gtemata.com

Cum de a reduce inflamația pulmonară

Inflamația pulmonară afectează căile respiratorii și țesuturile plămânilor. Este răspunsul sistemului imun la răni sau agenți patogeni și poate fi de natură acută (de scurtă durată) sau cronică (de durată). Printre bolile asociate cu forma acută a bolii se numără infecția pulmonară acută, pneumonia și sindromul de detresă respiratorie acută (ARDS). Cei asociate cu inflamația cronică includ emfizemul, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), fibroza pulmonară și cancerul pulmonar. Inflamația pulmonară poate afecta pe oricine, dar există anumiți factori de risc care pot spori șansele de a suferi de aceasta. Acești factori aceștia pot, de asemenea, agrava situația persoanelor care suferă deja de această afecțiune.

paşi

Partea 1

Reduceți riscul reprezentat de agenții patogeni și substanțele prezente în aer
Imagine cu denumirea Tratarea astmului Pasul 2
1
Limitați expunerea la ciuperci și bacterii patogene. Termenul de agenți patogeni indică microorganisme care pot duce la boli - unele specii de bacterii și ciuperci sunt responsabile de inflamația pulmonară. Expunerea la unele dintre aceste germeni este asociată cu condițiile de muncă sau cu condițiile de mediu. De exemplu, Legionella și "fermierul plămânilor" (alveolita alergică extrinsecă) sunt două dintre cele mai frecvente forme de inflamație pulmonară datorată mucegaiului. Acestea pot crește aproape oriunde există umiditate suficientă. După cum afirmă EPA, Agenția pentru Protecția Mediului, "Cheia pentru menținerea mucegaiului sub control este menținerea umezelii sub control".
  • Dacă doriți să împiedicați formarea acasă, trebuie să păstrați o umiditate cuprinsă între 30 și 60%.
  • Dacă observați urme de mucegai, trebuie să curățați suprafața cu un detergent și să o uscați complet.
  • Pentru a preveni condensarea, trebuie să izolați mediile în mod corespunzător. Evitați așezarea covorului în baie sau în bucătărie, în cazul în care stropi de apă de la chiuvete ar putea impregna.
  • Purtați echipament de protecție individuală adecvat, cum ar fi o mască sau un aparat respirator, atunci când trebuie să curățați zonele de mucegai.
  • Imagine cu denumirea Give a Shot Step 16
    2
    Reduceți expunerea și vulnerabilitatea la agenții patogeni virale. Gripa este o cauză obișnuită a pneumoniei, care este infecția și inflamația plămânilor. De fapt, gripa aproape nu provoacă pneumonia, dar când se dezvoltă, situația este foarte gravă. Cu toate acestea, ambele boli pot fi evitate datorită vaccinurilor.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă sunteți un candidat posibil pentru vaccinul antigripal și / sau pneumonie.
  • Evitați contactul cu persoanele afectate de aceste boli.
  • Dacă nu o puteți evita, purtați o protecție adecvată, cum ar fi o mască, mănuși sau o rochie.
  • Imaginea intitulată Opriți răspândirea unui virus al pandemiei de gripă Pasul 4
    3
    Evitați supraexpunerea la poluanții atmosferici. În general, ele se găsesc în medii externe, provin în principal din procese naturale, incendii și procese industriale. APE a stabilit prezența a șase substanțe ca criteriu pentru definirea aerului poluat și sunt: ​​oxizi de azot, oxizi de sulf, ozon, particule, monoxid de carbon și plumb. Aceste substanțe fac obiectul controlului și al reglementării de către APE. Particulele mai mici de 10 micrometri sunt deosebit de dăunătoare, deoarece intră adânc în plămâni. Expunerea la aceste elemente poate fi deosebit de periculoasă pentru cei care suferă deja de probleme pulmonare.
  • Puteți monitoriza indicele de calitate a aerului (IQA) din regiunea în care locuiți. Faceți o căutare online sau informați la ARPA regională.
  • Dacă trebuie să mergeți într-un mediu în care există particule suspendate sau vapori chimici, este important să purtați dispozitive de protecție.
  • Obțineți o mască sau un aparat respirator care se potrivește în mod corespunzător. OSHA (Agenția Europeană pentru Securitate și Sănătate la Locul de Muncă) indică care sunt cele mai bune măști sau aparate respiratorii în funcție de anumite substanțe.
  • Image intitulat Detox plămânii în mod natural Pasul 9
    4
    Reduceți expunerea la poluanți interiori. Intrarea în contact cu aceste substanțe poate provoca dureri de cap, un sentiment de epuizare și o serie de alte simptome nespecifice. Uneori, acești poluanți pot face rău pentru echipe întregi de muncitori. Cele mai prezente în medii închise sunt produsele de combustie, compușii organici volatili și formaldehida.
  • Ventilați casa în mod adecvat prin lăsarea aerului curat din exterior.
  • Scapa de poluanti, daca este posibil.
  • Instalați un filtru de aer acasă.

