Cum să protejezi copiii de fumatul pasiv

Fumul de țigară conține aproximativ 4.000 de substanțe chimice și multe dintre acestea sunt canceroase, asociate cu diverse boli, cum ar fi astmul bronșic, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), cancerul și afecțiunile cardiace. În timp ce știu aceste probleme, mulți oameni continuă să fumeze - prin urmare, devine dificil să se protejeze copiii de expunerea la fumul de pasiv produs de un astfel de obicei mortal. Acest articol descrie unele măsuri pe care le puteți lua pentru a vă proteja copiii.

paşi

Partea 1

2

Ajutați alți oameni să renunțe dacă sunt gata. Chiar și alți adulți care fumează și petrec mult timp cu copii îi expun riscurilor de fumat pasiv. Unele studii au constatat că sprijinul social joacă un rol important în a ajuta o persoană să renunțe la fumat, mai ales în primele câteva luni. Deși decizia de a renunța este o chestiune personală, s-ar putea, de asemenea, să puteți convinge un individ să o facă, dacă credeți că pur și simplu are nevoie de puțină încurajare.

3

Interzice fumatul acasă. La urma urmei, este casa ta și ai tot dreptul să renunți la fumat. Dacă un adult veni să vă vadă și dorește să fumeze, spuneți-i clar că el poate aprinde doar o țigară afară, departe de copii. Chiar dacă nu sunt prezente la acel moment, reziduurile de fum rămân în mediul înconjurător și sunt dăunătoare.

4

Interzicerea fumatului cu mașina. Unii oameni cred că deschiderea ferestrei este suficientă pentru a proteja ceilalți de fumatul pasiv. Acesta este un concept greșit, iar deschiderea ferestrei nu face decât să direcționeze fumul direct în față față de cei din locurile din spate.

5

Verificați contractul de închiriere. Dacă locuiți într-un condominiu cu alți chiriași care fumează, sunteți expuși fumului pasiv. Verificați dacă restricțiile privind fumatul la domiciliu sunt indicate în contract.

Partea 2

2

Îndepărtați copiii din zonele în care oamenii fumează. Dacă trebuie să fiți aproape în apropierea unui fumător, întrebați-l cu blândețe dacă el poate evita aprinderea unei țigări în timp ce copiii dvs. sunt prezenți.

3

Împiedicați prietenii și familia să petreacă timp cu copii în timp ce fumează. Unii dintre ei ar putea să nu fie încă pregătiți să renunțe sau chiar să nu vrea să o facă. În acest caz, ia-ți timp să-i explici că apreciezi prezența lui în viața ta și pe cea a copiilor tăi, dar că nu vrei să fumezi lângă copii și că nu li se permite să stea lângă un fumător.

4

Nu mergeți la casa prietenilor și fumătorilor familiei. Dacă copilul dvs. dorește să meargă la o petrecere de somn la casa unui prieten, dar știți că părinții săi sunt fumători (mai ales dacă fumează în interior), opriți-l să nu meargă.

Partea 3

2

Faceți cercetări online pe site-uri autorizate și științifice privind fumatul pasiv. Există o serie de surse disponibile și puteți constata că cei mai mulți dintre ei spun că nu există niciun nivel "sigur" de expunere la fumatul pasiv. Sugarii care sufera de aceasta au un risc mai mare de a muri de la sindromul brusc de moarte infantila (SIDS). Efectele pe termen scurt ale fumatului pasiv asupra copiilor includ otita, tusea si racelile mai frecvente (si cu perioade mai lungi de vindecare), precum si cariile dentare. Efectele pe termen lung sunt mai susceptibile de a suferi de cancer pulmonar, boli de inima si de dezvoltare pulmonara redusa.

3

Legi ale articolelor științifice pe această temă. Deși găsiți orice informații de care aveți nevoie pe web, trebuie să citiți și câteva recenzii științifice pentru a afla cum fumatul pasiv afectează copiii. De asemenea, încercați să cercetați bazele de date științifice.

4

Contactați ASL competent pe teritoriul dvs. pentru mai multe detalii. Unele departamente și districte de sănătate au o ramură specifică care se ocupă de problemele de fumat și îi ajută pe cei care doresc să renunțe.

Partea 4

2

Fii tu un exemplu pozitiv pentru copii, renunti sau evitati fumatul. Comportamentul dvs. are un impact major asupra copiilor dvs. Dacă le explicați că fumatul este dăunător și că trebuie să stea departe de fumători, dar sunteți primul care fumează, trimiteți un mesaj contradictoriu care generează confuzie.

3

Descoperiți programele implementate de școală pentru a informa copiii despre pericolul de fumat. Majoritatea instituțiilor oferă un curs anti-tutun, dar unele dintre acestea sunt mai puțin amănunțite decât altele. Adresați-vă profesorului să vă prezinte conținutul programului școlar și să fiți informat dacă include și subiectul fumatului și al fumatului pasiv.

4

Ajutați copiii să înțeleagă deoarece fumul și timpul petrecut în apropierea fumătorilor sunt ambele nocive. Dacă vă limitați la a spune că aceste două aspecte sunt pur și simplu dăunătoare, ei nu pot înțelege exact de ce ar trebui să le evite.

5

Informați-i că, chiar dacă văd prieteni, membri ai familiei sau personalități autoritare care fumează, nu ar trebui să se simtă obligați să facă acest lucru.

6

Vă avertizează împotriva presiunii colegilor și a celor de la "grup". Deși este parțial adevărat că majoritatea presiunii simțite de copii provine din cap, se poate întâmpla ca cineva să-i facă să încerce o țigară sau un alt produs din tutun. Pregătiți-o pentru acest eveniment, copilul dvs. va ști "nu".

7

Găsește-ți cu fiul tău modalități de a nu da presiunea grupului. Încercați să simulați diferite scenarii cu el. Uneori este dificil să ieși dintr-o situație în care nu te simți confortabil - din acest motiv, poate fi util să simulezi în avans diferitele posibilități.

8

Ajutați-i pe copii să găsească un mod politicos de a-ți cere scuze și de a scăpa de expunerea la fumul de pasiv. Ar putea fi dificil să găsești un mod amabil de a părăsi mediul în care te afli, mai ales când ești tânăr. Discutați cu copiii dvs. și găsiți exemple pentru a le ajuta să gestionați situația.