Deși este adevărat că un om orb nu poate ghida orb, toti avem diferite niveluri de experiență și cunoștințe, astfel încât să putem fi o sursă de ajutor pentru alții, care, la rândul său, ne poate ajuta dacă am fost dispuși să pună deoparte egoismul nostru Luați în considerare modul în care puteți face ceva pentru a vă ajuta pe toți să trăiască mai bine. Oamenii împovărați de greutatea problemelor lor ar putea să vă motiveze. Este probabil că la început nu-l știu, pentru că sunt înclinați să creadă că, dacă cineva are probleme personale, nu este în măsură să dea un feedback constructiv. Din păcate, este un prejudiciu, deoarece în realitate este mai ușor să-i ajuți pe alții decât pe sine. Este foarte greu să se distanțeze de problemele lor și de a le analiza distintamente.Come voluntar, veți vedea acest lucru atunci când celălalt se peccano-, alții s-ar putea vedea problemele mai clar și, de asemenea, să vă arate calea de a îmbunătăți! Deși este cel mai bine să nu ia sarcina de problemele pe care nu se poate rezolva, există mai multe moduri de a ajuta pe altcineva, probabil cu treburile casei, grădinărit, la locul de muncă, în băcănie sau în materiile în care sunt încălțate ca limba engleză, calculator și așa mai departe. Prin oferirea, vă va întări încrederea în tine și veți vedea partea însorită persona care nu a apărut pentru o lungă perioadă de timp.
  • 5
    Adoptați un animal de companie. Deși nu este un leac - totul pentru toate relele, câinii și pisicile pot să-și recapete toată dragostea pe care o dau. Deși nu va înlocui contactul și interacțiunea umană, oferind diverse aspecte: nu judeca, nu critica și nu lamentano.In în funcție de stilul tău de viață, angajamentele tale de lucru sau de la școală, puteți alege dintr-o gamă largă de animale de companie sau animal de companie. De exemplu, câinii și pisicile sunt animale de companie relativ simple, în timp ce reptilele, rozătoarele și păsările necesită mai multă grijă și atenție specială, ceea ce, în sine, vă poate oferi multă satisfacție. Dacă nu poți lua acasă un animal de companie, dar doresc să trăiască în contact apropiat cu animalele, luați în considerare pentru a avea grijă de animale sălbatice, probabil, instalarea unui alimentator de pasăre sau ajutând la un adăpost pentru animale (în același timp ar voluntariat și Asistența animalelor poate fi un bun punct de plecare pentru persoanele care au un nivel scăzut de încredere, dar și pentru cei care întâmpină dificultăți în interacțiunea socială (această problemă ar putea rezulta din dorința de a sta departe de ceilalți). În cele din urmă, îngrijindu-ți animalele și dându-ți toată dragostea, vei putea să te concentrezi mai puțin asupra ta și asupra altora, îmbunătățind astfel bunăstarea.
  • Aveți grijă să utilizați aplicații și jocuri online cu animale de companie virtuale. Nu oferă nici un beneficiu, altul decât să constituie o distragere temporară. Problema este că distragerile sunt necesare pentru a se evita și pot pune în pericol dezvoltarea noastră ca ființe umane.
  • 6
    Gândiți-vă la lucrurile sau lucrările pe care le admirați. Alternativ, luați în considerare ceea ce știți puțin, dar pe care puteți afla mai multe. Ar putea fi vorba despre artă, muzică, știință, meditație, programe axate pe intuiție, teatru și teatru, poezie, grădinărit, sănătate, fitness, sport și așa mai departe. Există o gamă largă de opțiuni între grupuri, asociații și cursuri care acoperă diverse domenii. Pare ciudat, dar ignoranța nu dă sau nu a dat niciodată fericire. Pe de altă parte, atitudinea intelectuală ne conduce la un anumit punct. Beneficiul real pentru a fi trase de învățare este de a fi în măsură să alimenteze încrederea și înțelepciunea și pentru a îmbunătăți experiența lor, prin dobândirea de cunoștințe critice și discernământ superioare. Cunoașterea face viața mai ușoară și ne ajută să rezolvăm problemele mici și plictisitoare pe care le avem. Studiind istoria, recente sau vechi, veți găsi pe cei care au suferit de aceleași probleme care încă mai trăiesc și cât de multe povești poate fi un stimulent atunci când ne simțim că avem o modello.È o oportunitate excelentă de a vă cufunda în biografia de oameni care ies în evidență în domeniile stimulați interesul dvs. Biografiile vă pot învăța multe despre felul în care ceilalți oameni s-au ocupat de experiențele negative și provocările vieții. În plus, căutarea toate detaliile, îți vei da seama că nimeni nu este perfect și că, chiar persoanele pe care le admira vor exista aspecte care nu apreciază, pur și simplu, pentru că fiecare dintre noi este un individ complex, cu mai multe laturi și încă în creștere. Este bine să înțelegeți că niciun model nu vă poate oferi toate experiențele sau răspunsurile pe care le căutați - doar tu o poți face.


  • 7
    Echilibrează-ți emoțiile și bunăstarea. Când începeți să priviți în interior, veți începe să vă vedeți emoțiile veniți și plecați. Nevoia de a avea un model este comparabilă cu una dintre aceste senzații fluctuante, deci aveți toate instrumentele necesare pentru a vă descurca atunci când se prezintă. Celălalt avantaj constă în găsirea rădăcinii acestei senzații, care corespunde dorinței de a fi diferite de ceea ce suntem.

    Este vorba de capacitatea de a da drumul de gânduri și emoții. Cu toate acestea, deoarece partea opusă a durerii este fericirea, opusul dorinței este generozitatea. Ca și în formulele matematice, atunci când adăugați o valoare pozitivă unei valori negative, ambele pot echilibra sau anula. Este dificil să găsești un astfel de echilibru, deoarece cauzează mintea să folosească alte instrumente și să găsească alte direcții atunci când ești nefericită sau nemulțumită. Se pare că este aproape o înșelăciune, dar de multe ori când suntem nefericiți, vrem să fim nefericiți și este această dorință subtilă pe care trebuie să o echilibrăm dacă intenționăm să îmbunătățim bunăstarea noastră. Unele exemple care trebuie luate în considerare sunt:
  • Fii optimist când te simți cinic (avertisment: nu permite optimismului să se transforme în speranță orb - să fie realist, chiar și în timp ce îți urmărești visurile).
  • Apreciați (sau aveți gânduri plăcute) tot ceea ce ați realizat, ceea ce aveți și oamenii care sunt prezenți în viața voastră, atunci când simțiți că ați eșuat.
  • Fii generos atunci când ești supărat pe ceilalți sau pe tine însuți.
  • Fiți indulgenți atunci când vă simțiți zdrobiți prin greutate.
  • Fi creativ când lucrurile par plictisitoare. Ai putea să decorezi casa, să scrie poezie sau o poveste, să gătești, să iei niște flori, să vopsești sau să desenezi.
  • Pentru a gândi că cineva crește foarte mult în predarea și învățarea de la ceilalți, deci o persoană înțeleaptă crește atât prin călăuzire, cât și urmând. Dacă ne limităm într-un singur sens, încercând să fim doar un ghid sau un urmaș, vom limita, de asemenea, creativitatea noastră și posibilitatea de a trăi.
  • Luați în considerare practica conștientizării și poate chiar meditația. Sa demonstrat prin studii științifice și de-a lungul veacurilor că o abordare conștientă a vieții îmbunătățește bunăstarea și percepția de a fi în lume.
  • Luați în considerare transformarea momentelor de tăcere și singurătate într-o oportunitate de a dezvolta o viață interioară prin rugăciune, reflecție și studiul literaturii mistice. Luați legătura cu tradițiile mistice ale diferitelor credințe. Fiți îndrumați spre interior.
  • 8
    Stabiliți pe a voastră obiective. Este foarte util să stabilești obiective, precum și să fii o modalitate de a oferi scop și înțeles vieții. S-ar putea să vă gândiți să pierdeți greutate, să învățați să schiștiți sau să gătiți, să economisiți bani pentru un proiect sau un cadou sau să începeți un loc de muncă creativ. La început, este preferabil să vă stabiliți obiective înainte de a colabora cu alții, deoarece va trebui să câștigați experiență și flexibilitate cu termene și strategii. Faceți planuri și stabilirea de obiective în colaborare cu alte persoane (cum ar fi merge pentru o rulare dimineața, face unele lucrări de renovare în casă sau în grădină) înseamnă bazându-se pe alții, pentru a-și îndeplini angajamentul asumat - și nu întotdeauna. Dacă ați auzit până acum nu aveți nici un model de admirat, pentru că nu vă puteți baza pe ceilalți, este mai bine să începeți singuri și apoi să dați oamenilor posibilitatea de a vă angaja în același scop. Această atitudine vă va ajuta pe dvs. și pe ceilalți să câștige încredere, competență și experiență.
  • 9
    Luați o vacanță aproape de casă, în Italia sau în străinătate. Te-ar putea ajuta să-ți eliberezi mintea de spirala depresivă, stimulând schimbarea, dar și să-ți dai un timp să reflectezi. Când te întorci, puteți scăpa de vechile obiceiuri și circumstanțe care au făcut să te simți singur, folosindu-le ca dovezi superare.Fai, de asemenea, atenția asupra negativ, care vine de la o mulțime de călătorie, deoarece ar putea fi o modalitate de a evita problemele sau pentru a găsi unele soluții magie - dacă ar exista o soluție magică antică, am fi știut-o și vom folosi totul. Este foarte obișnuit să întâlnești oameni care călătoresc foarte mult și care își arată toată dezamăgirea față de lume atunci când spun că minunile pe care le conține sunt atât de banale. Prin urmare, călătoriți cu înțelepciune și reflectați adesea și știți când să vă întoarceți acasă.
  • 10
    Fii selectiv cu privire la lucrurile pe care alegi să le părăsești în viața ta. Nu citiți prea multe reviste luminoase sau bloguri și opriți televizorul dacă sunt difuzate doar programe nesemnificative. Aceste surse de "infotainment" ele nu conțin multe modele care să fie inspirate. Pe de altă parte, ficțiunea poate fi reflectarea efemeră a altor persoane sau spectacole atât de reală ne împinge să ne identificăm cu diferite personaje și storie.Inoltre, majoritatea modelelor propuse la televizor duce la o viață care nu a făcut nici o vânzare rotogravura, deoarece nu este întotdeauna atât de incredibil de exotică sau de interesantă. Cu toate acestea, dacă este sinceră, putem inspira din ele, deoarece, în ciuda depresie, critica, opresiunea, oboseala și ghinion, ne învață să se ridice în picioare și să fie mai puțin vulnerabile la provocările vieții.
  • Căutați în reviste, povești, cărți și povestiri despre oameni reali sau colegii dvs. care trăiesc o viață similară cu a ta. Dacă pe de o parte sunt un punct de referință, pe de altă parte te pot liniști și te pot face să înțelegi dacă faci bine și dacă alegerile tale sunt bune.
  • 11
    Discutați cu alții, dar alegeți o persoană pe care o considerați înțeleaptă. Pentru a putea împărtăși idei și gânduri, este necesar să interacționăm. Uneori este întâmplător să plecați acasă pentru o cafea cu un coleg și descoperiți că aveți de-a face cu o persoană care aduce o valoare adăugată în viața lor. Cu cine credeți că puteți disprețui sau judeca fără nici un motiv, încercați să fiți selectiv cu privire la subiectele pe care să le discutați în prezența sa - conversați în liniște, fără a vă adânci prea mult. Printre altele, cum să știți dacă cei care vă critică au un motiv bun să o facă? Este o întrebare pe care fiecare persoană ar trebui să o reflecte.

