Cum sa iubesti

Aveți grijă de voi ca și dumneavoastră. Poate fi dificil pentru dumneavoastră, dacă aveți abilitatea de a ajuta pe alții sau dacă aveți copii. Amintiți-vă că veți putea să îi ajutați pe ceilalți mai bine dacă aveți grijă de voi.

Arătați-vă recunoștința. Oamenii buni au o stare mai bună de sănătate și se simt mai fericiți. Aflați motivele pentru a fi recunoscător pentru lucrurile din jurul tău și, mai presus de toate, pentru tine.

Păstrați o atitudine bună. Chiar dacă o situație pare negativă, găsiți ceva pozitiv, mare sau mic. Având o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor vă oferă beneficii fizice și emoționale, cum ar fi reducerea stresului și creșterea speranței de viață. Când auziți gânduri negative, în special pe tine însuți, transformă-le în ceva pozitiv.

Faceți activități care vă fac fericiți. Pentru a arăta dragostea pentru tine, trebuie să fii fericit. Creați această stare de spirit, dedicându-vă activităților care vă fac să vă simțiți bine. Hrăniți corpul, mintea, sentimentele și spiritul. Fericirea ta depinde în mare măsură de eforturile depuse pentru a-ți face viața mai pozitivă.

Ia timp doar pentru tine. Pentru a avea grijă de dvs. este important să petreceți momente în pace. Poate fi dificil dacă împărțiți o cameră sau aveți copii, dar acest lucru este foarte util. Singurătatea vă poate ajuta să vă relaxați, să vă depășiți problemele, să vă reporniți mintea și să vă descoperiți. Nu vă simțiți vinovați pentru că doriți să vă petreceți timpul departe de tot: în acest fel vă puteți îmbunătăți relațiile cu ceilalți, acordând prioritate fericirii și resetându-vă mintea.

Amintiți-vă că nu aveți nevoie de un partener pentru a vă simți complet. Unii oameni simt că este posibil să fii fericit și să simți dragostea doar într-o relație de cuplu sau că o relație negativă este o soluție preferată a fi singură. Continuarea unei relații care nu funcționează arată lipsa de respect față de dvs. și partenerul dvs. A fi singur nu înseamnă să te simți singur și nu merită să dai presiunii sociale să te simți complet sau acceptat.

Îmbunătățiți intimitatea cu partenerul dvs. Cuvântul "intimitate" adesea este asociat cu sexul, dar intimitatea emoțională este o componentă fundamentală a unei povestiri de dragoste. Pentru ao crea, trebuie să fiți dispus să încercați să vă exprimați vulnerabilitatea în prezența partenerului. Nu arătați niciodată că slăbiciunile dvs. pot fi adesea interpretate ca un atac, o acuzație sau o atitudine închisă. Dimpotrivă, pentru a dezvolta o relație intimă, ar trebui să împărtășiți temerile, lucrurile care te fac să te simți incomod și caracteristicile partenerului care te dezamăgesc cel mai mult. Ar trebui să fii capabil să tratezi cu mai multă ușurință sentimente și situații care înainte nu te-au făcut să te simți în siguranță, grație încrederei care stă la baza relației tale.

Acceptați dragostea în mutabilitatea sa. Dacă vă faceți griji pentru că atracția fizică și sentimentele puternice ale dragostei pe care ați simțit-o la începutul relației dvs. dispar, amintiți-vă că dragostea poate să apară în valuri. În unele momente, te vei simți nebun de dragoste pentru o persoană, în altele vei fi mai puțin îndrăgostit. Doar pentru că vă aflați într-unul dintre cele mai joase puncte ale relației voastre, sentimentele voastre nu vor rămâne atât de veșnice. Viața este alcătuită din cicluri și este normal ca iubirea să aibă sufocări și coborâșuri.

Fiți dispuși să primiți dragoste. Nu trebuie să fiți în controlul dragostei în relația dvs. - permiteți-i partenerului să-și exprime dragostea pentru tine. Primirea afectiunii te poate face sa te simti vulnerabil, pentru ca inseamna ca nu iti pastrezi controlul. Fiți dispuși să primiți daruri, să acceptați complimente și gesturi drăguțe. S-ar putea să vă simțiți îndatorați față de partenerul dvs., dar nu vă gândiți la acesta și vă bucurați de experiența primirii a ceva. Dragostea nu necesită datorii și poate crește doar datorită gesturilor de afecțiune.

Atingeți partenerul dvs. Nu aveți nevoie să o faceți într-un mod senzual, dar vă oferindu-vă o îmbrățișare lungă și iubitoare, sau dacă faceți mâna cu partenerul dvs. sunt modalități de a rămâne conectați. Exprimați-vă iubirea față de partenerul dvs. prin inițierea și menținerea contactului fizic. Afecțiunea este una dintre modalitățile de a-ți exprima aprecierea pentru o persoană, dorința de a avea grijă de tine și multe alte emoții pozitive care pot crea o legătură.

Exprimă-ți recunoștința pentru partenerul tău. În unele cazuri, am putea avea probleme de comunicare cu jumătatea noastră, dar recunoștința este întotdeauna înțeleasă și acceptată. Afirmă-ți aprecierea pentru partenerul tău exprimându-ți recunoștința. Vă mulțumim că le-ați arătat că recunoașteți angajamentul pe care îl puneți în relația voastră. Exprimați-vă plăcerea pentru lucrurile pe care le faceți și pentru calitățile pe care le aveți.

Fiți și partener în viață. Unul dintre motivele de a face față vieții cu persoana pe care o iubiți este să depășiți provocările împreună. Lucrează pentru a găsi soluții, pentru a rezolva problemele și pentru a te mângâia atunci când situația este dificilă. Nu putem rezolva totul prin noi înșine și nu putem ști tot ce trebuie să știm ... dar un cuplu unite de dragoste poate depăși orice problemă.

Aflați din experiențele dvs. și aplicați lecțiile învățate în relația dvs. Momentele negative apar deseori în relații: spuneți că lucrurile greșite sau partenerul dvs. vă vor răni sentimentele ... se poate întâmpla. Cel mai important lucru, când ceva nu funcționează așa cum îl doriți (chiar dacă este o problemă în viața dvs.), învățați lecția și treceți mai departe. Încercați să profitați la maximum de toate situațiile negative, transformându-le în ceva pozitiv și în creștere datorită experiențelor dvs. Încercați întotdeauna să înțelegeți punctul de vedere al partenerului dvs. în toate certurile care devin serioase.

Reconciliați diferențele. Este foarte dificil să iubiți o persoană când simțiți o mare furie față de el. Indiferent dacă dvs. și partenerul dvs. aveți tendința de a vă încălzi sau de a evita discuțiile, aceste trăsături caracteristice nu vă limitează fericirea. Cel mai important aspect este să știi cum să găsești armonie după certuri.