    • Partea 2

    Luați controlul asupra propriei sănătăți
    Imaginea intitulată Deschideți un salon de frumusețe verde Pasul 2
    1
    Aflați despre starea dvs. de sănătate. Dacă doriți să înțelegeți cum pot afecta condițiile de sănătate ale inflamației pulmonare, trebuie să le cunoașteți. Web-ul este o sursă excelentă de cercetare, unde puteți găsi un număr infinit de site-uri care pot, de asemenea, ajuta oamenii în mod corespunzător "implicat în activitatea". Doar fiți atenți să găsiți surse de încredere.
    • Faceți diagnosticul sau contactați medicul pentru a putea formula acest lucru.
    • Cereți medicului să vă arate cele mai bune surse de cercetare pentru a înțelege și înțelege în profunzime situația clinică.
  • Imaginea intitulată Crearea unui plan de acțiune privind astmul Pasul 6
    2


    Examinați medicamentele pe care le luați împreună cu medicul dumneavoastră. Chimioterapia, radioterapia și unele medicamente pot contribui la inflamarea pulmonară. Există și alte medicamente care vă pot ajuta să gestionați această afecțiune dacă ați fost diagnosticat (ă). Este important să cunoaștem riscurile asociate fiecărui tip de medicamente sau tratament.
  • Luați notă sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă spune numele tuturor medicamentelor și tratamentelor.
  • Rugați-l să prezinte o serie de surse din care puteți afla despre medicamentele specifice pe care le luați sau despre îngrijirea pe care o faceți.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 21
    3
    Citiți despre medicamentele disponibile pentru a reduce inflamația pulmonară. Există numeroase ingrediente active care pot trata această boală și tulburările asociate acesteia, alegerea depinde de diagnosticul specific. De exemplu, dacă aveți pneumonie, probabil veți fi prescrise antibiotice care ucid bacteriile responsabile de infecție. Dacă aveți fibroză pulmonară, există unele opțiuni care pot reduce inflamația sau care pot fi utilizate pentru tratarea bolii, după cum se descrie mai jos:
  • Beclometazon dipropionat (corticosteroid inhalator pentru tratamentul BPOC) -
  • Fluticasone propionat (corticosteroid inhalator pentru tratamentul BPOC) -
  • Flunisolid (corticosteroid inhalator pentru tratamentul BPOC) -
  • Budesonid (corticosteroid inhalator pentru tratamentul BPOC) -
  • Mometazona (corticosteroid inhalator pentru tratamentul BPOC) -
  • Ciclesonida (corticosteroid inhalator pentru tratamentul BPOC) -
  • Metilprednisolon (steroid pentru uz oral pentru tratarea BPOC) -
  • Prednisolon (steroid pentru uz oral pentru tratamentul BPOC) -
  • Prednison (steroid pentru uz oral pentru tratarea BPOC) -
  • Hidrocortizonul (steroid pentru uz oral pentru tratarea BPOC) -
  • Dexametazona (steroid pentru uz oral pentru tratamentul BPOC) -
  • Sodium cromoglicat (medicament inhalator nesteroidian pentru tratamentul BPOC) -
  • Nedocromil sodic (medicament inhalator nesteroidian pentru tratamentul BPOC) -
  • Amoxicilina (antibiotic pentru tratamentul pneumoniei bacteriene) -
  • Benzilpenicilina (antibiotic pentru tratamentul pneumoniei bacteriene) -
  • Azitromicina (antibiotic pentru tratamentul pneumoniei bacteriene) -
  • Pirfenidonă (încetinește formarea de cicatrici cauzate de fibroza pulmonară) -
  • Nintedanib (încetinește formarea de cicatrici cauzate de fibroza pulmonară) -
  • Ceftriaxona (antibiotic pentru tratamentul pneumoniei și a infecțiilor respiratorii) -
  • Oxigen suplimentar (pentru ameliorarea simptomelor unei game largi de afecțiuni pulmonare).