    Rețineți că nu este ușor să-i spui cuiva greșește, astfel încât numai cei care chiar îți pasă de tine îți vor spune cu sinceritate că faci o greșeală. Deseori refuzăm acești oameni deoarece simțim nevoia de a nu depinde de ajutorul altora, ci și de faptul că suntem incomod de ideea că putem face greșeli. de multe ori cere ajutor este o provocare imensă, dar face parte din natura socială a ființei umane.
  • Un psiholog vă poate oferi sprijin, dar dacă nu vă oferă niciun fel de instrumente pentru a îmbunătăți situația, atunci nu vă ajută să vă rezolvați problema. Evitați să vă bazați prea mult pe orice formă de terapie - este un instrument de conducere, dar nu vă înlocuiește eforturile. În cele din urmă, fiecare psiholog încearcă să aducă pacientul să-și dea seama că numai prin el însuși îi poate îmbunătăți bunăstarea.
  • 12
    Realizați de ce simțiți că nu aveți pe nimeni să o admirați. Adesea, cea mai dificilă problemă a tuturor este: aveți așteptări de viață imposibile? Când suntem tineri, toți visezi să descoperim lucruri noi, având o carieră și o viață construită cu mâinile noastre, "schimba lumea" sau "face diferența". Cu toate acestea, viața nu este la fel de ușor cum ne-ar plăcea. Căutarea perfecțiunii, o situație de putere mai mare, mai mult confort, mai multă inspirație sau o sursă inepuizabilă de fericire nu este realistă și poate fi foarte dureroasă. Când viața devine un deșert și nu mai bucuriile, există riscul de a nu fi mulțumit cu ceea ce ai - chiar dacă este molto.In În cele din urmă, scopul este de a realiza ești înconjurat de oameni de la care el poate învăța ceva în orice împrejurare, în timp ce călătorește călătoria vieții sale. Savurarea satisfacția de ceea ce ați realizat și a câștigat și reținerea cunoștințele pe care le va continua să învețe și că experiențele vieții sunt valabile cele ale oricine altcineva, inspirație și entuziasm pentru a oferi cele mai bune de tine și nu vei dispărea dispuși să descopere părți ale dvs. fără să vă simțiți satisfăcuți sau să vă blocați pentru lipsa unui model. Fă-ți punctul de referință și rămâi deschis la stimulentele mici pe care oamenii le pot oferi în fiecare zi - doar deschide ochii și inima ta.
  • Sfaturi

    • Nu există nici un sfat în acest sens, deoarece folosirea sloganurilor sau a citatelor de la alții, fără a fi investigat profund în cadrul lor, nu este niciodată o contribuție fructuoasă. De fapt, suntem adesea ghidați de sentimentele noastre și de dorința de a ne exprima ceea ce simțim, dar nu de experiențele noastre și de înțelepciunea pe care am câștigat-o. Cu toții avem capacitatea inerentă de a ne dezvolta și de a deveni o sursă de inspirație pentru noi și pentru ceilalți.

      Această abilitate ne poate dezvălui multe lucruri, așa cum se întâmplă de fiecare dată când ne testăm pe noi înșine. Așa cum cineva care citește un articol pe suprafata, care trece peste ceea ce nu intenționează să învețe, astfel încât unele pot emite avize și edita un articol sau o pagină înainte de a terminat, transcriind și subliniind un punct de View- sau introduceți ceva de dragul de a adăuga - a contrar a ceea ce se întâmplă atunci când efectuați o corecție corectă a ortografiei, a gramaticii sau a punctuării. Toate aceste abordări pot dezvălui modul în care funcționează mintea.

      Pentru a ne dezvolta cunoștințele și capacitatea de discernământ, putem vedea când cineva face astfel de modificări la un text și, examinând fiecare schimbare în mod obiectiv, își dă seama de intenția sa. Astfel, putem folosi această abordare în sens invers pentru a evalua intențiile noastre și pentru a le îmbunătăți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit