Cum sa fii o fata grasa

Cultura noastră este obsedată de controlul greutății. Modelele noastre de referință sunt criticate și chestionate pentru câștig în greutate, în timp ce modelele de vârf sunt marginalizate, deoarece sunt considerate "bolnave" sau scoase de sub control. Practic, este important să te simți confortabil cu tine și cu corpul tău. Dacă practicați activitate fizică regulată și mâncați sănătoși, nu este necesar să fiți obsedați de greutatea dumneavoastră. Încercați să vă simțiți bine așa cum sunteți și pierderea în greutate poate să apară în mod natural.

paşi

Partea 1

2

Gândiți-vă la "corpul perfect" al zilelor noastre ca modă. În trecut, nu era de așteptat ca femeile să aibă dimensiunea 0. Șoldurile largi erau sinonime cu maternitatea și era un lucru bun să le ai! Era la modă să fie puțin mai mare. Deci, când sunteți bombardați cu modele și cu orice altceva, realizați că este doar o modă, ceea ce societatea cere acum. Nu ceea ce este bun sau rău. Societatea nu are nicio idee despre ceea ce este bun, rău, bine sau rău!

3

Nu urasti. Nu fii așa de fată. Nu fi fata care îi urăște clar corpul și se distrează de ceilalți. Nu fiti fata care a fost tachina pentru a fi supraponderali si, ca rezultat, ea a devenit prea cruda (chiar daca este o aparare). Lumea este brutală, este adevărat, dar aceasta nu este o justificare. Sunteți încă frumoși și lumea este încă fantastică - ce urăsc?

4

Nu vorbi prea tare despre corpul tău. Din moment ce nu ați tolera pe ceilalți să vorbească rău despre corpul vostru, cu siguranță nu trebuie să faceți asta niciodată. Făcând-o generează numai sentimente negative și agravează problema. Nu aveți nevoie de ea. Chiar dacă pare corect, chiar dacă este acceptat din punct de vedere social (auto-ironia este ciudat la modă), nu o faceți. Nu există niciun motiv.

5

Nu vă temeți de corpul vostru. Nu evitați să ieșiți la baschet. Nu evitați să încercați cu tipul ăla sexy în cursul istoriei. Nu vă limitați în lume deoarece simțiți că vă ocupați de prea mult spațiu. Nu vă fie teamă să riscați, gândiți-vă că grăsimile tale te țin înapoi. Este corpul tău și tu ești singurul care știe cum să o facă să funcționeze. Ce trebuie să se teamă, oricum?

6

Se numește grăsime, dar nu chemați cealaltă grăsime. "Fat" este un cuvânt care are o conotație negativă și nu ar trebui! Ar trebui să fie un termen descriptiv, precum și "blondă", "destulă", "scăzută" etc. Afirmându-i și mărturisindu-l în acești termeni, veți dezarma oamenii care folosesc cuvântul ca o insultă. Încercați să nu folosiți un eufemism ca "exces de greutate", ceea ce înseamnă că există ceva în neregulă cu a fi grăsime.

Partea 2

2

Știu că nu trebuie să fii etichetată. Dacă vrei să fii identificat ca o fată grasă, bine. Dacă nu vrei, bine. Ești o mulțime de alte lucruri care nu te definesc, nu-i așa? Te gândești constant la a fi o fată? Probabil că nu. Te gândești la naționalitatea ta? Pentru religie? Sunteți înalt sau scurt? Blondă, brunetă sau roșie? Nu. Această "grăsime", această etichetă "grasă", este a ta doar dacă o vrei. Chiar dacă intrăți în această categorie, aceasta nu înseamnă că trebuie să vă vedeți ca parte a acesteia.

3

Evaluați modul de abordare a discursurilor. După ce ești fata care e bine sa fie supraponderali (spre deosebire de a fi unul care este foarte trist să fie de grăsime, cum vă așteptați oameni), oamenii vor începe să se simtă „datoria“ de a spune ceva. Nu întreba de ce: pur și simplu este așa. Deci ei o vor face. Ce vrei să spui?

4

Concentrează-te pe personajul tău. Îți cunoști prietenul tău care poate vorbi despre drepturile femeii? Celălalt prieten care poate vorbi doar despre fotbal? Ce are ceva negativ de spus despre ceva care nu este destul de la modă? Toți acești oameni au ceva ce domină personalitatea lor și care, de cele mai multe ori, nu este un lucru bun. Deci, în afară de a fi o fată grasă, fiți altceva. Fii mult mai mult. Fii și o persoană frumoasă!

5

Nu vă așteptați să vă simțiți fantastică tot timpul pentru totdeauna. Vei avea zile când te vei uita în oglindă și cred că, „Ah, cu toate acestea, uita-te la femeia aia!“ Și atunci va fi zile când te vei uita în oglindă și dau seama că te sacrifica pisica doar pentru a reveni la ultimele de șase ori, atunci când știi au mâncat prea mult brânză. Ultimele știri: "acest lucru se întâmplă tuturor". Indiferent dacă cântăriți 100 de lire sterline sau 40, este același lucru. Cu toții avem de-a face cu aceste momente.

6

Întreabă totul. Serios. Totul. De ce rănește celulita? Gândiți-vă la asta. Dacă societatea ar spune asta, ar fi frumos. De ce arata stralucitor bratele armei? Nu o are. Care este cel mai bun sistem moral? Care sunt numerele, oricum? Ok, ultimele două sunt un subiect, dar înțelegi.

7

Fiți informat. Există drepturi civile ale negrilor, femeilor, homosexualilor și în curând vor exista drepturile civile ale oamenilor grași. Acum vorbim mai mult sau mai puțin serios. Ați auzit vreodată despre mișcările de aderare Fat? Sau sănătate la orice dimensiune? Ultimul este o comunitate! Deci începeți să studiați. Există o lume întreagă pe care doriți să o identificați cu dvs.

Partea 3

2

Găsiți un medic bine pregătit cu oameni grași. Medicii care nu văd dincolo de greutatea dumneavoastră trebuie aruncați imediat. Dacă medicul dumneavoastră vă cere o dieta drastic fara sa ascult plângerile tale, dacă vorbești despre greutatea ta, fără a fi invitat să facă acest lucru, sau dacă ai refuza ajutor sau tratament până când ai pierdut lire sterline TOT, găsi pe altcineva care te trateaza cu respect . Chiar ai putea refuza să te cântărești - este doar decizia ta. Există mai mulți doctori!

3

Nu te limita la culcare. După cum probabil știți, anumite poziții vor fi mai ușor decât altele. Acest lucru este valabil pentru toți oamenii, persoanele mici, persoanele care nu sunt deosebit de flexibile etc. Deci nu te limita! Nu evitați să rămâneți peste, pentru că vă simțiți incomod. Nu credeți că o veți rupe. Nu o vei face. Doar ai încredere în mine.

4

Nu-l ascundeți. Chiar nu are sens. Dacă încercați să vă poziționați într-un mod care arată mai subțire sau dacă vă acoperiți cu haine libere sau dacă refuzați să faceți sex cu lumina aprinsă, este timpul să renunțați. Știi. Băiatul tău știe asta. Toată lumea o știe. Cunoști apariția tuturor celorlalți, deci nu are nici un sens să te agiți de iluzia că fațada poate fi ascunsă. Nu poate. Și știi ce? E în regulă.

5

Știu că nu toată atenția este pozitivă. Din păcate, mulți dintre noi, fete grase, au probleme de insecuritate. Are sens având în vedere că societatea are o atitudine mai degrabă paternalistă. Dacă lumea (citiți: bărbați) nu a fost excepțională, este practic imposibil să nu cedați atenției atunci când o primiți. Dar nu toată atenția este o atenție bună - doar pentru că cineva vă oferă o anumită atenție nu înseamnă că trebuie să-l păstrați distrați.

6

Purtați haine care vă dau. În regulă, chiar dacă nu puteți ascunde grăsimea, puteți fi totuși frumoasă și frumoasă și aveți un sentiment deosebit de stil. Găsiți magazine pentru a cumpăra haine de dimensiunea dvs. sau căutați alternative pe Internet. Utilizați accesorii care vă fac să vă simțiți bine. Indiferent de stilul tău, fă-ți tot ce-ți stă în putință să apară la maximum.

7

Fii sănătoasă. Practic toate riscurile asociate cu a fi de grăsime sunt într-adevăr legate de dieta săracă și lipsa de exercițiu (și, după cum știm că poate fi un atlet ședere macră precum și grăsimea Olimpiada). Țesutul adipos (grăsime) pe corp în sine nu reprezintă un risc pentru sănătate. Grăsime în artere și alte organe interne este, dar pentru ceea ce va face exercitii si sa mananci bine: pentru a preveni formarea de grăsime în acele organe importante și artere, pentru a stimula un sistem imunitar puternic și de a ajuta organismul dumneavoastră să vindeca daca ranesti.