    • Partea 3

    Faceți schimbări în stilul de viață
    Imaginea intitulată Tratarea atacurilor la astm Pasul 14
    1
    Nu mai fuma. Fumatul este principalul factor de risc pentru inflamația pulmonară, emfizemul, boala pulmonară obstructivă cronică și cancerul pulmonar. Produsele chimice conținute în țigarete nu sunt doar responsabile pentru tumori, ci acționează și asupra funcțiilor sistemului imunitar, modificându-le. Nu este ușor să renunți la fumat, dar cu un sprijin adecvat și o planificare adecvată este posibil. Există mai mulți factori care pot contribui la inflamația pulmonară pe care nu o puteți controla, ci la fumat nu este printre acestea - puteți lua inițiativa de a vă opri pentru a vă menține plămânii sănătoși.
    • Scrieți obiectivele și scrieți pe hârtie ceea ce nu vă place să fumați.
    • Găsiți un suport. Discutați programul cu prietenii și familia. Înconjurați-vă cu oameni care pot fi de ajutor și de sprijin.
    • Adresați-vă unui specialist pentru a vă ajuta să renunțați la fumat. El vă poate ajuta să definiți un plan pentru a reuși cu succes în intenția voastră.
  • Imaginea intitulată Opriți o tuse uscată Pasul 1
    2
    Păstrați sistemul imunitar puternic. Cel mai mare factor de risc pentru dezvoltarea pneumoniei este un sistem imunitar slab sau compromis. Persoanele cu HIV / SIDA, cei care au suferit transplant de organe sau au suferit o terapie cu steroizi pe o perioadă mai lungă de timp prezintă un risc mai mare. Dar există unele măsuri pe care le puteți lua pentru a vă asigura că sistemul imunitar funcționează cel mai bine.
  • Luati o cantitate adecvata de vitamina C. Aceasta substanta a fost gasita impreuna cu zinc pentru a intari sistemul imunitar, precum si pentru a te face mai bine vindecat de pneumonie si alte infectii.
  • Ia suficient somn. Studiile au constatat că persoanele care nu dorm suficient sunt mai vulnerabile la infecții și se recuperează mai lent de la boli.
  • Imagine cu denumirea Gain Weight Weight Step 14
    3
    Mențineți o greutate în normă. Deși nu există studii asupra oamenilor care să asocieze direct inflamația pulmonară cu obezitatea, alte studii pe animale au arătat că există o corelație între aceste procese inflamatorii și substanțele chimice produse de țesutul adipos. De asemenea, se crede că obezitatea poate crește susceptibilitatea la infecții și leziunile pulmonare cauzate de factorii de mediu.
  • Faceți 150-300 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână. De exemplu, vă puteți răsfăța cu mersul și înotul rapid.
  • Planificați o dietă sănătoasă. Mancati alimente bogate in nutrienti. Evitați alimentele procesate industrial și băuturile alcoolice. Dacă aveți nevoie să dezvoltați un plan de dietă sănătoasă, contactați un dietetician.
  • Fii constanta. Respectați consumul sănătos, exersați în mod regulat și înconjurați de oameni care vă pot sprijini, pentru a reuși cu succes în scopul pe termen lung.
  • Imaginea intitulată Diagnoza astmului Pasul 5
    4
    Exercitați plămânii, mai ales după o intervenție chirurgicală. Mușchii care înconjoară aceste organe pot fi întăriți cu exerciții fizice, astfel încât să se prevină infecțiile și pneumonia, la care sunt sensibile în mod deosebit persoanele care au suferit o operație chirurgicală. Luați respirații profunde pentru a vă menține plămânii fără secreție și pentru a le întări. În unele cazuri, pacientului i se oferă un spirometru de stimulare și o listă de exerciții care trebuie făcute. Este important să urmați instrucțiunile medicului cu privire la exercițiile care trebuie efectuate pentru plămâni.

    • Avertismente

    • Cel mai frecvent simptom al inflamației pulmonare este scurtarea respirației. Dacă vă dați seama că și dumneavoastră suferiți, vizitați medicul dumneavoastră - când inflamația pulmonară este neglijată, aceasta poate duce la o boală mortală.
    Afișați mai multe ... (33)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit